Postnazalno kapanje nastaje kada se višak sluzi nakupi u stražnjem dijelu grla i stvara osjećaj kapanja sluzi. Stanje može dovesti do kroničnog kašlja ili grlobolje. Liječenje postnazalnog kapanja usredotočuje se na uzrok viška sluzi, što može biti alergijska reakcija ili nealergijski rinitis. Posjet liječniku radi utvrđivanja uzroka stanja važan je prvi korak za ublažavanje postnazalnog kapanja.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uklanjanje alergena iz vaše okoline
Korak 1. Uklonite alergene iz okoline kad god je to moguće
Alergeni poput prašine, peludi, dlake kućnih ljubimaca i plijesni mogu nadražiti nosnu šupljinu i dovesti do postnazalnog kapanja.
- Okupajte kućne ljubimce kako biste uklonili perut koja može izazvati iritaciju koja dovodi do postnazalnog kapanja. Možda će biti potrebno ukloniti kućne ljubimce iz kuće ako su alergijska reakcija i postnazalno kapanje jaki.
- Uklonite (cvjetajuće i necvjetajuće) biljke iz kuće.
- Neiskorištene jastuke i madrace zatvorite plastikom kako biste smanjili alergene tokom spavanja.
- Očistite svoje stambene prostore, na primjer, čišćenjem, brisanjem i brisanjem prašine.
Korak 2. Upotrijebite HEPA pročišćivač zraka za uklanjanje alergenih nadražujućih tvari iz okoliša
Pročistač zraka čisti zrak. Držite ga uključenim i dok spavate. Osim toga, pomoću ovlaživača zraka možete dodati vlagu u zrak, što ublažava iritaciju u nosnoj šupljini. Kada je nosna šupljina nadražena, ona proizvodi višak sluzi kao odgovor.
Ako nemate ovlaživač zraka, istuširajte se vrućom vodom i udahnite paru
Korak 3. Posavjetujte se s alergologom ili napravite alergijski test
Kronično postnazalno kapanje može biti uzrokovano osnovnom alergijom na hranu za koju još ne znate ili ste je nedavno razvili. Provjerite kod alergologa da li biste mogli biti alergični na nešto, a da to još ne znate.
- Dvije glavne alergije su na gluten/pšenicu i mliječne proizvode. Mlijeko je često povezano sa problemima sinusa, gornjih disajnih puteva i grla, dok je pšenica često povezana s problemima gastrointestinalnog trakta.
- Budući da su mliječni proizvodi vjerovatni krivac, izbacite mliječne proizvode iz prehrane na mjesec dana. Ako ne osjetite nikakvu promjenu simptoma, isključili ste mliječne proizvode kao mogući alergen. Ako osjetite poboljšanje simptoma, znate da vaše tijelo reagira na mliječne proizvode stvarajući više sluzi, iako studije ukazuju na jasnu vezu između proizvodnje mlijeka i sluzi.
Metoda 2 od 3: Korištenje tretmana koje preporučuje ljekar
Korak 1. Pijte puno tekućine kako biste ostali hidrirani
Dehidracija može pogoršati simptome rinitisa i postnazalnog kapanja. Izbjegavajte kofein i alkohol koji mogu uzrokovati dehidraciju. Voda je najbolji izbor da ostanete hidrirani dok patite od rinitisa i postnazalnog kapanja.
- Pogledajte urin kako biste utvrdili da li unosite dovoljno vode tokom dana. Ako vam je urin žut, vjerojatno ne unosite dovoljno vode. Ako vam je urin bistriji, sa najviše tračka žute boje, vjerojatno pijete dovoljno vode.
- Pijenje tople tekućine, poput vode, posebno je korisno za ublažavanje postnazalnih kapi.
Korak 2. Često ispuhujte nos kako biste uklonili višak sluzi u nosnoj šupljini
Ispiranje nosa može ukloniti nadražujuće materije, što uzrokuje nakupljanje sluzi. Za sluz koja se ne može očistiti nakon ispuhavanja nosa, neki ljudi radije šmrču i ispljunu višak sluzi iz stražnjeg dijela grla, izbjegavajući loš zadah i suha usta.
Korak 3. Isperite nosnu šupljinu kako biste uklonili sluz koja izaziva iritacije
Bez recepta su dostupni kompleti fiziološke otopine i sprejevi za nos za ispiranje nosne šupljine. Rastvor soli izbacuje nadražujuće materije iz nosne šupljine, razrjeđuje sluz i oslobađa membrane u nosu.
