Koprivnjača, koja se naziva i urtikarija, je svrbež koji se pojavljuje na vašoj koži. Često su crvene boje i mogu se kretati od nekoliko milimetara do nekoliko centimetara u promjeru, a čak se može činiti da je povezano više košnica. Većina odlazi u roku od jednog dana na kućno liječenje. Ako imate košnice koje traju više od nekoliko dana, trebali biste ih pregledati kod ljekara.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje okidača
Korak 1. Uklonite moguće okidače iz prehrane
Možda ćete htjeti voditi dnevnik hrane o svemu što jedete prije i nakon bilo kakvih promjena. To će vam pomoći da prepoznate problematičnu hranu. Nekoliko namirnica izaziva osip kod nekih ljudi:
- Hrana sa vazoaktivnim aminima. Ove kemikalije uzrokuju da tijelo oslobađa histamine, što može dovesti do osipa. Namirnice koje ih sadrže uključuju školjke, ribu, paradajz, ananas, jagode i čokoladu.
- Namirnice sa salicilatima. To su spojevi slični aspirinu. Namirnice koje ih sadrže uključuju paradajz, maline, sok od pomorandže, začine i čaj.
- Drugi uobičajeni alergeni u hrani su kikiriki, orasi, jaja, sir i mlijeko. Neki ljudi također smatraju da kofein i alkohol mogu izazvati košnice.
Korak 2. Razmotrite jeste li alergični na nešto u svom okruženju
Ako je tako, možda ćete se moći riješiti košnica smanjivanjem kontakta s ovim okidačima. Neki ljudi s košnicama reagiraju na sljedeće tvari:
- Polen. Ako je ovo vaš okidač, najvjerojatnije ćete doživjeti košnice u vrijeme velikog broja polena. Pokušajte izbjegavati izlazak van u to vrijeme i držite prozore u kući zatvorenim.
- Grinje i životinjska dlaka. Ako ste alergični na grinje, može vam pomoći održavanje okoline izuzetno čistom i bez prašine. Pokušajte redovno usisavati, brisati prašinu i prati. Promijenite posteljinu tako da ne spavate na prašnjavoj posteljini ili dlaci kućnih ljubimaca.
- Latex. Neki ljudi dobiju košnice kao reakciju na kontakt s lateksom. Ako ste zdravstveni radnik i mislite da vam lateks može dati košnice, pokušajte koristiti rukavice bez lateksa da vidite hoće li vam košnice nestati.
- Druge kemikalije (proizvodi za čišćenje, parfemi itd.) Također mogu uzrokovati osip ako ste alergični.
Korak 3. Minimizirajte svoju izloženost ubodima i ubodima insekata
Neki ljudi sa košnicama reagiraju na kemikalije koje insekti ostavljaju u vašem tijelu prilikom ugriza ili uboda. Neki ljudi dožive ozbiljne alergijske reakcije i nose injektore adrenalina u slučaju da ih ubode. Ako radite vani, možete smanjiti izloženost ugrizima i ubodima na sljedeći način:
- Izbjegavanje košnica i gnijezda osa. Ako vidite pčele ili ose, nemojte ih antagonizirati. Umjesto toga, polako se udaljite i pričekajte da odlete.
- Nanošenje sredstva protiv insekata na odjeću i svu izloženu kožu koju možda imate. Nemojte unositi ove kemikalije u nos, oči ili usta. Dostupno je mnogo proizvoda, ali oni s DEET -om općenito su učinkoviti.
