Korištenje menstrualne čašice odličan je način za uštedu novca i smanjenje otpada iz okoliša, ali može biti teško naučiti kako je koristiti. Menstrualne čaše su fleksibilne čaše za višekratnu upotrebu koje se mogu umetati i vaditi tokom dana. Kada koristite menstrualnu čašu, trebali biste je mijenjati i ispirati najmanje svakih 12 sati kako biste izbjegli nepredviđene zdravstvene probleme, poput sindroma toksičnog šoka (TSS). Uklanjanje čaše u početku može biti teško, ali vježbom postaje lakše!
Koraci
Metoda 1 od 2: Prekidanje usisavanja čaše
Korak 1. Sjednite na WC sa raširenim nogama
Za većinu žena uklanjanje šalice jednako je jednostavno kao i uklanjanje tampona. Postavite se na WC šolje raširenih nogu tako da možete lako pristupiti vaginalnom otvoru. Za veću udobnost možda ćete saviti noge ili se nagnuti prema naprijed.
- Ako ne možete izvaditi šalicu iz ovog položaja, pokušajte lagano čučnuti iznad WC -a i nagnuti se naprijed radi boljeg pristupa.
- Druga mogućnost je da legnete na krevet. Savijte koljena i raširite noge. Zatim umetnite kažiprst u vaginu i zakačite prst preko ruba šalice. Lagano izvucite čašu iz vagine, pazeći da je ne prolijete.
Korak 2. Umetnite palac i kažiprst i stegnite podnožje stabljike
Stabljika je dugačak, tanak plastični komad na dnu čaše. Pratite stabljiku do dna čaše i čvrsto uhvatite podlogu prstom i palcem da razbijete pečat. Prije nego nastavite, provjerite da li dobro držite šalicu.
Ako ste odrezali stabljiku kako bi šalici bilo udobnije, možda će je u početku biti teško pronaći prstima. Pokušajte promijeniti položaj i pomaknuti kažiprst da ga pronađete
Upozorenje:
Izbjegavajte povlačenje ili povlačenje stabljike, što može uzrokovati usisavanje čašice i otežati uklanjanje.
Korak 3. Lagano povucite prema dolje da biste uklonili čašu
Pomoću dna čaše povucite prema dolje prema vaginalnom otvoru. Kako čaša počinje izlaziti, premjestite prste kako biste bolje uhvatili i spriječili prosipanje. Ako se čini da se čaša zaglavila, pritisnite kažiprstom oko vanjskog ruba da biste dodatno olabavili brtvu.
Ne žurite dok uklanjate šolju. Prebrzo povlačenje može uzrokovati ponovno usisavanje čaše ili prolijevanje
Korak 4. Sipajte tečnost u toalet i isperite šolju pod vodom iz slavine
Kada vam čaša izađe iz vagine, jednostavno je okrenite da iscuri tečnost u toalet. Zatim ga isperite toplom vodom u sudoperu i osušite. Ako morate ponovno koristiti šalicu, možete je ponovo umetnuti.
Ako ste u javnom toaletu, možete pričekati dok ne dođete kući da ga temeljito operete. Jednostavno prebrišite šolju toaletnim papirom pre nego što je ponovo umetnete
Korak 5. Vježbajte prvo skidanje šalice kod kuće kako biste bili bolji u tome
Uklanjanje čaše s vremenom postaje lakše, pa ćete možda morati prilagoditi postupak vađenja šalice ovisno o vašoj anatomiji. Prije menstruacije pokušajte umetnuti i izvaditi šalicu nekoliko puta kako biste bili sigurni da razumijete kako razbiti brtvu i sigurno izvući čašu.
Ako imate problema s vađenjem ili umetanjem šalice, pokušajte s različitim veličinama kako biste provjerili možete li pronaći bolje mjesto
Metoda 2 od 2: Uklanjanje zaglavljene čaše
Korak 1. Sačekajte najmanje 30 minuta nakon što se probudite i pokušajte izvaditi šolju
Ponekad će se čašica smjestiti više u vaginalnu šupljinu, posebno nakon polaganja. Ostavite šolju oko pola sata nakon što se probudite, a zatim je pokušajte izvaditi.
Možda ćete se morati malo pomjerati kako biste pomogli gravitaciji pomaknuti čašu prema dolje. Pokušajte hodati uokolo ili se malo rastegnuti kako biste ga olabavili
Korak 2. Lezite da uklonite čašu ako je moguće
Postavite se na leđa s ručnikom ispod tijela kako biste uhvatili prolijevanje. Podignite donji dio leđa jastukom, ako je potrebno, i raširite noge što je više moguće za pristup vaginalnom otvoru.
Može biti korisno saviti koljena prema grudima kako biste pokušali pomaknuti šalicu prema dolje prema vaginalnom otvoru
Korak 3. Umetnite prst u vaginu i pritisnite oko ruba čaše
Kažiprstom opipajte vaginu sve dok ne dodirnete rub šalice. Zatim zavrtite prstom oko vanjske strane šalice u krug kako biste razbili pečat. Nakon što se brtva razbije, stisnite dno čaše kako biste je pokušali izvući.
Može proći nekoliko pokušaja prije nego što se čaša dovoljno olabavi za skidanje, stoga budite strpljivi
Savjet:
Pokušajte pritisnuti vaginalne mišiće prema dolje dok razbijate pečat, jer to ponekad može pomoći da se olabavi čašica.
Korak 4. Opustite mišiće što je više moguće
Što ste zabrinutiji, mišići će vam jače držati šalicu. Kad većinu puta slomite pečat i budete spremni izvući šalicu, odvojite trenutak da se smirite s nekoliko dubokih udaha. Imajte na umu da će šalica na kraju izaći.
Ne postoji način da se šalica "izgubi" u vama, ali može usisati u pogrešnom položaju i učiniti da se osjećate neugodno
Korak 5. Posjetite svog liječnika što je prije moguće ako ne možete ukloniti šalicu
Vrlo je rijetko, ali moguće je da ga nećete moći sami ukloniti. Ako se to dogodi, nemojte se sramiti. Idite svom ljekaru ili hitnoj pomoći i objasnite situaciju. Medicinska sestra ili liječnik trebali bi moći brzo i jednostavno ukloniti šalicu.
