Zvučni kašalj može biti neugodan i frustrirajući. Možda ćete osjetiti piskajući kašalj kao rezultat nekoliko različitih stanja, stoga je važno posjetiti liječnika i saznati što uzrokuje vaš kašalj. Nakon što saznate uzrok, vaš liječnik vam može preporučiti najbolje mogućnosti liječenja. Možda ćete se moći riješiti i piskavog kašlja koristeći određene kućne lijekove, pijući više tekućine i koristeći lijekove bez recepta ili na recept.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Isperite grlo slanom vodom
Grgljanje slanom vodom može pomoći smanjiti dio otoka u grlu, a to može pomoći u smanjenju kašlja. Možete ispirati grlo slanom vodom svakih nekoliko sati tokom dana kako biste pomogli u svom piskajućem kašlju.
Za grgljanje slanom vodom, uzmite oko ½ do ½ žličice morske soli i otopite je u jednoj šalici tople vode. Zatim grgljajte otopinom slane vode oko 30 do 60 sekundi. Nakon što završite, ispljunite slanu vodu
Korak 2. Sisajte kapi za kašalj
Kapi za kašalj mogu pomoći u utišavanju kašlja koji diše, ali imajte na umu da kapi protiv kašlja neće izliječiti kašalj. Potražite kapi za kašalj koje sadrže mentol, koji ima rashlađujući učinak na grlo i disajne puteve.
Svakih nekoliko sati možete sisati jednu pastilu kako biste privremeno utišali hripav kašalj
Korak 3. Pokrenite ovlaživač zraka
Održavanje vlažnosti zraka u vašem domu također može biti od pomoći kod piskavog kašlja. Vlažan zrak pomaže u otpuštanju sluzi i smanjuje kašalj. Ovlaživač zraka možete pokrenuti kada ste kod kuće kako biste spriječili da se zrak previše osuši.
- Također možete pokušati dodati nekoliko kapi eteričnog ulja u ovlaživač zraka kako biste povećali prednosti pare. Neka dobra eterična ulja za dodavanje ovlaživaču zraka uključuju eukaliptus, pepermint, đumbir i kamfor.
- Ako nemate ovlaživač zraka, topli tuš pomoći će vam da navlažite nosne prolaze i smirite hripav kašalj. Pokušajte se toplo istuširati prije spavanja kako biste se opustili i smanjili kašalj dok spavate.
Korak 4. Odmorite se dovoljno
Odmor je bitan za oporavak od bilo koje vrste bolesti, pa se planirajte puno odmoriti. Možda ćete morati uzeti dan ili dva odmora kako biste sebi dali dovoljno vremena za odmor. Pokušajte spavati najmanje osam sati svake noći dok se oporavljate.
Spavanje možete nadopuniti i drijemanjem ako je potrebno
Korak 5. Pokušajte da nosite masku kada izađete napolje
Iritansi iz okoline također mogu ponekad pridonijeti piskajućem kašlju. Ako mislite da iritanti iz okoliša, kao što su zagađenje, kemikalije i dim, mogu pogoršati ili uzrokovati vaš hripav kašalj, možda ćete htjeti nositi masku kada ste izloženi tim iritantima.
Dim cigarete može biti posebno iritantan ako imate hripav kašalj i zbog čega se osjećate još gore. Ako ste pušač, pokušajte prestati pušiti kako biste se riješili hripavog kašlja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima i programima za odvikavanje od pušenja koji vam mogu pomoći u naporima da prestanete pušiti
Korak 6. Jedite manje obroke
Ako je vaš hripav kašalj nuspojava GERB -a, konzumiranje manjih obroka tijekom dana također može pomoći da se riješite. Izbjegavajte velike i teške obroke i radije se odlučite za manje hranljive obroke kako biste smanjili nuspojave GERB -a i riješili se hripavog kašlja povezanog s GERB -om.
Pazite da ne jedete ni pre spavanja. Pokušajte prestati jesti i tri do četiri sata prije spavanja
Metoda 2 od 3: Povećanje unosa tečnosti
Korak 1. Pijte puno vode
Unos veće količine tekućine pomoći će vam i u oporavku. Dok se oporavljate, pokušajte popiti između 8 i 10 čaša vode dnevno. Možete dodati i šolju ili dvije soka kao dio dnevnog unosa tekućine, samo pazite da voda čini većinu vašeg unosa tekućine.