Korak 4. Zaštitite kožu od teških faktora okoline
To može uključivati zaštitu od ekstremnih temperaturnih fluktuacija dok se vaše tijelo ne prilagodi novoj klimi ili korištenje jače kreme za sunčanje. Neki ljudi imaju osjetljivu kožu koja s košnicama može reagirati na brojne čimbenike okoliša, uključujući:
- Toplota
- Hladno
- Sunčeva svjetlost
- Pritisak na kožu
- Trava, otrovni bršljan i otrovni hrast
Korak 5. Razgovarajte o svojim lijekovima sa svojim ljekarom
Neki lijekovi mogu uzrokovati izbijanje ljudi u košnicama. Ako mislite da jedan od vaših lijekova izaziva osip, odmah se obratite svom ljekaru. Nemojte prestati sa uzimanjem bez prethodnog konsultovanja sa lekarom. Vaš liječnik će vam možda moći preporučiti drugačiji lijek koji će i dalje liječiti vaše izvorno stanje, ali vam neće dati košnicu. Lijekovi koji ponekad daju koprivnjaču uključuju:
- Penicilin
- Neki lekovi za krvni pritisak
- Aspirin
- Naproxen (Aleve)
- Ibuprofen (Advil, Motrin IB i drugi)
Korak 6. Uzmite u obzir svoje opće zdravstveno stanje
Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste utvrdili mogu li vaše košnice biti simptom nekog drugog temeljnog zdravstvenog stanja. Širok raspon uvjeta može ljudima dati košnice. Ovo uključuje:
- Bakterijske infekcije
- Crijevni paraziti
- Virusne infekcije uključujući hepatitis, citomegalovirus, Epstein-Barr virus i HIV
- Problemi sa štitnjačom
- Imunološki poremećaji poput lupusa
- Limfom
- Reakcije na transfuziju krvi
- Rijetki genetski poremećaji koji utiču na imunološki sistem i način rada proteina u krvi
Metoda 2 od 3: Primjena prirodnih lijekova
Korak 1. Umirite nadraženu kožu hladnim oblozima
To će smanjiti svrbež i pomoći vam da ne ogrebete. Možeš:
- Navlažite krpu u hladnoj vodi i položite je preko kože. Ostavite da djeluje dok koža ne osjeća manje svrbež.
- Nanesite pakovanje leda. Ako koristite led, zamotajte ga u ručnik tako da led ne stavljate direktno na kožu. Stavljanjem leda direktno na kožu povećava se rizik od ozeblina. Ako nemate pri ruci paket leda, možete upotrijebiti paket smrznutog povrća. Nanesite led oko 10 minuta prije nego što koži date priliku da se zagrije.
Korak 2. Potopite se u hladnu kupku s prirodnim lijekom protiv svrbeža
Ovo je vjekovni lijek protiv svraba. Napunite kadu vodom koja je hladna, ali ne i neugodna. Zatim, slijedeći preporučene količine od proizvođača, dodajte jedno od sljedećih sredstava i namočite nekoliko minuta ili dok ne ublažite svrbež:
- Soda bikarbona
- Nekuhana zobena kaša
- Koloidna zobena kaša (Aveeno i drugi)
Korak 3. Nosite široku odjeću od 100% pamuka kako bi vam koža bila hladna i suha
Koprivnjača može biti posljedica iritacije kože zbog uske odjeće koja drži znoj na koži. Labava odjeća pomoći će koži da diše i izbjeći osip zbog pregrijavanja i iritacije.
- Pokušajte ne nositi ogrebotine, posebno vunu ili poliester. Nosite li vunu, pazite da vam ne legne izravno na kožu. Na primjer, ako nosite vuneni džemper, ispod stavite svijetlu košulju.
- Slično kao što znojenje može iritirati vaše košnice, vruće tuširanje ili kupanje također ih mogu iritirati.
Korak 4. Smanjite stres
Neki ljudi izbiju u košnice kada su pod intenzivnim stresom. Razmislite da li ste u životu doživjeli stresne događaje, poput okončanja ili započinjanja novog posla, smrti u porodici, preseljenja ili problema u bliskim odnosima. Ako je to slučaj, učenje o upravljanju stresom može uzrokovati nestanak košnica. Možete probati:
- Meditacija. Meditacija je tehnika opuštanja u kojoj razbistrite um. Odvojite nekoliko tihih trenutaka da zatvorite oči, opustite se i oslobodite stresa. Neki ljudi ponavljaju jednu riječ ili izraz (mantru) u glavi dok to rade.
- Duboko disanje. Tijekom ove metode koncentrirate se na potpuno napuhavanje pluća. Ovo vas tjera da se opustite i izbjegnete plitko udisanje koje ljudi udišu pri hiperventilaciji. Duboko disanje također vam može pomoći da očistite um.
- Vizualizacija smirujućih slika. Ovo je tehnika opuštanja u kojoj zamišljate opuštajuće mjesto. To može biti stvarno ili imaginarno mjesto. Dok zamišljate ovu lokaciju, krećete se po krajoliku i razmišljate o tome kako se osjeća, miriše i zvuči.
