Emajl prekriva i štiti vaše zube. Kada vam se caklina istroši, u početku možete osjetiti blagu nelagodu ili promjenu boje; međutim, s vremenom simptomi mogu postati sve izraženiji i dovesti do erozije zuba. Kako biste spriječili stanjivanje cakline, saznajte više o simptomima i o tome što može uzrokovati gubitak zubne gleđi.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prepoznavanje simptoma
Korak 1. Pazite na promjenu boje
Kad vam se caklina raspadne, postoji mnogo načina na koje se zubi fizički mijenjaju. Od boje do oblika, gubitak cakline može uzrokovati da vaši zubi izgledaju drastično drugačije.
- Dentin je žućkasti sloj vašeg zuba koji se nalazi ispod vaše cakline. Kako se caklina troši, a dentin postaje sve tanji, a tanji sloj cakline prekriva dentin, on postaje transparentniji i zubi će izgledati sve žutiji.
- Koliko su vam zubi žuti dobar je pokazatelj koliko vam je caklina tanka; što manje cakline imate, to će vam zubi biti žutiji.
- Ako niste sigurni da li su vam zubi žuti od mrlja ili zbog gubitka gleđi, pokušajte ih izbijeliti. Umjetne mrlje će se skinuti.
Korak 2. Potražite promjenu oblika
Drugi način na koji se vaši zubi fizički mijenjaju kada dođe do gubitka cakline je promjena oblika. Vaši zubi mogu izgledati zaobljeni i kratki.
- Kada izgubite caklinu, vaši zubi mogu poprimiti zaobljeni oblik, a također mogu uzrokovati da zubi izgledaju kraće nego inače.
- Ako imate plombu zuba, možda ćete primijetiti da vam se čini da se zub smanjio oko plombe. Ovo skupljanje uzrokovano je gubitkom zubne cakline.
Korak 3. Provjerite ima li pukotina ili strugotina
Zubi koji su izgubili dosta cakline mogu razviti prijelome ili čipove.
Čak i ako vaši zubi još nisu razvili prijelome, trebali biste posjetiti liječnika čim primijetite da vaši zubi izgledaju krhko i tanko. Ovo je znak da bi se uskoro mogli slomiti
Korak 4. Obratite pažnju na svaku osjetljivost zuba koja se razvije
Kad se caklina istroši, otkriva se sloj dentina ispod. Ne samo da vaši zubi postaju žuti, već ih čine i vrlo osjetljivim na bol.
- Ova osjetljivost može nastati ako jedete toplu ili hladnu hranu i povremeno slatku hranu, ili kada udišete hladan zrak.
- Kod teškog propadanja cakline i dentina, pulpa, koja je unutarnji dio zuba, također bi se mogla oštetiti, što bi dovelo do lezije koja se naziva pulpitis. Ako je to slučaj, osjetit ćete jake bolove dok jedete.
Korak 5. Obratite pažnju na silu ugriza
Kad caklina i dentin počnu prorjeđivati, vaši zubi mogu izgledati kraći i bit će vam teže žvakati.
- Žvakaće površine zuba postaju spljoštene, zbog čega teško grizete i žvačete hranu.
- Osim što je teže žvakati, mogli biste osjetiti i bol kada zagrizete hranu.
Korak 6. Provjerite ima li zubi u šupljinama
Gubitak emajla čini vaše zube lomljivim i sklonim karijesu. To je zato što caklina štiti vaše zube od nakupljanja plaka i nečistoća. Kad cakline nema, nakupljanje plaka i krhotina može rezultirati karijesom.
Šupljine na površini zuba mogu ući u dublje dijelove zuba kroz otvor koji nedostajuća caklina nije zaštitila. To može uzrokovati ekstremnu bol, a u nekim slučajevima i infekciju uzrokovanu bakterijama koje imaju lakši pristup kroz poroznu strukturu dentina
Metoda 2 od 2: Donošenje zdravih izbora
Korak 1. Idite zubaru
Redovite posjete stomatologu pomoći će vam da budete proaktivni u borbi protiv gubitka gleđi; međutim, ako primijetite bilo koji od znakova gubitka cakline između posjeta, odmah zakažite termin.
- Pokušajte posjetiti svog stomatologa barem jednom godišnje. Iako će vas neki stomatolozi htjeti posjetiti svakih šest mjeseci; odlazak barem jednom godišnje pomoći će u ranom otkrivanju gubitka gleđi.
- Ako mislite da možda imate šupljinu, pokažite je svom stomatologu na početku pregleda. Navedite i druge simptome koje možda imate.
