Ako pokušavate zatrudnjeti i iscrpili ste tradicionalne savjete, umjesto toga šalice vam mogu, ali i ne moraju, pomoći da zatrudnite. Umjesto toga, čaše su vaginalni umetci koji zadržavaju menstrualni iscjedak i nemaju namjeru pomoći u procesu trudnoće. Međutim, neki su roditelji postigli uspjeh koristeći ih. Ako ste iscrpili razne tradicionalne metode i želite isprobati nešto novo, metoda umjesto čaše predstavlja alternativni put do moguće trudnoće. Medicinski stručnjaci preporučuju prirodne pokušaje 12 mjeseci (6 mjeseci ako imate više od 35 godina) prije nego što obično započne analiza i liječenje neplodnosti.
Koraci
1. dio od 4: Određivanje idealnog vremenskog okvira za seks
Korak 1. Zacrtajte svoj ciklus
Kako biste utvrdili kada će spolni odnos najvjerojatnije rezultirati trudnoćom, korisno je znati kada ste najplodniji. Plodnost je najveća tokom ovulacije, a zacrtavanje vašeg ciklusa može vam pomoći odrediti kada se ovulacija obično javlja u vašem ciklusu.
- Prvi dan menstruacije označite brojem "1" u kalendaru za taj dan.
- Prvi dan vaše sljedeće menstruacije, označite "1" u kalendaru tog dana i označite broj dana u zadnjem ciklusu prethodnog dana.
- Ovulacija (oslobađanje jajne ćelije iz jajnika) obično se javlja tokom sredine ciklusa. Na primjer, u tipičnom ciklusu od 28 dana, ovulacija se događa 14. dana. U ciklusu od 30 dana ovulaciju treba očekivati 15. dana. Naravno, možete započeti pokušaje zatrudnjenja prije kraja prvog ciklusa. Očigledno je da biste trebali prestati s kontrolom rađanja prije nego što pokušate zatrudnjeti.
- Češće se seksajte u roku od nekoliko dana od ove sredine kako biste povećali šanse za trudnoću.
Korak 2. Koristite OPK štapiće
Kompleti za predviđanje ovulacije (OPK štapići) uobičajeni su uređaj koji može odrediti kada žena ovulira kako bi pomogao u spolnom odnosu.
- Počnite koristiti OPK štapiće dva dana prije sredine ciklusa i nastavite ih koristiti dok ne dobijete pozitivan rezultat ili započnete sljedeći ciklus. Koristite ih jednom dnevno.
- Jeftini, generički štapići obično su odgovarajući. Izgledaju kao testovi trudnoće i možete pišati po fitilj na kraju ili ga uroniti u mokraću u šalicu (pročitajte stvarne upute).
- Pokušajte koristiti OPK štapiće svaki dan u isto vrijeme. Ovulacija se može jako razlikovati između ciklusa i kod različitih žena.
- Označite rezultate svog OPK testa u kalendaru za svaki dan. Važno je znati da oni otkrivaju nešto što se zove LH skok (luteinizirajući hormon) iz hipofize u vašem mozgu što jajnicima govori da je vrijeme za ovulaciju. Međutim, to se ne događa odmah, skok LH prethodi stvarnoj ovulaciji za 24 do 36 sati.
- Imajte seks nakon pozitivnog OPK testa. Budući da će se OPK test registrirati kao pozitivan prije stvarne ovulacije, možete pričekati do 12 sati prije seksa. Međutim, rani seks neće umanjiti vaše šanse za trudnoću, sve dok nastavite redovito imati seks tokom ovulacije.
Korak 3. Pregledajte sluznicu grlića materice
Grlić maternice proizvodi nekoliko vrsta sluznice, što može biti dobar pokazatelj plodnosti. Da biste utvrdili postoji li ovulacija, pregledajte cervikalnu sluznicu umetanjem čistih ruku u vaginu i promatrajući kvalitete sluznice.
- Ljepljivi ili oskudni nalazi ukazuju na to da vjerojatno još nemate ovulaciju.
- Kremasta konzistencija ukazuje na to da ćete uskoro imati ovulaciju.
- Mokra, vodenasta ili rastezljiva sluznica ukazuje na to da je ovulacija vrlo blizu.
-
Vrlo mokra sluznica koja se može protegnuti između vaših prstiju centimetar ili više ukazuje na to da je ovulacija odmah iza ugla ili u tijeku. Ovo je idealno vrijeme za snošaj.
