Studije pokazuju da ako u jetri postoji prevelika količina albumina ili globularnog proteina koji proizvodi vaša jetra, to može biti pokazatelj oštećenja bubrega. To može povećati rizik od stanja poput dijabetesa, srčanih bolesti ili bolesti bubrega. Kada imate višak albumina u krvi, to se naziva mikroalbuminurija. Rezultat mikroalbumina od 30-300 mg/dL ukazuje na to da vaši bubrezi nisu u mogućnosti pravilno filtrirati proteine. Međutim, stručnjaci napominju da promjenom načina života i pravilnim medicinskim tretmanom možete smanjiti razinu mikroalbumina.
Koraci
1. dio od 2: Promjene načina života
Korak 1. Usredsredite svoju ishranu na hranu sa sporim ugljenim hidratima, sa malo proteina i sa niskim šećerom
Oštećeni bubrezi ne mogu normalno preraditi proteine, pa dajte bubrezima vremena za odmor tako što ćete smanjiti unos proteina. Trebali biste jesti hranu koja ugrožava spore ugljikohidrate (gdje vam nivo glukoze ne raste), male količine proteina, masti, natrija i šećera. Evo nekoliko zdravih opcija:
- Hrana sa sporim ugljenim hidratima: kašasto zob, pasulj, smeđi pirinač, testenine, sočivo, šargarepa, slatki krompir i šparoge.
- Hrana sa malo proteina: hljeb i žitarice, tjestenina, zelena salata, celer, klice, krastavac, peršun, tofu, riba i nemasno meso.
- Hrana sa niskim udjelom masti i s malo natrija: ne jedite ništa prženo (po potrebi koristite maslinovo ulje) i preskočite sol. Izbjegavajte konzervirane proizvode kao što su juhe, umaci od povrća i tjestenine.
-
Hrana sa niskim sadržajem šećera: jaja, grah, tofu, orasi, svježi sir, masline, spanać, repa, šparoge, ječam,
Takođe, izbjegavajte prejedanje, umjesto da jedete male česte obroke. To će pomoći vašem bubregu da se ne preoptereti i napreže se u filtriranju svih otpadnih proizvoda
Korak 2. Izbjegavajte alkohol
Dobivanje abnormalnih razina mikroalbumina na rezultatima vaših testova ukazuje na lošu funkciju bubrega. Oštećeni bubreg više ne može efikasno filtrirati etanol iz alkohola, što povećava rizik od produžene visoke razine mikroalbumina. Da biste se borili protiv toga, isključite alkohol i zamijenite ga vodom, čajevima i nezaslađenim sokovima.
Čaša crnog vina s vremena na vrijeme najbolja je opcija ako se trebate uklopiti na sljedećoj večeri. Sve drugo osim toga treba izbjegavati
Korak 3. Prestanite sa pušenjem
Savetuje se postepeno odvikavanje od pušenja, umesto trenutnog prestanka pušenja. Možda imate simptome ustezanja isti kao da ste izbjegavali alkohol ako se prehladite puretinom. Međutim, bez obzira na borbu, najbolje je ako se možete kontrolirati izbjegavajući ove dvije poroke.
Kronični pušači imaju veći rizik u razvoju visokog krvnog tlaka (pušenje ograničava vaše krvne žile, prisiljavajući vaše srce da pumpa jače, što opterećuje bubrege). Nikotin iz cigareta može povećati vaš krvni pritisak na 10 mmHg. Ako pušite cijeli dan, vaš će krvni tlak ostati stalno visok
Korak 4. Snizite krvni pritisak
Neupravljani visoki krvni tlak može biti faktor zašto je vaš albumin visok. Normalni krvni tlak kreće se od ispod 120/80 (mmHg) do 130/80. Krvni tlak koji je jednak ili veći od 140 (mmhg) smatra se visokim. Kako biste snizili krvni tlak, ograničit ćete ili izbjeći hranu bogatu mastima, kolesterolom i natrijem.
- Ako stalno imate visok krvni tlak, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji ga mogu kontrolirati.
- Također, redovno vježbanje (3 do 4 puta sedmično) po 30 minuta svaki put može uvelike smanjiti vaš visoki krvni tlak. Važno je održavati idealnu težinu i izbjegavati prekomjernu težinu ili pretilost. Takođe je dobro da dođete kod svog primarnog zdravstvenog osoblja radi provjere krvnog pritiska kako biste bili sigurni da ste na pravom putu.
Korak 5. Pijte puno vode
Svakodnevno pijenje preporučenih 8-12 čaša vode pomoći će isključiti dio albumina u urinu. Trebali biste dodati još ako se puno znojite i redovito vježbate. To će spriječiti dehidraciju; što ste više dehidrirani, više će vam porasti nivo albumina.