Korak 2. Pijte biljne čajeve
Pijenje biljnog čaja također vam može pomoći da dobijete više tekućine, a neki čajevi pružaju i terapeutske prednosti. Da biste skuvali šolju biljnog čaja, prelijte jednu šolju ključale vode preko jedne kašičice začinskog bilja ili jedne biljne kesice čaja. Ostavite čaj da odstoji oko pet minuta, a zatim izvadite listove čaja ili vrećicu čaja iz vode. Možete popiti nekoliko šoljica biljnog čaja svaki dan. Neki dobri izbori uključuju:
- Klizavi brijest
- Bijeli luk
- Nana ili metvica
- Đumbir
- Kajen i crni papar (upotrijebite samo prstohvat svakog!)
Korak 3. Pomiješajte toplu vodu s medom i limunom
Pijenje mješavine tople vode i meda može pomoći u oslobađanju sluzi i smanjenju kašlja. Sok od limuna dobar je dodatak jer sadrži vitamin C.
Imajte na umu da djeca mlađa od godinu dana ne bi smjela jesti med
Korak 4. Jedite supe i čorbe
Konzumacija supa i čorbi može povećati vaš unos tečnosti i može vam olakšati oslobađanje od kašlja. Topla tečnost može pomoći u oslobađanju sluzi u grlu i plućima što može pogoršati vaš kašalj.
Pokušajte jesti juhu od pilećih rezanci, juhu od povrća ili samo običnu goveđu juhu
Korak 5. Napravite si latte od kurkume i mlijeka
Kurkuma pomiješana s toplim mlijekom koristila se kao tradicionalni lijek za prehladu i kašalj, pa je i ovaj lijek vrijedan isprobavanja. Pomiješajte ½ kašičice kurkume sa jednom šoljom toplog kravljeg mlijeka.
Ako niste ljubitelj kravljeg mlijeka, pokušajte umjesto toga miješati kurkumu sa bademovim, rižinim ili konopljinim mlijekom
Metoda 3 od 3: Traženje medicinske pomoći
Korak 1. Znajte kada trebate potražiti ljekarsku pomoć
U nekim situacijama može biti potrebno da odmah potražite liječenje. Možete isprobavati kućne tretmane nekoliko dana, ali morat ćete posjetiti liječnika ako se stanje ne poboljša nakon nekoliko dana ili ako kašljete duže od 4 sedmice, a da ne znate uzrok. Nazovite svog ljekara ako primijetite:
- Debela i/ili zelenkasto-žuta sluz
- Zviždanje ili zviždanje na početku ili kraju svakog udisaja
- Svaki čudan kašalj (ne samo piskanje) i poteškoće s disanjem na kraju kašlja
- Groznica veća od 38 ° C (104 ° F)
- Kratkoća daha
- Ako imate pulsni oksimetar, trebate nazvati liječnika ako je vaša zasićenost kisikom ispod 90%.
Korak 2. Idite u hitnu pomoć radi ozbiljnih simptoma
U nekim slučajevima kašalj se može pojaviti i s drugim simptomima koji zahtijevaju hitnu medicinsku pomoć. Idite u hitnu pomoć ako doživite:
- Gušenje
- Poteškoće pri disanju ili gutanju
- Krv u vašoj sluzi ili sluz ružičaste boje
- Kratkoća daha nakon izgovaranja 2-3 riječi
Korak 3. Pitajte svog ljekara o lijekovima za kašalj
Dostupno je nekoliko lijekova na recept i bez recepta koji vam mogu pomoći u ublažavanju hripavog kašlja. Prije nego što uzmete bilo što, provjerite sa svojim liječnikom jer će vam lijekovi ovisiti o uzroku vašeg kašlja. Neki uobičajeni lijekovi za različite vrste kašlja uključuju:
- Antihistaminici - mogu se preporučiti za kašalj izazvan alergijama.
- Sredstva za suzbijanje kašlja - mogu biti od pomoći kod kašlja zbog prehlade.
- Dekongestivi - mogu biti od pomoći kod kašlja sa začepljenjem sinusa.
- Ekspektoransi - mogu biti korisni ako imate puno guste sluzi koju ne možete iskašljati.
- Bronhodilatatori/inhalacijski beta agonisti - mogu biti korisni za kašalj povezan s astmom, ali neće pomoći u drugim uzrocima.
