Ekcem ili atopijski dermatitis pogađa svaku dobnu skupinu, ali se najčešće javlja u djetinjstvu ili u djetinjstvu. Sastoji se od suhe kože i crvenog svrbežnog osipa koji se može naći bilo gdje na tijelu, ali se najčešće nalazi na pregibima ruku i stražnjoj strani koljena. Obično se povezuje s drugim stanjima alergijskog tipa, što znači da će ljudi s alergijama na hranu, astmom ili peludnom groznicom vjerojatnije imati i ekcem. Takođe ima tendenciju da se vodi u porodicama. Jedan od najizazovnijih simptoma za liječenje može biti svrbež, pa čitajte dalje kako biste saznali strategije za upravljanje i smanjenje svrbeža i grebanja!
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjenje svrbeža i ogrebotina metodama životnog stila
Korak 1. Odaberite proizvode bez mirisa za osjetljivu kožu
To uključuje proizvode poput sapuna i deterdženta za rublje, kao i stvari poput losiona.
- Izbjegavajte dječje kupke s mjehurićima.
- Koristite blage sapune koji se ne suše, poput Cetaphil, Dove ili Aveeno.
- Izbjegavajte sve proizvode koji sadrže alkohol jer mogu isušiti kožu.
- Izbjegavajte upotrebu omekšivača ili sušara jer oni obično imaju mirise koji mogu izazvati iritaciju.
Korak 2. Nosite odjeću s prirodnim vlaknima blizu kože
Tkanine poput pamuka, svile i bambusa često manje iritiraju kožu od poliestera.
- Vunu treba izbjegavati jer je poznato da iritira kožu.
- Operite novu odeću pre nego što je obučete. To može pomoći u uklanjanju bilo kakvih agenasa preostalih u proizvodnji koji bi mogli iritirati vašu kožu.
Korak 3. Održavajte hladnu temperaturu u svom okruženju
Vrućina i znojenje mogu pogoršati stanje, pa je važno biti svjestan temperature okoline.
Uvijek isperite kožu nakon znojenja. Osim gubitka tekućine koji može uzrokovati suhu kožu, znojenje ostavlja i soli na koži koje mogu uzrokovati iritaciju i upale
Korak 4. Koristite ovlaživač zraka (koji oslobađa hladnu maglu) danju i noću
Poznato je da ekcem ide ruku pod ruku sa suhom kožom, pa dodavanje vlage u okoliš može pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma.
Održavajte ovlaživač zraka čistim. Vlažnost u ovlaživaču zraka savršeno je mjesto za razvoj plijesni, plijesni i bakterija. Redovno ga čistite prema uputstvu za upotrebu
Korak 5. Nanesite hladne, vlažne obloge na područja s jakom iritacijom i svrbežom
To može pomoći u smanjenju osjećaja svrbeža.
Namočite zavoje ili lagane ručnike u hladnu vodu. Iscijedite ih dok ne budu vlažne, ali ne natopljene. Omotajte ih oko kože na zahvaćenim područjima
Korak 6. Potopite područja zahvaćena ekcemom u toploj (nikada vrućoj) kupelji protiv svraba
U slobodnoj prodaji ljekoviti proizvodi protiv svraba koji sadrže zobene pahuljice dostupni su u vašoj lokalnoj ljekarni ili ljekarni. Općenito, nemojte kupati djecu s ekcemom više od 2-3 puta sedmično, jer biste mogli pogoršati stanje.
- Druga je mogućnost da napravite domaću kupku za kupanje protiv svrbeža za ekcem dodavanjem sode za pečenje i zobenih pahuljica u kadu. Potopite 10 minuta.
- Možete isprobati i kupku za izbjeljivanje koja će pomoći u smanjenju bakterija na koži. Dodajte ½ šolje izbjeljivača za kućanstvo u kadu punu tople vode. Potopite oko 10 minuta. Ne potapajte lice u vodu niti dospijevajte vodu u oči. Isperite čistom vodom. Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije nego što djetetu date kupku za izbjeljivanje.
- Ne dopustite djeci da se kupaju u kadi duže od 5-10 minuta.
Korak 7. Navlažite mrlje ekcema ne-nadražujućim kremama
Čim izađete iz kade, trebate nanijeti hidratantnu kremu. Vaš liječnik ili dermatolog moći će vam preporučiti proizvode koji neće nadražiti vašu kožu. Potražite proizvode bez mirisa i namijenjene osjetljivoj koži ili ekcemu.
- Osušite kožu nakon pranja i upotrijebite gustu hidratantnu kremu, losion ili mast da zatvorite vlagu. Pokušajte navlažiti kožu unutar 3 minute nakon skidanja ručnika.
- Pokušajte navlažiti 2 do 3 puta dnevno.
- Vazelin je bez mirisa i često može vrlo dobro djelovati na održavanju iritiranih mrlja navlaženim.
