Accutane je robna marka za lijekove na recept izotretinoin, koji je također dostupan pod različitim generičkim imenima. Lijek je sintetizirani oblik vitamina A i liječi teške akne inhibirajući tjelesnu proizvodnju sebuma ili ulja. Uz gubitak kose, Accutane može uzrokovati niz nuspojava, uključujući suhu kožu, iritaciju očiju i krvarenje iz nosa. Ako ipak doživite gubitak kose dok uzimate Accutane, vjerojatno će prestati ubrzo nakon što prestanete uzimati lijek, iako se tekstura vaše kose može trajno promijeniti. Nažalost, ne možete učiniti ništa kako biste u potpunosti spriječili gubitak kose dok uzimate ovaj lijek, ali dobra briga o tijelu i kosi može vam pomoći.
Koraci
Metoda 1 od 2: Održavanje prirodne ravnoteže vašeg tijela
Korak 1. Uzmite najmanju efikasnu dozu
Što više vitamina A u tijelu imate od Accutanea, veća je vjerovatnoća da ćete patiti od neželjenih nuspojava, uključujući gubitak kose. Pitajte svog ljekara koja je najniža doza koja bi bila efikasna za liječenje vašeg stanja.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim ljekarom o dodatcima vitamina
Accutane može uzrokovati nedostatak vitamina kod nekih pacijenata, pa bi moglo biti dobro da se uradi neka krvna slika. Vaši simptomi mogu biti uzrokovani i izuzetno visokim dozama vitamina A koje vaše tijelo unosi iz Accutane -a.
- Accutane također može uzrokovati nedostatak vitamina B, posebno folne kiseline, kod nekih osoba. Ako se utvrdi da imate nedostatak, uzimanje dodataka vitamina B može pomoći vašoj kosi da brže raste i ojača. Možete probati i hranu bogatu folnom kiselinom, poput brokolija, šparoga, zelenog graška, avokada, banana, papaje, bijelog pirinča i goveđe jetre.
- Zdrave razine vitamina C i E, cinka, kalcija, magnezija, selena i omega-3 masnih kiselina također su potrebne kako bi se spriječilo opadanje i stanjivanje kose. Razmislite o uzimanju multivitamina i drugih dodataka koji sadrže ove sastojke.
- Ako uzimate multivitamine, provjerite da li sadrže vitamin A. Ako sadrže, pokušajte prijeći na neki drugi multivitamin kako biste smanjili simptome koji mogu biti uzrokovani viškom količine vitamina u vašem tijelu.
Korak 3. Borite se protiv hormonske neravnoteže dok uzimate Accutane
Smatra se da Accutane potiskuje nivoe određenih hormona hipofize, iako se ne razumije tačno njegovo djelovanje na tjelesne hormone. Razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima na recept i promjenama načina života koji vam mogu pomoći u održavanju uravnoteženih hormona.
- Simptomi poput gubitka težine, smanjenog apetita, osjetljivosti na hladnoću i umora mogu ukazivati na hormonsku neravnotežu.
- Konzumiranje puno kvinoje, lososa, avokada, brokolija, jaja i badema može vam pomoći da prirodno uravnotežite svoje hormone.
Korak 4. Smanjite stres kako biste spriječili opadanje kose
Stres može uzrokovati gubitak kose, a u kombinaciji s učincima lijeka Accutane može pogoršati vaše simptome. Ako ste pod velikim stresom, aktivnosti poput joge, meditacije ili čak terapije mogu vam koristiti.
Korak 5. Prihvatite zdrav način života
Pobrinite se da se hranite zdravo, bogato nemasnim proteinima, voćem i povrćem bogatim antioksidansima i zdravim uljima. Pravilna prehrana pomoći će vam da vaša kosa bude što zdravija. Pravilna hidratacija i redovno vježbanje također vam mogu pomoći u borbi protiv opadanja kose.
Metoda 2 od 2: Njega vaše kose
Korak 1. Navlažite
Accutane može uzrokovati da vaša koža i kosa postanu izrazito suhe, a to može dovesti do toga da je kosa lomljiva i lako se lomi. Kako biste se borili protiv toga, redovito vlažite kosu i vlasište.
- Regeneratori koji se ostavljaju odlični su za dodavanje vlage suhoj kosi. Pokušajte omotati kosu toplim ručnikom kako biste pomogli da se proizvod bolje upije.
- Potražite regeneratore i druge proizvode za njegu kose koji sadrže hranjiva ulja, poput arganovog ulja, ulja avokada ili maslinovog ulja.
- Vlagu možete dodati i maskama za kosu napravljenim od svakodnevnih sastojaka koje vjerovatno trenutno imate u kuhinji. Žumanjci, med, kokosovo ulje i maslinovo ulje odlični su za liječenje suhe kose.
Korak 2. Koristite odgovarajući šampon
Budite oprezni s oštrim sastojcima u šamponima, poput alkalnih i alkohola, koji mogu ukloniti previše vlage iz vaše kose.
- Kosa vam može biti mnogo manje masna dok uzimate Accutane nego što je to bila prije, što može značiti da ne morate toliko često šamponirati kosu. Prečesto šamponiranje kose može pogoršati suhoću, pa je šamponirajte samo onoliko često koliko je potrebno kako bi izgledala čisto.
- Iako su mnogi alkoholi loši za suhu kosu, cetearilni alkohol, cetilni alkohol i stearilni alkohol zapravo će mu pomoći da zadrži vlagu.
- Potražite šampon koji će pomoći u snižavanju pH vaše kose, jer će i to zadržati vlagu.
- Šamponi bez mirisa dobar su izbor za suhu kosu.
- Sulfati nisu nužno loši za vašu kosu, ali poznato je da uklanjaju ulje s vaše kose. Ako vam je kosa previše suha dok uzimate Accutane, možda ćete htjeti potražiti opcije bez sulfata.
Korak 3. Izbjegavajte obradu kose
Hemijski procesi poput boja za kosu, trajnih trajki i izbjeljivača uzrokuju da kosa postane suha i lomljiva, kao i prekomjerna toplina. Ovo može pogoršati gubitak kose koji doživljavate dok uzimate Accutane, pa se klonite ovih tretmana dok uzimate lijekove.
Korak 4. Izbjegavajte češljanje kose dok je mokra
Češljanje mokre kose može uzrokovati njeno lomljenje i pucanje vrhova, što je čini lomljivijom. Pokušajte nježno provući prste kroz kosu kako biste je raspetljali dok je mokra i čekajte da je očetkate dok se ne osuši. Ako je potrebno, upotrijebite proizvod za razdvajanje.
Korak 5. Zaštitite kosu od sunca
Izlaganje suncu također može pogoršati vašu suhu kosu, pa biste trebali pokušati izbjegavati sunce dok uzimate Accutane. Ako to nije moguće, pobrinite se da zaštitite svoje pramenove dok ste vani vani po sunčanim danima noseći kapu ili šal na glavi.
