Povećanje grudi jedan je od najčešće izvedenih zahvata plastične kirurgije u Sjedinjenim Državama. Prsni implantati postavljaju se kirurški kako bi se povećala prirodna veličina dojki ili kao rekonstruktivni postupak nakon mastektomije. Ako ste odlučili ugraditi implantate za dojke, pobrinite se da poznajete najbolje prakse koje morate slijediti dok se oporavljate od operacije.
Koraci
Metoda 1 od 3: Oporavak odmah nakon operacije
Korak 1. Odmorite se u prostoriji za oporavak odmah nakon operacije
Odmah nakon operacije, vaš ljekar će vas odvesti u sobu za oporavak gdje ćete biti postavljeni u poluuspravni ležeći položaj kako biste spriječili oticanje.
- U sobi za oporavak, vaše grudi su omotane zavojima od gaze kako bi mjesto operacije bilo sterilno.
- Možda će vam biti zatraženo i nošenje podržavajućeg grudnjaka za oporavak, a zavoji se mogu promijeniti neposredno prije odlaska kući.
- Također ćete dobiti lijekove protiv bolova, poput oksikodona ili hidrokodona, za ublažavanje boli i nelagode.
Korak 2. Zatražite od svog ljekara uputstva za kućnu njegu
Korisno je povesti nekoga sa sobom da sa medicinskom sestrom prouči sve upute za otpust. Anestetici i lijekovi protiv bolova koji se koriste tijekom i nakon operacije mogu otežati pamćenje bilo kakvih uputstava o kojima se raspravljalo. Prije nego napustite kirurški centar, obavezno zatražite pisane upute za njegu kako biste točno znali što biste vi i svi njegovatelji trebali raditi tijekom vašeg oporavka.
- Na primjer, trebali biste znati koliko dugo morate nositi zavoje od gaze nakon operacije, ako ih trebate promijeniti i trebate li skinuti oblog prije tuširanja ili ih držati pokrivenim dok se tuširate.
- Ponekad vam liječnik može savjetovati da uopće ne uklanjate kirurški zavoj, jer se to radi tijekom vašeg postoperativnog pregleda.
- Vaš ljekar će također razmotriti aktivnosti koje biste trebali izbjegavati, a koji mogu dovesti u opasnost vaš oporavak i implantate.
Korak 3. Dogovorite prijevoz do kuće
Povećanje grudi je veliki kirurški zahvat i ne biste se trebali kasnije voziti kući. Ako niste dogovorili vožnju do kuće, uzmite taksi do hirurškog centra i natrag kući.
- Najviše ćete primati lijekove protiv bolova koji mogu utjecati na vašu sposobnost vožnje.
- Takođe, pobrinite se da vi i vaš vozač imate dovoljno vremena za povratak kući. Posljednje što vam je potrebno je neravna vožnja i sigurnosni pojas koji zabija vaše bolno područje grudi.
Metoda 2 od 3: Liječenje dojki nakon operacije povećanja
Korak 1. Izbjegavajte naporne aktivnosti
Tokom perioda oporavka, izbjegavajte naporne aktivnosti najmanje sedmicu dana nakon operacije. Prerano bavljenje napornim aktivnostima može dovesti do ozljeda i ugroziti integritet kirurških rezova.
- Pazite da ne zakažete važne sastanke ili naporne aktivnosti u roku od dvije sedmice nakon operacije povećanja grudi.
- Nemojte se baviti nikakvim aktivnostima ili vježbama koje zahtijevaju da koristite ili angažirate mišiće gornjeg dijela prsa. To uključuje aktivnosti poput skakanja, trčanja, plivanja, tenisa i jahanja. '
- Konkretno, ne biste trebali plivati ili namakati se u vodi tri do četiri sedmice nakon operacije. To može ometati proces zarastanja vaših ožiljaka i uzrokovati infekciju. Ako ipak plivate nakon ovog razdoblja čekanja, obavezno brzo skinite odijelo (ili bikini majicu) ili obucite suho, kako ne biste namočili svoje još zacjeljujuće rezove.
- Ne gurajte, ne povlačite i ne nosite ništa teško najmanje tjedan dana nakon operacije. Pitajte svog liječnika koju težinu možete sigurno podići i nositi.
Korak 2. Nosite podržavajući sportski grudnjak
Nakon operacije povećanja grudi, podržavajući grudnjak (poput sportskog grudnjaka) postaje vaš najbolji prijatelj koji vam pomaže da se prilagodite novoj veličini grudi i pomaže u oporavku.
- Tijekom prvih nekoliko tjedana oporavka koristite sportski grudnjak bez obloga, jer ožičenje može iritirati mjesto urezivanja.
- Posjetite robnu kuću ili trgovinu donjeg rublja kako biste se posebno opremili za sportski grudnjak koji podržava vaše nove grudi.
- Iako ćete možda morati zamijeniti sve stare grudnjake, trebali biste pričekati najmanje mjesec dana prije kupovine novih tradicionalnih grudnjaka i držati se sportskog grudnjaka.
