Za mnoge osobe s problemima vida, kontaktne leće su fantastična alternativa naočalama; međutim, prekomjerno nošenje ili nepravilna upotreba kontaktnih leća može biti bolna i potencijalno opasna. Procjenjujući upotrebu kontakata i razinu udobnosti, trebali biste znati morate li izvaditi kontakte ili ih potpuno zamijeniti.
Koraci
1. dio od 3: Određivanje trebate li izvaditi leće
Korak 1. Provjerite preporučeno vrijeme nošenja
Vaše kontaktne leće mogu imati preporučeno trajanje nošenja, ovisno o vrsti kontakata koje ste kupili. Ako niste sigurni u vezi sa svojim kontaktima, provjerite ambalažu ili nazovite svog oftalmologa kako biste se raspitali koliko dugo možete stalno nositi leće. Većina kontaktnih leća spada u jednu od sljedećih kategorija:
- Svakodnevno nošenje - Ove leće su često najjeftinije i stoga mogu biti jedna od najčešćih vrsta leća. Leće za svakodnevno nošenje moraju se uklanjati svake noći radi čišćenja i dezinfekcije.
- Produženo nošenje - Ove leće možete ostaviti dok spavate i nekoliko dana zaredom, ali ih morate skinuti najmanje jednom sedmično radi čišćenja i dezinfekcije. Međutim, čak i s lećama za produženo nošenje, i dalje postoji rizik od infekcija oka ako se ostave preko noći ili previše dana zaredom. Stoga je najbolje da svoje kontakte iznosite svake noći.
- Sočiva za jednokratnu upotrebu - Ova vrsta leća ne mora se čistiti/dezinfikovati, već se mora baciti nakon što prođe propisano vreme. Ovisno o vrsti leće za jednokratnu upotrebu koju kupujete, možda ćete morati ukloniti i zamijeniti svaki dan, svake sedmice ili svakog mjeseca.
Korak 2. Prisjetite se da li ste spavali sa svojim kontaktima
Jedan jednostavan način da utvrdite jeste li se previše nosili kontaktnim lećama je da procijenite jeste li ih držali preko noći. Neke kontaktne leće izrađene su za neprekidnu danonoćnu uporabu, ali mnoge je potrebno ukloniti i namočiti preko noći.
- Nosite kontaktna sočiva preko noći samo ako vam je očni lekar rekao da je to bezbedno.
- Ako se ne možete sjetiti je li sigurno ostaviti svoje kontakte preko noći, nazovite ili posjetite očnog ljekara kako biste zatražili pojašnjenje.
- Ako vam je vaš očni ljekar savjetovao da ne ostavljate svoje kontakte preko noći, morate ih izvaditi svake noći prije spavanja. Ako ste ih ostavljali unutra, velika je vjerovatnoća da ste ih pretjerali.
Korak 3. Procijenite jesu li vam oči iritirane
Jedan od najčešćih rezultata prekomjernog nošenja kontaktnih leća je iritacija oka. To se može razviti iznenada ili s vremenom. Nadraživanje očiju obično nije medicinski ozbiljan problem ako odmah uklonite kontakte i brinete se za oči, iako može ukazivati na ozbiljniju bolest. Možda ćete poželjeti posjetiti svog ljekara ako osjetite nešto od sljedećeg:
- Bol/nelagodnost u očima, koja može uključivati svrbež, peckanje ili peckanje
- Pretjerano kidanje ili stvaranje i ispuštanje drugih tekućina
- Abnormalna osjetljivost na svjetlost
- Pretjerano crvenilo
- Oticanje
- Zamagljen ili nejasan vid
Korak 4. Provjerite simptome gigantskog papilarnog konjunktivitisa
Gigantski papilarni konjunktivitis (GPC) je vrsta očne infekcije povezane s alergijom. Iako ima naziv "konjunktivitis", nije povezan s ružičastim okom, pa stoga nije zarazan/zarazan. GPC je uzrokovan ili alergijskom reakcijom na sredstvo za čišćenje leća koje koristite, samom lećom, trenjem kontaktne leće koja vam se trlja o kapak ili nakupljanjem ostataka na vašim kontaktima. Može se pojaviti i kod mekih i kod krutih kontaktnih leća za propuštanje plina (RGP), iako neke studije pokazuju da je veća vjerojatnost da ćete dobiti GPC zbog nošenja mekih leća. Odmah biste trebali posjetiti očnog ljekara ako osjetite bilo koji od sljedećih simptoma:
- Svrab
- Burning
- Crvenilo
- Zamagljen vid
- Otečeni/opušteni kapci
- Povećanje sluzi koje izlazi iz vašeg oka
- Osećaj da u vašem oku postoji strani komadić krhotina
Korak 5. Izvadite kontaktna sočiva
Ako ste osjetili bol ili nelagodu, ili ako ste identificirali bilo koji od gore navedenih simptoma, trebate odmah izvaditi kontaktne leće. Provjerite ambalažu kako biste utvrdili trebate li odbaciti leće ili ih jednostavno izvaditi radi čišćenja/dezinfekcije. Bez obzira na to što odlučite učiniti s lećama, dobra je ideja da ostavite oči bez kontakta barem nekoliko sati. Pokušajte nositi naočare ili jednostavno izvadite leće uveče prije spavanja i pobrinite se za oči ako vam budu neugodne.
