Da biste izgledali lijepo, većini biste trebali izgledati vitko ili mršavo. A da biste to učinili, morate vježbati i hraniti se zdravo. U ovom članku ovo će vas naučiti da radite upravo to.
Koraci
Korak 1. Jedite zdravo
Zdrava prehrana je vrlo važna stvar. Ipak, jedite dobre proporcije. Nemojte jesti previše hrane jer to može biti loše za vas iako jedete zdravu hranu. Počnite jesti tost od cjelovitih žitarica ili više povrća. Jedite manje šećera i smanjite masnu hranu. Počnite piti više vode. Nećete dehidrirati i nećete imati glavobolje. Zdrava prehrana može pomoći smanjiti količinu prištića na licu i izbjeći korištenje šminke za njihovo prekrivanje, što samo dovodi do reakcije i pomaže vam da postanete mršaviji. Ako se hranite zdravo, bit ćete manje umorni i energičniji, što je ljudima obično privlačno. Također vam može pomoći da se koncentrirate, kao i ako više spavate.
Korak 2. Vježba
Vježba je važna stvar koju treba raditi. Ako ne vježbamo, postajemo debeli i lijeni. Počnite raditi sklekove i trbušnjake. Manje gledajte TV i manje igrajte video igre. Samo nemojte pretjerivati u vježbanju. Sve što previše radite je loše za vas.
Korak 3. Nemojte se previše šminkati
Previše vas može učiniti da izgledate kao klaun ili neko ko ne poznaje proporcije. Nosite sjajilo za usne i možda rumenilo. Idite na svijetle boje sjenila poput boje breskve ili možda svijetlozelene. Ako još niste u tinejdžerskoj dobi, pokušajte uopće ne nositi šminku. Zbog toga ćete izgledati kao da pokušavate odrasti prebrzo. Ili maksimalno, smanjite količinu koju ste stavili.
Korak 4. Nosite odjeću neutralne boje
Boje poput smeđe, sive i crne čine da izgledate mršavije i zrelije. Boje poput tamnocrvene mogu učiniti da izgledate opasno, što možete učiniti.
Korak 5. Vjerujte u sebe
Morate vjerovati da ste lijepi da biste bili lijepi. Zapamtite, niko nije savršen ili ružan. Svako je jedinstven i na neki način poseban.
Savjeti
- Ako imate madež i niste svjesni toga, razmislite o modelima. Neki od najljepših modela na svijetu imaju mladeže koji su poznati kao oznake ljepote. Zato se ne bojte, pokažite to!
- Biti sigurni! Ako se osjećate lijepo iznutra, izgledat ćete lijepo izvana.
- Ne fokusirajte se na mršavost. Fokusirajte se na to da budete zdravi.
- Pokušajte se ne uspoređivati s drugima. Jednostavno ćete demotivirati sebe i potencijalno druge - uostalom, svi su ionako različiti.
