Studije pokazuju da bakterije, šećer, nizak nivo sline, nedostatak fluorida i nepravilna njega zuba mogu oštetiti zubnu gleđ, što rezultira karijesom. Stručnjaci se slažu da karijes dovodi do zubnih problema, uključujući karijes, osjetljivost i bol. Na sreću, možda ćete uspjeti ojačati zubnu gleđ promjenom prehrane i načina života. Međutim, posjetite zubara ako sumnjate da imate šupljinu ili imate oštećen zub kako biste saznali o mogućnostima liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Poduzimanje radnji za poništavanje gubitka emajla
Korak 1. Regulirajte šta jedete i pijete
Izbjegavajte slatku, škrobnu i kiselu hranu, a pića su ona koja će najverovatnije stvoriti bakteriju na vašim zubima koja postaje kisela i napada zubnu gleđ. Ova bakterija može uzrokovati promjenu boje, osjetljivost i hrapave zube koji su znak gubitka cakline.
Korak 2. Poboljšajte unos hrane
Vaše tijelo može ojačati i slabu caklinu ako mu date potrebne hranjive tvari i minerale. Tamno lisnato povrće, mliječni proizvodi i hrana bogata proteinima sadrže potrebne hranjive tvari. Pijte vodu umjesto sode ili voćnog soka.
Korak 3. Uključite pastu za zube ili tekućinu za ispiranje usta koja učvršćuje fluor i gleđ
Fluorid može biti u obliku pitke fluorirane vode (većina pitke vode u SAD -u sadrži fluor). Može biti i u pasti za zube ili u vodi za ispiranje usta. Operite zube pravilno četkicom za zube sa mekim čekinjama brzim kružnim pokretima 2 minute.
Korak 4. Žvakajte gumu bez šećera
Žvakaća guma potiče proizvodnju sline, bez šećera koji pogoršava oslabljenu caklinu. Guma sa prirodnim zaslađivačem ksilitolom ne hrani bakterije koje slabe vašu caklinu, a pokazalo se da ksilitol jača zubnu gleđ.
Korak 5. Dodajte tretmane remineralizacije u svoju rutinu oralne higijene
Remineralizacijski gelovi s kalcijevim fosfatom i fluoridom znanstveno su dokazani da pomažu u remineralizaciji zubne gleđi. Neki stomatolozi nude remineralizacijske tretmane u ordinaciji ili to možete učiniti kod kuće. Remineralizacijski gel možete očetkati na zubima ako se nalazi u olovci ili ga možete staviti u ladice za izbjeljivanje zubi i nanijeti na zube. Ovo je najbolji način za prekrivanje svih površina vaših zuba. Score
0 / 0
Metod 1 Kviz
Kako možete konzumirati više fluora?
Jedite više povrća
Pokušaj ponovo! Konzumiranje više tamnog, lisnatog povrća, proteina i mliječnih proizvoda može vam pomoći da dobijete hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne za zdravlje, što pomaže u jačanju zuba. Međutim, vašoj prehrani neće dodati više fluora. Pokušajte s drugim odgovorom…
Pijte tamne čajeve
Ne! Iako mnogi čajevi sadrže hranjive tvari koje vaše tijelo želi, trebate paziti da često i temeljito perete zube kako biste izbjegli mrlje od čaja. Izbjegavajte i prevrući čaj jer može oštetiti zube ili desni. Pogodi ponovo!
