Test dušika uree u krvi (BUN) koristi se za određivanje količine dušika uree ili otpadnog proizvoda u vašoj krvi. Visoke razine BUN -a mogu biti znak da bubrezi ne funkcioniraju pravilno ili mogu ukazivati na ozbiljnu bolest, ozljedu, dehidraciju ili prekomjeran unos proteina. Provjerite sa svojim liječnikom kako biste isključili ozbiljne probleme. Promijenite svoj način života kako biste osigurali redovnu razinu BUN -a, poput regulacije unosa proteina i vježbanja, održavanja hidratacije i smanjenja stresa. Nivoi BUN -a mogu se smanjiti rješavanjem zdravstvenih problema koji ih pokreću.
Koraci
Metoda 1 od 2: Rješavanje ozbiljnih medicinskih problema
Korak 1. Neka vaš ljekar pregleda ozbiljne bolesti
Visoke razine BUN -a općenito ukazuju na to da bubrezi ne funkcioniraju pravilno. To može biti posljedica bolesti bubrega ili zatajenja ili drugih ozbiljnih zdravstvenih problema poput kongestivne srčane insuficijencije, nedavnog srčanog udara, teških opekotina, stresa, dijabetesa ili visokog krvnog tlaka. Posjetite svog liječnika radi fizičkog pregleda i dodatnih laboratorijskih pretraga kako biste isključili ozbiljne zdravstvene probleme.
- Vaš liječnik će preporučiti najbolji tijek liječenja za sve bolesti koje možda imate, što će zauzvrat pomoći u snižavanju nivoa BUN -a.
- Problemi sa štitnjačom i groznica također mogu uzrokovati povišene razine BUN -a.
Korak 2. Obavijestite svog ljekara o bilo kakvim znacima gastrointestinalnog krvarenja
Gastrointestinalno krvarenje može povisiti razinu BUN -a, a može biti i posljedica ozbiljnog stanja poput raka želuca ili erozija. Vaš liječnik može izvršiti endoskopiju kako bi potvrdio krvarenje i liječio problem lijekovima ili operacijom. Recite svom ljekaru ako ste vidjeli moguće znakove gastrointestinalnog krvarenja, poput krvi u stolici ili povraćanja.
Korak 3. Provjerite može li vaš lijek povećati nivo BUN -a
Neki lijekovi na recept mogu povećati vaš BUN kao nuspojavu. Kloramfenikol i streptomicin, koji se koriste za liječenje bakterijskih infekcija, dva su značajna primjera. Tako su i diuretici koji mogu uzrokovati dehidraciju i stoga povećati nivo BUN -a. Pitajte svog ljekara je li neki od vaših trenutnih ili nedavnih lijekova možda uzrokovao povećanje.
Vaš ljekar može promijeniti vaš lijek ili promijeniti dozu kako bi pomogao u snižavanju nivoa BUN
Korak 4. Saznajte da li ste trudni
Trudnoća ponekad može uzrokovati povećanje nivoa BUN -a kod žena. Ako mislite da ste trudni, potvrdite to sa svojim liječnikom i isključite druge moguće razloge za povećanje. Visoke razine BUN -a u trudnica općenito nisu razlog za zabrinutost, ali liječnik vam može savjetovati da promijenite prehranu kako biste ih regulirali.
Metoda 2 od 2: Promjena načina života
Korak 1. Pijte vodu i druge tekućine kako biste ostali hidrirani
Dehidracija je jedan od najvjerojatnijih uzroka visokih razina BUN -a, ali i naj preventivnija. Redovno pijte vodu i druge tečnosti tokom dana kako biste ostali hidrirani. Sportska pića i kokosova voda odličan su izbor pića jer njihov sadržaj šećera pomaže vašem tijelu da apsorbira i koristi vodu.
Korak 2. Smanjite unos proteina
Pretjerana konzumacija proteina može uzrokovati povišenu razinu BUN -a. Ovaj problem može nastati ako uzimate proteinske suplemente za povećanje tjelesne težine ili prijeđete na dijetu s visokim udjelom proteina. Nastojte unositi najviše 0,8 grama (0,028 oz) proteina po 1 kilogramu (2,2 lb) vaše tjelesne težine dnevno.
Usredotočite se na dodavanje više vlakana, voća, povrća, žitarica i zdravih masti u svoju prehranu
Korak 3. Ne pretjerujte
Simptomi uzrokovani prekomjernim vježbanjem uključuju poteškoće sa spavanjem, snižen libido, upornu bol i promjene raspoloženja. Pretreniranost također može uzrokovati povišene razine BUN -a, posebno ako ne jedete dovoljno hrane za nadoknadu. Smanjite program treninga ako vrijeme oporavka nakon vježbe traje više od jednog dana ili ako osjetite druge neugodne simptome.
Količina vremena i vrsta vježbe koje su potrebne da se dođe do točke boli ili iscrpljenosti razlikuju se od osobe do osobe
Korak 4. Smanjite nivo stresa
Stres može biti veliki doprinos povećanju nivoa BUN -a zbog velike količine kortizola koji oslobađa. Pokušajte smanjiti razinu stresa vježbama disanja, vježbanjem svjesne meditacije i vježbanjem. Ako se bavite teškim psihološkim problemima, razmislite o razgovoru sa savjetnikom ili terapeutom kako biste prevladali stres.
Korak 5. Vodite uravnotežen, zdrav način života
Najbolji način da smanjite nivo BUN -a je da radite na tome da budete zdravi u svim područjima života. Jedite uravnoteženo, umjereno vježbajte svaki dan i koristite meditaciju ili jogu da biste ostali mirni i pozitivni. Takođe je važno da redovno posjećujete svog ljekara kako biste bili sigurni da nema zdravstvenih problema koje trebate riješiti.