- Pokušajte pomoću Neti lonca očistiti sluz u sinusu i stražnjem dijelu grla. Imajte na umu, međutim, da biste pomoću uređaja za navodnjavanje sinusa mogli ukloniti prirodna antimikrobna sredstva koja uklanjaju neprijateljske bakterije, viruse i gljivice.
- Nanesite 2 do 3 slane kapi za nos svaka 2 do 3 sata kako biste navlažili nosne prolaze i ublažili začepljenje.
Korak 4. Koristite dekongestante bez recepta za ublažavanje nakupljanja sluzi i postnazalnog kapanja
Oralni dekongestivi sužavaju krvne žile kako bi se smanjila količina začepljenja u nosnoj šupljini. Dekongestivi su dostupni i u spreju za nos.
Korak 5. Koristite dekongestive samo 3 dana zaredom
Ako se simptomi ne poboljšaju nakon 3 dana, prestanite s upotrebom dekongestiva. Korištenje dekongestiva nakon 3 dana može biti više štetno nego korisno jer može dovesti do povratnog zagušenja.
Korak 6. Uklonite sluz lijekovima za razrjeđivanje sluzi
Lijekovi poput guaifenesina (Mucinex) prodaju se bez recepta i uzimaju se u obliku tableta ili sirupa. Oni pomažu razrjeđivanju sluzi i olakšavaju joj istjecanje.
Slijedite upute proizvođača o načinu uzimanja ovih lijekova i pitajte svog liječnika ili ljekarnika ako niste sigurni
Korak 7. Zatražite od svog ljekara lijekove na recept kako biste ublažili iritaciju i nakupljanje sluzi
Ljekar može propisati kortikosteroide, antihistaminike i sprejeve protiv kapanja za ublažavanje postnazalnog kapanja.
- Kortikosteroidni sprejevi, poput Flonase i Nasacort, pomažu u liječenju oteklina i upala u nosnim prolazima koji se javljaju kod alergijskog rinitisa.
- Antihistaminski sprejevi mogu učinkovito liječiti uzroke postnazalnog kapanja nakon alergijskog rinitisa, ali nisu učinkoviti za nealergijske uzroke.
Metoda 3 od 3: Korištenje neprovjerenih prirodnih lijekova
Korak 1. Napravite grgljanje slanom vodom
Dodajte 1/2 žličice soli u osam unci tople ili mlake vode i grgljajte nakon što podignete glavu unatrag.
Korak 2. Učinite jedno čišćenje kuće
Ako alergeni ometaju vaše sinuse, jedini kućni tretman koji vam može zatrebati je liječenje vašeg doma. Isprobajte sljedeće prijedloge kako biste uklonili prašinu, pelud i dlaku iz svog prebivališta prije nego što se vrate da vas ugrizu - u nos.
- Redovno perite odeću, posteljinu, jastučnice i dušeke u toploj vodi. Vruća voda će ubiti sve bakterije koje mogu uzrokovati vaše simptome.
- Redovito usisavajte s pravim ili apsolutnim HEPA filterima. Usisavanje pomoću HEPA filtera osigurava da se svi alergeni pokupe tijekom procesa usisavanja.
Korak 3. Izbjegavajte kofein, alkohol i začinjenu hranu
Sve tri mogu pogoršati proizvodnju sluzi, pa je najbolje izbjegavati ih dok ste prehlađeni.
Korak 4. Koristite tretmane parom
Isprobajte DIY tretman parom pokrivajući glavu ručnikom i držeći je na sigurnoj udaljenosti od lonca tople vode.
Istuširajte se toplo. Neka para tople vode prodire u vaša pluća i sinuse dok se kupate
Korak 5. Isprobajte lijek krečom
Za to će vam trebati 3 šolje čaja (1 velika šolja) i topla voda. Dodajte šećer po ukusu i malo meda. Iscijedite u sok 1/2 tamnozelene limete. Svako jutro popijte ovu mješavinu bez hrane. Limeta će očistiti vašu jetru i želudac (puna sinoćnje sluzi zbog postnazalnog kapanja) i osjećat ćete puno energije tokom dana.
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Pokušajte ne biti previše toplo jer će to često izazvati dodatni kašalj.
- Provjerite da li je to nakon nazalnog kapanja, a ne refluksa.
Upozorenja
- Steroidni lijekovi mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave ako se dugo koriste. Lekar mora pratiti upotrebu ovih lekova.
- Dekongestivi mogu uzrokovati visok krvni tlak, lupanje srca, nesanicu, gubitak apetita i anksioznost. Dekongestivni sprejevi za nos ne smiju se koristiti duže od tri ili četiri dana za ublažavanje postnazalnog kapanja. Lijekovi mogu uzrokovati povratak zagušenja s povećanim simptomima kada se prestane.