- Za podmazivanje očiju koristite otopinu za ponovno vlaženje ili slane kapi za oči. To može smanjiti crvenilo i nelagodu.
- Operite ruke vodom i sapunom prije rukovanja kontaktnim lećama. Osušite ruke papirnim ubrusom za jednokratnu upotrebu.
- Prstom iz svoje dominantne ruke držite gornji kapak otvoren. Srednjim prstom dominantne ruke držite donji kapak.
- Kažiprstom dominantne ruke klizite kontakt sa središta oka prema van ili prema dolje na bjeloočnicu.
- Nakon što je kontakt izvan središta oka, pažljivo kažiprstom i palcem stisnite kontaktnu leću i skinite je s oka.
- Kontaktne leće obavezno stavite u odgovarajući spremnik napunjen čistom slanom otopinom odmah nakon što ih uklonite iz očiju.
- Izbjegavajte ponovno nošenje kontakata dok sa svojim očnim liječnikom ne razgovarate o iritaciji koju ste doživjeli. Možda je to bilo jednostavno pogoršanje, ali moglo je biti znak ozbiljnijih problema.
Korak 6. Ograničite upotrebu kontaktnih sočiva
Čak i ako se vaša sočiva stalno nose, s vremenom mogu uzrokovati nelagodu u vašim očima. Stručnjaci općenito preporučuju da izbjegavate pomicanje granica za koje su vaše kontaktne leće testirane i odobrene jer je dugotrajno nošenje povezano s nelagodom i ozbiljnijim problemima s vidom. Ako nosite kontaktne leće, možda ćete pokušati ograničiti produženu upotrebu, ako je to moguće.
- Izvadite kontaktna sočiva na spavanje. Ovo je najlakši način da smanjite upotrebu kontaktnih leća, a mnogi očni stručnjaci to preporučuju.
- Kad dođete s posla/škole, prebacite se na naočare. Kontakti su prikladni za slučajeve kada ne možete ili ne želite nositi naočale, ali ako se samo opuštate kod kuće, možda biste trebali odmoriti oči.
Dio 2 od 3: Procjena trebate li zamijeniti leće
Korak 1. Provjerite koliko često je potrebno mijenjati vaša sočiva
Učestalost korištenja kontaktnih leća ovisit će u potpunosti o vrsti kontaktnih leća koje nosite. Ove ćete informacije možda moći pronaći na pakiranju vaših kontaktnih leća; ako ne možete pronaći ove podatke na pakiranju kontaktnih leća, nazovite svog oftalmologa kako biste saznali koliko često trebate mijenjati leće.
- Dnevne leće za jednokratnu upotrebu obično je potrebno mijenjati svaki dan.
- Dvonedeljna sočiva za jednokratnu upotrebu treba menjati jednom u dve nedelje.
- Mjesečne leće za jednokratnu upotrebu treba mijenjati jednom mjesečno.
Korak 2. Procijenite koliko dugo imate ove leće
Kad znate koliko često biste trebali mijenjati leće, morat ćete utvrditi koliko dugo ih zapravo koristite. U redu je ako se ne sjećate tačnog datuma, ali trebali biste moći otkriti otprilike koliko dugo koristite taj par leća. Ubuduće biste trebali poduzeti mjere kako biste pratili datum kada ste počeli koristiti leće i koliko dugo ih treba nositi.
- Može biti korisno označiti datum početka u kalendaru ili na ambalaži kontaktnih leća.
- Pokušajte postaviti dnevno, sedmično ili mjesečno upozorenje na svom mobilnom telefonu kako biste se sjetili zamijeniti leće. Ovo upozorenje možete postaviti da se ponavlja redovno, tako da nikada ne zaboravite zamijeniti kontaktna sočiva kada je to potrebno.
Korak 3. Pogrešite sa strane opreza
Ako niste sigurni koliko dugo imate trenutne kontaktne leće, možda bi bilo najbolje da budete proaktivni i oprezni. Odbacite sve leće za koje mislite da su prekomjerno korištene, posebno ako ste osjetili bol ili nelagodu. Odmah odbacite sva sočiva koja su se pocepala ili pocepala jer to može ogrebati vašu rožnicu ili uzrokovati druge vrste oštećenja oka.
- Bolje je platiti dodatni par kontaktnih leća nego riskirati oštećenje očiju i promjenu vida.
- Nakon što zamijenite leće, počnite pratiti datum otvaranja novog para. Budite svjesni koliko dugo je predviđeno nošenje vaše vrste kontaktnih leća i nemojte ih pretjerati u budućnosti.