Ova vrsta sluznice je poput super autoputa za spermatozoide koji prodiru do grlića maternice i reproduktivnog trakta. Na grliću materice, spermatozoidi se kemijski mijenjaju ili kapacitiziraju kako bi omogućili oplodnju jajne stanice. Ovaj proces traje oko 12 sati, pa kako biste koordinirali stvarnu ovulaciju s kapacitiziranom spermom, pričekajte 12 sati nakon pozitivnog OPK testa prije ponovnog spolnog odnosa. Ovo će vremenski ograničiti vašu stvarnu ovulaciju s najvećim brojem živih kapacitiziranih spermija u vašem sistemu
Korak 4. Izmjerite tjelesnu temperaturu
Bazalna temperatura je najniža tjelesna temperatura koju zdrava osoba ima tokom dana. Povećanje bazalne tjelesne temperature može ukazivati na početak ovulacije.
- Da biste izmjerili bazalnu tjelesnu temperaturu, morate je izmjeriti bazalnim termometrom (termometrom sa vrlo finom skalom) odmah nakon jutarnjeg buđenja.
- Tijekom ovulacije bazalna tjelesna temperatura raste za 0,1 ili 0,2 stupnja i održava se na ovoj razini do početka sljedećeg ciklusa.
- Redovnim bilježenjem temperature moći ćete predvidjeti kada ćete vjerojatno imati sljedeću ovulaciju.
Dio 2 od 4: Upotreba šalica umjesto začeća
Korak 1. Shvatite ograničenja
Umjesto toga, šalice su namijenjene za upotrebu kao menstrualne čašice, koje se nose za prikupljanje menstrualne tekućine. Budući da njihov primarni dizajn nije za pomaganje trudnoći, ova metoda nije toliko pouzdana kao više proučavane i tradicionalne metode za postizanje trudnoće.
Korak 2. Uhvatite sjeme u šalici umjesto
Nemojte "skupljati" sjeme u Cup umjesto. Umjesto toga, zamolite svog partnera da izvadi i položi sjeme direktno u spremnu čašu. Neka vam je nadohvat ruke i otvorite je u odgovarajuće vrijeme.
Korak 3. Premažite čašu sjemenom
Prekrijte unutrašnjost usne spermom, pazeći da prekrije termoplastičnu membranu.
Korak 4. Umetnite čašu
Stisnite stranice čašice zajedno i umetnite čašicu umjesto toga prema preporuci proizvođača (sve do stražnje strane vagine, pokrivajući grlić maternice blizu leđa, s prednjom usnom iza stidne kosti).
Plodna sluznica grlića materice će teći iz grlića materice u čašu umjesto toga prekrivenu filmom sjemena. Ovo će povećati efikasnost i sluznice grlića materice i sperme vaših partnera, koja će se otopiti nakon otprilike sat vremena kada spermatozoidi uđu u sluznicu grlića materice i u vaš reproduktivni trakt
Korak 5. Ostavite šolju unutra
Dopustite da čaša sjedi u vašoj vagini 6+ sati, ali nikada više od 12.
Korak 6. Uklonite čašu
Nakon 6 sati pažljivo izvadite čašu iz vagine. Uklanjanje šalice umjesto toga može biti zeznuto, pa čak i pomalo zastrašujuće, ali budite hladni i zapamtite da će to izaći s malim nagovaranjem.
Ako vam zakačenje prsta ispod donje usne i povlačenje ne uspijevaju, slomite pečat na vrhu tako što ćete ga gurnuti prstom i povući prema dolje i van. Podizanje nogu do prsa i spuštanje može također pomoći
Korak 7. Pregledajte sadržaj nakon uklanjanja
Je li pun čiste tekućine s nekim kovitlacima bijele boje? Trebao bi sadržavati ukapljeno sjeme i plodnu sluznicu grlića materice.
Korak 8. Sačekajte da testirate trudnoću
Dajte si duži period do testiranja na trudnoću, barem dok normalno ne dođe sljedeća menstruacija. Oplođenom jajetu je potrebno 7-10 dana da dođe do materice i implantata, pa prerano testiranje može biti demoralizirajuće i nije korisno.
Dio 3 od 4: Medicinski dokazani načini povećanja plodnosti
Kada pokušavate zatrudnjeti, potrebno je i korisno dobro razumjeti kako se trudnoća obično javlja. Osim metode umjesto čaše, postoje i neke druge pouzdanije, istražene i često korištene metode za pomoć pri začeću. Ako ste imali problema sa začećem, prvo pokušajte prilagoditi način života i zdravlje, prije nego što se obratite tretmanima plodnosti pod nadzorom medicinskih stručnjaka.
Korak 1. Poboljšajte svoju ishranu
Konzumiranje zdrave hrane koja podržava plodnost može biti dobar način za povećanje šanse za trudnoću. Na primjer, odabir prehrane koja ima manje životinjskih bjelančevina, a veći unos povrća može povećati plodnost.
