To se događa ljudima svih dobi, svih oblika i veličina: jednostavno vam nije ugodno vidjeti vas golu. I to je u redu-to je vaše tijelo, a na vama je da ga vidite. Bilo da želite prikriti dok se ugodnije osjećate sa svojim seksualnim partnerom, ili ako ste zabrinuti zbog dijeljenja prostora pod zajedničkim tušem, postoje načini da svoje privatne dijelove držite privatnim.
Koraci
Metoda 1 od 3: Izbjegavanje da vas partner vidi golog
Korak 1. Nosite donje rublje koje prekriva mrlje koje vas brinu
Osećate li se nesvesno svog stomaka? Pokušajte steznik stegnuti u struku i podići grudi, ili majicu za bebe za pokrivanje i podršku. Važno je pronaći nešto što vam se sviđa i istaknuti vaša najbolja sredstva.
- Odvojite se i od uobičajenih stilova donjeg rublja. Razmislite o dizajnerima tomboy i indie dizajnerima inspirisanim burleskom za nove uzore o seksi podlogama.
- Kostimi i igre uloga također vam mogu pomoći da ostanete pokriveni dok povećavate aktivnosti u spavaćoj sobi.
Korak 2. Upravljajte rasvjetom
Korisno je ako vaš partner može doći u vašu kuću, tako da se možete osjećati manje zabrinuto i imati više kontrole nad okolinom. Iako možete jednostavno isključiti svjetla, možda biste trebali isprobati nekoliko svijeća ili instalirati prekidač za prigušivanje svjetla. Slabo osvjetljenje je laskavije, a vi i vaš partner možete se vidjeti dovoljno da se osjećate intimno i povezano.
- Koristite meke sijalice u spavaćoj sobi, koje takođe mogu pružiti laskavije svjetlo.
- Ako ujutro imate seks, pričekajte da otvorite roletne ili zavjese i ostavite svjetla isključena. Možda je još uvijek dovoljno mračno da se osjećate ugodno.
Korak 3. Nemojte se svući do kraja
Ostavite grudnjak ili majicu uključenu. Ili zadržite suknju, ali ništa drugo. Ili čak uvucite partnera u majicu. Malo prikrivanja može vam pomoći da se osjećate dovoljno ugodno da i dalje uživate.
Neke vrste seksa savršene su za to da ostanete odjeveni. Ako pokrenete iznenadni, strastveni "brzi", možda čak nećete imati vremena ni da se svučete
Korak 4. Zamotajte se u ćebe ili peškir pri izlasku iz sobe
Ako niste svjesni ustajanja radi korištenja kupaonice, držite lijepu, pahuljastu haljinu nadohvat kreveta. Ako nemate ogrtač na raspolaganju, povucite plahtu ili pokrivač s kreveta i nosite ga ispod ruku kao ručnik.
Ovo je još jedna prilika za vas da nabacite partnerovu majicu, posebno ako je on ili ona malo veći od vas ili približno iste veličine
Metoda 2 od 3: Izbjegavanje golotinje u zajedničkom tušu
Korak 1. Umjesto tuširanja koristite dezinfekcijske maramice
Ako se niste znojili, možda ćete biti dovoljni da dezinficirate maramicu za čišćenje. Neke škole čak dijele ovo učenicima na satovima gimnazije umjesto tuširanja. Samo ponesite paket u torbi za teretanu i obrišite pazuhe i druga smrdljiva područja.
Ako niste svjesni toga, možete se obrisati u kupaonici
Korak 2. Nosite peškir od i do tuširanja
Svratite do ormarića da pokupite ručnik. Ručnik možete pričvrstiti oko struka, a zatim iskliznuti iz hlača. Zatim skinite košulju i brzo gurnite ručnik gore ispod pazuha ako želite pokriti grudi.
Peškir možete uneti u kupatilo i u garderobi se presvući. Zatim izađite već noseći ručnik i niko vas neće vidjeti kako se presvlačite
Korak 3. Pokušajte se istuširati kada je jako malo ljudi u blizini
Ako idete u komšiluk u teretanu, pokušajte ne ići u vrijeme najvećih gužvi. Za vrijeme ručka ili neposredno nakon posla sigurno će biti mnogo ljudi u teretani, pa je vjerojatnije da će svlačionica (i tuševi) biti prepuna. Pitajte trenera ili osobu za radnim stolom kada je u teretani najmanje gužve, a zatim pokušajte uklopiti svoj posao u te sate.
