Iako većina infekcija oka ne uzrokuje ozbiljna ili trajna oštećenja, ona se lako šire i uzrokuju veliku nelagodu. Dobra higijena očiju, čist dom i svježa posteljina i jastuci najbolji su načini da se izbjegne dobijanje ili širenje infekcije oka. Poduzimajući jednostavne korake, poput čestog pranja ruku i ne dijeleći stvari poput čaša, ručnika i šminke, možete spriječiti većinu infekcija oka.
Koraci
Metoda 1 od 3: Vježbanje dobre higijene očiju
Korak 1. Perite ruke često i uvijek prije nego što dodirnete oči
Dodirivanje ili trljanje očiju nečistim rukama najjednostavniji je način unosa virusa ili bakterija koje mogu uzrokovati infekciju. Pokušajte izbjegavati trljanje očiju ili igranje s trepavicama tokom dana.
- Operite ruke najmanje 20 sekundi sapunom i čistom vodom, a zatim koristite čisti peškir ili ih pustite da se osuše na zraku.
- Ako ne možete oprati ruke, upotrijebite dezinfekcijsko sredstvo za ruke koje sadrži najmanje 60% alkohola. Uvjerite se da se alkohol potpuno osušio, jer u protivnom može opeći kad dodirnete oči.
- Očistite ruke nakon dodirivanja zajedničkih površina, kontakta s drugim ljudima, korištenja kupaonice i neposredno prije namjernog dodirivanja u blizini očiju!
Korak 2. Nemojte dijeliti ništa što vam je blizu očiju
Dijeljenje četke za šminkanje očiju (ili stvarne šminke) definitivno je ne-ne, ali nemojte stati ovdje! Ne dijelite naočare ili sunčane naočare, ručnike za tijelo ili ručnike za lice, maske za spavanje ili maske za igru, jastučnice, pa čak ni dvoglede, teleskope ili mikroskope.
Ako trebate podijeliti bilo koju od ovih vrsta stavki, pobrinite se da ih korisnici temeljito očiste
Korak 3. Redovno perite ručnike, čaše i druge predmete vezane za oči
Čak i ako ne dijelite predmete koji vam se približe očima, važno je da ih održavate čistima. Zamijenite ručnike i jastučnice najmanje svaka 2-3 dana, ako ne i češće. Očistite sočiva naočara preporučenim sredstvom za čišćenje najmanje svaka 1-2 dana, pa obrišite i okvire.
- Ako već imate infekciju na jednom oku, čistite ove predmete što je češće moguće kako biste smanjili rizik od širenja infekcije na drugo oko.
- Takođe bi trebalo da perete posteljinu i jastuke jednom nedeljno jer su vam noću blizu lica.
Korak 4. Skidajte šminku s očiju i umivajte lice svake noći
Obrišite kozmetiku dalje od očiju pomoću podloge za uklanjanje šminke. Isperite lice toplom vodom prije nanošenja pjene nježnim, neabrazivnim sredstvom za čišćenje. Očistite oko očiju, ali pazite da u njih ne uđe sapun. Operite lice toplom vodom prije nego što ga osušite.
Ako ste skloni infekcijama oka, izbjegavajte nošenje ekstenzija trepavica jer mogu izazvati dodatnu iritaciju
Korak 5. Zamijenite kozmetiku i aplikatore za oči svakih 3-4 mjeseca
S vremenom vam šminka za oči može postati mala petrijeva zdjela puna stvari koje ne želite u očima! Često mijenjanje kozmetike-uključujući sve četke ili aplikatore-najbolji je način da se izbjegne ovaj problem.
- Kupujte manje ambalaže s kozmetikom kako ne biste bili u iskušenju da ih nastavite koristiti duže vrijeme.
- Izbacite svu kozmetiku za oči koju ste nedavno koristili ako znate ili sumnjate da imate infekciju oka i nemojte koristiti šminku za oči dok se infekcija ne očisti.
