Biti bolestan nikada nije zabavno. Boravak u krevetu sa štapom ispod jezika jedan je od najmanje zabavnih načina da provedete dan. No, ako znate razlikovati prehladu od gripe, možete učinkovito liječiti ovo stanje.
Koraci
Metoda 1 od 4: Procjena vaših simptoma
Korak 1. Izmjerite temperaturu
Groznica je jedan od najčešćih simptoma gripe, a rijetko se javlja s prehladom. Izmerite temperaturu pomoću kućnog termometra ili posetite lekara da vam izmeri temperaturu. Prosječna zdrava tjelesna temperatura je 98,6ºF (37ºC) kada se mjeri oralno (na usta), ali normalno je da se ona razlikuje za 1ºF (0,6ºC) u bilo kojem smjeru. Očitavanje temperature koje se smatra groznicom ovisi o vašoj dobi i koju vrstu termometra koristite:
- Usta: 100,4ºF (38ºC) ili više za odrasle, 99,5ºF (37,5ºC) za djecu
- Uho ili rektum (dolje): 101ºF (38.3ºC) ili više za odrasle, 100.4ºF (38ºC) za djecu
- Pazuh: 99,4ºF (37,4ºC) ili više. Ovo je manje precizna metoda mjerenja.
Korak 2. Razmislite o ozbiljnosti vaših simptoma
Kod prehlade simptomi koje osjetite su manje izraženi. Iako možete osjetiti stvari poput curenja iz nosa, grlobolje i drugih bolesti, nećete se osjećati potpuno iscrpljeno. S gripom će simptomi biti ozbiljniji i vjerojatno ćete se boriti s jednostavnim zadacima.
- Tokom prvih nekoliko dana gripe, simptomi mogu uključivati bolove, zimicu, vrtoglavicu, mučninu, povraćanje, letargiju i rumenilo lica.
- Ako grip uzrokuje visoku temperaturu (103ºF / 39,4ºC ili više), možete doživjeti halucinacije, konfuziju, dehidraciju, razdražljivost ili grčeve.
Korak 3. Identificirajte zagušenja uzrokovana prehladom u odnosu na grip
Glavni simptomi prehlade često su povezani s zagušenjima, poput kašlja, kihanja i curenja iz nosa. Kada imate gripu, ti se simptomi tipično pojavljuju tek nakon što groznica počne teći, nakon dva do četiri dana. Nosna sluz iz gripe također ima tendenciju da bude bistra i vodenasta, a ne gusta.
Ne zaboravite uzeti u obzir i ozbiljnost. Ako su simptomi zagušenja iscrpljujući, mogu biti uzrokovani groznicom. Oni također neće biti vaši jedini simptomi. Primijetit ćete i druge stvari, poput iscrpljenosti i općih bolova, ako imate temperaturu
Korak 4. Zapamtite nelagodu u grudima
Opšta nelagoda u grudima uobičajena je kada imate gripu (i prateću groznicu). Manje je uobičajeno kada ste prehlađeni, a obično je blaži i povezan je s kašljanjem i kihanjem.
Korak 5. Razmislite osjećate li se iscrpljeno
Ako ste prehlađeni, općenito se i dalje možete baviti svakodnevnim poslovima. Iako se možete osjećati umorno, moći ćete ustati iz kreveta, istuširati se, obaviti poslove i tako dalje. Međutim, s gripom ćete se osjećati potpuno iscrpljeno. Osetićete potrebu da tokom dana legnete.
Metoda 2 od 4: Razmatranje drugih faktora
Korak 1. Razmotrite koliko su brzo simptomi počeli
Prehlada se javlja postepeno. Nekoliko dana ćete početi njuškati, a zatim će simptomi postati ozbiljniji. Gripa, međutim, može brzo uzrokovati groznicu. Možda ćete ići u krevet osjećajući se dobro i probuditi se jako bolesni.
Korak 2. Pogledajte svoje prehrambene navike
Jeste li primijetili promjene u apetitu? S prehladom ćete i dalje htjeti hranu. Vaše prehrambene navike će se samo malo promijeniti, ako se uopće promijene. Međutim, s gripom ćete primijetiti da ste potpuno nezainteresirani za hranu. Možda nemate želju jesti dok simptomi traju.