Dio 3 od 3: Briga za vaše oči i leće
Korak 1. Njega za nadražene oči
Postoji mnogo mogućih razloga zašto bi vam oči mogle postati iritirane dok nosite kontaktne leće. Vaše oči možda nemaju dovoljno zraka, možda patite od alergija/infekcija ili se na leći može nakupiti prljavština/ostaci. Objektiv se također može pokidati, nakon datuma korištenja, ili jednostavno može biti pogrešnog oblika za vaše oko. Ako vam oči postanu iritirane od nošenja kontaktnih leća, bez obzira na to jeste li ih pretjerali ili ne, najbolje ih je izvaditi i posjetiti očnog ljekara prije ponovnog nošenja leća.
- Odmah izvadite kontaktna sočiva i stavite ih u futrolu za leće sa svježom otopinom za kontakt. Ako mislite da su leće mogle isteći predviđeni rok upotrebe ili su im puknute, odmah ih izbacite.
- Za podmazivanje očiju upotrijebite otopinu za ponovno vlaženje ili kapljice slane otopine. Ovo bi trebalo ublažiti neke neugodnosti ako su vam oči suhe.
- Nosite naočare neko vrijeme umjesto kontakata. Najbolje je izbjegavati ponovno nošenje kontaktnih leća sve dok ne posjetite oka.
- Ugovorite termin za pregled očiju i pregledajte vaše oči za ozbiljnija zdravstvena stanja.
- Odmah se obratite ljekaru ako osjetite bol, znakove infekcije, bljeskove svjetla, stalno zamagljen vid ili iznenadni gubitak vida.
Korak 2. Pravilno rukujte svojim kontaktima
Neprljave ruke ili pogrešno rukovanje kontaktnim sočivima mogu dovesti do toga da ta sočiva nanose bol i nelagodu. Vaš očni liječnik trebao bi vas obavijestiti o tome kako rukujete kontaktnim lećama i pažljivo se pridržavajte tih uputa.
- Operite ruke sapunom i čistom vodom prije rukovanja kontaktnim lećama ili dodirivanja oka.
- Osušite ruke čistim papirnim ubrusom za jednokratnu upotrebu.
- Prije rukovanja kontaktnim lećama nemojte koristiti losion za ruke, parfeme ili mirisna ulja.
- Ako nosite sprej za kosu, svakako ga nanesite na kosu prije nego što stavite kontaktna sočiva. Prskanje proizvoda za kosu sa vašim kontaktima može zadržati čestice u zraku oko vašeg oka.
- Nanesite šminku nakon stavljanja kontaktnih leća kako biste izbjegli slučajno dodirivanje leća šminkom na rukama.
- Prije rukovanja kontaktima provjerite jesu li vam nokti kratko ošišani i glatko zarezani. Oštri ili nazubljeni nokat mogao bi pocepati sočivo ili izgrebati oko.
Korak 3. Očistite/dezinfikujte sočiva
Važno je svakodnevno čistiti i dezinficirati leće, čak i ako imate leće s produženim nošenjem. Uvijek koristite svježu otopinu za kontakt i nemojte koristiti nikakvu drugu tekućinu za čišćenje kontakata.
- Izbjegavajte korištenje vode ili sline za čišćenje leća. Vaša slina sadrži zapanjujuću količinu bakterija, a voda (čak i voda iz slavine) može sadržavati mikroorganizme koji su sigurni za piće, ali mogu nanijeti ozbiljna oštećenja vašim očima.
- Nikada nemojte ponovo koristiti rastvor za kontaktna sočiva. Uvijek izlijte svježu otopinu otopine svaki put kada odlažete leće.
- Očistite kućište objektiva. Ispraznite svu staru otopinu, operite kućište toplom vodom, isperite ga otopinom za kontakt i ostavite da se osuši na zraku.
- Da biste očistili leće, možete ubrizgati malo otopine u dlan vaše ruke i pažljivo upotrijebiti kažiprst druge ruke da zavrtite leću oko otopine.
Korak 4. Zamijenite sočiva i kućište objektiva prema rasporedu
Razgovarajte sa svojim očnim ljekarom kako biste bili sigurni da mijenjate kontaktne leće onoliko često koliko biste trebali. Osim što ćete redovito mijenjati kontaktne leće, možda nećete shvatiti da biste trebali redovito mijenjati i kontaktnu leću. Većina stručnjaka preporučuje zamjenu vašeg kućišta svaka tri do šest mjeseci jer se uprkos redovitom čišćenju može nakupiti prljavština i bakterije.
- Pratite kada trebate zamijeniti objektive i kućište.
- Zatražite od svog očnog ljekara tablicu koja prikazuje koliko često trebate zamijeniti slučaj.
- Možete ga i jednostavno označiti u kalendaru, na ambalaži upisati datum kada ste pokrenuli objektive ili postaviti upozorenje na mobitel.
Savjeti
Ne zaboravite povremeno odmoriti oči tako što ćete umjesto njih nositi naočare ili ostaviti svoje kontakte preko noći. Dvogodišnja pauza od kontakata obično je dobar period za oči
Upozorenja
- Ako vas boli oko, izvadite sočivo i nosite naočare. Ako nelagodnost potraje, posjetite svog oftalmologa što je prije moguće.
- Nikada ne dodirujte oko bez temeljito pranja ruku. Prije nanošenja kontakata nemojte nanositi losione, parfeme ili mirisna ulja.