Korak 2. Redovno vježbajte
Redovne vježbe umjerenog intenziteta mogu koristiti ženama svih tipova tijela koje pokušavaju zatrudnjeti. Kako biste iskoristili blagodati vježbe, laganu ili umjerenu tjelovježbu trebate uključiti nekoliko puta sedmično. Međutim, intenzivno vježbanje duže od pet sati tjedno može smanjiti plodnost, pa ga treba izbjegavati.
Korak 3. Uzmite prenatalne vitamine
Čak i ako vaša prehrana uključuje zdravu količinu vitamina i minerala, prenatalni vitamini opskrbljuju više folne kiseline i željeza nego standardni vitamini za odrasle, a oba pomažu plodnost. Folna kiselina pomaže u sprječavanju oštećenja neuralne cijevi, a željezo podržava rast i razvoj bebe.
Korak 4. Destres
Studije su pokazale da stres može doprinijeti neplodnosti. Ublažavanje stresa može pomoći pri začeću, iako točne veze između stresa i plodnosti još nisu u potpunosti shvaćene.
Korak 5. Razmislite o lijekovima za plodnost
Lijekovi za plodnost obično djeluju tako što uzrokuju da hipotalamus i hipofiza otpuštaju hormone koji će stimulirati jajnike da proizvode jaja. Ovi lijekovi mogu biti koristan izvor za žene koje inače nisu uspjele zatrudnjeti.
Korak 6. Razmotrite in vitro oplodnju (IVF)
Vantelesna oplodnja može omogućiti trudnoću ako druge metode začeća nisu uspjele. IVF omogućava oplodnju jajne ćelije spermom izvan tijela, a zatim zamjenu u matericu majke radi uspostavljanja uspješne trudnoće.
Dio 4 od 4: Narodni lijekovi za povećanje plodnosti
Korak 1. Uzmite određene biljke
Neki narodni lijekovi ukazuju na razne biljke za koje se kaže da povećavaju plodnost. To uključuje lišće čedivice, crvenu djetelinu, ulje noćurka, koprivu i lišće crvene maline. Ove biljke se često konzumiraju kao infuzija, napravljene od potapanja u vrućoj vodi. Ovi se biljni lijekovi često spominju u tradicionalnoj narodnoj medicini, ali se često ne istražuju i nemaju dokazan učinak na plodnost.
Korak 2. Popijte toplu vodu
Za toplu vodu se kaže da ima pozitivan učinak na reproduktivne organe, kao i na protok krvi. Hidratacija također pomaže u proizvodnji sluznice grlića materice, neophodne za začeće.
Savjeti
- Dokumentiranje vaših pokušaja može pomoći vašem ljekaru da postavi dijagnozu. Bolje je suočiti se sa neplodnošću sa stanovišta znanja nego pogađati problem. Dokumentirajte svoj ciklus, slučajeve snošaja, rezultate OPK -a itd. Kako biste svom liječniku pružili dublji uvid u pokušaje trudnoće.
- Opustite se i zabavite uz to. Ne pretvarajte se u posao samo zato što imate na umu krajnji cilj. Kad se naviknete na korištenje šalica, one postaju druga priroda.
- Možete koristiti metodu umjesto čaše, a da zapravo niste imali seks. Samo neka vaš partner proizvede sjeme direktno u šalicu umjesto toga i nastavite sa sljedećim koracima kao i obično.
- Suzdržavanje od pušenja, alkohola i rekreativnih droga može povećati plodnost.
- Postoje drugi uređaji za predviđanje ovulacije i grafikone osim jednokratnih OPK -ova. Mnogi od njih su skupi elektronički uređaji, ali ako se koriste dulje vrijeme mogu uštedjeti novac.
- Marljivost je ključna za zacrtavanje vašeg ciklusa. Nedostatak OPK testa može značiti i ovulaciju. Međutim, ako zaista zakasni u vašem ciklusu bez pozitivnog OPK testa, mogli biste prestati i sačuvati ostatke za sljedeći put. Implantacija je malo vjerojatna ako je u vašem ciklusu ostalo samo nekoliko dana.
Upozorenja
- Nemojte koristiti seksualna maziva koja nisu odobrena za plodnost; mogu ubiti spermu.
- Budite oprezni pri stavljanju čaša umjesto toga. Mogu biti klizave i pazite da ih ne okrenete naopako. Ako je sjeme na pogrešnoj strani, male su šanse da spermatozoidi dođu do sluznice grlića maternice.
- Umjesto toga, čaša NIJE odobrena od FDA za upotrebu kao pomoć pri plodnosti i ne bi se trebala koristiti kao primarna metoda za začeće.
