Dijabetes je poznat kao porodična bolest, jer može utjecati na mnoge ljude u jednoj porodici na različite načine. Imati voljenu osobu s dijabetesom može biti teško, pogotovo ako pokušavate emocionalno podržati njihove potrebe. Da biste bili dobar resurs za voljene osobe s dijabetesom, pokušajte svakodnevno raditi ljubazne i podržavajuće radnje. Takođe možete saznati više o brizi i podršci voljenim osobama sa dijabetesom putem edukativnih časova i drugih obuka. Ako vam je potrebna dodatna podrška o tome kako biti dobra podrška onima koji su dijabetičari, ne bojte se obratiti se drugima za smjernice.
Koraci
Metod 1 od 3: Biti ljubazan i pružati podršku
Korak 1. Shvatite posljedice kronične bolesti
Bilo kome je teško primiti neželjene vijesti da im je dijagnosticirana dugotrajna bolest. Bilo da se radi o nečemu na što je pripremljeno, ili iznenadne vijesti dolaze kao šok, učinci i utjecaj na osobu kojoj je dijagnosticirana bolest bit će na sličan način negativni.
- Upamtite emocionalna stanja kroz koja vaša voljena osoba možda prolazi kroz to vrijeme i izrazite što je moguće više ljubavi i saosjećanja. Na primjer, vaša voljena osoba može se osjećati bespomoćno i beznadno, osjećati gubitak vlastite vrijednosti ili se osjećati uplašeno i/ili frustrirano. Ovisno o ograničenjima i vrsti dijagnoze dijabetesa, mogu postojati ograničenja u pogledu onoga što on ili ona može, a šta ne može učiniti, što može povećati njihovu razdražljivost i uznemirenost. Oni takođe mogu proći kroz proces tugovanja.
- Shvatite da će sve ove unutrašnje emocije koje preplavljuju vašu voljenu osobu povećati nivo stresa, čineći je sklonijom napadanju na vas ili drugu porodicu i prijatelje. To može dodatno opteretiti odnose, pa je sve važnije da u ovakvim vremenima pružite što je moguće više tolerancije i razumijevanja. Trebat će vam što je moguće više podrške za snagu i ohrabrenje. Koristite pomoć dodatne terapije ili savjetovanja ako je potrebno.
Korak 2. Izbjegavajte držati predavanja svojim dragim osobama sa dijabetesom
Imati voljenu osobu s dijabetesom može uzrokovati mnogo briga i stresa s vaše strane. Možda ćete na kraju nagovoriti voljenu osobu da joj provjeri krvni tlak ili da izbjegne određene namirnice zbog njihovog zdravlja. Izbjegavajte predavati svojim dragim osobama s dijabetesom jer će to često dovesti do sukoba i problema. Umjesto toga, usredotočite se na podršku i odgovaranje na njihove potrebe.
Recite drugim ljudima u životu svoje voljene osobe da ih izbjegavaju zanovijetati ili im držati lekcije. Iako predavanja mogu biti dobronamjerna, ovo može završiti osjećajem snishodljivosti prema voljenoj osobi. To također može dovesti do većeg stresa za vašu voljenu osobu, jer se već nosi sa anksioznošću zbog dijabetesa
Korak 3. Pitajte svoje voljene šta im treba
Umjesto da držite lekcije svojim dragim osobama sa dijabetesom, pitajte ih šta im treba od vas. Usredotočite se na odgovore na njihove potrebe dok se nose s dijabetesom. Slušajte šta vam vaši voljeni s dijabetesom govore o podršci koja im je potrebna, vlastitim riječima.
Na primjer, možete pitati svoju voljenu osobu sa dijabetesom: "Šta mogu učiniti za vas?" ili "Kako mogu podržati vas i vaš dijabetes?"
Korak 4. Idite na preglede kod ljekara kod voljenih osoba
Vaši najmiliji sa dijabetesom vjerovatno će imati mnogo zakazanih ljekarskih pregleda kako bi održali svoje stanje. Ponudite da idete s njima na te sastanke kao moralna podrška. Držite ih za ruku ako im zatreba tijekom dogovora i budite tamo u čekaonici kad završe. Jednostavno pojavljivanje i boravak u stresnim vremenima, poput odlaska na preglede liječniku, može biti od velike pomoći.
- Na primjer, možete reći svojoj voljenoj osobi sa dijabetesom: "Želite li da pođem s vama na pregled kod ljekara?" ili "Slobodan sam na dan vašeg sastanka, želite društvo?"