Korak 6. Ograničite bliski kontakt sa svima koji imaju infekciju oka
Ako morate provesti vrijeme u neposrednoj blizini nekoga tko ima ili bi mogao imati infekciju oka, poduzmite svoje opće mjere higijene očiju za još jedan stupanj. Potrudite se da uopće ne dodirujete oči. Perite ruke još češće i budite još pažljiviji da ne dijelite predmete koji se koriste u blizini očiju.
- Ružičasto oko (konjunktivitis), koje često uzrokuje izrazito crvenilo, natečenost i iscjedak oka, najčešći je tip infekcije oka i jedan od najlakših za širenje s osobe na osobu. Ako ste u blizini nekoga tko možda ima ružičasto oko, operite ruke, izbjegavajte bliski kontakt i nemojte ništa dijeliti! Ružičasto oko ostaje zarazno najmanje 7 dana.
- Ne možete uhvatiti infekciju oka samo ako ste u blizini nekoga tko je ima, ali imajte na umu da neke infekcije oka mogu biti uzrokovane zaraznim bolestima poput ospica i vodenih kozica.
Metoda 2 od 3: Sigurno nošenje kontakata
Korak 1. Zamijenite svoje kontakte onoliko često koliko je navedeno
Bez obzira na to koliko ste marljivi u čišćenju, kontakti koji se predugo koriste vjerojatnije će sadržavati bakterije koje mogu uzrokovati infekcije. Prekomjerno korišteni kontakti imaju više sitnih zareza i ogrebotina koji mogu prenijeti bakterije pravo u vaše oči. Također je veća vjerojatnost da će vam sami nanijeti ogrebotine i ogrebotine, što ih čini podložnijima infekcijama.
- Jednostavno se ne isplati pokušavati izvući još jedan ili dva dana iz svojih kontakata. Slijedite raspored zamjene koji je dao vaš očni ljekar ili je naveden na pakiranju proizvoda.
- Loša higijena kontaktnih leća može dovesti do konjunktivitisa, koji je problematičan, ali obično nije opasan. Međutim, može pridonijeti i infekcijama oka poput keratitisa i endoftalmitisa-one su mnogo rjeđe, ali ponekad mogu dovesti do sljepoće.
Korak 2. Nemojte plivati, tuširati se ili dobivati vodu u očima dok nosite kontakte
U osnovi, pokušajte izbjeći svaku mogućnost da se višak vode zaglavi između vaših kontakata i vaših očiju. Čak i vrlo čista voda može sadržavati tragove virusa ili bakterija koji potencijalno mogu uzrokovati infekcije.
Tretirajte svoje kontakte kao minijaturne naočale. Ne biste držali naočare dok se tuširate, plivate ili vodite bitku sa balonom
Korak 3. Izvadite kontakte prije spavanja
Kontakti zadržavaju vlagu u očima, što ih čini podložnijima infekcijama. Uklanjanje kontakata kada vam nisu potrebni-posebno noću-značajno smanjuje ovaj rizik.
Slijedite upute vašeg očnog ljekara o pravilnom načinu uklanjanja, čišćenja i spremanja vaših kontakata
Korak 4. Očistite kontakte prema rasporedu i prema uputama
Pravilno i često čišćenje kontakata uvelike smanjuje rizik od razvoja infekcije oka. Slijedite posebna uputstva stručnjaka za njegu očiju za čišćenje vaših kontakata. Uopšteno govoreći, uradite sledeće:
- Temeljito operite ruke.
- Uklonite jedno sočivo jastučićem kažiprsta, pregledajte ga ima li oštećenja i stavite ga na dlan.
- Temeljno premažite sočivo kontaktnim rastvorom, očistite ga jastučićem prstiju i isperite ga dodatnom otopinom za kontakt.
- Stavite leću na jednu stranu kontaktne futrole, napunite tu stranu otopinom za kontakt i ponovite postupak s drugom lećom. Zatvorite kućište i ostavite sočiva da se upiju barem minimalno potrebno vrijeme za čišćenje.
