Vjerovatno ste u životu dovoljno kašljali da znate da kašalj može biti različit. Možda imate grudni mokri kašalj pri iskašljavanju sluzi ili sluzi. Oni su poznati kao produktivni kašalj. Ili, možda imate suh kašalj koji ne proizvodi ništa (neproduktivni kašalj). Ako iskašljavate sluz, to je znak da se vaše tijelo bori protiv infekcije ili ima upalu. U svakom slučaju, postoji mnogo načina na koje možete liječiti kašalj kako biste dobili ostalo što vam je potrebno.
Koraci
Metoda 1 od 4: Liječenje dubokog kašlja kod kuće
Korak 1. Udahnite topli, vlažni zrak
Održavajte zrak vlažnim pomoću isparivača ili vrućim, parnim tušem, posebno ako je kašalj suh. Sjednite blizu isparivača ili ovlaživača zraka i duboko udahnite. Ovlaživači su posebno korisni noću, pa ovlaživač možete postaviti i pored kreveta. To može pomoći u rjeđim izlučevinama, što će ih lakše iskašljati.
- Pazite da polako udišete jer duboki udisaji mogu uzrokovati da počnete kašljati.
- Za toplije mjesece možete isprobati i ovlaživač zraka sa hladnom maglom. Također su sigurniji za upotrebu s djecom.
Korak 2. Pijte toplu tečnost
Da bi vam sluz bila tanka i pokretna, morate ostati hidrirani. Pijte najmanje 8 čaša vode od 8 unci dnevno. Zapravo, trebali biste pokušati više piti ako imate kašalj. Tople tečnosti mogu vam pomoći da smirite grlo, a da pritom ostanete hidrirani.
Pokušajte piti tople pileće ili povrtne čorbe. Ako vam je dosadilo piti vodu, možete piti i sokove ili biljne čajeve
Korak 3. Jedite male, hranljive obroke
Ovisno o tome što uzrokuje vaš kašalj (poput refluksa kiseline), možda ćete htjeti jesti male količine hrane češće tijekom dana. Hrana bi trebala biti lako probavljiva, ali zasitna. Cilj je osigurati stalan dotok energije vašem tijelu kako bi vaš imunološki sistem mogao obaviti svoj posao i izliječiti vaš kašalj.
Svakako uključite kvalitetne proteine poput ribe i peradi bez kože, kao i složene ugljikohidrate poput cjelovitih žitarica i povrća
Korak 4. Odmorite se dovoljno
Pomozite svom tijelu da se oporavi od iscrpljenosti dubokim kašljem tako što ćete se odmoriti što je više moguće. Pokušajte uzeti slobodno vrijeme s posla ili iz škole. Pružit ćete sebi priliku za brži oporavak i nećete izložiti svoje suradnike ili kolege u razredu riziku da nešto uhvate.
Ako vaše dijete ima dubok kašalj, nemojte ga držati u školi. Veća je verovatnoća da će se razboleti njeni drugovi iz razreda ili nastavnici
Metoda 2 od 4: Znati kada zatražiti medicinsku pomoć
Korak 1. Slušajte da li postoji hripavac
Hripavac je karakteriziran napadima nekontroliranog nasilnog kašlja koji otežavaju disanje. Kad se konačno osjećate kao da možete disati, dah često zvuči kao "huk". Hripavac je uzrokovan bakterijom i sada je češći zbog smanjene stope imunizacije, efikasnosti novijih vakcina i novih bakterijskih sojeva bolesti.
- Važno je da se hripavac liječi na vrijeme jer je vrlo zarazan.
- Ako niste sigurni kako zvuči hripavac, lako možete potražiti snimak "hripavca". Međutim, ponekad je veliki kašalj samo kašalj koji traje nekoliko tjedana.
- Odmah se obratite svom ljekaru ako mislite da biste vi ili vaše dijete mogli imati hripavac.
