Postporođajno krvarenje, ili lohija, prirodan je, iako ponekad nezgodan dio oporavka od poroda, a može trajati i do mjesec dana. Krvarenje može biti prilično jako u prvih nekoliko dana prije nego što se značajno smanji u roku od sedmice. Od tada je obično potrebno više svjetlosnog perioda prije nego što se dalje smanji na svijetlo ružičasti iscjedak (ili "mrlje") u roku od mjesec dana. Čuvajući sebe, poduzimajući preventivne mjere za curenje i prateći simptome ozbiljnijih stanja, možete znatno olakšati ovo vrijeme kako biste se mogli usredotočiti na svoju bebu.
Koraci
1. dio od 3: Briga o sebi
Korak 1. Odmorite se dovoljno
Ako počnete krvariti jarkocrveno nakon što ste prešli to stanje u ružičastu ili smeđu boju, trebate više odmora. Ako potpuno natopite jastučić u roku od sat vremena, trebate nazvati ljekara. Iako će vam količina odmora varirati od osobe do osobe, povećano krvarenje ili smanjeno raspoloženje sugeriraju da biste se trebali više odmarati.
Korak 2. Izbjegavajte seks četiri do šest sedmica
Glavni razlog za to je što zbog potencijalnih vaginalnih suza, kao i oštećenja maternice, možete dobiti infekciju. Također će vam biti neugodno odmah nakon rođenja imati spolni odnos, jer ćete vjerojatno biti bolni. Prije seksa morate pričekati da krvarenje skoro nestane.
Korak 3. Često urinirajte
Možda se nećete osjećati kao da morate ići, ali održavanje mjehura pomalo praznim olakšat će kontrakcije. To će pomoći smanjiti bol i krvarenje. Trebali biste nazvati svog liječnika ako imate tipične simptome infekcije urinarnog trakta, poput peckanja ili stalne potrebe za mokrenjem.
Korak 4. Nabavite dosta željeza
Željezo je važno jer pomaže u obnavljanju krvne slike nakon poroda. Željezo koje vam je potrebno trebate pokušati nabaviti iz izvora hrane, poput mesa, pasulja i leće, te određenog povrća, poput brokule ili bamije. To je zato što previše željeza može uzrokovati zatvor. Suplemente gvožđa trebate uzimati samo ako vam je to preporučio ljekar.
Dio 2 od 3: Zaštita od curenja
Korak 1. Koristite uloške, a ne tampone
Tamponi mogu povećati šanse za infekciju, a postoji mnogo jastučića koji mogu podnijeti većinu protoka. Razmislite o upotrebi jastučića za noć ili jakog protoka, posebno u prvih tjedan dana. Možete čak i redovno koristiti jastučiće namijenjene za urinarnu inkontinenciju, jer su oni veći i upijaju.
Korak 2. Nosite donje rublje za jednokratnu isporuku
Ovo je mrežasti donji veš koji možete nositi tokom obilnog perioda krvarenja nakon poroda. Obično ćete primati neke parove iz bolnice. Međutim, možete ih kupiti i putem interneta. Pogodniji su od tradicionalnog donjeg rublja, posebno u prvim danima nakon poroda, kada ne želite raditi ništa osim odmora.
Korak 3. Uložite u vodootporni madrac
To će vam pomoći u zaštiti dušeka tokom spavanja i olakšat će vam curenja koja se mogu pojaviti. Ako vam je protok zaista težak ili ne želite zaprljati plahte, možda biste htjeli upotrijebiti udoban jastučić za krevet koji leži na vrhu listova.
Korak 4. Držite nekoliko vodootpornih jastučića za jednokratnu upotrebu po kući
Koristite ih kada sjedite na tapeciranom namještaju, tepihu ili bilo kojoj drugoj površini koju želite zaštititi od mrlja krvi. To možda neće biti potrebno nakon prve sedmice. Korištenje jastučića za jednokratnu upotrebu definitivno je prikladnije, ali možete koristiti i one za višekratnu upotrebu ako želite biti ekološki prihvatljiviji.
Dio 3 od 3: Pazite na znakove upozorenja
Korak 1. Pozovite ljekara ako prođete krvne ugruške veće od loptica za golf
Iako su neki ugrušci normalni, veći bi trebali izazvati zabrinutost. To može biti znak postporođajnog krvarenja, koje može biti fatalno ako se ne liječi. Ostali simptomi uključuju bol u vaginalnoj regiji i nizak krvni tlak.
Korak 2. Provjerite temperaturu ako osjećate groznicu
Ako imate temperaturu preko 100,4 stepena, trebali biste se obratiti svom ljekaru. To može biti znak ozbiljne infekcije. Povišena temperatura s bilo kojim od ovih drugih simptoma posebno je zabrinjavajuća.
Korak 3. Provjerite miris
Ako primijetite da vaginalni iscjedak miriše znatno drugačije od menstruacije, možda će vam trebati medicinska pomoć. Krvarenje nakon poroda s neugodnim mirisom može ukazivati na prisutnost infekcije.
Korak 4. Pratite težinu krvarenja
Ako natapate jastučić jednom na sat duže od dva sata, trebate nazvati svog ljekara. Treba napomenuti da normalno umjereno do obilno krvarenje traje otprilike prvih tjedan dana. Iako razdoblje može varirati, trebalo bi razmotriti povratak na jako obilno krvarenje.
Korak 5. Odbrojajte sedmice u kojima se nastavlja vaše postporođajno krvarenje
Obično bi trebalo trajati dvije do šest sedmica. Iako je normalno da oko 15% žena doživi krvarenje nakon šest tjedana, ipak ćete htjeti razgovarati sa svojim liječnikom na pregledu nakon porođaja, posebno ako se produženo vrijeme pojavi s bilo kojim drugim simptomima.
Savjeti
- Iskoristite sve besplatne stvari koje bolnica nudi nakon poroda.
- Ako osjetite blage grčeve, boca s toplom vodom može vam pomoći.
- Neki ljudi osjećaju nelagodu u genitalnoj regiji, posebno ako je porod bio kompliciran. Ležanje umjesto sjedenja može ublažiti pritisak.
Upozorenja
- Ako se u bilo kojem trenutku počnete osjećati loše, primijetite čudan miris ili obilno krvarite, odmah se obratite liječniku. Uvijek je bolje biti siguran nego žaliti.
- Ove informacije ne služe kao zamjena za medicinski savjet.
