Introvertnost je bitan društveni temperament koji favorizira solo refleksiju i samoću za druženje. Jednostavnije rečeno, introverti su fokusirani prema unutra, dok su ekstroverti usmjereni prema van. Ako želite naučiti jeste li introvertni ili ne i kako sebi stvoriti ugodnu refleksivnu atmosferu, možete naučiti uživati u provođenju više vremena sami i biti produktivni sa vlastitim sposobnostima.
Koraci
1. dio 3: Razumijevanje introvertiranosti
Korak 1. Razlikujte introvertnost i antisocijalno ponašanje
Postoji mnogo zabluda o tome šta znači biti introvertiran, a to nije "antisocijalno" ponašanje. Introverti se regeneriraju i pune energijom provodeći vrijeme sami, a često preferiraju samoću u odnosu na grupne aktivnosti, koje mnogi introverti smatraju emocionalno opterećujućim.
- Antisocijalni poremećaj ličnosti sličniji je psihopatiji ili sociopatiji i odnosi se na nesposobnost empatije ili emocionalnog povezivanja s drugima. Zaista antisocijalni ljudi često su vođeni egom i površno šarmantni na načine koji više odgovaraju tradicionalnom pogledu na ekstrovertnost.
- Nema ništa loše u introvertiranosti, i iako mnoge knjige za samopomoć i vodiči za bogaćenje ukazuju na to da je ekstrovertnost ključ sreće i bogatstva, nema dokaza koji ukazuju na to da je jedna crta ličnosti produktivnija ili uspješnija od druge. Oba tipa ličnosti mogu biti kreativna i produktivna u pravom radnom okruženju.
Korak 2. Razlikujte introvertnost i „stidljivost“
"Iako se za mnoge introverte u javnosti može reći da su" sramežljivi ", to nije nužno tako i važno je naučiti razliku. Introvertnost nije mjera stidljivosti, baš kao što ekstrovertnost znači više od" odlaska ".
- Stidljivost se odnosi na strah od govora u grupnim situacijama i neuspjeh u komunikaciji s drugima, te sklonost samoći zasnovanoj na tom strahu.
- Introverti više vole samoću jer je sam rad stimulativniji od rada s drugima, a društvena interakcija može biti više oporezujuća nego uzbudljiva za introverta. Introverti nisu nužno "uplašeni" u interakciji s drugima, oni su jednostavno entuzijastični zbog toga.
Korak 3. Obratite pažnju na ono što vas uzbuđuje
Da li vas pokreće pomisao da provodite vrijeme sami? Da li biste radije radili sami na projektu ili surađivali s drugima? U grupnoj situaciji, bi li vas izludilo da ne iznosite svoja razmišljanja, ili biste radije sačuvali svoja mišljenja za sporedni razgovor?
- Općenito govoreći, ne "postajete" introvertni promjenom ponašanja, jer nema smisla više vremena provoditi sami ako ne uživate u tome ili vas to ne stimulira kreativno.
- Obratite pažnju na svoje tendencije i negujte ih. Ako mislite da ste ekstrovertni, nema razloga da pokušavate promijeniti sebe. Umjesto toga, dajte sebi više društvenog radnog okruženja kako biste bili produktivni.
Korak 4. Pogledajte dalje od podvojenosti
Osoba ne mora biti jasno u jednom ili drugom "kampu". Ambiverzija je izraz koji se koristi za opisivanje ljudi koji se udobno kreću između dva kraja spektra ličnosti, a veliki broj ljudi zapravo postiže rezultat negdje u rasponu 50/50 na testovima ličnosti.
Pokušajte proći Myers-Briggs test ličnosti kako biste saznali više o tome kako postižete bodove na odjelu ličnosti i šta bi vam to moglo reći o tome kako njegovati svoje osobine i dati sebi najbolje šanse za uspjeh, s obzirom na vaše jedinstvene kvalitete i želje
Dio 2 od 3: Provodite više vremena sami
Korak 1. Bavite se usamljenim hobijima
Ako želite osjetiti kakav je život introvertnog čovjeka, istražite hobije koji zahtijevaju da budete sami kako biste se bavili njima ili su znatno poboljšani usamljenim iskustvom. Introvertni hobiji mogu uključivati stvari poput:
- Vrtlarstvo
- Kreativno čitanje i pisanje
- Painting
- Golf ili Mini-golf
- Sviranje na instrumentu
- Planinarenje
Korak 2. Pokušajte ostati u petak navečer
Ako želite napraviti mali korak ka stvaranju zatvorenijeg prostora za sebe, pokušajte ostati sljedeći petak navečer, umjesto da izlazite. Introverti su često iscrpljeni društvenim interakcijama, pa više vole provesti veče opuštajući se uz dobru knjigu nego u gradu ili na zabavi. Ako želite provjeriti slaže li se ovo s vama, isprobajte.
