Ako je nekome koga poznajete dijagnosticiran rak, može biti jako teško znati šta reći ili kako se izraziti. Želite pokazati zabrinutost, kao i izraziti svoju podršku i ohrabrenje. Pisanje pisma može biti dobar način da se tome pristupi jer ćete imati vremena da pažljivo odaberete riječi. Ton pisma ovisit će o vašoj vezi, ali ciljajte na pismo koje izražava kako se osjećate izravno i jasno.
Koraci
1. dio 2: Izražavanje vaše podrške i brige
Korak 1. Recite nešto
Kad nekome koga poznajete dijagnosticirate rak, mogli biste se osjećati potpuno otupjeli ili nesposobni obraditi situaciju. Sasvim je normalno biti tužan i uznemiren zbog situacije, a ne znati šta učiniti, ali važno je da se ne udaljite od prijatelja. Čak i ako ne znate što biste rekli ili kako reagirati, potrudite se pružiti ruku i pokazati prijatelju da ste tamo.
- Samo slanje kratke bilješke ili e -pošte na prvu u kojoj se kaže da ste čuli vijesti i da mislite na njih može pomoći vašem prijatelju da se osjeća manje sam.
- Mogli biste reći: „Žao mi je što se to dogodilo. Mislim na tebe."
- Ako ne znate šta da kažete, u redu je to priznati. Recite "Nisam siguran šta da kažem, ali želim da znate da mi je stalo i da sam tu za vas."
Korak 2. Ponudite emocionalnu podršku
Svi smo različiti, ali neko kome je upravo dijagnosticiran rak vjerovatno će se osjećati vrlo usamljeno. Imperativ je da pokažete da ste tu da podržite i pomognete na bilo koji način. Svoju podršku možete izraziti riječima: "Molim vas obavijestite me kako mogu pomoći."
- Samo biti dobar slušalac može nekome napraviti razliku. Recite nešto poput: "Ako želite razgovarati, tu sam za vas."
- Iako biste trebali ponuditi saslušanje, ne biste je trebali pritiskati da razgovara ili vam prenese dodatne informacije o dijagnozi.
Korak 3. Ponudite praktičnu podršku
Želite li u svom pismu pokazati da ste tu da pomognete na bilo koji način. Ova podrška može biti praktična i emocionalna. U nekim slučajevima praktična pomoć može biti od velike pomoći prijatelju koji boluje od raka. Ponuda za obavljanje svakodnevnih poslova, poput pomoći u čuvanju djece i kućnih ljubimaca, ili pranja i kuhanja, zaista može pomoći nekome ko je umoran ili se osjeća slabo.
- Imajte na umu da vaša prijateljica možda ne želi osjetiti da vas iscrpljuje tražeći nešto.
- Pokušajte pomoći na način koji izgleda ležerno, čak i ako nije.
- Na primjer, ako nudite da preuzmete djecu iz škole, mogli biste reći „Uvijek sam u blizini kad završe školu i mogao bih ih pokupiti na putu kući.“
- Nemojte samo reći: "želite li da pokupim vašu djecu iz škole?" Dajte direktnu ponudu, poput "Dozvolite mi da pokupim djecu iz škole umjesto vas."
Korak 4. Budite ohrabrujući
Važno je izraziti ohrabrenje i ne biti pesimista ili previše zaglupljen. Može biti teško pronaći pravu ravnotežu, jer je jednako važno ne pokazati lažni optimizam ili umanjiti ozbiljnost situacije. Priznajte situaciju, ali uvijek izrazite svoju podršku i ohrabrenje.
Mogli biste reći: "Znam da je ovo nevjerovatno teško putovanje na kojem se nalazite, ali ovdje sam da vas podržim i pomognem vam na bilo koji način kako bih vam pomogao da to prođete."
Korak 5. Koristite humor ako je potrebno
Ovisno o vašem prijatelju i vašoj vezi, humor bi mogao biti dobar način da pokažete ohrabrenje i podršku, a istovremeno pomognete prijatelju da se nasmiješi. To može biti teško postići pismom ako niste u mogućnosti procijeniti reakciju i govor tijela druge osobe.
- Na primjer, šala na račun gubitka kose može biti dobar način za ublažavanje stresa.
- Iskoristite svoju prosudbu i, ako ste u nedoumici, izbjegavajte šale u pismu.