Pijte više vode
Tako je! Većina vode iz slavine u Sjedinjenim Državama sadrži fluor. Konzumiranje više vode pomaže vam da konzumirate više fluora i izbjegnete slatke napitke koji dovode do oštećenja gleđi. Ako i dalje tražite više, možete kupiti i posebne tekućine za ispiranje usta i paste za zube. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Žvakati žvaku bez šećera
Ne baš! Žvakaća guma bez šećera može pomoći u jačanju vaše cakline pomažući u proizvodnji sline bez dodavanja više šećera u vašu prehranu koja bi mogla povećati oštećenja. Ipak, to ne pomaže pri potrošnji fluora. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 2 od 3: Traženje pomoći od stomatologa
Korak 1. Istražite da li bi vam vezivanje zuba uspjelo
Lijepljenje zuba može biti potrebno ako su vaši zubi jako hrapavi i bez boje. Ovaj postupak izglađuje i izbjeljuje zube. To im pomaže da se uklope u zube oko sebe. Lijepljenje zuba lakše je i jeftinije od postavljanja ljuskice ili krune na zub kako biste ga popravili.
Korak 2. Raspitajte se o furnirima
Nanošenje ljuskica još je jedna mogućnost za grube i obezbojene zube. Zubar će izraditi ljusku ili ljuskicu po mjeri kako bi prekrila prednji dio vašeg zuba. Ljuskica se zatim lijepi za sam zub, stvarajući glatku bijelu površinu za popravak zahvaćenog zuba.
Korak 3. Pitajte svog stomatologa da li vam je potrebna krunica
Postavljanje krunice može biti potrebno za pokrivanje i brtvljenje cijelog zuba kako bi se sačuvao ako patite od izrazitog gubitka cakline. Krunice se, poput ljuskica, izrađuju po mjeri za pacijentove zube. Kruna će pokriti izloženi dentin kako bi spriječila infekciju i ponašala se kao gleđ, glatko štiteći zub. Score
0 / 0
Metod 2 Kviz
Zašto biste mogli napraviti lijepljenje zuba umjesto ljuskice?
Lepljenje zuba traje duže.
Ne baš! Lepljenje zuba izglađuje i izbeljuje vaše zube, pomažući im da se uklope u okolne zube, gde se furnir veže za vaše zube. Ništa ne ukazuje na to da jedno traje duže od drugog, ali postoji razlika između to dvoje. Pogodi ponovo!
Lijepljenje zuba je jeftinije.
Tako je! Lijepljenje zuba je i jeftiniji i manje težak postupak od dobijanja furnira ili krune. Ipak, pitajte svog stomatologa o najboljem načinu djelovanja za vas. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Lepljenje zuba najbolje je u sprečavanju infekcije.
Pokušaj ponovo! Budući da je svaki postupak različit, nije moguće reći koji je najbolji način za sprječavanje infekcije. Nije vjerojatno da ćete razviti bilo kakve nuspojave od lijepljenja zuba nakon blage nelagode, jer je to prilično jednostavan postupak. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Lepljenje zuba zahteva najmanje održavanje.
Ne baš! Iako biste uvijek trebali paziti što jedete ako ste obavili stomatološki rad, niti ljuskica za zube niti lijepljenje zuba ne zahtijevaju mnogo održavanja nakon originalnog postupka. Ipak, postoji razlika među njima. Postoji bolja opcija!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Metoda 3 od 3: Otklanjanje uzroka slabe zubne cakline
Korak 1. Pobrinite se da proizvodite dovoljno sline
Suha usta mogu dovesti do slabljenja zubne gleđi. Slina pomaže u sprječavanju demineralizacije, a kronična suha usta uzrokovana su smanjenom proizvodnjom sline. Čak i ako ne patite od kroničnih suhih usta, antihistaminici, lijekovi, pa čak i vino smanjuju proizvodnju sline. Komponente u slini zapravo održavaju i popravljaju vašu caklinu, pa suha usta mogu oštetiti zubnu caklinu.