Korak 8. Neka vam nokti budu podrezani
Duži nokti mogu oštetiti kožu ako ogrebete ekcem. Skratite nokte na kratko. Ako imate djecu, ošišajte im i nokte.
Ako vaše dijete ne može spriječiti grebanje, razmislite o tome da nosite rukavice ili zavoje preko prstiju kako biste izbjegli prekomjerno oštećenje kože
Korak 9. Budite svjesni svojih "okidača"
Za neke ljude ovo su određene namirnice, prašina, sapuni, odjeća, parfemi itd. Držite popis pokretača koje možete povezati s pojavom ekcema i izbjegavajte ih kad god je to moguće.
Prevencija je najbolji lijek, pa ako prepoznate i izbjegnete okidače, to može uvelike umanjiti ozbiljnost vaših simptoma
Korak 10. Upravljajte stresom
Poznato je da je stres i okidač za ekcem, a pokazalo se da učinkovite tehnike smanjenja stresa, kao i smanjenje ukupnog stresa u vašem životu, mogu poboljšati simptome i smanjiti količinu upale.
- Isprobajte jogu ili tai chi za lakše oslobađanje od stresa.
- Možda ćete također otkriti da meditacija pomaže u oslobađanju od stresa.
- Izbjegavajte prekomjerni unos kofeina. Kofein može uzrokovati simptome slične stresu, poput ubrzanog rada srca ili osjećaja nervoze.
Korak 11. Osigurajte da dobijete odgovarajući tretman
Ako ne možete kontrolirati svoj ekcem metodama načina života, važno je posavjetovati se sa svojim liječnikom oko odgovarajućeg liječenja. To je zato što pretjerano češanje može dovesti do komplikacija, poput infekcija, problema s očima i/ili trajnih promjena na koži. Potencijalne komplikacije uključuju:
- infekcije kože
- trajne promjene u teksturi i boji kože (nazvane "neurodermatitis")
- očne komplikacije (zbog prekomjernog zalijevanja očiju, iscjedaka iz očiju i upale koje često dolaze ruku pod ruku s osipom od ekcema)
- hipopigmentacija (smanjena boja kože) ili hiperpigmentacija (povećana boja kože), koje mogu biti trajne
- "ekcem herpeticum", kada virus herpes simpleksa (koji je isti koji uzrokuje čireve) uđe u otvorena područja osipa koja su pretjerano izgrebana
Metoda 2 od 3: Smanjenje svrbeža i ogrebotina medicinskim tretmanima
Korak 1. Koristite ovlaživače
Sva hidratantna sredstva koja ne izazivaju iritaciju u slobodnoj prodaji mogu biti od pomoći kod ekcema (jer, kao što je ranije spomenuto, ekcem teži ruku pod ruku sa suhom kožom).
- Ako ovlaživači bez recepta nisu dovoljni, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima hidratacije na recept.
- Često masti mogu biti učinkovitije od losiona bez recepta, jer stvaraju jaču barijeru za zadržavanje vlage u koži. Također obično manje iritiraju kožu.
Korak 2. Uzmite oralne antihistaminike ako je svrab jak
Antihistaminici bez recepta mogu pružiti privremeno olakšanje od nekih simptoma ekcema, iako ih treba koristiti s drugim tretmanima, poput hidratacije. Možda će vam ljekar propisati jače antihistaminike.
Antihistaminici koji su također sedativi, poput difenhidramina (Benadryl) mogu vam pomoći da bolje spavate, što bi moglo pomoći u svrbežu. Posavjetujte se sa svojim pedijatrom prije nego što djeci date antihistaminike, posebno sedative
Korak 3. Pitajte svog ljekara o "kortikosteroidnim" kremama ili mastima
Primjer za to bi bio hidrokortizon (koji se najčešće koristi), iako postoje i neki jači lijekovi koje vam liječnik može propisati ako je potrebno.
- Oni djeluju tako što umanjuju "imunološki odgovor" kože, što zauzvrat smanjuje upalu, veličinu samog osipa i svrbež.
- Kortikosteroidne kreme ili masti nanesene na kožu korisni su i učinkoviti tretmani za ekcem, ali uvijek ih trebate koristiti samo prema preporuci liječnika. Nepravilna upotreba kortikosteroida može uzrokovati infekciju, oštećenje kože ili daljnju iritaciju, između ostalih nuspojava. Nemojte dijeliti svoje kreme na recept s drugima, čak i ako imaju ekcem.
Korak 4. Razgovarajte sa svojim liječnikom o akupunkturi
Akupunktura je ponekad učinkovita za ublažavanje boli, a studije pokazuju da akupunktura može pomoći u smanjenju svrbeža uslijed ekcema. Akupunktura općenito ne proizvodi ozbiljne nuspojave, pa bi mogao biti dobar izbor ako imate problema s upravljanjem svrabom samo uz pomoć lijekova.
- Potražite akupunkturista s licencom Nacionalne komisije za certifikaciju akupunkture i orijentalne medicine (NCCAOM). Ova neprofitna agencija pomaže u reguliranju prakse akupunkture radi sigurnosti i efikasnosti.