Korak 2. Pazite da ne operete zube prejako
Možda niste svjesni toga, ali prejako pranje zuba može negativno utjecati na vašu caklinu. Korištenje tvrde četke i oštri potezi mogu na sličan način doprinijeti gubitku cakline.
- Uvijek koristite četku s mekim čekinjama, uz nježne poteze prilikom četkanja.
- Ne zaboravite na teško dostupna mjesta poput desni i stražnjih zuba. Pokušajte provesti najmanje dvije minute samo na tim područjima, ali nježno četkajte.
Korak 3. Zaštitite se od kontakta zuba na zub
Navike kao što su škrgutanje zubima i stiskanje čeljusti mogu biti štetne za vašu caklinu jer trenje uzrokuje trošenje. Ako mislite da noću možete oštetiti gleđ, razgovarajte sa stomatologom o rješenjima za škrgutanje zubima i stiskanje čeljusti.
Opremanje prilagođenog štitnika za usta ili kupovina jeftine opcije na mreži pomoći će u zaštiti od tih štetnih navika mljevenja i stiskanja
Korak 4. Odbacite se nezdravih navika grickanja
Mama je uvijek vikala na vas jer ste grizli nokte, ali jeste li znali da je ova naizgled bezopasna navika sve samo ne bezopasna kada je u pitanju vaša caklina?
- Osim što grickate nokte, suzdržite se od žvakanja čepova bočica i olovaka jer ove stvari mogu pridonijeti trošenju cakline.
- Žvakanje leda ili duhana još je jedna stresna aktivnost za vaše zube i može rezultirati čipovima i prijelomima koji doprinose gubitku cakline.
Korak 5. Smanjite kisela pića
Konzumiranje kiselih napitaka privremeno omekšava vašu caklinu, što dovodi do njenog eventualnog pucanja. Ovo je posebno zabrinjavajuće ako često konzumirate ove proizvode.
- Odbacite gazirana pića poput sode i voćnih sokova s visokim udjelom šećera. Ako ipak odlučite piti sodu ili sok, steknite naviku da nakon toga ispirete usta vodom.
- Sportska pića, vino i pivo također su bogati šećerom i treba ih izbjegavati što je češće moguće. Baš kao i sa sodom i sokom, pokušajte isprati vodom nakon konzumiranja ovih napitaka.
Korak 6. Pazite na ljepljivu hranu
Ljepljiva hrana, kao što ste možda pretpostavili, ljepi se za zube duže od ostalih namirnica. Osim toga, često sadrže visok sadržaj šećera, što potiče proizvodnju kiseline.
- Namirnice poput slatkiša i toffeea mogu utjecati na vaše zube, kao i škrobne namirnice poput hljeba.
- Ne morate se odreći ovih ukusnih poslastica. Jednostavno ograničite unos i razmaknite ljepljivu hranu. Na primjer, ako ste uz večeru konzumirali puno kruha, pokušajte ne jesti toffee za desert.
Korak 7. Budite oprezni s lijekovima
Aspirin, antihistaminici, neki lijekovi protiv astme i vitamin C za žvakanje mogu uzrokovati gubitak cakline zbog svoje kisele prirode.
- Budući da su ti lijekovi kisele prirode, može doći do oštećenja ako dođu u dodir s površinama zuba. Korozija je jedno od štetnih nuspojava.
- Znajte da se ne morate suzdržati od uzimanja ovih često korisnih lijekova. Uvijek uzmite oralne lijekove, poput aspirina, sa čašom vode. Za lijekove za žvakanje isperite usta vodom, a zatim pričekajte nekoliko minuta prije nego što operete zube.
Korak 8. Budite svjesni zdravstvenih problema koji mogu uzrokovati gubitak cakline
To prvenstveno vrijedi za zdravstvene probleme koji rezultiraju čestim povraćanjem, jer kiseline iz želuca ulaze u usta i uzrokuju gubitak zubne gleđi.
- Mnogo je bolesti koje utječu na gubitak zubne gleđi. Refluks kiseline, gastrointestinalni problemi, peptički ulkus, bulimija, alkoholizam i trudnoća samo su neki od primjera takvih bolesti.
- Uprkos onome što mislite, bolje je ne prati zube odmah nakon povraćanja. Kiselo okruženje omekšava vašu caklinu i četkanje odmah može naštetiti vašim zubima. Umjesto toga, jednostavno isperite vodom, pričekajte oko pola sata, a zatim operite zube.
Savjeti
- Izbjegavajte čestu konzumaciju slatkih grickalica i gaziranih pića.
- Posjetite zubara svakih šest mjeseci kako biste bili sigurni da su vaši zubi zdravi.
- Isperite usta vodom nakon konzumiranja supstanci, poput voćnog soka ili alkohola, koje mogu naštetiti gleđi.
