Aspartat aminotransferaza (AST) je enzim koji se normalno nalazi u vašoj jetri, srcu, gušterači, bubrezima, mišićima i crvenim krvnim zrncima. Vrlo malo AST -a normalno cirkulira u vašoj krvi (između 0 - 42 U/L), ali razine postaju povišene kada su vaši organi ili mišići oštećeni - od bolesti jetre, srčanog udara ili saobraćajne nesreće, na primjer. AST test krvi često se radi zajedno s drugim testovima enzima (poput alanin aminotransferaze ili ALT) kako bi se utvrdilo je li vaša jetra ili neki drugi organ / tkivo oštećeno. Moguće je smanjiti povišene razine AST zbog oštećenja jetre promjenom načina života, biljnim dodacima i određenim lijekovima.
Koraci
Dio 1 od 2: Prirodno snižavanje nivoa AST -a
Korak 1. Ograničite unos alkohola
Kronična upotreba alkohola dovest će do povećanja razine AST jer je etanol zapravo toksičan za stanice jetre i oštećuje ih. Povremeno pijenje alkoholnog pića (vino, pivo, highballs, kokteli) neće značajno utjecati na AST ili druge enzime jetre, ali umjerena dugotrajna upotreba (više od nekoliko pića dnevno) ili prekomjerno pijenje vikendom definitivno će utjecati na nivo enzima.
- Ako pijete umjereno do teško ili pijete prekomjerno i imate povišene razine AST-a u krvi, smanjenje ili prekid konzumacije alkohola vjerojatno će smanjiti vaše enzime-može proći nekoliko tjedana ili duže da bi se vidjeli rezultati krvi test.
- Blaga konzumacija alkohola (manje od jednog pića dnevno) povezana je sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, ali svaka konzumacija etanola barem je malo štetna za stanice jetre i gušterače.
- AST i alt="Slika" su najkorisnije mjere ozljede jetre, iako su razine AST -a manje specifične za jetru nego posmatranje nivoa alt="slika".
Korak 2. Smršavite niskokaloričnom dijetom
Postoji mnogo razloga za gubitak težine, poput smanjenog rizika od srčanog i moždanog udara, ali smanjenje tjelesne težine smanjenjem dnevnog unosa kalorija povezano je i s nižim razinama AST -a. Istraživači vjeruju da je kombinacija manje tjelesne mase i manje rafiniranih šećera, zasićenih masti i konzervansa u procesu koji smanjuje opterećenje jetre i omogućuje joj oporavak - što se na kraju odražava na niže razine AST -a. Niskokalorične dijete obično se sastoje od konzumiranja manje zasićenih masti i rafiniranog šećera, te prelaska na nemasno meso, ribu, integralne žitarice i svježe voće i povrće.
- Koncentracija AST i drugih jetrenih enzima konstantno se smanjuje kod muškaraca na niskokaloričnoj dijeti, dok žene na istim dijetama ponekad pokazuju početno povećanje razine AST-a prije nego što primijete značajno smanjenje nekoliko tjedana kasnije.
- Za većinu žena, konzumiranje manje od 2000 kalorija dnevno dovest će do gubitka težine svake sedmice (pola kilograma) čak i ako samo vježbate lagano. Većina muškaraca će izgubiti težinu ako redovno unose manje od 2, 200 kalorija dnevno.
- Gubitak težine intenzivnim vježbanjem i dizanjem utega ima mnoge zdravstvene prednosti, ali razina AST-a može porasti zbog stalnog niskog oštećenja mišića.
Korak 3. Dodajte malo kafe u svoju ishranu
Istraživanje provedeno 2014. zaključilo je da redovito konzumiranje umjerenih količina obične kave ili kofeina bez kofeina može imati koristi za zdravlje jetre i smanjiti cirkulaciju jetrenih enzima, poput AST -a. Ovo sugerira da kemijski spojevi u kavi, osim kofeina, pomažu u zaštiti ili liječenju stanica jetre. Naučnici nisu sigurni, ali sumnjaju da su antioksidansi u kafi korisni za jetru i druge organe.
