Svi smo se u jednom ili drugom trenutku osjećali nesigurno, ali neki od nas jednostavno nisu sigurni u sve. Ako ste u vezi sa nesigurnom djevojkom ili imate voljenu osobu koja je super nesigurna, može biti teško shvatiti šta reći u ovom trenutku. Srećom, postoji nekoliko isprobanih i istinitih načina na koje možete pomoći nekome u njegovoj nesigurnosti, podsjećajući ga koliko volite i brinete za njih.
Koraci
Metoda 1 od 10: Razgovarajte o njenim brigama
0 6 USKORO
Korak 1. Nemojte ih samo četkati ispod tepiha ili pokušavati nastaviti
Ako primijetite da se vaš partner ili vaša voljena osoba osjeća nesigurno, sjednite ih i razgovarajte o tome. Pomoći će joj da se osjeća bolje ako se može izraziti na siguran način bez osjećaja osude.
Ako nikada ne izrazi svoju nesigurnost, samo će nastaviti razmišljati o njima u svojoj glavi
Metoda 2 od 10: Ohrabrite je da izrazi svoje emocije
0 2 USKORO
Korak 1. Razgovarajte o tome šta osjeća kad je nesigurna
Možda se plaši da ćete napustiti vezu, ili se možda brine da neće biti dovoljno dobra za vas. Ako nije sigurna u svoj izgled, mogla bi biti nervozna što ne ispunjava društvene standarde ljepote.
Možete je ohrabriti da priča o svojim osjećajima govoreći nešto poput: “Želim znati šta se dešava u tvojoj glavi. Možeš li sa mnom razgovarati o tome kroz šta si prošao?"
Metoda 3 od 10: Suosjećajte s onim što osjeća
0 1 USKORO
Korak 1. Dajte joj do znanja da su njeni osjećaji valjani
Čak i ako se ne možete povezati s njima ili ne razumijete odakle dolazi, ipak joj možete reći da je u redu imati emocije. Što se više potvrđuje, više će vam se otvoriti u budućnosti.
Mogli biste reći nešto poput: "Shvaćam da imate puno negativnih misli. Mora da se s tim jako teško nositi.”
Metoda 4 od 10: Ne pridružujte se negativnom razgovoru o sebi
0 5 USKORO
Korak 1. Nesigurni ljudi često traže potvrdu kod drugih
Ako je čujete kako govori o tome kako joj je tijelo ružno ili kako je niko nikada neće voljeti, pokušajte se ne angažirati. Nemojte je tjerati da priča o svojim osjećajima, ali nemojte joj reći ni da je u pravu.
- Ako naiđete na to da govori nešto negativno o sebi, mogli biste reći: „Zanimljivo. Zašto se tako osjećaš? " da otvorite razgovor.
- Ako želite, možete se nježno složiti sa svime negativnim što kaže o sebi. Međutim, budite spremni na neki odmak, jer bi ona mogla insistirati da je ona u pravu, a vi u krivu.
Metoda 5 od 10: Podsjetite je na njene dobre kvalitete
0 5 USKORO
Korak 1. Koje par stvari volite kod nje?
Recite joj koliko vam znači dajući joj nekoliko komplimenata. Ako nije sigurna u svoje tijelo, klonite se onih koji imaju veze s njenim fizičkim izgledom. Mogli biste reći stvari poput:
- "Uvijek me znaš nasmijati."
- "Ti si tako dobar prijatelj."
- "Tako si talentovan!"
- "Tako lako možeš usvojiti bilo koju vještinu."
Metoda 6 od 10: Razumno se suprotstavite njenoj nesigurnosti
0 9 USKORO
Korak 1. Nesigurnost se često zasniva na poluistini ili zabludama
Ako možete, pokušajte se suprotstaviti njenim nesigurnim mislima pitanjima poput: "Je li to istina?" ili: "Zašto to mislite?" Ako možete logički ispričati stvari, možda ćete joj moći pomoći da uvidi nedostatke u svojim obrascima razmišljanja.
Mogli biste također reći: "Jesam li ikada rekao bilo šta da vas uvjerim u to?" ili: "Navedite mi jedan dokaz koji to čini istinitim."
Metoda 7 od 10: Modelirajte sigurnost u svom vlastitom razgovoru
0 7 USKORO
Korak 1. Budite pozitivan uzor kako bi ga ona mogla modelirati
Pokušajte ne govoriti loše o sebi i umjesto toga ostanite samouvjereni kada govorite o svom tijelu ili odnosima. Ako vidi da to radite, veća je vjerovatnoća da će početi biti sigurna u svoj život.
- Na primjer, ako vam prijatelj nije poslao poruku, mogli biste reći: „Hm, kladim se da su samo zauzeti. Vjerovatno nema veze sa mnom.”
- Ako ste se nedavno udebljali, mogli biste reći: "Malo sam se udebljao, ali i dalje izgledam dobro!"
Metoda 8 od 10: Pokušajte je ne nazivati nesigurnom
1 9 USKORO
Korak 1. Nažalost, to bi moglo pogoršati njenu nesigurnost
Iako ponekad može biti frustrirajuće nositi se s nesigurnom osobom, dajući joj do znanja da ste shvatili njenu nesigurnost može se osjećati ranjivo. Izbjegavajte da je napadate riječju "nesigurna" čak i ako je savršeno opisuje.
Neki nesigurni ljudi postaju nesigurni i kada ih se doživljava kao nesigurnu osobu. Što je više podižete i pomažete joj da izgradi samopouzdanje, to bolje
Metoda 9 od 10: Recite joj da je volite
0 8 USKORO
Korak 1. Ovo je posebno važno ako ste u vezi s njom
Recite joj da ćete je uvijek voljeti bez obzira na sve, i da niko ne može ući između vas dvoje. Što se sigurnije osjeća u vašoj vezi, to više može poraditi na vlastitoj nesigurnosti.
Ovo je takođe važno ako ste roditelj nesigurnog djeteta. Podsjetite je da, bez obzira na to što osjeća, uvijek ćete biti uz nju
Metoda 10 od 10: Ohrabrite je da razgovara sa stručnjakom za mentalno zdravlje
0 5 USKORO
Korak 1. Nesigurnost može utjecati na odnose
Ako ste u vezi s nekim tko je nesiguran ili imate voljenu osobu koja se bavi problemima samopoštovanja, terapeut im može pomoći da prevaziđu te osjećaje. Recite im da je u redu osjećati se nesigurno, ali vjerojatno će se osjećati puno bolje ako nauče kako se nositi s tim osjećajima na zdrav način.