- Dok osoba prolazi kroz liječenje, možda će joj trebati lagana zabava. Koristite komediju kao oblik olakšanja. Gledajte smiješan film, posjetite improviziranu večer ili zajedno gledajte komičara na internetu.
Dio 2 od 2: Izbjegavanje neosjetljivosti ili uvrede
Korak 1. Zapamtite da je svako putovanje protiv raka drugačije
Možda poznajete nekoga ko je prošao rak, ali ne biste trebali pokušavati povezati to iskustvo s dijagnozom vašeg prijatelja. Pokušajte izbjegavati dijeljenje priča o ljudima koje poznajete koji su patili od raka, i zapamtite da je svaki slučaj drugačiji.
- Umjesto toga, možete obavijestiti svog prijatelja da ste do određene mjere upoznati s rakom, i dopustiti vašem prijatelju da odluči hoće li od vas tražiti da to detaljnije objasnite.
- Reći nešto poput „moj komšija je imao rak i dobro je prošao“nije vjerovatno da će uvjeriti vašeg prijatelja.
- Možete ostaviti dojam da joj oduzimate pažnju dok pokušavate pokazati podršku i solidarnost.
- Iako biste možda htjeli reći pravu stvar svom prijatelju, važnije je da možete dobro slušati drugu osobu. Možda će vam reći kakva im je podrška potrebna.
Korak 2. Nemojte reći da ne razumijete kroz šta vaš prijatelj prolazi
Možda mislite da izražavate podršku i solidarnost, ali ako niste prošli rak, ne znate kako će se vaš prijatelj osjećati, pa nemojte reći da jeste. Ako kažete nešto poput "Znam kroz šta prolaziš" ili "Zaista znam kako se osjećaš", moglo bi se činiti da to ne shvaćaš dovoljno ozbiljno.
- Ako pokušate izjednačiti dijagnozu vašeg prijatelja sa teškim razdobljem, to je vaš ili tuđi život; može naići loše i biti neosetljiv.
- Ako poznajete nekoga tko je prošao rak, možete to spomenuti i ponuditi da ga upoznate, ali nemojte to forsirati.
- Možete samo reći: "Imam prijatelja koji je prije nekoliko godina prošao rak, ako želite, mogu vas kontaktirati."
- Također možete ponuditi simpatične izjave podrške poput "Ne mogu zamisliti koliko vam je ovo teško" ili "ako me trebate, tu sam za vas."
Korak 3. Ne nudite savjete i ne osuđujte
Možda mislite da bi bilo korisno ponuditi savjet kako se nositi s rakom ili kako je nekome koga poznajete pomogao neki alternativni tretman. Vaša prijateljica, međutim, neće htjeti čitati dugačku priču o nečemu što zapravo nema veze s njom. Ponuda savjeta o nečemu što nemate jasno iskustvo o nama, bez obzira koliko dobronamjerno, može djelovati bezosjećajno. Savet ostavite lekarima.
- Ovo nije vrijeme za postavljanje pitanja o načinu života ili navikama vašeg prijatelja.
- Možda je vaš prijatelj dugogodišnji pušač, s kojim ste bezbroj puta razgovarali o raku pluća. To sada nije važno. Fokusirajte se samo na to da je podržite i budete osjetljivi.
- Bez obzira na vaša uvjerenja, pokušajte ne uvjeriti osobu da pokuša s određenom vrstom liječenja. Prolaze li oni kroz konvencionalne ili alternativne tretmane, njihova je odluka.
Korak 4. Nemojte biti slijepo optimistični
Iako je važno biti pozitivan, ne biste trebali reći nešto poput „siguran sam da ćete biti dobro“ili „nećete to proći bez problema“. Možda samo pokušavate pokazati podršku, ali ono što kažete može se protumačiti kao omalovažavanje ozbiljnosti situacije. Možda ne znate sve činjenice o dijagnozi i prognozi.
- Ne tjerajte svoju prijateljicu da otkrije više o prognozi nego što je već objavila.
- Radije odvojite vrijeme za samostalno obrazovanje što je više moguće.
- Možete razgovarati s prijateljima ili porodicom kako biste saznali više informacija, ali cijenite privatnost prijatelja u svakom trenutku.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Ne mijenjajte način na koji komunicirate s osobom jer ima rak. Ne zaboravite da se prema njima ponašate na isti način kao i uvijek.
- Nemojte napisati jedno slovo i nestati. Prava podrška dolazi kontinuiranim djelovanjem, a ne samo nekoliko riječi.
