Kašalj može biti ili neproduktivan kašalj, koji je suh, ili produktivan kašalj, koji je mokar. Kada imate mokar kašalj sa sluzi, to općenito znači da postoji infekcija ili upala u vašem sistemu. Da biste pomogli pri kašlju, morate iskašljati svoju sluz. Iako mnogim lijekovima kod kuće nedostaju čvrsti znanstveni dokazi, možda ćete ipak otkriti da oni pomažu u ublažavanju vaših simptoma.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje kućnih lijekova
Korak 1. Pratite liječničke tretmane
Kada imate kašalj, možda koristite i lijekove protiv bolova, lijekove protiv gljivica, antibiotike ili druge lijekove za liječenje infekcija koje preporučuje liječnik. Uvijek prvo slijedite upute koje vam je dao vaš ljekar.
Pratite ove prirodne lijekove jednu do dvije sedmice. Ako vam ne bude bolje ili se simptomi pogoršaju, odmah se obratite liječniku
Korak 2. Udahnite vlažan zrak
Upotrijebite isparivač ili ovlaživač zraka kako biste ublažili kašalj. Takođe se možete tuširati vrućim i parnim tušem. Ovo može pomoći u oslobađanju sluzi pa je lakše iskašljati.
Korak 3. Pijte toplu tečnost
Tople tečnosti su odlične ako imate puno sluzi. Oni mogu pomoći u ublažavanju zagušenja kako biste ga mogli iskašljati. Možete piti toplu vodu, vrući čaj, sok, čiste čorbe od piletine ili povrća ili pileću supu.
Također možete staviti med i limun u vodu i čaj kako biste dodali dodatne prednosti. Štand sa medom i limunom pomaže u jačanju imunološkog sistema. Med ima antiseptička svojstva, a limun antibakterijska. Med takođe može pomoći u uklanjanju sluzi
Korak 4. Koristite mentolove trljalice
Trljanje poput Vickovog VapoRuba, Mentholatuma, trljanja peperminta i drugih topikalnih masti koje sadrže kamfor i mentol mogu biti korisne za kašalj. Mentol je sredstvo za iskašljavanje i prirodno razgrađuje sluz i pomaže vam da iskašljate sluz.
Samo utrljajte malu količinu u grudi i oko nosa. Miris će otpustiti sluz
Korak 5. Odmah potražite pomoć
Postoje situacije u kojima morate odmah posjetiti liječnika, posebno ako imate druga stanja ili liječite kašalj kod djeteta. Odmah potražite pomoć svog ljekara ako vi ili vaše dijete:
- Iskašljava gustu sluz koja je zelena, žuta ili crvena, što može signalizirati infekciju
- Doživljava piskanje ili zviždanje pri kašljanju ili udisanju, što može značiti da su vam pluća oštećena
- Ima naznaka čudnog kašlja
- Ima problema s disanjem ili otežano disanje nakon kašlja
- Ima hripavac
- Razvija groznicu preko 38 ° C (100,4 ° F)
Korak 6. Koristite tretman protiv kašlja
Jedan od načina iskašljavanja sluzi je upotreba kontroliranog tretmana kašlja. Sjednite na neko udobno mjesto. Prekrižite ruke preko torza i stavite obje noge na pod. Polako udahnite kroz nos. Nagnite se prema naprijed dok pritiskate trbuh. Kašalj nekoliko kratkih, oštrih kašlja. Nakon nekoliko kašlja, sluz bi se trebala olabaviti kako biste je mogli iskašljati.
Isprobajte tretman hukog kašlja. Počni sjediti. Podignite bradu i polako dišite dijafragmom. Udahnite, zadržite nekoliko sekundi, a zatim naglo izdahnite kroz usta. Ponovite nekoliko puta, a zatim normalno dišite. Kad osjetite sluz u grlu, iskašljajte je. Vjerovatno ćete to morati učiniti nekoliko puta da biste se riješili flegma
Korak 7. Pokušajte sa hvatanjem grudi
Drugačiji tretman kašlja počinje kada ležite. Neka vam grudi budu pod uglom od oko 45 stepeni. Sklopite ruku, a zatim nježno dodirnite lijevu stranu grudi, između bradavice i ključne kosti. Laganim, čvrstim pritiskom nastavite kuckati oko dvije minute. Zatim učinite istu stvar s desne strane. Sjednite, nagnite se naprijed i na isti način kucnite po lijevoj i desnoj lopatici na leđima. Ovo može zahtijevati da vam partner pomogne.
Ponovo lezite na leđa i dodirnite lijevu i desnu prednju stranu. Zatim lezite na jednu stranu s rukom iznad glave i kucnite po strani. Ponovite sa druge strane. Lezite na trbuh i neka partner kucne leđima desno iznad rebara s desne i lijeve strane
Metoda 2 od 3: Korištenje biljnih lijekova
Korak 1. Koristite bilje za iskašljavanje
Bilje koje iskašljava razrjeđuje sluz, što pomaže u ublažavanju zagušenja. Lako dostupne biljke koje djeluju kao ekspektoransi uključuju:
- Eukaliptus
- Elecampane (Inula)
- Klizavi brijest
- Sjeme komorača
- Kamfor
- Bijeli luk
- Hyssop
- Lobelia
- Divizma
- Majčina dušica
- Spearmint
- Đumbir
- Kajenski biber i crni biber
- Sjeme senfa
- Nemojte uzimati eukaliptus ili ulje mente na usta.