Autoimuna bolest koja se naziva Sjorgrenova bolest često je povezana sa suhim ustima. Ako često imate suha usta i suhe oči, posjetite liječnika kako biste ga pregledali na Sjorgrenovu bolest. Možda ćete također imati bolove u zglobovima, oticanje i ukočenost; natečene žlijezde slinovnice; kožni osip ili suha koža; suhoća rodnice; suhi kašalj; i umor
Korak 2. Pratite želučane bolesti
Refluks kiseline, bulimija i celijakija dovode vas u povećani rizik od gubitka zubne gleđi. Refluks kiseline uzrokuje da želučana kiselina putuje kroz vaš jednjak, pa čak i u usta. Oni koji pate od bulimije izazivaju povraćanje, izlažući zube želudačnoj kiselini. U oba slučaja kiselina sagorijeva zubnu caklinu, pa se pobrinite da bilo koji refluks kiseline bude pod kontrolom bilo dijetom ili lijekovima. Razlozi za probleme sa zubnom caklinom među onima koji imaju celijakiju još uvijek nisu jasni, ali većina oboljelih ima popratne probleme sa zubnom caklinom.
Korak 3. Provjerite jesu li zubi pod stresom
Brušenje i grickanje mogu stvoriti ogromno opterećenje za vaše zube, što dovodi do mogućnosti gubitka cakline. Mnogi ljudi škrguću zubima dok spavaju, a da toga nisu ni svjesni. Noćna zaštita za zube može pomoći u sprječavanju trošenja uzrokovanog škripanjem. Score
0 / 0
Metod 3 Kviz
Zašto biste mogli piti vino kako biste ojačali zubnu gleđ?
Ima hranjive tvari koje su potrebne vašem tijelu.
Ne baš! Konzumiranje povrća i uzimanje vitamina mogu vam pomoći da dobijete hranjive tvari koje su vašem tijelu potrebne za jake zube. Ipak, postoji razlog i za piće vina. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Vino može zaštititi zube od želučane kiseline.
Pokušaj ponovo! Želučana kiselina uzrokovana povraćanjem može nanijeti ozbiljnu štetu vašim zubima, pa obavijestite svog ljekara ako mislite da je to uzrok. Vino svakako može pomoći vašoj gleđi, ali ne štiteći zube od kiseline. Postoji bolja opcija!
Pomaže vam u slinjenju.
Tačno! Vino, zajedno s antihistaminicima i specifičnim lijekovima, može pomoći u povećanju proizvodnje sline. Budući da komponente u slini mogu pomoći u popravljanju i održavanju zubne cakline, proizvodnja više je dobra stvar. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pijte kisela pića poput limunade sa slamkom. Ovo smanjuje izloženost vaših zuba kiselini u napitku.
- Pokušajte potpuno izbjeći slatka pića poput sode (uključujući dijetu).
- Završite obroke sa sirom kad god možete. Sir može smanjiti kiselost u ustima, što smanjuje slabljenje cakline.
- Ograničite učestalost grickalica kako bakterije ne biste hranili tako često.
- Isperite usta običnom vodom odmah nakon konzumiranja kisele ili slatke hrane i pića.
- Proverite pastu za zube. Glicerin, sastojak nekih pasti za zube, može ometati jačanje zuba. Glicerin postavlja vaš zub u ljepljivi film koji sprječava minerale u vašoj slini da stupe u interakciju s gleđi kako bi je ojačali.
- Surađujte sa svojim pružateljem oralnog zdravlja kako biste pratili vaš napredak. Razgovarajte o svim pitanjima ili pitanjima koja imate u vezi s gubitkom gleđi i pokušajima da ga zaustavite.
Upozorenja
- Previše fluorida zapravo završava uzrokom stanja koje se naziva fluoroza gleđi. Stanje može uzrokovati probleme poput promjene boje i ispucavanja, stoga budite oprezni kada koristite fluor kako biste ojačali zubnu gleđ.
- Ako promjena u vašoj prehrani proizvede neobične simptome poput glavobolje, suhe kože ili upornog probavnog poremećaja, shvatite da su to upozoravajući znakovi alergije ili osjetljivosti. Vođenje dnevnika hrane može vam pomoći da pronađete što uzrokuje te simptome.