Korak 3. Razmislite o faktorima rizika
I prehlada i grip su zarazne bolesti. Razmislite o svim bolesnim ljudima kojima ste bili izloženi i da li su imali prehladu ili grip.
- Simptomi prehlade su najzarazniji u najranijim fazama infekcije, kada je bolest manje teška. Ako ste nedavno bili u blizini nekoga ko je osjećao blago njuškanje ili kihanje, možda ste prehlađeni.
- Simptomi gripe obično se pojavljuju dva ili tri dana nakon što ste bili izloženi virusu, ali može potrajati od jednog do sedam dana.
Metoda 3 od 4: Liječenje prehlade
Korak 1. Odmorite se dovoljno
Prehlade su možda uobičajene, ali to ne znači da ih treba zanemariti. Ako je moguće, odmarajte se kod kuće nekoliko dana ili dok se ne osjećate bolje. Ako ne možete propustiti školu ili posao, idite u krevet rano kako biste mogli spavati koliko vam je potrebno - potencijalno do 12 sati.
Korak 2. Uzmite lijekove za ublažavanje simptoma
Ako mislite da ste prehlađeni, potražite lijekove protiv bolova bez recepta, poput acetaminofena. Određene simptome možete liječiti i sredstvima kao što su sprejevi za nos, dekongestivi ili sirupi protiv kašlja. Uvijek provjerite da lijekovi ne ometaju vaše postojeće lijekove i pomno slijedite upute na pakiranju. Ne uzimajte dekongestante duže od pet dana zaredom.
- Prije davanja lijekova maloj djeci posavjetujte se s ljekarom.
- Nemojte uzimati aspirin ako imate 18 ili manje godina, zbog rizika od Reyevog sindroma.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Konzumiranje puno tekućine pomoći će vam da se brže oporavite. Ako imate bol u sinusima ili suh nos, može vam pomoći i pokretanje ovlaživača zraka ili udisanje pare.
Korak 4. Posjetite liječnika radi novih ili pogoršanja simptoma
Većina prehlada nestane nakon tri ili četiri dana odmora. Ako se nakon tog vremena osjećate lošije ili ako razvijete nove simptome, posjetite liječnika. Neki ozbiljniji problemi lako se mogu zamijeniti s prehladom, stoga ne oklijevajte na pregled.
- Odmah potražite liječničku pomoć ako osjećate nedostatak daha, iskašljavate krv ili obojenu sluz (uključujući žutu) ili ako duboko udahnute uzrokuju bol u prsima.
- Nazovite liječnika ako vaša grlobolja traje više od tjedan dana ili ako je popraćena drugim simptomima grla, poput boli pri gutanju, otečenih žlijezda, bijelih mrlja ili osipa.
- Redovno merite temperaturu. Ako imate temperaturu, možda ćete ipak imati gripu. Ako se simptomi ne podudaraju s gripom ili prehladom, odmah se obratite liječniku.
Korak 5. Potražite medicinsku pomoć ako imate određena zdravstvena stanja
Ako imate određena zdravstvena stanja, potrebno je procijeniti sve simptome prehlade. Čak i ako mislite da nemate temperaturu, posjetite ljekara ako imate bilo koje od sljedećih stanja:
- Astma
- Dijabetes
- Bolesti bubrega ili jetre
- Snižen imunitet
- Istorija moždanih udara ili prolaznih ishemijskih napada
Metoda 4 od 4: Liječenje gripe
Korak 1. Odmor
Većina ljudi s blagim simptomima gripe počinje se osjećati bolje nakon tri ili četiri dana odmora u krevetu i potpuno se oporavi u roku od tjedan ili dvije. Polako i otkažite svoje planove - vaše zdravlje i zdravlje ljudi oko vas su važniji.
Korak 2. Ostanite hidrirani i izbjegavajte cigarete i alkohol
Pijenje puno tekućine je osnovni, ali važan tretman. Prekinite pušenje i alkohol dok još imate simptome.
Korak 3. Borite se protiv niske temperature uz pomoć OTC lijekova
Ako ste odrasli i ako imate temperaturu koja nije viša od 103,4F (39,4ºC) kada se mjeri na usta, možete je liječiti kod kuće. Uzmite lijekove za snižavanje temperature koji se prodaju bez recepta, poput acetaminofena ili ibuprofena. Ne morate u potpunosti ukloniti groznicu; čak i mali pad temperature može učiniti da se osjećate bolje.