- Neke od ovih biljaka, poput Lobelije, mogu biti otrovne ako ih previše unosite. Prije upotrebe Lobelije razgovarajte s liječnikom.
- Ako ste trudni, posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe bilo koje od ovih biljaka. Neki mogu uzrokovati nuspojave.
- Prije davanja ljekovitog bilja djeci obratite se ljekaru. Prije uzimanja bilja također biste trebali provjeriti sa ljekarom ako uzimate lijekove.
- Neke od ovih biljaka mogu izazvati alergijske reakcije. Testirajte biljku uzimajući malu dozu prije nego što je uzmete.
Korak 2. Napravite čaj
Biljni čajevi pomažu u otpuštanju sluzi. Također ne sadrže kofein koji može povećati proizvodnju sluzi. Čaj ne samo da pomaže u ublažavanju zagušenja jer je topla tekućina, već možete dodati i bilje za iskašljavanje kako biste povećali otpuštanje sluzi u prsima. Čajevi od kamilice i limuna dobri su za iskašljavanje, a za čaj su odlične začinske, mente i đumbir.
- Uzmite jednu kašičicu osušene biljke ili tri kašičice sveže biljke i namočite u jednoj šolji proključale vode. Ostavite da stoji 5 do 10 minuta. Pijte više šoljica dnevno.
- Po ukusu možete dodati malo meda i limuna. Kajenski papar, češnjak, sjemenke senfa, crni papar i luk imaju tendenciju da budu najjači i mogu biti pomalo iritantni, pa polako pijte ove čajeve.
- Ako dajete ove čajeve djetetu, smanjite količinu biljke za ½ ili povećajte na dvije šalice vode.
Korak 3. Udahnite bilje
Eterična ulja i ljekovito bilje mogu se inhalirati kako bi pomogli pri kašlju. Udišući ih, opuštate sluz. Začinsko bilje možete zdrobiti i skuhati u loncu kako biste ga udahnuli ili staviti u difuzor. Najlakši način može biti uzimanje biljaka u obliku eteričnih ulja. Eterična ulja možete staviti u plamenik, staviti u toplu vodu ili u difuzor.
- Takođe možete udisati krpu natopljenu biljem. Možete ga namočiti u eteričnim uljima ili u vodi u kojoj ste kuhali biljku.
- Koristite ovo umjereno jer udisanje previše bilo koje tvari može ozbiljno nadražiti pluća.
Metoda 3 od 3: Upotreba parnog tretmana
Korak 1. Koristite odgovarajuće bilje
Da biste lakše iskašljali sluz, morate liječiti pluća. Za parne tretmane morate odabrati odgovarajuće bilje koje ćete dodati kao ulje, sušeno bilje ili svježe bilje. Uz tretmane parom, bilje i para odlaze direktno u pluća, što mu omogućava da djeluje brzo i bude najefikasniji. Također pomaže u proširenju vaših sinusa i nazalnih prolaza, koji s tankom sluzi. Neke biljke imaju antifungalna i antibakterijska svojstva, osim što imaju iskašljavajuća svojstva. To znači da oni pomažu u ubijanju bakterija i drugih mikroorganizama. Različite biljke koje možete koristiti uključuju:
- Eukaliptus
- Nana ili metvica koja sadrži mentol
- Đumbir
- Kamfor
- Majčina dušica
- Hyssop
- Sjeme komorača
- Divizma
- Lobelia
- Ostalo bilje, uključujući podbjel, sljez ili klizavi brijest
Korak 2. Dodajte bilje
Napunite lonac vodom. Pustite da provri. Kad proključa, dodajte jednu do dvije kapi bilo kojeg od gore navedenih eteričnih ulja. Možete ih koristiti i jednu do dvije žličice kao sušeno bilje. Zamešajte bilje u vodi.
Korak 3. Udahnite paru
Kada dodate ulje ili začinsko bilje, ostavite da voda ključa još minut. Ugasite štednjak i maknite lonac s vatre. Stavite ga na pult na udobnoj visini za vas. Kad se ohladi minutu ili dvije, pokrijte glavu ručnikom ili krpom, zatvorite oči i nagnite glavu nad lonac.
- Udahnite paru kroz nos pet sekundi. Zatim izdahnite kroz nos na pet sekundi. Ponovite udisaj i izdisaj kroz usta po dva broja.
- Nastavite ovo 10 minuta.
- Tokom ovog koraka, ostanite 12 inča od površine vode. Para će porasti i ako joj budete previše blizu može vam opeći lice.
Korak 4. Ponovite tretman
Nakon što završite s tretmanom, morate ponoviti. Ovaj tretman koristite svaka dva sata dok patite od jakog kašlja. Takođe biste trebali pokušati ispuhati nos i kašljati što je više moguće između ovih tretmana.
Ako ne dobivate baš potrebnu pomoć, pokušajte upotrijebiti mali prstohvat crnog ili kajenskog papra. Nemojte dodavati previše jer može izazvati iritaciju
Korak 5. Nakašljajte se
Nakon što ste prošli parni tretman, pokušajte se nakašljati ako već niste. Ovo će vam pomoći da izbacite sluz u vašem sistemu. Nakon što kašljete, pokušajte ponovo ne progutati sluz. Umjesto toga, ispljunite ga u ubrus ili maramicu.
