Izbijanje herpesa uzrokuje 1 od 2 virusa: herpes simplex virus 1 (HSV-1), koji uzrokuje oralni herpes ili virus herpes simplex 2 (HSV-2), koji uzrokuje genitalni herpes. Budući da je herpes virusni, a ne bakterijski, ne može se ukloniti antibioticima. Virus ostaje uspavan u vašim živcima i vjerojatno će se razbuktati u vrijeme stresa ili bolesti. Herpes-bez obzira na vrstu virusa i lokaciju rana ili izbočina na tijelu-vrlo je zarazan za vrijeme izbijanja. Međutim, postoji nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste epidemije učinili manje neugodnima i spriječili njihovo pojavljivanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Traženje medicinskog tretmana
Korak 1. Posjetite svog liječnika radi 3 ili više izbijanja herpesa u godini
Ako imate pojavu genitalnog ili oralnog herpesa više od 3 puta godišnje, vrijeme je za posjet liječniku. Vaš liječnik može učiniti dijagnostičke pretrage kako bi odredio vrstu herpesa koji imate i pružiti tretmane koji mogu pomoći u suzbijanju i smanjenju učestalosti vaših izbijanja.
Vaš liječnik može utvrditi imate li HSV-1 ili HSV-2 pregledom vaše anamneze, raspravom o vašim simptomima i fizičkim pregledom. Osim toga, mogu napraviti test ćelijske kulture. Identificiranje infekcije važno je za liječenje izbijanja i sprečavanje prijenosa
Korak 2. Pitajte svog ljekara o antivirusnim lijekovima
Ovo je obično prva linija liječenja herpesa, bilo da ste imali samo 1 izbijanje ili rekurentne epizode. Uzimanje ovih lijekova s prekidima može pomoći u skraćivanju trajanja i težine izbijanja, dok svakodnevno uzimanje lijekova može pomoći u suzbijanju izbijanja i smanjenju njihove učestalosti za 70 do 80%. Slijedite preporuke ljekara za upotrebu lijeka. Neki uobičajeni antivirusni lijekovi koje vam ljekar može propisati uključuju:
- Acyclovir
- Valacyclovir
- Famciclovir
- Topikalni penciklovir
- Lokalni dokosanol (Abreva)
Korak 3. Zatražite informacije kako biste se nosili i spriječili prijenos drugima
Vaš liječnik može vam ponuditi vrijedne informacije koje će vam pomoći da se nosite s infekcijom. Ovo znanje može smanjiti i šanse za prijenos herpesa na vaše seksualne partnere. Zatražite od svog liječnika sve brošure ili druge izvore koji vam mogu pomoći u kontroli infekcije i zaštiti druge od zaraze.
Metoda 2 od 4: Suočavanje s izbijanjima genitalnog herpesa
Korak 1. Nosite široke, prozračne pantalone i donje rublje
Ako imate genitalni herpes, nosite labavo donje rublje od prozračne tkanine (poput pamuka). Nosite i široke pantalone koje se neće trljati i trljati o vaše rane i izbočine. Nošenje labavijeg donjeg rublja i hlača također će izložiti čireve genitalnog herpesa zraku i ubrzati proces ozdravljenja. Također će smanjiti bol uzrokovanu trljanjem.
Izbjegavajte nošenje stvari poput uskih farmerki, kožnih pantalona, najlona ili gaćica ili donjeg rublja
Korak 2. Nosite kondom tokom vaginalnog, oralnog ili analnog odnosa
Ako ste zabrinuti oko prenošenja virusa herpesa na seksualnog partnera tokom izbijanja epidemije, nošenje kondoma učinkovit je način da se spriječi širenje virusa. Stavite kondom prije početka bilo kojeg spolnog odnosa i ostavite ga uključenog dok se ne završe svi genitalni, analni i oralni kontakti.
- Iako su kondomi dobri u blokiranju virusa herpesa, nisu 100% učinkoviti. Sigurnija opklada je samo potpuno izbjegavanje seksa sve dok epidemija ne prestane.
- Ako osjetite da dolazi do izbijanja herpesa, izbjegavajte seks sa svojim partnerom.
Korak 3. Uzmite toplu kupku ili tuš kako biste umirili oboljelo područje
Toplina iz tople vode također će učiniti virus herpesa neaktivnim i pomoći će u zaustavljanju širenja epidemije. Kad završite s tuširanjem ili kadom, osušite se zrakom uz pomoć sušila za kosu postavljenog na najnižu temperaturu. Ako otkrijete da je mokrenje jako bolno kada imate genitalnu bolest, pokušajte mokriti dok ste u toploj kupki.
