Lupus je autoimuna bolest u kojoj tijelo napada samo sebe. Otprilike polovica svih pacijenata kojima je dijagnosticiran lupus ima gubitak kose. Postoje dvije vrste opadanja kose povezane s lupusom. Jedan je uzrokovan bolešću, a drugi uzrokovan lijekovima. Iako je neki gubitak kose neizbježan, postoje neki koraci koje možete poduzeti kako biste ga u velikoj mjeri spriječili.
Koraci
Dio 1 od 3: Sprječavanje alopecije povezane s vašom bolešću
Korak 1. Utvrdite je li gubitak kose posljedica lupusa ili uzimanja lijekova
Kožni lupus (lupus kože) može uzrokovati opadanje kose. Alternativno, gubitak kose može biti posljedica uzimanja vaših lijekova, posebno ako uzimate kortikosteroid (poput prednizona). Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste utvrdili koji od ova dva razloga imate gubitak kose (poznat i kao alopecija). Gubitak kose zbog lijekova za lupus, poput kortikosteroida, uglavnom je reverzibilan, ali gubitak kose zbog ožiljaka i diskoidnih lezija općenito je trajan.
Korak 2. Odmah počnite sa liječenjem lupusa
Ako vam je dijagnosticiran kožni lupus (lupus kože), možete brzo početi gubiti kosu jer oštećenje koje lupus nanosi na vašu kožu može promijeniti normalnu funkciju vaših folikula dlake. Što prije započnete s liječenjem, prije ćete moći preokrenuti gubitak kose.
Ako vam nije dijagnosticiran lupus, ali ste izgubili kosu, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnosti da imate lupus. Postoji mnogo drugih razloga zbog kojih možete izgubiti kosu (nasljednost, kemijski tretmani kose, problemi sa štitnjačom, nedostaci u ishrani itd.), Ali ako ste zabrinuti, posjetite liječnika. Posebno ako imate i neobjašnjivu groznicu, osip, prste na rukama i nogama koji postaju plavi na hladnoći, umor i bol u zglobovima ili mišićima, postoji pristojna šansa da imate lupus. Ključ za zaustavljanje gubitka kose kod lupusa je rano liječenje. U većini slučajeva najbolji način kontrole gubitka kose je kontrola bolesti
Korak 3. Uzmite lijek na vrijeme i kako je propisano
Postoji toliko mnogo lijekova za lupus da se smjerovi jako razlikuju. Vjerojatno ćete morati uzeti neke noću, a neke ujutro, neke s hranom, a neke bez. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o tome što učiniti ako propustite dozu, jer to ovisi i o vrsti lijeka koji uzimate.
Dio 2 od 3: Sprječavanje opadanja kose od Lupus lijekova
Korak 1. Obratite pažnju na vrstu lijeka koji vam je propisan
Najčešći je kortikosteroid, koji će pomoći u regulaciji krvnog tlaka, pomoći imunološkom sistemu i smanjiti upalu. Vaš lekar će vam verovatno prepisati prednizon, prednizolon ili metilprednizolon. Kortikosteroidi često uzrokuju opadanje kose. Ako je gubitak kose uzrokovan vašim lijekovima, možda ćete morati pričekati da vaš lupus bude pod kontrolom kako biste riješili gubitak kose.
Korak 2. Razgovarajte sa svojim ljekarom o promjeni lijeka
Ako su lijekovi uzrok gubitka kose, vaš će liječnik možda moći promijeniti dozu ili vam dati drugu vrstu lijeka. Imajte na umu da ćete ipak morati malo pričekati da promijenite lijekove. Iako gubitak kose može biti zaista neugodan, važno je upravljati svojom bolešću.
Ovisno o ozbiljnosti vašeg lupusa, vaš liječnik možda neće moći ukloniti lijekove koji uzrokuju gubitak kose. Međutim, oni mogu smanjiti vašu dozu nekih lijekova, a istovremeno povećati vašu dozu drugih. (Na primjer, mogu smanjiti vašu dozu kortikosteroida i dodati antimalarijski lijek, koji će pomoći u regulaciji vaših simptoma bez dodavanja mnogih novih nuspojava.) Imunosupresivi i NSAID -i također se mogu koristiti za liječenje lupusa. Primjeri imunosupresiva su azatioprin, mikofenolat i metotreksat
Korak 3. Recite svom ljekaru ako primijetite ljuskanje ili osip
Posebno provjerite lice i tjeme. Ako postoji nešto okruglo i ljuskavo ili nešto što izgleda kao osip, prijeti vam trajni gubitak kose zbog ožiljaka. Vaš liječnik će možda moći propisati lijekove ili promijeniti trenutne lijekove kako bi to spriječio.
