Porođajni porođaj se javlja kada je većina trudova koncentrirana u donjem dijelu leđa. Ako beba uđe u porođajni kanal licem prema gore, a ne licem prema dolje, vjerojatnije je da će doći do porođaja, ali može doći i samo od sebe, bez obzira na položaj djeteta. Postoje različiti načini liječenja leđa, od prirodnih sredstava do lijekova.
Koraci
Metoda 1 od 3: Prirodno upravljanje povratnim radom
Korak 1. Isprobajte masažu
Ako počnete osjećati bol povezan s porođajima, zamolite svog partnera, trenera porođaja ili bilo koga drugog tko bi mogao biti u prostoriji s vama da vam napravi masažu leđa. To može pomoći u ublažavanju nekih bolova povezanih s porođajima.
- Neka vaš partner podignutom šakom izvrši kontra pritisak na donji dio leđa. Valjanje nečega po leđima, poput teniske loptice, također može pomoći.
- Dvostruki stisak kuka je položaj za masažu koji mnogim ženama pomaže tokom porođaja. Nagnite se naprijed i neka dvije osobe pritisnu vaše bokove.
Korak 2. Kratko prošetajte
Kretanje tokom porođaja može olakšati bolove u leđima. Ovo bi također moglo poboljšati položaj fetusa, čineći leđa manje akutnim. Većina bolnica će vam omogućiti da hodate hodnicima tokom poroda, pod uslovom da nema posebnih komplikacija povezanih s trudnoćom koje bi otežale hodanje.
Korak 3. Promijenite položaje
Promjena načina na koji sjedite tijekom poroda može pomoći u promjeni položaja fetusa i ublažiti bolove u leđima.
- Ako je moguće, pokušajte nasloniti stolicu i nagnuti se malo prema naprijed. Također možete kleknuti uz hrpu jastuka ili, ako postoji, loptu za rađanje.
- Također možete privremeno stati na šake i koljena jer to umanjuje pritisak na kralježnicu, što je glavni faktor u bolovima i neugodnostima porođaja.
- Pokušajte ležati na boku umjesto na leđima dok ležite jer to može pomoći u promjeni položaja vaše bebe i ublažiti bolove u leđima.
Korak 4. Nanesite toplinu
Primjena topline na leđa, bokove i bokove može pomoći u ublažavanju bolova povezanih s porođajima.
- Možete koristiti grijaći jastučić, sve dok to vaša bolnica dozvoljava i ako postoji negdje u radnoj sobi da ga priključite.
- Možete unijeti i domaći vrući oblog. Obično možete samo nanijeti toplu vodu na ručnik dok nije vlažan i nanijeti ga na područje koje osjeća bol. Možda će vam medicinska sestra moći napraviti oblog.
- Hladnoća takođe pomaže u ublažavanju boli. Ako zagrijavanje ne funkcionira, pokušajte s ledom ili hladnim, vlažnim ručnikom.
Metoda 2 od 3: Traženje medicinske njege
Korak 1. Koristite lijekove protiv bolova
Analgetici su popularan oblik ublažavanja bolova tokom trudnoće. Takvi se lijekovi obično ubrizgavaju u venu ili mišić kako bi se olakšao bol tijekom poroda.
- Ovi lijekovi se obično koriste vrlo rano tokom poroda i osmišljeni su da vam pomognu da se odmorite kako biste uštedjeli energiju za kasnije porođaje. Međutim, možete se obratiti svom liječniku o upotrebi lijekova protiv bolova ako osjetite leđa i vidjeti ima li prijedloge.
- Obično postoji nizak rizik od komplikacija pri upotrebi analgetika.
Korak 2. Pitajte za regionalnu anesteziju
Mnoge žene koriste regionalnu anesteziju za liječenje porođajnih bolova, posebno onih koji dolaze u kasnijim fazama poroda. Pitajte svog ljekara o tome koje su opcije sigurne za vas.