- Medicinski radnik vaše voljene osobe moći će vam pomoći i s uputnicama i drugim oblicima pomoći (finansijski, emocionalno, fizički). Na primjer, vašoj voljenoj osobi putem države mogu biti na raspolaganju mogućnosti invalidnine. Za savezne zaposlenike i veterane, oni mogu imati pravo na naknadu za VA ako im se pomogne pri povezivanju sa lokalnom zajednicom VA. Ili mogu postojati druge alternativne mogućnosti liječenja za upravljanje simptomima, kao što su komplementarne mjere redovnim zapadnjačkim medicinskim pristupima.
Korak 5. Imajte pri ruci grickalice pogodne za dijabetičare
Kako biste svojoj voljenoj osobi s dijabetesom pružili ugodno okruženje, pobrinite se da imate pri ruci namirnice prikladne za osobe s dijabetesom. To mogu biti čips, kokice ili kolačići koji sadrže malo kalorija i ugljikohidrata. Držite ove grickalice u svom domu ili u torbi kako bi, ako vaša voljena osoba sa dijabetesom počne snižavati šećer u krvi, mogla imati te grickalice.
Takođe možete pitati svoje najmilije sa dijabetesom koje grickalice preferiraju i držati ih u svom domu. Na ovaj način osjećaju podršku kad god su u vašoj kući
Korak 6. Usvojite način života prilagođen dijabetičarima
Da biste bili dobra podrška dragim osobama s dijabetesom, pokušajte usvojiti način života koji je više prilagođen dijabetesu. To bi moglo značiti promjenu prehrane kako biste imali više obroka prilagođenih dijabetičarima, posebno kada je vaša voljena osoba na večeri. Također možete voditi zdrav način života koji uključuje redovite vježbe kako biste ohrabrili svoje najmilije da ostanu zdravi i u formi.
Dio usvajanja načina života prilagođenijeg dijabetičarima također je dobar uzor i saveznik za voljene osobe s ovim problemom. Pokušajte ne osuđivati niti kritizirati svoje najdraže osobe sa dijabetesom. Umjesto toga, pokažite im podršku i brigu
Metoda 2 od 3: Prikupljanje informacija o njezi dijabetesa
Korak 1. Idite na čas edukacije o dijabetesu sa svojom voljenom osobom
Što više znate o dijabetesu, to bolje. Idite na čas o dijabetesu sa svojom voljenom osobom kako biste oboje dobili edukaciju o ovoj bolesti, kao io tome kako je najbolje upravljati. Zatražite od svog ljekara uputnicu na obrazovni čas dijabetesa. Potražite časove edukacije o dijabetesu u centru za dijabetes u vašem području.
Tijekom ovih satova naučit ćete o uobičajenim znakovima i simptomima niskog šećera u krvi, koji vam mogu pomoći ako želite. Na satu se također može raspravljati o različitim tehnikama i pristupima koje možete koristiti za podršku voljenoj osobi s dijabetesom
Korak 2. Napravite vlastito istraživanje o dijabetesu
Također možete preuzeti inicijativu i sami saznati više o dijabetesu. Istražite dijabetes na mreži, kao i dvije različite vrste dijabetesa. Saznajte koji tip vaše voljene osobe ima i saznajte više o promjenama prehrane i načina života potrebnim za život s dijabetesom.
Jedan od načina da dobijete ažurirane informacije o dijabetesu je pretplata na časopise o dijabetesu i biltene. Prijavite se kako biste saznali više o životu sa dijabetesom i kako možete podržati one oko sebe koji žive s ovom bolešću
Korak 3. Naučite simptome dijabetičkih problema
Kako biste bili sigurni da možete biti u potpunosti sa svojim najmilijima, educirajte se o simptomima dijabetičkih problema poput niskog šećera u krvi, visokog šećera u krvi i hipoglikemije. Mogućnost prepoznavanja ovih simptoma kod vaših najmilijih može vam pomoći da ih emocionalno podržite i odgovorite na njihove potrebe.
O simptomima uobičajenih dijabetičkih problema možete saznati razgovarajući sa svojim liječnikom ili istraživanjem simptoma na internetu. Također možete zamoliti voljenu osobu s dijabetesom da vam kaže o svim simptomima ili znacima na koje morate paziti
Korak 4. Riješite sve probleme s dijabetesom
Obratite pažnju na ponašanje svoje voljene osobe sa dijabetesom. Ako počnete primjećivati bilo kakve zabrinjavajuće znakove ili simptome, poduzmite mjere. Ponekad nekome s dijabetesom može biti teško primijetiti znakove upozorenja ili uznemirujuće simptome, posebno ako se osjećaju vrtoglavo, ometeno ili umorno.