Korak 3. Uzmite lijekove protiv bolova
Lijekovi protiv bolova bez recepta (poput acetaminofena) pomoći će vam da se nosite s boli i nelagodom nakon operacije, ali prvo se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da ih možete uzeti. U nekim slučajevima, vaš ljekar može propisati i lijekove protiv bolova na recept prvih nekoliko dana/sedmica.
- Neki liječnici mogu preporučiti prirodnije lijekove protiv bolova, poput arnike, CBD -a i ribljeg ulja.
- Bilo da se odlučite za lijekove bez recepta ili na recept, pobrinite se da sve lijekove uzimate odgovorno i prema uputama.
- Općenito se preporučuje izbjegavanje lijekova protiv bolova koji sadrže aspirin 10-14 dana nakon operacije, jer može razrijediti krv i povećati krvarenje.
- Protuupalni lijekovi također mogu pomoći kod upale i otoka.
- Možda ćete također htjeti pitati svog liječnika o injekcijskom lijeku Exparel koji se oslobađa s vremenom, a koji vam može pomoći u upravljanju boli kroz duži period.
Korak 4. Odmorite se dovoljno
Oporavak od operacije povećanja grudi zahtijeva vrijeme i puno odmora. Osim što izbjegavate naporne aktivnosti, trebali biste sebi dopustiti i da se opustite prvih nekoliko tjedana.
Iako se možete vratiti na posao u roku od nekoliko dana nakon operacije, preporučljivo je pričekati jednu do dvije sedmice na povratak na posao i redovne aktivnosti. Osim toga, ne biste trebali pokušavati raditi od kuće dok se potpuno ne oporavite
Korak 5. Održavajte dodatne sastanke
Postoperativni pregledi važan su dio uspješnog oporavka od operacije povećanja grudi. Idite na sve zakazane termine.
- Postoperativni pregledi obično se održavaju jedan dan jednu do dvije sedmice nakon operacije.
- Tijekom pregleda, vaš liječnik provjerava ima li znakova hematoma i iritacije mesa, kao i drugih komplikacija.
Korak 6. Nanesite na grudi hidratantnu kremu koja sadrži shea maslac
Nakon početnog perioda oporavka i pregleda nakon operacije, pitajte svog liječnika trebate li početi nanositi hidratantnu kremu na grudi i rezove.
Implantati mogu uzrokovati rastezanje vaše kože. Primjenom shea maslaca možete potaknuti pravilno zacjeljivanje i spriječiti strije
Korak 7. Spavajte na leđima i do 10 dana nakon operacije
Osim što vam grudi boli nakon operacije, rezovi su također osjetljivi i ne biste ih trebali dodatno opterećivati. Stoga se preporuča spavanje na leđima nekoliko tjedana nakon operacije.
Tokom pregleda nakon operacije, pitajte svog ljekara je li sigurno ponovo spavati na trbuhu; međutim, možda ćete ipak odlučiti spavati na leđima ili na boku ako vas tkivo dojke i dalje boli ili vam je neugodno spavati na trbuhu
Korak 8. Započnite režim masaže
Nakon uklanjanja šavova, lagana ručna masaža pomaže u razbijanju ožiljkastog tkiva koje bi se moglo stvoriti nakon operacije. Masaža također može pomoći vašim implantima da postignu pravilan položaj i može pomoći vašem tijelu da se brže prilagodi novim implantima.
- Prije nego započnete bilo koji režim masaže, posavjetujte se sa svojim liječnikom i pitajte je li siguran.
- Lagano rukama masirajte grudi dva puta po 20 minuta, koristeći suprotnu ruku za masažu suprotnih dojki.
- Režim masaže radite samo ako nema boli ili nelagode. Ako tijekom masaže osjetite bol, odmah prestanite.
Korak 9. Prepoznajte znakove komplikacija i kada trebate potražiti pomoć
Pobrinite se da poznajete znakove upozorenja nakon operacije. Odmah se obratite svom ljekaru ako patite od bilo kojeg od sljedećih simptoma:
- Povišena temperatura (veća od 100,4 ° F ili 38 ° C), bol, promjena boje kože, upaljeno tkivo i smrdljive rane indikacija su infekcije i zahtijevaju hitno liječenje.
- Pucajući bol, neujednačene kvržice i ispuhano tkivo dojke mogući su znakovi otkaza implantata i trebao bi ih pregledati vaš liječnik što je prije moguće.
Korak 10. Shvatite dugoročnu sigurnost i očekivanja
Prsni implantati obično traju nekoliko godina, čak i cijeli život, ali morate biti svjesni određenih faktora koji mogu utjecati na integritet implantata. Imajte na umu sljedeće faktore:
- Menopauza, trudnoća i hormonalne promjene mogu uzrokovati promjenu tkiva dojke, što dovodi do promjena u izgledu implantata.
- Gubitak težine također može uzrokovati promjenu sastava tkiva dojke, što znači da morate izvršiti neku vrstu operacije za korekciju.