- Vježbe. Redovita tjelovježba može vam pomoći da se opustite, podignete raspoloženje i poboljšate svoje fizičko zdravlje. Ministarstvo zdravlja i ljudskih usluga preporučuje ljudima da rade najmanje 75 minuta fizičke aktivnosti sedmično. To može uključivati hodanje, trčanje, vožnju biciklom ili bavljenje sportom. Također se preporučuje da ljudi vježbaju snagu, poput dizanja utega, dva puta sedmično. Prije početka bilo kakve vježbe posavjetujte se sa svojim ljekarom.
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Pozovite hitnu pomoć ako imate poteškoća s disanjem
Povremeno ljudi mogu imati problema s disanjem ili osjećajem da im se grlo zatvara kad dobiju košnicu. Ako vam se ovo dogodi, radi se o hitnoj medicinskoj pomoći i trebate odmah pozvati hitnu pomoć.
Ako se to dogodi, hitni će vam vjerojatno dati injekciju epinefrina. Ovo je oblik adrenalina i trebao bi brzo smanjiti otok
Korak 2. Isprobajte antihistaminike
Ovi lijekovi su dostupni i kao lijekovi bez recepta i na recept. Oni su prva linija liječenja košnica i efikasni su u smanjenju svrbeža i oteklina.
- Uobičajeno korišteni antihistaminici uključuju cetirizin, feksofenadin i loratadin. Difenhidramin (Benadryl) je najčešće korišteni antihistaminik bez recepta.
- Antihistaminici mogu uzrokovati pospanost, pa nemojte voziti dok ih uzimate dok ne saznate kako djeluju na vas. Nemojte piti alkohol dok ih uzimate. Pročitajte i slijedite upute proizvođača i preporuke vašeg ljekara.
- Recite svom ljekaru ako ste trudni. Antihistaminici možda nisu sigurni za trudnice.
Korak 3. Pitajte svog ljekara o lokalnim ili oralnim steroidima
Ovi lijekovi se obično propisuju kada antihistaminici ne pomažu. Smanjuju košnice snižavanjem imunoloških odgovora. Počnite nanošenjem tankog sloja topikalne steroidne kreme, poput 1% hidrokortizona, preko košnica. Ako imate široko rasprostranjene košnice, možda ćete dobiti propisani tretman od 3- do 5-dnevnog režima prednizolona.
- Recite svom ljekaru ako imate bilo koje od sljedećih stanja prije nego uzmete kortikosteroide kako biste bili sigurni da odgovaraju vama: visoki krvni tlak, glaukom, katarakta ili dijabetes. Recite svom ljekaru ako mislite da biste mogli biti trudni ili dojite.
- Nuspojave mogu uključivati povećanje tjelesne težine, promjene raspoloženja i nesanicu.
Korak 4. Isprobajte dodatne lijekove za rješavanje košnica koje neće nestati
Ako imate košnice otporne na liječenje, liječnik će vas vjerovatno uputiti specijalistu za kožu. Možda ćete imati i mogućnost da isprobate dodatne lijekove. Recite ljekaru ako uzimate druge lijekove, ako ste trudni ili dojite.
Mentol krema. Ovo se može primijeniti lokalno kako bi se smanjio svrbež
Korak 5. Razgovarajte o svjetlosnoj terapiji sa svojim ljekarom
Neki osipi reagiraju na tretmane uskopojasne ultraljubičaste B fototerapije. To zahtijeva da stojite u maloj prostoriji nekoliko minuta dok ste izloženi svjetlu.
- Ovaj tretman možda neće biti efikasan odmah. Radili biste dvije do pet sesija sedmično, a može proći i 20 sesija prije nego što vidite učinak.
- Ovaj tretman može dovesti do opekotina od sunca i povećati rizik od dobijanja raka kože.
Savjeti
Očistite kožu hladnom vodom i blagim sapunom kako biste lakše srušili košnice
Upozorenja
- Obavijestite svog ljekara o svim lijekovima, biljnim lijekovima i suplementima koje uzimate. To je važno jer mogu djelovati s drugim lijekovima. Ovo je posebno važno ako ste trudni, dojite ili liječite dijete.
- Pročitajte i slijedite upute proizvođača i sve savjete koje vam je dao vaš ljekar.
