Dakle, istraživali ste autizam, razgovarali o tome sa svojom porodicom i zakazali termin kod stručnjaka. Šta sad? Ovaj članak će vam pomoći da se pripremite kako biste mogli predstaviti tačnu i jasnu sliku o tome gdje se nalazite na spektru.
Koraci
Metoda 1 od 2: Prije ocjenjivanja
Korak 1. Saznajte više o znakovima autizma
Pročitajte službene DSM-V kriterije, ali i kriterije koje su napisali autistični ljudi, te članke koji opisuju kriterije. Također razmislite o konsultovanju autističnih blogera koji vam mogu pružiti sliku autizma u svakodnevnom životu.
- Pomaže vam zapisati opću listu kako biste je zapamtili.
- Bit će vam postavljena pitanja o stvarima koje se odnose na ove kriterije. Priprema liste pomoći će vam da znate šta možete očekivati.
Korak 2. Pregledajte listu i sjetite se anegdota u svom životu koje se odnose na ove kriterije
Psiholog će vas možda zamoliti da ispričate neke kratke priče kako biste "dokazali" da se kriteriji primjenjuju na vas. Na ovaj način ćete imati primjere pri ruci, umjesto da postanete zbunjeni i zbunjeni iznenadnim pitanjem.
Primjer priče (za stereotipiju): "Nedavno sam vidio svoj video na svom osamnaestom rođendanu, kada su me ljudi iznenadili tortom. Svi ostali su stajali mirno, dok sam se ljuljao i njihao. Štrčao sam kao bolni palac. Zatim Naučio sam o stimingu i shvatio da možda ipak nisam bio čudan."
Korak 3. Zapišite anegdote ili zapažanja o svom životu ako želite
Iako nećete moći predvidjeti svako pitanje, može vam pomoći pripremiti neke skriptirane odgovore ako vam je teško spontano govoriti.
- Budući da je psiholog stručnjak za autizam, trebali bi biti strpljivi s vašim potrebama. Nije neuobičajeno da autistični ljudi imaju problema s odgovaranjem na pitanja, a vaš psiholog će to razumjeti.
- Nije lažno zapisivati svoje misli-u stvari, to je vrlo korisno, jer odgovori dolaze iz vremena kada možete sabrati svoje misli u slobodno vrijeme.
- Ako imate ozbiljnih problema s govorom, sa sobom možete donijeti unaprijed napisane odgovore na procjenu.
Korak 4. Napravite neke internetske procjene autizma
Iako nisu službeni, oni će vam pomoći da identificirate autistične osobine i odredite otprilike gdje se nalazite u spektru. To uključuje RAADS-R, AQ, kratki pregled autizma i druge testove.
Nemojte samo dijeliti svoje rezultate: odštampajte pitanja i označite svoje odgovore na papiru. Ovo može biti mnogo značajnije za stručnjake, jer mogu vidjeti zašto ste možda autistični
Korak 5. Suočite se sa svojim strahovima i teškim osjećajima
Mnogi ljudi osjećaju nervozu ili tjeskobu prije procjene autizma, bez obzira na to jesu li autistični ili ne. Čak i ljudi koji imaju vrlo očigledne znakove autizma mogu se bojati da ih nitko neće shvatiti ozbiljno. To je potpuno normalno. Uobičajeni strahovi uključuju stvari poput:
- "Šta ako ljudi kažu da samo glumim da privučem pažnju?"
- "Šta ako mi niko ne vjeruje kada govorim o svojim borbama?"
- "Šta ako me ljudi gledaju drugačije ako dobijem dijagnozu?"
- "Šta ako mi se ljudi smiju ili kritikuju?"
- "Šta ako moja porodica odbije prihvatiti rezultate?"
Korak 6. Dobro se čuvajte
Prepustite se svojim posebnim interesima, slušajte dobru muziku i provedite neko vrijeme sa bliskim prijateljem ili kućnim ljubimcem. To će vam pomoći da se prije razgovora osjećate opušteno.
Po potrebi razgovarajte sa voljenom osobom kojoj vjerujete o svojim strahovima
Korak 7. Obucite se i na odgovarajući način odaberite udobne predmete
Pretpostavimo da će procjena autizma trajati nekoliko sati, do pola dana. Biće govora i popunjavanja upitnika. Trebali biste nositi udobnu odjeću i ponijeti bilo koje udobne predmete ili samo smirujuće alate koje želite. Ako ste skloni tjeskobi, posebno ponesite stvari koje vam pomažu da se smirite.
- Obucite se prema vremenskim prilikama. Ako je vani vruće, svejedno ponesite lagani džemper, u slučaju da je zgrada klimatizirana.
- U redu je ako "izgledate čudno". Stručnjak je navikao na autistične osobe i u redu je pokazati svoje mane.
Metoda 2 od 2: Tokom i nakon ocjenjivanja
Korak 1. Razgovarajte sa psihologom o svim strahovima koje možda imate
Ako osjećate nervozu, u redu je to reći. Kad ste sa stručnjakom, vrijeme je da budete otvoreni i pošteni … i može vam pomoći da razgovarate o svojim brigama oko procesa dijagnoze! Evo nekoliko primjera stvari koje biste mogli reći:
- "Moja mama odbija vjerovati da je sa mnom nešto drugačije i zabrinut sam da vam neće vjerovati ako kažete da sam autistična ili nešto slično."