- Učesnici koji su pili tri ili više šoljica kafe dnevno imali su niži nivo enzima jetre u poređenju sa onima koji nisu pili kafu.
- Prethodna istraživanja pokazala su da umjerena konzumacija kave može pomoći u smanjenju rizika od dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti i bolesti jetre, poput ciroze i raka.
- Ako se nadate da ćete smanjiti razinu AST-a i oporaviti se od problema s jetrom, tada je kava bez kofeina vjerovatno bolji izbor zbog nuspojava povezanih s umjerenom do visokom konzumacijom kofeina (poremećaj sna, nervoza, gastrointestinalne tegobe i drugi).
Korak 4. Razmislite o uzimanju dodataka mlijeku čička
Mliječnjak je drevni biljni lijek koji se koristi za brojne tegobe, uključujući probleme s jetrom, bubrezima i žučnom mjehurom. Nekoliko je znanstvenih studija zaključilo da spojevi u mlijeku čička (posebno silimarin) pomažu u zaštiti jetre od toksina i potiču ozdravljenje uzgojem novih stanica jetre. Silimarin također ima snažna antioksidativna i protuupalna svojstva. Međutim, stupanj u kojem silimarin može smanjiti razinu AST i drugih enzima jetre u krvi nije jasan jer su istraživanja kontradiktorna. Zbog relativnog nedostatka nuspojava, mlijeko čička je vjerojatno vrijedno eksperimentiranja ako tražite prirodni lijek za liječenje bolesti jetre, čak i ako nema dramatičan učinak na razinu AST.
- Većina dodataka mlijeku čička sadrži 70-80% silimarina i dostupni su u kapsulama, ekstraktima i tinkturama u većini trgovina zdravom hranom i botaničkim biljkama.
- Tipična doza mlijeka čička za nekoga sa oboljenjem jetre 200-300 mg, 3x dnevno.
- Bolesti jetre, poput virusnog hepatitisa (A, B i C), alkoholne ciroze, zagušenja i toksične ozljede jetre, najčešći su uzroci umjerenog do teškog povišenja AST u krvi.
Korak 5. Pokušajte ga nadopuniti kurkumom u prahu
Kurkuma u prahu je najklinički testirana biljka jer je snažan protuupalni i antioksidans koji pomaže u ozdravljenju brojnih organa u tijelu, uključujući jetru. Najljekovitiji spoj u kurkumi je kurkumin, za koji se pokazalo da smanjuje visoke nivoe jetrenih enzima (ALT i AST) i kod životinja i kod ljudi. Količine potrebne za značajan utjecaj na enzime jetre su oko 3000 mg dnevno do 12 tjedana.
- Kurkuma (kurkumin) je također povezana sa smanjenim rizikom od kardiovaskularnih bolesti, Alzheimerove bolesti i brojnih karcinoma.
- Curry u prahu, koji se naširoko koristi u indijskoj i azijskoj kuhinji, bogat je kurkumom/kurkuminom i daje curryju bogatu žutu boju.
Dio 2 od 2: Dobivanje medicinske pomoći za snižavanje nivoa AST -a
Korak 1. Posavjetujte se sa svojim ljekarom
Većina ljudi dobije AST i alt="Image" krvne pretrage jer imaju simptome na jetri koje njihovi liječnici identificiraju kao takve. Uobičajeni simptomi povezani s upalom jetre/ozljedom/oštećenjem/zatajenjem uključuju: žutilo kože i očiju (žutica), tamno obojen urin, gornji desni trbušni otok i osjetljivost, mučninu, povraćanje, gubitak apetita, slabost/umor, dezorijentaciju ili zbunjenost i pospanost. Vaš lekar će uzeti u obzir nivo enzima jetre pored vaših simptoma, fizički pregled, pozitivne dijagnostičke testove (ultrazvuk, MRI) i eventualno biopsiju jetre (uzorak tkiva) pre nego što dođe do dijagnoze.
- Akutno zatajenje jetre iz različitih uzroka može se razviti vrlo brzo (u roku od nekoliko dana) kod inače zdrave osobe i postati opasno po život, pa visoku razinu AST i drugih enzima treba shvatiti ozbiljno.