Svatko u dobi od 18 ili mlađi trebao bi izbjegavati aspirin, koji može uzrokovati rijetku, ali potencijalno smrtonosnu bolest zvanu Reyeov sindrom. Šanse su veće za vrijeme virusne infekcije poput gripe
Korak 4. Uzmite lijekove protiv prehlade za druge simptome
Ako imate začepljenje ili grlobolju, možete uzeti lijekove protiv prehlade kako biste se osjećali bolje. Oni samo liječe simptome, a ne temeljni uzrok, pa će djelovati čak i kad imate gripu.
Uvijek provjerite aktivne sastojke prije nego uzmete više lijekova. Nemojte uzimati dva lijeka s istim aktivnim sastojkom, poput acetaminofena, jer dvostruka doza može biti opasna. Mnogi hladni tretmani bez recepta kombiniraju više lijekova i ne moraju ih navesti na prednjoj strani spremnika
Korak 5. Identifikujte opasnu groznicu na osnovu starosti
Visoka temperatura može zahtijevati antivirusne lijekove na recept kako bi se spriječili ozbiljniji problemi poput upale pluća. "Tačka opasnosti" ovisi o vašim godinama:
- Dojenčad mlađa od 3 mjeseca: Odmah pozovite liječnika za temperaturu od 100,4ºF (38ºC) ili više.
- Deca od 3 meseca do 5 godina: odmah pozovite lekara na temperaturu od 102ºF (38,9ºC).
- Odrasli i djeca u dobi od 5 ili više godina: ako oralna temperatura od 104ºF (40ºC) traje više od 4 sata, nazovite liječnika.
- Odrasli 65 i stariji: ova skupina ima veći rizik od ozbiljnih komplikacija uzrokovanih gripom, a u nekim slučajevima možda neće imati visoku temperaturu unatoč teškoj infekciji. U nedoumici pozovite ljekara.
Korak 6. Pazite na znakove upozorenja
Odmah potražite liječničku pomoć ako doživite nešto od sljedećeg:
- Svaka groznica koja traje duže od tri dana.
- Nemogućnost pijenja tečnosti bez povraćanja.
- Simptomi meningitisa, poput osjetljivosti na jako svjetlo, ukočenog vrata ili jake glavobolje.
- Bilo koji neobični simptomi, posebno velike promjene raspoloženja, napadi, osip na koži ili jako oticanje grla.
- Svi simptomi koji se ne počnu poboljšavati u roku od 3 do 5 dana.
Korak 7. Ako imate rizik od komplikacija, posjetite liječnika ranije
Gripa će vjerojatnije uzrokovati upalu pluća, bronhitis i druge komplikacije u određenim grupama ljudi. Uzimanje antivirusnih lijekova na recept u roku od 48 sati od pojave simptoma smanjuje ovaj rizik i ubrzava oporavak. Sljedeći ljudi bi trebali posjetiti ljekara čim se pojave simptomi gripe:
- Svatko s kroničnim ili dugotrajnim medicinskim problemom, uključujući astmu, druge plućne bolesti, dijabetes, bolesti bubrega ili jetre ili poremećaj krvi.
- Svatko s poviješću moždanog udara ili prolaznih ishemijskih napada.
- Svatko s oslabljenim imunološkim sistemom, na primjer zbog AIDS -a ili kemoterapije.
- Žene trudne više od 3 mjeseca.
- Svako ko živi u ustanovi za dugotrajnu njegu.
- Deca mlađa od 2 godine i odrasli stariji od 65 godina.
Savjeti
- Bez obzira imate li prehladu ili temperaturu, pokušajte spriječiti širenje svoje bolesti na druge. Operite ruke nakon kašljanja ili kihanja, iskašljajte i kihnite u maramice i odmah ih bacite. Ako ste bolesni od virusa poput gripe, ostanite kod kuće s posla ili iz škole dok ne prođe.
- Bilo bi dobro da se svake godine vakcinišete protiv gripe kako biste smanjili šanse da dobijete gripu.