Korak 2. Obratite pažnju na svoje simptome
Ako vi ili vaše dijete imate bilo koji od sljedećih simptoma, nazovite svog liječnika radi pregleda ili savjeta:
- Iskašljavanje guste i/ili zelenkasto-žute sluzi (što je znak infekcije)
- Zviždanje ili zviždanje na početku ili na kraju daha (znak neefikasne funkcije pluća)
- Svaki kašalj neobičnog zvuka i otežano disanje na kraju kašlja
- Groznica veća od 100,4 duže od dva do tri dana
- Bilo koji nedostatak daha ili bol u grudima
- Iskašljava krv
- Mokri kašalj duže od jedne do dve nedelje ili suv kašalj duže od tri nedelje
Korak 3. Razmotrite uzrok kašlja
Kašalj je uzrokovan različitim stanjima. Možda imate infekciju gornjih disajnih puteva koja može iritirati nos ili sinuse, uzrokujući kašalj. Ovo također čini vjerojatnim da povećana sluz može kapati niz grlo i iritirati ga, uzrokujući kašalj. To se naziva post-nazalna kap. Ako infekcija uđe u pluća, može uzrokovati upalu pluća, koja može biti i ozbiljnija. Mogli biste kašljati ako udahnete alergiju ili izazivač astme poput alergena ili prašine. Ili možete kašljati ako udišete strani predmet.
- Imajte na umu da neki lijekovi, posebno neki lijekovi za krvni tlak, mogu uzrokovati kašalj.
- Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) može uzrokovati kašalj kada se želučana kiselina vrati u i nadražuje jednjak.
- Hronični bronhitis je još jedan glavni uzrok kašlja koji je obično uzrokovan pušenjem. Mreža cijevi (bronhiole) je upaljena i nadražena.
- Ako imate suh, dubok i uporan kašalj, to može biti uzrokovano kongestivnim zatajenjem srca ili rijetko rakom pluća.
Korak 4. Pratite olakšanje
Ako pokušavate liječiti kašalj kod kuće ili uzimate propisane lijekove poput antibiotika ili lijekova protiv gljivica, obratite pažnju na to kako kašalj napreduje. Trebali biste primijetiti postupno olakšanje. Ako ne primijetite poboljšanja u roku od pet do sedam dana ili ako se kašalj pogoršava, obratite se svom ljekaru.
Ako ne odgovorite na liječenje, možda ćete se suočiti sa složenijom zdravstvenom situacijom. Važno je dobiti individualnu medicinsku njegu
Metoda 3 od 4: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Slijedite preporuke liječnika o liječenju
Vaš lekar će utvrditi šta uzrokuje vaš kašalj i možda će vam prepisati lekove. Na primjer, ako je vaš kašalj uzrokovan bakterijskom infekcijom, liječnik vam može propisati antibiotike ili antimikotike (ako se radi o gljivičnoj infekciji).
Obavezno u potpunosti slijedite dozu koju je preporučio vaš liječnik, dovršavajući uzimanje lijekova prema uputama, čak i ako se počnete osjećati bolje prije nego što ste završili s uzimanjem antibiotika
Korak 2. Sisajte kapi za kašalj
Kapi za kašalj mogu biti korisne za odrasle i stariju djecu koja imaju kašalj. Pokušajte uzeti neke kapi za kašalj koje sadrže mentol kako biste smirili grlo i otvorili nosne prolaze.
Nemojte davati kapi za kašalj maloj djeci
Korak 3. Uzmite lijekove bez recepta (OTC)
Ovisno o uzroku vašeg kašlja, liječnik vam može preporučiti uzimanje OTC lijekova poput antihistaminika, lijekova protiv bolova ili lijekova protiv astme. Pažljivo pročitajte etiketu lijeka za pravilno doziranje i uzimajte samo lijekove koji se posebno odnose na vaše simptome. Na primjer, ako vam je jedini simptom kašalj, ne trebate dekongestiv ili antihistaminik.
- Izbjegavajte korištenje bilo kakvih lijekova duže od sedam dana, osim ako vam je to rekao vaš ljekar.
- Za preporuke o lijekovima obratite se djetetovom ljekaru. Možda ćete svom djetetu moći dati lijek bez recepta, ali najbolje je da se prvo posavjetujete sa svojim liječnikom za posebne preporuke.
Korak 4. Uzmite ekspektorans
Ekspektoransi razrjeđuju sluz i sluz što ih čini lakšim za iskašljavanje. Koristite ekspektorans poput Guaifenesina koji je dostupan u obliku tekućine, tablete ili kapsule i slijedite upute proizvođača. Izbjegavajte uzimanje ekspektoransa duže od sedmice.