Nadate li se nekad potajno da će vaši prijatelji otkazati planove, pa možete ostati i pratiti Netflix? Požalite li ponekad da na pozivnice za zabavu kažete da? To su dobri pokazatelji introvertiranosti
Korak 3. Govorite manje
Introverti nisu najpričljiviji ljudi u prostoriji. Da biste se ponašali na introvertiraniji način, pokušajte ostati šutljivi u sljedećoj grupnoj interakciji, dopuštajući drugima da govore više od vas. Postavljajte pitanja kako biste naveli druge da govore, ali pokušajte zadržati stvari usmjerene na druge, a manje na sebe.
- Govoriti manje ne znači potpuno se odvojiti. Vježbajte slušati više nego što govorite i razmislite prije nego što odgovorite na izjave drugih da se i dalje bavite stvarima bez stalnog razgovora.
- Da li vam je ikada neprijatno kada se pažnja grupe prebaci na vas? Ovo je dobar pokazatelj introvertiranosti. Ako potajno volite reflektore, to je više ekstrovertna osobina.
Korak 4. Usredotočite se na odnose jedan na jedan
Introverti nisu izolirani usamljenici koji ne mogu komunicirati s ljudima, samo su iscrpljeni radom na druženju i više vole samostalno razmišljanje. Mnogo je češće da introverti uživaju u dubokim, smislenim razgovorima s prijateljima jedan na jedan, umjesto u izlasku s velikom grupom.
- Ako niste veliki obožavatelj zabava, ipak je dobro da se potrudite održati svoja prijateljstva redovnim druženjima jedan na jedan, kako biste izbjegli privid udaljenosti ili hladnoće. Neka vaši dobri prijatelji znaju da više volite solo druženja.
- Uzrujate li se od ideje da malo razgovarate na večeri? Dobar pokazatelj introvertiranosti.
Korak 5. Učinite svoj životni prostor ugodnim
Ako ćete više vremena provoditi sami, dobra je ideja da vaš životni prostor učinite utočištem. Neka to bude mjesto na kojem biste radije provodili vrijeme. Bilo da želite svijeće, tamjan i svoje omiljene knjige u blizini, ili mini frižider i gramofon na dohvat ruke od vaše omiljene sjedalice, organizujte svoj prostor imajući u vidu svoju udobnost.
U ovom članku potražite savjete o uređenju sobe
3. dio 3: Biti produktivan introvert
Korak 1. Bavite se karijerom i interesima koji zahtijevaju manje interakcije
Što manje vremena morate provesti s drugima, to će vam postojanje usljed nužde postati zatvorenije. Ako mislite da imate koristi od introvertiranijeg načina života, pokušajte se baviti interesima, poslom i hobijima koji će vam omogućiti da tako živite i radite na svom produktivnom poslu. Sljedeći poslovi su dobri za introverte:
- Kompjutersko programiranje
- Pisanje i uređivanje
- Naučnici istraživači
- Sudski reporteri
- Arhivski rad ili bibliotekarstvo
Korak 2. Fokusirajte se na jedan po jedan zadatak
Ekstroverti više prihvaćaju, dok introverti više vole zaroniti u jedan zadatak i provesti ga do kraja. pokušajte odrediti prioritete svom vremenu kako biste bili koncentrirani na svaku stvar koju trebate učiniti prije nego što prijeđete na sljedeću.
Korak 3. Kopajte dublje
Introverti općenito ne vole mali razgovor, više vole kopati dublje i voditi ozbiljnije, intelektualne ili žestoke razgovore. To se odnosi i na vrstu posla i kreativne projekte koje introverti vole preuzeti.
Sljedeći put kada budete radili na projektu za posao ili školu, nemojte se zadovoljiti samo time da radite "dovoljno" ili da radite ono što se od vas očekuje. Idite iznad i dalje. Unesite vlastiti kreativni zaokret u projekt, ulažući dodatni napor u to
Korak 4. Preuzmite solo odgovornosti i radite sami
Introverti više vole raditi sami nego raditi s drugima na grupnim projektima. Ako često cijenite pomoć drugih, pokušajte sljedeći put sami preuzeti projekt i provjerite ne možete li to učiniti bez dodatne pomoći. To bi moglo povećati vaše samopouzdanje i omogućiti vam da se u budućnosti više oslonite na sebe, čak i ako je u nekim slučajevima potrebno raditi s drugima.
- Iz saradnje izvucite sve što možete. Često ćete morati raditi s drugima, a introverti ne bi trebali odbacivati talente i sposobnosti drugih, samo zato što više vole raditi sami. Naučite pregovarati o grupnim projektima bez da ih kontrolirate, uzimajući ponuđenu pomoć i delegirajući zasebne zadatke, tako da možete imati i malo vremena sami.
- Budite samodostatni. Što manje trebate tražiti pomoć, manje ćete se morati oslanjati na pomoć drugih.