Ako snažno operete tijelo ručnikom, možete rastrgati herpes
Korak 4. Za ublažavanje boli koristite hladan oblog 15-20 minuta 2-3 puta dnevno
Natopite čistu krpu za pranje u hladnu vodu, a zatim iscijedite višak tekućine. Stavite krpu za pranje na herpes i ostavite je 15-20 sekundi. Zatim uklonite krpu i osušite područje. Ponavljajte do 2-3 puta dnevno dok zaraza ne zacijeli kako biste ublažili bol.
- Krpu za pranje možete staviti u zamrzivač na 1-3 minute da se ohladi, ako želite.
- Stavite rabljene krpe za pranje u svoje prljavo rublje i svaki put nabavite svježu krpu. Ne koristite krpe za pranje rublja za bilo što drugo prije nego što ih operete jer je virus zarazan.
Metoda 3 od 4: Sprječavanje izbijanja oralnog herpesa
Korak 1. Operite ruke nakon što dodirnete herpesne rane
Ako dodirnete rane, imat ćete virus herpesa na rukama, odakle se lako može prenijeti na drugu osobu. Zato temeljito operite ruke sapunom i vodom nakon dodirivanja ranica. Učinite to prije nego što dodirnete bilo koji drugi dio svog ili tuđeg tijela.
Recimo, na primjer, da ste se rukovali s nekim nakon što ste dodirnuli vaše rane. Kad bi ta osoba protrljala usta, oboljela bi od herpesa
Korak 2. Nemojte dijeliti nikakve lične usmene stvari sa prijateljem ili partnerom
Virusi se mogu lako prenijeti, na primjer, četkicom za zube. Ako vi i vaš partner imate običaj dijeliti četkicu za zube, prestanite je dijeliti dok epidemija ne prestane. Također izbjegavajte piće iz iste šalice ili boce vode kao bilo ko drugi tokom izbijanja herpesa.
Također biste mogli prenijeti herpes ako biste, na primjer, žvakali olovku, predali je olovku prijatelju, a zatim je stavili olovku u usta
Korak 3. Izbjegavajte poljubiti bilo koga dok se završi pojava
Ako ste zabrinuti zbog širenja oralnog herpesa na partnera, prijatelja ili člana porodice, izbjegavajte ih poljubiti u usta ili obraz dok epidemija ne prestane.
Virus herpesa je izuzetno zarazan, pa čak i ako neko brzo kljuca po obrazu, može doći do zaraze herpesom
Korak 4. Držite mokru krpu za suzbijanje izbijanja da biste ublažili bol
Držite krpu za pranje ispod slavine dok se krpa ne namoči hladnom vodom. Lagano zvonite krpu za pranje i držite je 10 do 15 minuta protiv izbijanja herpesa. To će pomoći pri boli i svrbežu koji obično prate izbijanje herpesa.
Ako svrab potraje tijekom dana, pokušajte staviti hladni oblog jednom na sat
Korak 5. Držite zahvaćena područja kože dalje od direktne sunčeve svjetlosti kako biste spriječili pojavu upale
Sunčevi zraci mogu uznemiriti vašu kožu i, ako imate oralni herpes, mogu dovesti do bolne izbijanja. Dakle, ako ćete biti na otvorenom duže od 15-20 minuta, planirajte staviti balzam za usne koji blokira sunce. Balzam za usne sa zaštitnim faktorom najmanje 30 možete kupiti u većini ljekarni ili ljekarni.
Napadi uzrokovani sunčevom svjetlošću rijetko su problem za osobe s genitalnim herpesom
Metoda 4 od 4: Uklanjanje izbijanja herpesa
Korak 1. Operite epidemiju sapunom i vodom kako biste zaliječili rane
Sapun i topla voda izvrsno održavaju epidemiju čistom i pomažu joj da se brzo očisti. Pokušajte oprati herpese 1-2 puta dnevno kako biste zaliječili rane i zaustavili izbijanje. Kako biste izbjegli grebanje ili otvaranje rana, lagano osušite područje čistim ručnikom.
- Nakon što završite s pranjem područja, nemojte stavljati zavoj na to područje. Izlaganje na otvorenom pomoći će osušiti rane.
- Također nemojte nanositi vazelin ili antibakterijsku kremu na čireve herpesa.
