Epstein-Barr virus (EBV) uzrokuje mononukleozu, poznatu i kao mono. Prenosi se putem sline, mono se najčešće širi ljubljenjem, dijeljenjem pribora za jelo ili piće, kašljanjem i kihanjem. Simptomi mogu uključivati umor, opći osjećaj slabosti, groznicu, natečene natečene oči i grlobolju. Žlijezde u vratu, ispod pazuha i u preponama također mogu nateknuti kako infekcija napreduje. Neki slučajevi mono monolize su asimptomatski, što znači da možda nećete pokazati nikakve simptome. Međutim, samo znati što tražiti i prepoznati prve znakove može vam pomoći da brže krenete na put oporavka.
Koraci
Metoda 1 od 2: Znati kako smanjiti šanse za sklapanje mono ugovora
Korak 1. Izbjegavajte dijeljenje predmeta koji dolaze u dodir sa slinom
Budući da se mono najčešće širi putem sline, dijeljenje stvari koje obično dolaze u kontakt sa ustima i slinom je rizično ponašanje, posebno kada se kod nekoga pojave početni simptomi.
Izbjegavajte stvari poput inhalatora, pića, slamki, hrane i cigareta. Sve što dotakne pljuvačku ili usta druge osobe, a zatim dođe u kontakt s vašim, izlaže vas riziku od dobijanja bolesti
Korak 2. Budite oprezni kod osoba sa mono
Budući da se EBV ne prenosi zrakom, članovi porodice i cimeri onih koji imaju virus samo su u malo povećanom riziku da ga sami zaraze. Međutim, dijeljenje bliskih prostorija s nekim zaraženim povećava vaše šanse da se zarazite virusom, posebno dok su simptomi kašlja i kihanja akutni.
- Ovo se može podrazumijevati, ali ako je vaš drugi partner ili partner obolio od mono, izbjegavajte ga poljubiti ili druge radnje koje uključuju zamjenu sline. Također, samo zato što se osjećaju bolje, to ne znači da više nisu zarazni. Možda će im biti potrebni dodatni testovi dok ne saznate jesu li zaista preboljeli bolest, čak i ako su asimptomatski.
- Ako ste ranije imali mono, nećete morati toliko brinuti jer većina ljudi nakon izgradnje imuniteta može izgraditi imunitet.
Korak 3. Ostanite zdravi kako biste smanjili šanse da dobijete mono
Iako se ljudi svih dobi mogu dobiti mono, to je najčešće među ljudima u dobi od 15 do 19 godina. Ako se nalazite u okruženju poput fakulteta na kojem se mono često širi, poduzmite dodatne mjere opreza kako biste ostali zdravi i održali imunološki sistem jakim.
- Jedite uravnoteženo, uključujući više hrane bogate antioksidansima. Dobri izvori antioksidansa uključuju zeleno lisnato povrće, paradajz, borovnice i trešnje.
- Bavite se svakodnevnim aerobnim vježbama ili vježbama s opterećenjem.
- Svake noći spavajte osam sati kako biste izbjegli umor i iscrpljenost.
Korak 4. Budite posebno oprezni ako ste podložni bolesti
Ljudi sa oslabljenim imunološkim sistemom; posebno starije osobe, mala djeca ili oni sa imunokompromitirajućim bolestima poput HIV -a mnogo su podložniji zarazi mono. Ako ispunjavate bilo koji od ovih kriterija, budite posebno oprezni kako biste izbjegli unos mono.
Često perite ruke. Iako je mono virus i stoga se ne može ubiti antibakterijskim sapunom, korištenje dobrih higijenskih navika može biti učinkovito za smanjenje klica koje se zadržavaju na vašim rukama i drugom zajedničkom posuđu. Proizvodi za čišćenje s izbjeljivačem također mogu ubiti bakterije i viruse na površinama
Metoda 2 od 2: Dijagnosticiranje i djelovanje na rane simptome
Korak 1. Rano prepoznajte simptome
Čak i ako se potrudite izbjeći mono, ipak ćete ga uhvatiti. Rano prepoznavanje simptoma može pomoći u suzbijanju trajanja bolesti. Neki uobičajeni simptomi mono uključuju:
- umor
- Upala grla
- vrućica
- otečeni limfni čvorovi
- natečeni krajnici.
Korak 2. Testirajte se ako sumnjate da ste možda dobili mono
Ako imate simptome mono, jedini način da to zasigurno saznate je da se testirate i potvrdite prisutnost virusa u krvotoku. Postoje dva glavna testa za mono:
- Mono spot test (test na heterofilna antitela). Ovo je test koji otkriva antitijela koja nastaju tijekom određenih infekcija. Uzorak krvi se gleda pod mikroskopom i ako se u uzorku nalaze heterofilna antitijela, krv će se zgrudati. Ovo obično označava mono.
- EBV test na antitela. Ovo je također test krvi koji će pokazati prisutna antitijela protiv EBV -a. Oni mogu koristiti različite metode da pogledaju određene vrste antitijela kako bi utvrdili jeste li nedavno ili prije nekog vremena bili zaraženi.
- Mono testovi možda neće biti tačni u prvim danima ili nedeljama infekcije. Vašem tijelu treba vremena da izgradi antitijela za infekciju. Do dvije sedmice obično su tačni.
Korak 3. Poduzmite mjere opreza ako imate mono simptome
Ako vratite test koji pokazuje da imate mono, vaš liječnik će vam možda propisati lijekove koje možete početi uzimati. Antibiotici nisu učinkoviti, ali u nekim slučajevima, steroidi se mogu koristiti za borbu protiv tercijarnih simptoma. Ali može pomoći i poduzimanje vlastitih mjera opreza.
- Odmorite se, možda čak i u krevetu ako je bolest dovoljno teška.
- Ispirati grlo slanom vodom ili koristiti tablete za grlo za grlobolju.
- Uzmite acetaminofen ili ibuprofen za smanjenje temperature i ublažavanje grlobolje i glavobolje.
- Izbjegavajte kontaktne sportove i dizanje teških tereta.
- Pijte puno tekućine kako biste izbjegli dehidraciju.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
Otprilike 90 posto odraslih osoba bilo je izloženo EBV -u i ima antitijela za borbu protiv njega. Ti ljudi su imuni na virus i neće ga ponovo zaraziti
Upozorenja
- Ako vam je dijagnosticiran mono ili mislite da imate mono, odmah se obratite svom liječniku ako imate problema s disanjem ili gutanjem ili imate jake bolove u trbuhu.
- Mononukleoza je zarazna nekoliko dana prije nego što se pojave simptomi. Također ostaje zarazno neko vrijeme nakon što se simptomi povuku. Neki ljudi mogu biti zarazni nekoliko mjeseci nakon prestanka simptoma.