- Ako idete na sate teretane i pokušavate izbjeći tuširanje sa svojim drugovima iz razreda, razgovarajte sa svojim učiteljem i pitajte da li se možete istuširati nakon što su svi drugi to učinili.
- Možete i pokušati sačekati druge studente da izađu, oduzimajući si vrijeme kako bi većina drugih ljudi završila s tuširanjem dok ne budete spremni.
Korak 4. Preuredite svoj raspored ako ste student, čineći teretanu posljednjim časom u danu
Ako vaša škola inzistira na učenicima da se tuširaju nakon sata gimnastike, razgovarajte sa školskim administratorom i provjerite možete li ići u teretanu tokom posljednjeg perioda. Bit će mnogo lakše nagovoriti učitelja ili trenera da vam dopusti da preskočite tuširanje ako ga uvjerite da ćete se isprati kad dođete kući.
Jedan od razloga zašto vaša škola želi da se istuširate je to što ako se učenici ne očiste nakon vježbanja, mogu širiti ozbiljne bolesti poput MRSA. Međutim, ako idete pravo kući nakon teretane, šanse za to su male
Korak 5. Dobijte pismo od roditelja ako se ne možete udobno smjestiti
Ako doživljavate nasilje ili užasnu tjeskobu jer se morate tuširati u školi, zamolite roditelje da napišu poruku svom učitelju. Možda ćete se morati sastati sa svojim učiteljem teretane ili savjetovalištem, sa ili bez roditelja, ali ako je situacija teška, možda ćete biti opravdani.
Metoda 3 od 3: Prevladavanje sramežljivosti oko golotinje
Korak 1. Vježbajte biti goli
Zvuči čudno, ali kad bolje razmislite, većina ljudi provede samo nekoliko minuta dnevno u gužvi. Ne možete biti bolji ili opušteniji s nečim ako ne vježbate. Zaključajte vrata i svom jutarnjem ritualu dodajte pet minuta golotinje.
- Ako ste djevojka koja se šminka, odgodite odijevanje dok se šminkate.
- Učinite nešto zbog čega ćete se osjećati dobro i razmaženo dok provodite golo vrijeme. Utrljajte losion s mirisnim mirisom po cijelom tijelu, pročetkajte kosu, čak zatvorite oči i meditirajte. Želite početi stvarati pozitivnu vezu s tim što ste goli.
Korak 2. Pomičite tijelo na način da se osjećate dobro
Voliš li plesati? Plivati? Vježbate jogu ili planinarite? Ljudi koji vježbaju iz zabave poboljšavaju imidž o sebi i poboljšavaju svoje tijelo. Ako mrzite trčanje, nemojte udarati na traci za trčanje! Probajte umjesto toga plesni čas Zumbe ili se bavite nekim sportom.
Fokusirajte se na to da vaše tijelo bude snažno i sposobno, a ne na to kako izgleda
Korak 3. Povežite se sa trenutkom kada ste osjećali da prihvatate sebe
Za neke ćete se možda morati vratiti sve do djetinjstva, ali pokušajte se sjetiti vremena kada niste bili svjesni svog tijela. Pokušajte pronaći svoju sliku iz tog vremena i obratite joj se kad vam je potreban podsjetnik da ne morate biti tako strogi prema sebi.
Čak i ako ste imali teško djetinjstvo, usredotočite se na činjenicu da ste imali dovoljno snage da ga preživite i stignete do današnjeg mjesta
Korak 4. Zapamtite da ste sami sebi najgori kritičar
Ako ste užasno svjesni da vas partner vidi golog jer mislite da će izgubiti interes, razmislite ponovo. Vaš partner ne provjerava vaše strije ili celulit. Vaš partner ne misli da ste preveliki ili mršavi. Oni su samo uzbuđeni što mogu biti goli s vama!
- Fokusirajte se na to da budete prisutni sa svojim partnerom. Umjesto da se rušite, dopustite sebi da osjetite i uživate u trenutku.
- Vaš partner ima vlastite nesigurnosti i nesavršenosti, ali sprječava li vas to da ih volite ili želite biti intimni s njima? Pokušajte se sjetiti kako se prema njima osjećaju dobro i velikodušno i zamislite da se i oni osjećaju isto prema vama.