- Obično se tijekom poroda koriste tri vrste regionalne anestezije: epiduralna, spinalna i kombinirana spinalno-epiduralna.
- Kod epiduralne, tanka plastična cijev se postavlja straga i lijek se otpušta po potrebi. Epruveta je ostavljena na svom mjestu tokom porođaja i može se koristiti za ubrizgavanje jače doze lijeka ako je potreban carski rez.
- Spinal se obično koristi samo u slučaju carskog reza. Za davanje lijekova koristi se jedna injekcija u kralježnicu.
- U kombinaciji ova dva, koristi se spinalna injekcija, ali cijev ostaje na mjestu u slučaju da je potrebno više lijekova.
- Obično je potrebno 10 do 20 minuta prije nego što regionalna anestezija počne djelovati. Mnogo je istraživanja provedeno o učincima regionalne anestezije na bebu i vrlo je sigurno za vas i vašu bebu.
- Akušer također može primijeniti blokadu pudendalnog živca, ali to se obično radi neposredno prije potiskivanja i nije tako učinkovito kao epiduralno.
Korak 3. Razmotrite lijekove
Dostupni su različiti lijekovi protiv bolova koji su sigurni za upotrebu tokom porođaja.
- Različiti opijati su sigurni za upotrebu tokom porođaja. Obično se daju u obliku injekcija. Iako su sigurne za upotrebu za vas i vašu bebu, mogu uzrokovati mučninu i nesanicu i privremenu depresiju disanja.
- Azotni oksid je gas bez mirisa i ukusa koji se udiše i često se koristi za ublažavanje bolova tokom trudnoće u Sjedinjenim Državama.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje porođaja
Korak 1. Vježbajte prije početka porođaja
U posljednjim fazama trudnoće možete koristiti različite vježbe kako biste spriječili pojavu leđa.
- Pokušajte napraviti nagibe zdjelice. Ovdje stanete na ruku i koljena, savijete leđa, a zatim ih ispravite. Pomaže pri popuštanju ligamenata i ublažava bolove u leđima s nekim iskustvom tijekom trudnoće. Također može pomoći pri postavljanju fetusa kako bi se spriječio porođaj.
- Uložite u lopticu za rođenje i svaki dan provedite malo vremena sjedeći na lopti i radeći lagane vježbe s njom. Možete sjesti na loptu i ljuljati zdjelicu s jedne na drugu stranu, okretati kukove s jedne na drugu stranu ili se nagnuti nad loptu u klečećem položaju i ljuljati kukovima. Pričekajte dok ne navršite 35–36 sedmica da ovo isprobate.
Korak 2. Pazite kako sjedite
Način na koji sjedite u mjesecima prije porođaja može utjecati na položaj vaše bebe. Pokušajte sjesti u položaj koji sprječava koljena da vam budu niže od kukova i izbjegavajte preduboko sjedenje na kaučima i naslonjačima.
Korak 3. Krećite se u ranim fazama porođaja
Kad trudovi počnu, pokušajte se kretati što je više moguće. To može spriječiti bebu da dođe u položaj koji bi doveo do ponovnog porođaja.
- Pokušajte izbjegavati previše ležanja na leđima tokom trudnoće. To može smanjiti rizik od porođaja pri porodu. Za vrijeme samog truda pokušajte sjediti što je više moguće. Ako trebate leći, pokušajte ležati na boku.
- Šetajte bolnicom u ranim fazama porođaja i nagnite zdjelicu.
- Pokušajte sjediti unatrag na stolici ili toaletu kada trebate sjesti.
Savjeti
- Zamolite svoju medicinsku sestru ili liječnika za lijekove protiv bolova koji će vam pomoći u upravljanju bolom koji se javlja tijekom i između kontrakcija, u prvoj fazi poroda.
- Nekoliko vremena u kadi može biti korisno i tokom porođaja.