Korak 2. Uzmite nesteroidne protuupalne lijekove koji se prodaju bez recepta kako biste ublažili bol ili oteklinu iz rana
Pojava herpesa je bolna, a lijekovi protiv bolova bez recepta općenito su učinkovit način za smanjenje količine boli koju osjećate. Pokušajte uzeti NSAID poput ibuprofena, aspirina ili aspirina kada osjetite epidemiju. Prije uzimanja lijeka pažljivo pročitajte pakiranje i nemojte prekoračiti preporučenu dnevnu dozu.
- Ove lijekove možete kupiti u bilo kojoj ljekarni ili ljekarni.
- Ako imate herpes na ustima, možete ublažiti bol ispiranjem usta koje sadrži anestetik, poput 2% viskoznog rastvora lidokaina.
Korak 3. Budite dobrog zdravlja kako biste izbjegli pojavu bolesti
Najefikasniji način sprječavanja budućih izbijanja herpesa je održavanje imunološkog sistema zdravim i jakim, jer će se izbijanja najvjerojatnije dogoditi kada je vaš imunološki sistem ugrožen. To znači da što se manje budete razboljevali (čak i s običnom prehladom ili gripom), manje ćete napadati herpesa. Održavajte imunološki sistem zdravim:
- Spavanje 7-9 sati svake noći
- Hranite se zdravo
- Vježbajte najmanje 2-3 puta sedmično
- Korištenje balzama za usne koji sadrže kremu za sunčanje
Korak 4. Upravljajte stresom kako biste spriječili pojavu virusa herpesa
Slično kao i kada imate oslabljen imunološki sistem, pojava herpesa češće se javlja kada prolazite kroz situaciju visokog stresa. Stoga, kako biste spriječili da se virus rasplamsa i izazove izbijanje, pokušajte držati razinu stresa pod kontrolom u svakodnevnom životu. Iako se ovo može činiti velikom promjenom, bit će stvarna razlika u zaustavljanju izbijanja herpesa! Stres možete riješiti na sljedeći način:
- Vježbanje joge ili meditacija
- Slušanje umirujuće muzike ili kupanje
- Kreiranje sedmičnog rasporeda kako biste izbjegli stres zbog školskih ili radnih rokova
- Razgovarajte s bliskim prijateljem ili terapeutom o vašim stresorima
Korak 5. Pijte čajeve od matičnjaka kako biste zaustavili izbijanje
Matičnjak ima antivirusna svojstva koja mogu zaustaviti izbijanje herpesa, bilo da se nalazi na ustima ili genitalijama. Popijte nekoliko šoljica čaja od matičnjaka čim primijetite izbijanje herpesa. Za izravniji pristup, nanesite 3-4 kapi eteričnog ulja matičnjaka izravno na čireve. Umasirajte ulje pamučnim štapićem. Eterično ulje matičnjaka pomoći će ozdravljenju rana uz minimalnu količinu ožiljaka.
- Potražite čaj od matičnjaka ili eterično ulje u lokalnoj zdravstvenoj radnji ili u organskom prolazu većeg supermarketa.
- Matičnjak je također uobičajeni sastojak antivirusnih masti koje možete nanijeti izravno na herpesne čireve kako biste smanjili bol i pomogli ranama da zacijele.
Savjeti
- Izbijanje herpesa oko nečijih usana i usta obično se naziva herpes, ali često je uzrokovan istim virusom koji uzrokuje izbijanje genitalnog herpesa.
- Izbijanje genitalnog herpesa može biti uzrokovano HSV-1 ili HSV-2. HSV-1 možete dobiti u genitalnom području tokom oralnog seksa, dok se HSV-2 obično prenosi genitalnim kontaktom sa zaraženim partnerom.
- Suprotno nekim glasinama, STD test krvi nije pouzdan način da se utvrdi imate li ili nemate neki od virusa herpesa.
- Uvijek recite svojim seksualnim partnerima da imate herpes prije bilo kakve predigre ili seksualnog čina. Posebno je važno da to radite prvi put kada imate seks sa novim partnerom.
- Ako ste zabrinuti zbog izbijanja oralnog herpesa, izbjegavajte traume ili oštećenja usta. Na primjer, klonite se tučnjave pesnicama i nemojte igrati hokej (ili bilo koji drugi sport) bez štitnika za usta.
- Ako imate genitalni herpes, izbjegavajte bolno mokrenje pijući puno vode tijekom dana.