Izbjegavajte davanje guaifenesina djeci mlađoj od 4 godine. Potrebno je više studija kako bi se utvrdili rizici upotrebe guaifenesina tijekom trudnoće ili dojenja
Korak 5. Koristite sredstva za suzbijanje kašlja
Pitajte svog liječnika o uzimanju lijekova protiv kašlja jer je kašalj prirodan način da vaše tijelo ukloni nadražujuće tvari i sluz. Možda biste htjeli uzeti lijekove za suzbijanje kašlja poput dekstrometorfana ako:
- Kašlješ toliko da ne možeš zaspati
- Kašalj vas sprječava da se koncentrirate
- Cijelo tijelo vas boli od kašlja
Metoda 4 od 4: Korištenje biljnih tretmana
Korak 1. Odaberite prirodni ekspektorans
Ekspektoransi su bilje koje može povećati i prorijediti sekreciju što olakšava iskašljavanje sluzi. Neki od njih (poput kamfora, eukaliptusa i mentola) mogu se koristiti i za suzbijanje kašlja. Biljni ekspektoransi koji se lako nalaze uključuju:
- Eukaliptus
- Elecampane (Inula)
- Klizavi brijest
- Sjeme komorača
- Kamfor
- Bijeli luk
- Hyssop
- Lobelia
- Divizma
- Majčina dušica
- Nana i nana
- Đumbir
- Kajenski biber i crni biber
- Sjeme senfa
Korak 2. Napravite biljni čaj za iskašljavanje
Jednu kašičicu osušene biljke za iskašljavanje (ili jednu kašiku ako je svježa) namočite u jednoj šolji proključale vode pet do 10 minuta. Pijuckajte četiri do šest šoljica toplog biljnog čaja tokom dana. Ako vam se ne sviđa okus, možete dodati med i limun. Međutim, nemojte davati med djeci mlađoj od godinu dana.
- Kajenski biber, crni biber, beli luk i senf mogu biti jaki i iritirati grlo, pa ih pijte polako.
- Ako dajete ove čajeve djetetu, odrežite količinu biljke za ½ ili je namočite u dvije šalice vode. Također biste trebali razmotriti razgovor sa svojim ljekarom prije upotrebe biljnih lijekova kod djece.
Korak 3. Napravite parno lice
Stvorite biljnu paru koristeći bilje ili eterična ulja kako biste unijeli antifungalna, antibakterijska ili antiseptička svojstva ekspektoransa izravno u pluća. Za svaku litru vode upotrijebite jednu kap eteričnog ulja ili jednu do dvije žličice suhe biljke. Kuhajte smjesu jednu minutu i maknite je s vatre. Koristite jedno od ovih biljaka ili eteričnih ulja:
- Eukaliptus
- Sjeme komorača
- Kamfor
- Hyssop
- Lobelia
- Divizma
- Majčina dušica
- Nana ili nana (koja sadrži mentol)
- Đumbir
- Podbjel
- Marshmallow
- Klizavi brijest
Korak 4. Napravite parnu njegu lica
Navucite veliki čisti peškir preko potiljka dok se naginjete nad lonac vode koja se kuha na pari. Držite lice najmanje 30 inča (30 inča) od vode kako se ne biste opekli i zatvorili oči. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta na pet tačaka. Ponavljajte ovo 10 minuta ili sve dok voda još uvijek pare. Zakašljajte tokom tretmana i ispušite nos kad završite.
Zagrijavajte vodu dok ne ispari i radite njegu lica svaka dva sata ili koliko god možete
Korak 5. Suzbijte kašalj
Koristite prirodna sredstva za suzbijanje poput kamfora, eukaliptusa i meda. Zapamtite, nemojte davati med djeci mlađoj od godinu dana. Pokušajte uzeti jednu žlicu meda tri puta dnevno kako biste smirili grlo. Ili dodajte jednu do tri kapi kamfora, eukaliptusa ili mentola u parno lice, udišući isparenja. Također možete utrljati lokalnu mast koja sadrži kamfor i mentol na prsa i oko nosa kako biste suzbili kašalj.