Masna i slana hrana ne samo da doprinosi visokom krvnom pritisku, već upija i vodu u vašem tijelu. Najbolje ih je izbjegavati iz oba razloga
Korak 6. Pazite i na nivo glukoze u krvi
Važno je iz prehrane smanjiti hranu bogatu šećerom kako biste kontrolirali razinu glukoze, izbjegli dijabetes, pretilost i pazili na svoj mikroalbumin. Normalna razina glukoze natašte kreće se od 70 do 100 mg/dl. Ako vaša razina natašte iznosi 100 do 125 mg/dl, možda imate preddijabetes.
- Ako trenutno imate dijabetes, razina albumina u vašem tijelu bit će povišena jer nenadzirani šećer u krvi oštećuje funkciju bubrega. 180 mg/dl je prosječni prag bubrega za dijabetičare u 2 sata nakon obroka. Zato, ako u vašem sistemu postoji prevelika količina albumina i glukoze, to će utjecati na funkciju bubrega i dodatno će uzrokovati oštećenje bubrega.
- Ovo će vam pomoći i da pazite na svoju težinu. Zdrava prehrana i tjelovježba mogu vam pomoći u snižavanju krvnog tlaka i glukoze u krvi, ali snižavanje krvnog tlaka i glukoze također će utjecati na vašu težinu.
Dio 2 od 2: Liječenje
Korak 1. Provjerite nivo albumina
Važno je pratiti i pratiti nivo mikroalbumina. Tako ćete znati da li vaš način života šteti bubrezima i jetri. Test mikroalbumina će provjeriti vaš albumin u urinu. Rano otkrivanje problema može dovesti do značajnih promjena koje smanjuju oštećenje bubrega. Za daljnje liječenje razgovarajte sa svojim liječnikom.
Kako bi provjerio vaše razine, on ili ona će vam dati nasumični test urina ili test urina sa privremenim prikupljanjem. Prvi je mjesto gdje se normalno pišate u šalicu u liječničkoj ordinaciji. Drugi je mjesto gdje sakupljate sav urin za taj dan, bilježite vrijeme, a cijela serija se koristi kao uzorak
Korak 2. Znajte šta znače rezultati
Nakon pravilnog prikupljanja urina, uzorak će pregledati i tumačiti medicinski tehnolog. Rezultati ispitivanja mikroalbumina mjere se u miligramima (mg) istjecanja proteina tijekom 24 sata. Rezultati se mogu tumačiti na sljedeći način:
- Uobičajeni rezultat je manji od 30 mg
- 30 do 300 mg ukazuje na ranu bubrežnu bolest
-
Više od 300 mg ukazuje na naprednije oboljenje bubrega
Odgovarajuća rasprava s vašim liječnikom o rezultatima testa neophodna je za brzo liječenje i liječenje. Ako je nivo mikroalbumina viši od normalnog, vaš ljekar će vam možda preporučiti ponavljanje testa
Korak 3. Razmislite o upotrebi inhibitora angiotenzinske konvertirajuće enzime (ACE)
Ovi lijekovi inhibiraju pretvorbu angiotenzina I u angiotenzin II. To dovodi do proširenja krvnih žila, čime se smanjuje napetost na krvnim žilama i volumen krvi - drugim riječima, snižava vaš krvni tlak. Dokazano je da ACE inhibitori smanjuju istjecanje bjelančevina u urinu, poput mikroalbumina, čime se snižavaju razine mikroalbumina.
Najčešće propisani ACE inhibitori su kaptopril, perindopril, ramipril, enalapril i lizinopril. Vaš ljekar će znati šta je najbolje za vas
Korak 4. Razgovarajte sa svojim ljekarom o statinima
Ovi lijekovi snižavaju kolesterol u tijelu ometajući djelovanje HMG-CoA reduktaze, enzima neophodnog za proizvodnju kolesterola u jetri. Niži kolesterol znači lakši rad srca, krvnih žila i bubrega.
Najčešći propisani statini su Atorvastatin, Fluvastatin, Lovastatin, Pitavastatin, Pravastatin, Rosuvastatin i Simvastatin
Korak 5. Ako je potrebno, znajte da uzimanje inzulina može pomoći
Inzulin je hormon koji pomaže u transportu šećera ili glukoze u ćelijama kao izvor energije. Bez dovoljne količine inzulina, šećer u krvi ne može se transportirati unutar stanica i ostaje u krvotoku. Dnevna injekcija inzulina po savjetu ljekara važna je za održavanje normalne razine glukoze u krvi.