Dio 3 od 3: Izbjegavanje okidača lupusa
Korak 1. Upravljajte stresom
Lupus ima tendenciju da se pojača kada ste pod stresom, a pojava upale može uzrokovati opadanje kose. Najbolji način da upravljate svojim stresom je da svoju listu obaveza svedete na minimum i često vježbate.
- Možete isprobati i tehnike opuštanja poput meditacije ili joge.
- Ako ste religiozna osoba, molitva može smanjiti nivo stresa.
- Odvojite vrijeme za hobije i druge aktivnosti koje vas opuštaju.
- Nemojte koristiti droge, alkohol ili kofein kako biste smanjili stres. Možda se čini da će pomoći kratkoročno, ali će ih samo pogoršati dugoročno.
- Ako imate velikih problema s upravljanjem stresom, razgovarajte sa savjetnikom ili liječnikom za lupus. Možda vam mogu pomoći da se nosite.
Korak 2. Odmorite se dovoljno
Zapamtite da je nekim ljudima s lupusom potrebno i do 12 sati sna dnevno kako bi se nosili sa svojim nivoom stresa. Lupus napada vaš imunološki sistem, pa će vam biti potrebno mnogo više sna za njegovu izgradnju nego prosječnoj osobi. Dovoljno sna će vam pomoći u upravljanju mnogim simptomima, uključujući gubitak kose.
Ako otkrijete da je ujutro teško ustati iz kreveta ili da se probudite bez osjećaja osvježenja, možda ne spavate dovoljno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko vam je sna potrebno i pitajte ih može li vam pomoći blago spavanje
Korak 3. Klonite se sunca
Otprilike polovica pacijenata sa lupusom dobije upalu zbog fotoosjetljivosti. Ako morate biti na suncu, nosite puno kreme za sunčanje, šešir koji štiti vaše lice i vrat, te duge rukave i hlače. Zaštitite kožu čak i ako je vani oblačno, kada morate biti duže vani. Oko 70% ultraljubičastih zraka još uvijek se može provući kroz naoblaku.
- Sunce je posebno jako između 10 i 16 sati. Pokušajte ostati u zatvorenom prostoru tokom ovih sati ako možete.
- Ako ćete izlaziti duže od nekoliko minuta, nanesite kreme za sunčanje na dijelove tijela koji su prekriveni odjećom. Većina odjeće štiti kožu samo do SPF 5.
- Ponovite često (otprilike svaka 2 sata), posebno ako se znojite.
- Ne zaboravite da UV zraci mogu proći i kroz prozore automobila. Možda ćete htjeti kupiti zavjese za prozore ili zaštitne folije.
- Svaki dan trebate koristiti kreme za sunčanje koje imaju široki spektar pokrivenosti protiv UBA i UVB sunčeve svjetlosti, imaju SPF 30 ili veći i otporne su na vodu.
Korak 4. Zaštitite se od halogenih ili fluorescentnih svjetala
UV zraci također dolaze iz unutarnje rasvjete, a mogu uzrokovati i pojavu lupusa. Posebno ako radite u uredu koji koristi ovu vrstu rasvjete, možete se zaštititi sjenilama, štitnicima, filterima i navlakama za cijevi.
Ne zaboravite da mnogi fotokopirni strojevi emitiraju i UV zrake. Zatvorite poklopac dok koristite fotokopirni stroj kako biste se zaštitili od ovih zraka
Korak 5. Razgovarajte sa šefom o smještaju
Ovisno o težini vaše bolesti, Zakon o Amerikancima s invaliditetom može obuhvatiti neke stvari koje su vam potrebne za ugodan rad. Obično ćete biti obuhvaćeni ADA ako se jedna ili više manifestacija vaše bolesti kvalificira kao „invaliditet“.
- ADA definira invaliditet kao „oštećenje koje značajno ograničava jednu ili više važnih životnih aktivnosti“.
- Razgovarajte sa stručnjakom za smještaj pri zapošljavanju ako niste sigurni koja su vaša prava ili kako to zatražiti od svog šefa. Ministarstvo rada SAD -a nudi besplatnu uslugu pod nazivom Job Accommodation Network (JAN), čiji će konzultanti razgovarati s vama o smještaju.
- Na primjer, ako imate visoku fotoosjetljivost, ADA može zahtijevati da vaša kompanija obezbijedi svjetla širokog spektra.