- Osim gore navedenih znakova i simptoma, može se rutinski naručiti i jetrena tabla (koja pregleda sve jetrene enzime u krvi) za: osobe koje uzimaju dugotrajne lijekove, alkoholičare ili alkoholičare, one sa prethodnim napadima hepatitisa, dijabetičari i oni koji su gojazni.
Korak 2. Pitajte svog ljekara o prekidu uzimanja određenih lijekova
Gotovo svi lijekovi imaju potencijal oštećenja jetre i povećanja jetrenih enzima u krvi (uključujući AST), ali obično je pitanje doze i koliko dugo ih uzimate. Kao i alkohol, svi se lijekovi metaboliziraju (razgrađuju) u jetri pa postoji mogućnost prekomjernog rada. S obzirom na to, neki lijekovi (ili njihovi proizvodi razgradnje) prirodno su toksičniji za jetru od drugih spojeva. Na primjer, statinski lijekovi (koji se koriste za snižavanje razine kolesterola u krvi) i acetaminofen (Tylenol) negativno utječu na jetru više od većine lijekova.
- Ako su vam razine AST -a visoke, a uzimate statine i/ili acetaminofen, razgovarajte sa svojim liječnikom o alternativnim lijekovima ili lijekovima za rješavanje povišenog kolesterola i/ili kronične boli. U najmanju ruku, treba smanjiti doze.
- Kad prestanete uzimati lijekove koji imaju posebno toksičan učinak na jetru, razina AST -a će se prirodno smanjiti tijekom nekoliko tjedana.
- Previše nakupljanja željeza u vašem tijelu (nazvano hemokromatoza) može dovesti i do povišenih nivoa jetrenih enzima - to može biti problem ako od liječnika uzimate injekcije željeza za borbu protiv anemije zbog nedostatka željeza.
- Acetaminofen u uvjetima normalne funkcije jetre, s normalnim preporučenim dozama, nije toksičan za jetru. Uvijek slijedite upute o doziranju i preporuke ljekara.
Korak 3. Uzmite lijekove za borbu protiv bolesti jetre
Kao što je gore navedeno, postoje brojne bolesti jetre (i druga stanja) koje povećavaju razinu AST i drugih enzima u krvi. Međutim, postoji ograničen broj lijekova koji mogu pomoći u borbi protiv bolesti jetre, poput virusnih infekcija (hepatitis A, B i C), ciroze (nakupljanje masti i disfunkcija zbog zlouporabe alkohola) i raka. Pitajte svog liječnika o vašim mogućnostima liječenja, što na kraju može uključivati zamjenu jetre ako vaša jetra potpuno otkaže. Također se pobrinite za razumijevanje očekivanih nuspojava uzimanja tako snažnih lijekova.
- Hepatitis B se obično liječi lijekovima lamivudin i adefovir dipivoksil, dok se hepatitis C liječi kombinacijom peginterferona i ribavirina.
- Diuretički lijekovi koriste se za liječenje ciroze (za uklanjanje edema), kao i laksativi (poput laktuloze) koji pomažu apsorbirati toksine iz krvi i smanjuju opterećenje jetre.
- Postoje brojni kemoterapijski lijekovi (oksaliplatin, kapecitabin, gemcitabin) koji se koriste u borbi protiv raka jetre, uključujući vrlo ciljane terapije, poput ubrizgavanja lijeka sorafeniba (Nexavara) izravno u tumore.
Savjeti
- Davatelji zdravstvene zaštite skloniji su povećanju razine AST -a jer su skloniji dobivanju hepatitisa B kontaktom s krvlju i tekućinama zaražene osobe. Iz tog razloga preporučuje se cijepljenje protiv hepatitisa B.
- Više od 5,5 miliona Amerikanaca pati od kroničnih bolesti jetre ili ciroze.
- Čini se da se razine AST -a najviše povećavaju kao odgovor na akutno oštećenje jetre uzrokovano toksinima, alkoholom ili drogama.