- "U prošlosti sam imao loša iskustva s terapijom i prilično sam nervozan zbog toga."
- "Cijelog života su mi ljudi govorili da sam previše osjetljiv i da na sve pretjerujem. Kad sam saznao za autizam, shvatio sam da možda nisam loša osoba. Ali zaista se bojim da ljudi će me odbaciti i reći mi da pretjerujem kao i uvijek. Hoćete li obećati da ćete me saslušati i shvatiti me ozbiljno?"
Korak 2. Budite svoji
Ovdje je u redu stimirati (ljuljanje, mlatanje itd.). Možete se oblačiti kako želite i ponašati se kako želite.
Korak 3. Izbjegavajte skrivanje dijelova sebe koji se ne podudaraju s autizmom
Mnogi autistični tinejdžeri i odrasli naučili su se prilagođavati i imat će osobine koje su stereotipne za osobe koje nisu autistične, kao što su pokreti rukama ili sposobnost vođenja dvostranog razgovora. Također, različiti autistični ljudi doživljavaju znakove autizma na različite načine, pa ne morate savršeno odgovarati stereotipima da biste bili autistični.
U redu je reći "Ne, nikad to nisam doživio" ako niste iskusili određeni dio autizma. Svaka osoba s autizmom je drugačija, a vi i dalje važite ako ne označite svaku stavku na listi. Većina autističnih ljudi to ne čini
Korak 4. Razgovarajte o mogućnosti istovremenog pojavljivanja
Autistični ljudi također mogu imati anksioznost, depresiju, epilepsiju, poremećaj senzorne obrade, probleme s ljutnjom, poremećaje spavanja i druge mentalne ili fizičke bolesti. Vaš psiholog će vas možda moći pregledati ili uputiti na nekoga ko to može.
Korak 5. Budite otvoreni za alternativnu dijagnozu
Ponekad ljudi pogrešno smatraju stanja kao što su ADHD, poremećaj reaktivne vezanosti, shizoidna PD ili socijalna anksioznost za autizam. Dok stručnjak razgovara s vama, možda će shvatiti da vam nešto drugačije bolje pristaje.
Nema ništa loše u tome ako grešku pogrešite u autizmu. Niste ni na koji način povrijedili autistične ljude, niti ste "glupi" što to niste uspjeli iz prvog pokušaja
Korak 6. Progovorite ako ste zabrinuti da ćete možda dobiti pogrešnu dijagnozu
Specijalista neće znati o čemu razmišljate ako ne kažete nešto. Ako imate nedoumica, nemojte se bojati izgovoriti ih naglas. Tada stručnjak može usporiti i razgovarati s vama o tome što misle, a vi možete postaviti pitanja i reći im šta vam je na umu.
- Ako ste zbunjeni, samo pitajte! Na primjer, "Ne vidim kako bi mi dijagnoza ADHD -a odgovarala. Nisam uopće hiperaktivan. Možete li objasniti svoje razmišljanje?"
- Budite asertivni ako je stručnjak grub prema vama. (Rijetko je, ali može se dogoditi.) Recite "Ne osjećam da me slušate" ili "Molim vas da me shvatite ozbiljno."
- Ako ste pod stresom, recite to. Recite "Ovo je stresno!" ili "Treba mi pauza!" Dobar stručnjak poslušat će vaše potrebe i pomoći vam da se okončate ako je potrebno.
Korak 7. Pitajte se da li ispunjavate uslove za bilo koju vrstu smještaja
U javnim školama, na višim nivoima obrazovanja i na radnim mjestima možda ćete moći dobiti smještaj koji zadovoljava vaše posebne potrebe. Psiholog će možda moći napisati izvještaj u kojem će preporučiti određene smještaje. Evo nekoliko primjera smještaja koje autistične osobe obično dobivaju ako je potrebno:
- Zapisnik za predavanja
- Mogućnost testiranja u zasebnoj, tihoj prostoriji sa ili bez dodatnog vremena
- Stim igračke ili lopta za vježbanje u učionici (Gotovo sva radna mjesta to podržavaju)
- Pristup centru za invalide
Korak 8. Odvojite vrijeme za obradu rezultata
Dajte sebi vremena da se snađete i prilagodite. Shvatite da dijagnoza ne definira vaš identitet, niti nedostatak dijagnoze negira vaša iskustva.
Shvatite da stručnjaci povremeno mogu pogriješiti. Na primjer, specijalist koji radi samo s malom autističnom djecom mogao bi propustiti suptilnije znakove autizma kod odrasle osobe
Korak 9. Zapamtite da ste dobra osoba, bez obzira na ishod
Autistični ili ne, i dalje ste simpatični i možete dati doprinos svijetu.
Savjeti
- Ako mislite da ste pogrešno dijagnosticirani, razgovarajte o tome sa stručnjakom ili svojom porodicom. Objasnite šta se dogodilo i zašto smatrate da se rezultat ne podudara s vašim vlastitim iskustvom. Jedna pogrešna dijagnoza nije nužno kraj.
- Procjena će uključivati samo razgovor i popunjavanje upitnika, jer ne postoje poznati biološki markeri za autizam.
