Pukotine na jeziku znak su stanja poznatog kao pukotinski jezik. Iako je obično bezopasan i dobroćudan, može izazvati peckanje i može dovesti do potencijalne infekcije ako se čestice hrane zaglave između pukotina. Može biti i ružno i neugodno. Srećom, ispucali jezik često ne zahtijeva nikakav medicinski tretman i pukotine možete sami zaliječiti uz nekoliko zdravih navika. Međutim, ako vaš jezik pokazuje znakove infekcije ili ne možete sami izliječiti pukotine, morat ćete posjetiti svog liječnika radi liječenja.
Koraci
Metoda 1 od 2: Vježbanje dobre oralne higijene
Korak 1. Perite zube najmanje dva puta dnevno kako bi vam usta bila čista
Najbolji način da izliječite pukotine na jeziku je da održavate usta čistima. Pranje zuba kritičan je dio dobre oralne higijene, omogućavajući vam uklanjanje hrane i ostataka sa zuba, desni i jezika. Koristite pastu za zube sa fluoridom i četkicu za zube koja vam odgovara i perite zube kružnim pokretima najmanje 2 minute. Perite zube najmanje dva puta dnevno kako biste lakše zacijelili jezik.
Neka vam postane navika da perete zube ujutro i prije odlaska u krevet svake noći
Savjet:
Kako biste ubrzali proces ozdravljenja, perite zube nakon svakog obroka kako biste spriječili da se hrana uhvati u pukotine.
Korak 2. Operite površinu jezika dok perete zube
Kad god perete zube, okrenite četkicu tako da čekinje budu okrenute prema dolje i izribajte površinu jezika kako biste uklonili svu hranu ili ostatke u pukotinama. Održavanjem pukotina čistim smanjit će se broj bakterija u njima, što će pomoći vašem jeziku da zacijeli.
Uvijek je dobro oprati jezik dok perete zube, čak i kad na njemu nema pukotina. Pomaže u održavanju čistoće i poboljšava miris daha
Korak 3. Zubnim koncem barem jednom dnevno kako biste uklonili komadiće hrane između zuba
Zubni konac važan je dio održavanja oralne higijene i pomaže vam da izvadite tvrdoglave komade hrane ili ostatke između zuba i desni. Koristite voštani konac za zube i omotajte krajeve oko srednjih prstiju. Držite konac zategnut i gurnite ga između zuba dolje dok se ne čisti i između desni. Pobrinite se da imate sve zube kako biste održavali usta čistima kako bi vam jezik brže zarastao.
Hrana koja se nalazi između vaših zuba i desni može sadržavati bakterije koje vole toplinu i vlažnost vaših usta i mogu se širiti po površini vašeg jezika
Korak 4. Izbjegavajte korištenje duhana za održavanje usta zdravim
Cigarete i duhanski proizvodi za oralnu upotrebu, poput duhana za žvakanje i snusa, stvaraju ovisnost, štetni su za opće zdravlje i mogu uzrokovati pukotine na jeziku. Ako koristite bilo koji duhanski proizvod, pokušajte prestati što je prije moguće kako biste živjeli zdravije i spriječili pukotine na jeziku.
Prestanak će vam pomoći i da brže zacijeli jezik
Metoda 2 od 2: Traženje medicinskog tretmana
Korak 1. Pozovite svog ljekara ako imate znakove infekcije
Ako imate pukotine ili pukotine na jeziku, hrana i ostaci koji uđu u vaša usta mogu se zaglaviti u pukotinama, potencijalno uzrokujući infekciju. Ako imate crvene pruge na jeziku, jezik je otečen i bolan ili vam je iz pukotina iscurio gnoj, odmah se javite svom ljekaru. Možda ćete morati propisati antibiotik ili oralni antiseptik kako biste se riješili infekcije.
Ako imate temperaturu, to može biti i znak infekcije
Upozorenje:
Infekcije mogu uzrokovati druge ozbiljne zdravstvene probleme ako se ne liječe. Ako vidite znakove infekcije, odmah se obratite svom ljekaru.
Korak 2. Posjetite svog stomatologa radi dubinskog čišćenja koji će vam pomoći da izliječite jezik
Najbolji način da izliječite jezik je da održavate usta što je moguće čistijim. Ako se borite za održavanje oralne higijene ili želite dobro očistiti jezik, zube i desni, zakažite sastanak sa stomatologom kako biste izvršili dubinsko čišćenje.
Ne idite svom stomatologu ako jezik pokazuje znakove infekcije
Korak 3. Razgovarajte sa svojim liječnikom o pukotinama na jeziku ako imate psorijazu
Psorijaza nije samo stanje kože. To je kronični upalni poremećaj koji može utjecati i na tkivo u ustima, uključujući jezik. Ako imate psorijazu, to može uzrokovati pukotine na jeziku. Vaš liječnik će vam moći preporučiti tretmane i propisati lijekove koji mogu pomoći u liječenju osnovne psorijaze kako bi zaliječio pukotine na vašem jeziku.
Vaš ljekar može preporučiti i promjene u vašoj prehrani i načinu života koje bi mogle pomoći u liječenju psorijaze i liječenju pukotina na jeziku
Korak 4. Obratite se svom ljekaru ako vam jezik ne zacijeli nakon 2 sedmice
Pukotine koje se stvaraju na jeziku mogu biti znak nedostatka vitamina ili nekog drugog temeljnog stanja. Ako vaš jezik neće zacijeliti uprkos dobroj oralnoj higijeni, posjetite svog ljekara. Moći će pregledati vaš jezik i provesti testove kako bi utvrdili postoji li drugi uzrok. Moći će i da vam prepišu lijekove i posebnu tečnost za ispiranje usta kako bi zaliječili pukotine na jeziku.
- Vaš ljekar može propisati oralni klorheksidin, jako dezinficijens i antiseptik koji ćete grgljati nekoliko puta dnevno kako biste očistili jezik.
- Ako imate lošu prehranu, to bi moglo uzrokovati pucanje jezika. Vaš ljekar može testirati vašu krv da provjeri imate li nedostataka.