Korak 5. Koristite svježu otopinu za kontakt svaki put kada odlažete leće
Oduprite se porivu da uštedite malo novca na otopini za kontakt tako što ćete „napuniti“kućišta sočiva svježim rastvorom umjesto da ih ispraznite i napunite svaki put. Male uštede nisu ni približno vrijedne rizika od infekcije oka.
Vaše rješenje za kontakt ključna je linija obrane od očnih infekcija, stoga nemojte se sramiti koristiti ga obilno
Korak 6. Zamijenite kućišta objektiva svaka 3 mjeseca
Vremenom, na kućištima sočiva nastaju sitni zarezi, pukotine i ogrebotine. Možda ih nećete moći vidjeti, ali mogu vam pružiti skrovišta za razne gadne sitnice koje mogu uzrokovati infekcije oka. Uvijek odmah zamijenite kućišta objektiva ako vidite bilo kakve znakove istrošenosti ili oštećenja i nikada nemojte proći više od 3 mjeseca bez da ih zamijenite.
Očni ljekar će vam možda savjetovati da češće mijenjate svoje slučajeve
Metoda 3 od 3: Liječenje
Korak 1. Potražite liječničku dijagnozu ako imate bilo kakve znakove infekcije oka
Najčešći tip infekcije oka, ružičasto oko, problematičan je, ali rijetko uzrokuje ozbiljna oštećenja. Međutim, druge, rjeđe infekcije oka-poput keratitisa i endoftalmitisa-mogu potencijalno dovesti do trajnog oštećenja oka ili sljepila, pa je važno provjeriti svaku potencijalnu infekciju oka.
- Uobičajeni simptomi infekcije oka uključuju crvenilo, oticanje, iscjedak, bol u očima, zamagljen vid, osjetljivost na svjetlo (fotofobija) i groznicu.
- Za blaži slučaj konjunktivitisa, vaš liječnik može preporučiti korištenje hladnih obloga dok se čeka infekcija.
- Za značajnije infekcije oka mogu vam se propisati ljekovite kapi za oči i/ili masti za oči, moguće uz oralne antibiotike, lijekove protiv bolova i druge lijekove. Slijedite upute vašeg ljekara za upotrebu bilo kojih propisanih lijekova.
Korak 2. Cijepite se protiv bolesti koje mogu izazvati infekcije oka
Ne postoji cjepivo za sprječavanje infekcija oka, ali postoje cjepiva koja mogu smanjiti vaše šanse da dobijete infekciju oka. To je zato što određene bolesti mogu izazvati infekcije oka. Uzmite sve vakcine koje vam je preporučio ljekar, uključujući sljedeće:
- Rubella.
- Ospice.
- Vodene kozice.
- Šindre.
- Pneumokokna upala pluća.
Korak 3. Zaštitite novorođenčad od gonokoknih infekcija tokom poroda
Novorođenčad može biti izložena gonoreji tijekom porođaja, što može uzrokovati potencijalno opasnu gonokoknu infekciju oka. Na sreću, poduzimanje zaštitnih mjera i za porodilju i za novorođenče može uvelike smanjiti ovaj rizik. Ove mjere uključuju:
- Pregled svih trudnica na gonoreju i, ako je potrebno, liječenje stanja. Liječenje može uključivati jednokratnu injekciju ceftriaksona (250 mg) i jednu oralnu dozu azitromicina (1 g).
- Davanje svim novorođenčadima jedne doze antibiotske masti za oči-na primjer, eritromicin (0,5%) oftalmološke masti-ubrzo nakon rođenja. Ovo je standardni postupak na mnogim mjestima.
Savjeti
- Perite ruke sapunom i vodom temeljito i često. To je najlakši način da smanjite šanse za dobivanje mnogih vrsta infekcija, uključujući infekcije oka.
- Ako imate nadražene kapke, pokušajte im staviti hladan oblog 2-3 puta dnevno kako biste ublažili bol.
- Alergeni poput prašine i peludi često mogu iritirati vaše oči, pa pokušajte očistiti dom barem jednom sedmično.
- Možete pokušati uzeti vitamine B, C i D, kao i dodatke cinka kako biste održali svoje cjelokupno zdravlje.