Metoda 3 od 3: Liječenje vježbama za oporavak
Korak 1. Uradite vježbe za ruke i ramena
Nakon početnog perioda oporavka, trebali biste početi raditi vježbe usmjerene na ruke i ramena. Oni vam omogućuju povratak pokreta ruku/ramena i sprječavanje stvaranja ožiljka. Počnite s vježbama pet puta dnevno dok ne povratite cijeli raspon pokreta.
- Prije nego se upustite u bilo koju vježbu, razgovarajte sa svojim liječnikom.
- Tijekom opisanih vježbi trebali biste osjetiti lagano istezanje.
- Ako osjetite bol, zaustavite ili smanjite opseg pokreta na razinu koju možete izvesti bez osjećaja boli.
Korak 2. Isprobajte rolne
Role ramena su nježne vježbe koje istežu mišiće prsa i ramena.
- Sjedite ravnih leđa i ruku ravno na boku s prstima prema podu.
- Okrenite ramena kružnim pokretima pomjerajući ih gore, naprijed, dolje, natrag i opet gore.
- Pokret bi trebao doći s ramena, dok ruke i laktovi ostaju ravni.
- Napravite 10 zavoja u jednom smjeru, zatim promijenite smjer i napravite još 10 zavoja na oba ramena.
- Počnite s malim krugovima, a zatim povećajte promjer koliko možete.
Korak 3. Isprobajte krila ramena
Ova vježba pomaže vam da vratite rame prema van, a možete je izvesti sjedeći ili stojeći.
- Presavijte ruke na grudima tako da vam laktovi budu okrenuti prema dolje.
- Držeći ruke uz prsa, podignite laktove u stranu poput "pilećeg krila".
- Zadržite trenutak, a zatim spustite laktove i ponovite 10 puta.
- Kako se vaš raspon pokreta poboljšava, pokušajte dizati laktove sve više i više.
Korak 4. Učinite krugove rukama
Ova vježba pomaže povećati raspon pokreta u vašim ramenima. Radite ovu vježbu jednu po jednu ruku sjedeći ili stojeći.
- S uspravljenim leđima, podignite jednu ruku u stranu što je više moguće, držeći lakat uspravnim.
- Počnite praviti male krugove u zraku s ravnom rukom. Pokret bi trebao dolaziti s ramena, a ne s lakta.
- Napravite 10 krugova prema naprijed i 10 krugova prema natrag. Zatim pređite na drugu ruku.
- Počnite s malim krugovima i povećajte njihovu veličinu kad se osjećate ugodno i ne osjećate oštar bol.
Korak 5. Isprobajte vježbu "W"
Vježba W uključuje stvaranje slova W rukama. Podignite ruke u stranu, prsti upereni prema gore, a laktovi prema dolje, s dlanovima prema naprijed.
- Gurajući laktove prema dolje, spojite lopatice zajedno.
- Zadržite položaj na trenutak, a zatim otpustite i ponovite najmanje 10 puta.
- Ako osjetite bol ili nelagodu, zaustavite ili smanjite kretanje.
Korak 6. Isprobajte ruke iza vrata
Ovo podsjeća na vježbu pilećeg krila, ali umjesto da podignete laktove prema gore, nosite ih naprijed i natrag.
- Stavite ruke iza vrata s laktovima okrenutim u stranu.
- Polako iznesite laktove prema naprijed, gotovo ih dodirujući.
- Zadržite nekoliko sekundi, a zatim pomaknite laktove unatrag koliko god možete da osjetite istezanje u grudima, rukama i ramenima.
Korak 7. Pokušajte puzati po zidu
Tokom ove vježbe stojite pored zida i "hodate" rukama gore -dolje o zid. Ova vježba se može izvesti prema naprijed i bočno prema zidu.
- Za vrijeme puzanja okrenutog prema naprijed, stavite obje ruke uza zid i počnite podizati prste što je više moguće kako biste osjetili rastezanje, ali bez boli.
- Vratite se dole i ponovite.
- Za bočno puzanje, okrenite jednu stranu prema zidu i izvedite puzanje zida s jednim po jednim.
Savjeti
- Većina plastičnih kirurga potencijalnim pacijentima nudi besplatne konzultacije. Razgovarajte s liječnikom i saznajte je li postupak ugradnje implantata za grudi nešto što ste spremni učiniti. Operacija može biti bolna, a vrijeme oporavka traje nekoliko tjedana.
- Ako imate bilo kakvih pitanja tokom perioda oporavka od operacije dojke, obratite se svom ljekaru.
Upozorenja
- Plastična hirurgija nije egzaktna nauka. Iako je većina pacijenata zadovoljna rezultatima, nema garancije da će vaša operacija biti uspješna. Ponekad jedna operacija neće postići optimalne rezultate, pa će možda biti potrebna druga kirurška intervencija.
- Nemojte voziti 24 do 48 sati nakon operacije. Nakon anestezije imat ćete zaostalost u grlu i možda ćete biti bolni, što bi moglo ometati vašu sposobnost sigurne vožnje.
- Držite ožiljke dalje od izlaganja suncu najmanje devet mjeseci do godinu dana nakon operacije.