Na primjer, možda primijetite simptome niskog šećera u krvi kod svoje voljene osobe. Tada možete predložiti da testiraju šećer u krvi ili da imaju zdravu užinu. Ili možda vidite da se simptomi hipoglikemije počinju razvijati kod vaše voljene osobe. Zatim možete predložiti da imaju brz, zdrav obrok za oporavak
Korak 5. Upoznajte režim liječenja svoje voljene osobe
Budite sigurni da ste svjesni režima liječenja dijabetesa vaše voljene osobe, pa ih možete podržati s tim kad je potrebno. Vaša voljena osoba možda uzima lijekove, kao što su injekcije inzulina, i ima rutinu gdje redovno provjerava šećer u krvi. Ako je vaša voljena osoba mlada, poput djeteta, važno je da znate koje lijekove uzima kako biste im ih dali, ako je potrebno.
Ovo je takođe važno ako je vaša voljena osoba starija i ima dijabetes. Pobrinite se da znate koje lijekove trebaju uzimati u slučaju da se previše razbole ili oslabe da bi ih mogli sami uzimati
Metoda 3 od 3: Obraćanje drugima za podršku
Korak 1. Razgovarajte sa savjetnikom ili terapeutom
Ako se borite da budete dobra emocionalna podrška voljenim osobama s dijabetesom, nemojte se bojati kontaktirati savjetnika ili terapeuta. Pojava bilo kakvog zdravstvenog problema i bolesti, bilo da je vaša ili člana porodice, na neki način utiče na svaku osobu u toj porodičnoj jedinici. Može doprinijeti mnogim uznemirujućim emocionalnim stanjima, poput depresije ili tuge, tjeskobe, bijesa ili tuge. Razgovor s terapeutom ne samo da vam može pomoći da se osjećate emocionalno pripremljeni za podršku voljenoj osobi s dijabetesom, već vam može pomoći i u pronalaženju načina da se nosite sa vlastitim emocionalnim stanjima, kao i da živite što je moguće optimalnije. Kad budete mogli funkcionirati najbolje što možete, bit ćete bolje pripremljeni pomoći svojoj voljenoj osobi s dijabetičkom bolešću. Zatražite od svog ljekara uputnicu za terapeuta. Potražite na internetu terapeuta koji je specijaliziran za emocionalnu podršku onima koji brinu o voljenim osobama sa zdravstvenim problemima.
Možete predložiti da vi i vaši voljeni zajedno odete do savjetnika ili terapeuta radi podrške. Na ovaj način svi možete razgovarati o tome kako se osjećate u borbi protiv bolesti i slušati jedni druge u okruženju koje podržava
Korak 2. Pridružite se grupi za podršku
Razmislite o tome da se obratite drugima u svojoj zajednici koji također pokušavaju emocionalno podržati voljenu osobu s dijabetesom. Potražite grupe za podršku koje se fokusiraju na one koji se bave njegom i podrškom osobama koje imaju dijabetes. Zatražite od svog ljekara uputnicu u grupu za podršku u vašem području. Potražite grupe za podršku na mreži.
Korak 3. Vježbajte brigu o sebi
Suočavanje i briga o voljenoj osobi s hroničnom bolešću može drastično utjecati na vaš život i cjelokupno blagostanje. Možda ćete primijetiti da vaše emocionalno stanje postaje pomalo neuravnoteženo. Možda se vaš nivo stresa povećao, ili se osjećate frustrirano ili previše iscrpljeno. Možda se osjećate izolirano s ovim iskustvima, što dovodi do krivnje ili depresije. Ili bi se mogli dodati finansijski problemi sa zdravstvenim računima i troškovima lijekova koji možda nisu pokriveni osiguranjem.
- Sva ova unutarnja emocionalna i situacijska iskustva mogu se zbrajati. Možda ste toliko fokusirani na podršku voljenoj osobi da zaboravite da se brinete o sebi.
- Vježbajte svoju svjesnost i živite svaki dan u trenutku. Uključite meditaciju i vježbe dubokog disanja u svoj život kako biste ostali prizemljeni. Suočavajte se sa stvarima kakve dolaze, jer to je sve što možete učiniti ako živite u jednom trenutku.
- Vježbajte umjetnost samopraštanja i opraštanja drugoj osobi kojoj možda pružate tu emocionalnu podršku.
- Odmorite voljenu osobu prema potrebi kako biste imali vremena za dekompresiju. Idite u šetnju, na kratki odmor. Uključite se u hobi od interesa i izađite vani da upoznate nove ljude u drugačijem okruženju.
Korak 4. Naslonite se na drugu porodicu i prijatelje
Može biti teško sami podnijeti emocionalnu podršku voljenim osobama s dijabetesom. Naslonite se na drugu porodicu i prijatelje u svom životu da vam pomognu da podržite voljenu osobu sa dijabetesom. Zatražite njihovu pomoć ako vam zatreba. Dogovorite se da podijelite emocionalnu njegu i podršku voljenoj osobi sa dijabetesom među prijateljima ili porodicom. Na ovaj način niste sami odgovorni za emocionalnu podršku voljenoj osobi.