- Mnogi planovi osiguranja ne pokrivaju alternativne terapije poput akupunkture. Međutim, vjerojatnije je da će to učiniti ako vam ih uputi vaš ljekar. Posavjetujte se sa svojim ljekarom, koji vam može pomoći da pronađete licenciranog ljekara u vašem području.
Korak 5. Razmotrite oralne (u obliku tableta) kortikosteroide za vrlo teške napade
Ovi lijekovi su za kratkotrajnu upotrebu samo zbog mogućih nuspojava poput katarakte, osteoporoze, smanjene otpornosti na infekcije, visokog krvnog tlaka i prorijeđene kože.
- Međutim, za kratkotrajno liječenje teških napadaja, vaš liječnik može preporučiti kratko uzimanje tablete kako bi se osip i pogoršanje svrbeža stavili pod kontrolu.
- Mogu se propisati i drugi protuupalni lijekovi i imunomodulacijske tablete ako je vaše stanje vrlo teško. Ovi tretmani mogu uključivati ciklosporin, metotreksat ili mikofenolat, a svi oni mogu imati ozbiljne rizike i nuspojave. Samo vi i vaš liječnik možete odlučiti jesu li ovi tretmani pravi za vas.
Metoda 3 od 3: Razumijevanje ekcema
Korak 1. Znajte šta može izazvati rasplamsavanje
Lekari ne znaju tačno šta uzrokuje atopijski dermatitis ili ekcem. Ozbiljnost osipa i svrbeža mogu biti u rasponu od blagih do teških i često imaju povremene napade koji mogu biti slučajni ili povezani s određenim okidačima, poput sapuna, deterdženata ili drugih alergena. Napad ekcema može izazvati i sljedeće:
- Staph infekcije kože
- Astma
- Određena hrana, posebno ako ste alergični
- Stres
- Znoj
- Promjene okoline, poput temperature ili vlažnosti
- Duhanski dim ili zagađenje zraka
Korak 2. Prepoznajte simptome ekcema
Simptomi se uvelike razlikuju ovisno o osobi. Većina ljudi razvije simptome prije pete godine. To uključuje:
- Svrab, posebno noću - ekcem može čak poremetiti san
- Jako suha koža koja može ispucati ili postati ljuskava
- Mrljasta koža crvene ili smeđe-sive boje
- Osip
- Male kvržice ili mjehurići koji se mogu rasprsnuti i skoriti pri grebanju
- Povremeno pojavljivanje osipa i svrbeža
Korak 3. Razlikujte ekcem od drugih kožnih oboljenja
Suha koža sama po sebi, bez crvenila, izbočina/žuljeva ili drugih simptoma, obično je uzrokovana okolinom, a ne medicinskim stanjem. Ostala kožna oboljenja, poput psorijaze, koprivnjače i gljivičnih infekcija kože, poput lišajeva, također mogu uzrokovati suhu kožu i svrbež.
- Simptomi psorijaze u plaku uključuju debele, crvene, ljuskave mrlje kože; suha koža koja može ispucati i krvariti; svrbež i peckanje; promene na noktima na rukama i nogama; i bolovi u zglobovima. Ovi simptomi su obično ciklični. Za psorijazu biste trebali potražiti liječničku pomoć.
- Simptomi košnica uključuju ružičaste ili crvene otečene izbočine; oticanje koje se može pojaviti i nestati; i izbočine ili izbočine koje se mogu pojaviti na velikom području kože. Koprivnjaču često izazivaju alergijske reakcije. Za košnice trebate potražiti liječničku pomoć.
Korak 4. Znajte kada trebate zatražiti dodatnu pomoć od svog ljekara
Svrab često možete kontrolirati kod kuće, ali trebate se obratiti ljekaru ako se primjenjuje bilo šta od sljedećeg:
- Ekcem narušava vašu sposobnost funkcioniranja
- Mnogo boli
- Vaša koža izgleda zaraženo (crvenilo, gnoj, kraste, oteklina)
- Vaši pokušaji da obuzdate svrab nisu bili uspješni
- Vjerujete da imate poteškoća s vidom.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Zapamtite da je jedna od najefikasnijih metoda liječenja prevencija! Pratite što izaziva vaš ekcem, tako da možete izbjeći ove okidače kad god je to moguće.
- Ne ustručavajte se posjetiti svog liječnika o strategijama za rješavanje vašeg ekcema. To može biti teško stanje u liječenju koje može umanjiti kvalitetu vašeg života, pa vam savjetovanje ljekara može preporučiti kreme, masti i/ili lijekove može biti od velike pomoći.
- Alternativne terapije poput hipnoterapije, kineskog biljnog liječenja, homeopatije i masaže za ekcem nisu utvrđene kao učinkovite. Biljni i homeopatski lijekovi također mogu ometati postojeća zdravstvena stanja i lijekove na recept.
