Bariatrijska kirurgija opći je izraz za razne operacije gubitka težine, uključujući želučanu premosnicu, operaciju želučane trake i operaciju želučanog rukavca. Ovo su ozbiljne operacije koje mijenjaju način na koji vaš probavni sistem funkcionira trajno. Ako ste imali bariatrijsku operaciju, morat ćete biti pažljivi u održavanju zdravlja nakon operacije. Morat ćete se oporaviti od same operacije i pobrinuti se za opće zdravlje u cjelini, kako biste mogli održavati gubitak težine i prilagoditi se promjenama koje su unesene u vaše tijelo.
Koraci
Dio 1 od 3: Oporavak od operacije
Korak 1. Poravnajte nekoga da vam pomogne da se oporavite
Morate imati nekoga ko je spreman doći po vas iz bolnice i ko će vam pomoći tokom oporavka kod kuće. Prije nego što odete na operaciju, morate se pobrinuti da ta osoba bude postrojena.
- Nakon bariatrijske operacije nećete moći sami brinuti o sebi. Trebat će vam netko tko će vam pomoći da se sjetite da uzmete lijekove, pomoći vam pri ustajanju i spuštanju i općenito će se pobrinuti za vas.
- Ako ne želite tražiti od jedne osobe da umjesto vas obavi sav ovaj posao, razmislite o tome da zamolite prijatelje ili voljene osobe da rade po smjenama. Mogli ste da vas jedna osoba pokupi iz bolnice, jedna osoba će ostati s vama noću, a druga osoba koja će se brinuti za vas tokom dana.
Korak 2. Sačekajte dok ne izađete iz bolnice
Nakon što se probudite nakon operacije, trebali biste ostati tamo sve dok ne možete sami prohodati barem nekoliko koraka. To može potrajati između 24 i 48 sati. Ovo vrijeme omogućuje medicinskom osoblju da zna da ste zdravstveno stabilni i da je vaš bol dovoljno kontroliran da vam omogući da se vratite kući bez previše nevolja.
Prerano napuštanje bolnice može biti opasno po vaše zdravlje. Ako imate negativne nuspojave od operacije, poput unutarnjeg krvarenja, važno je da se uhvate prije nego što napustite bolnicu. Sve u svemu, važno je da postanete medicinski stabilni prije nego što napustite brigu o svom liječniku i medicinskim sestrama
Korak 3. Upravljajte bolovima nakon operacije
Kad budete imali operaciju, dat će vam se lokalni anestetik koji će utrnuti područje reza ili ćete dobiti opću anesteziju. Nakon što ste otpušteni iz bolnice, ovaj anestetik na području reza postupno će nestati. Vaš lekar može da vam prepiše lekove protiv bolova koje ćete uzimati nakon operacije.
Prilikom uzimanja lijekova protiv bolova trebate izbjegavati rukovanje teškim mašinama, poput vožnje automobila. Također biste trebali biti oprezni pri upotrebi lijekova kako je propisano i obavijestiti svog liječnika ako uzimate neke druge lijekove ili ste alergični na druge lijekove
Korak 4. Ograničite aktivnosti tokom oporavka
Važno je da se ne opterećujete previše dok se oporavljate od operacije. Previše fizičkog napora moglo bi otvoriti rez ili oštetiti promjene napravljene u vašem tijelu.
- Većina ljudi koji se podvrgnu bariatrijskoj operaciji mogu voziti automobil u roku od 2 sedmice.
- Pričekajte 4 do 6 tjedana da se vratite svim uobičajenim aktivnostima, poput podizanja teških predmeta ili vježbi s visokim utjecajem.
Korak 5. Idite na ljekarski pregled nakon operacije
Vaš hirurg bi trebao zakazati pregled u roku od 1 do 2 sedmice nakon operacije. Doktor će vas pitati kako ste, a takođe će pregledati i vaše mesto reza kako bi se uverio da pravilno zarasta.
Kad idete na pregled, pitajte svog kirurga bilo koja pitanja o kirurškom oporavku ili zahvatu
Dio 2 od 3: Prehrana tokom oporavka
Korak 1. Jedite polako male količine
Nekoliko mjeseci nakon operacije važno je ne preopteretiti probavni sistem. U svakoj fazi dijete dijelite hranu na nekoliko malih obroka dnevno. Jedite ili pijte polako, uzimajući najmanje pola sata za svaki obrok. Prebrzo jedenje nakon bariatrijske operacije može uzrokovati da previše hrane uđe u crijeva, uzrokujući povraćanje, vrtoglavicu i proljev.
- Hrana bogata mastima i šećerom vjerojatnije će uzrokovati ove simptome.
- Možete isprobati različite strategije koje će vam pomoći da jedete sporije, poput čekanja dvije ili tri minute između zalogaja. Tijekom oporavka preporučuje se iznimno temeljito žvakanje hrane, što će također usporiti vaše jelo.
Korak 2. Počnite s bistrom tekućom dijetom
Bolnica bi se trebala nakon operacije posavjetovati s registriranim dijetetičarom. Obično prvi dan oporavka uključuje bistru tekuću prehranu koja će vašem probavnom sustavu olakšati povratak u probavu. Polako ispijte tekućinu i pijte ne više od 3 unce (90 ml) odjednom. Bistre tečnosti uključuju bistru zalihu, vodu i biljni čaj.
Korak 3. Pitajte o suplementima
Vaš ljekar ili dijetetičar vjerovatno će preporučiti suplemente vitamina i/ili kalcija, jer ćete možda imati problema sa unošenjem dovoljne količine njih na novu dijetu (čak i nakon oporavka). Uzmite ih prema uputama.
Ako ste imali Roux-en-Y želučanu premosnicu, jednu vrstu bariatrijske operacije, posebno je važno unositi dodatne vitamine B, željezo i kalcij. To je manji problem za pacijente sa želučanom trakom
Korak 4. Pređite na neprozirne tekućine, a zatim u pire
Ako nakon dan-dva sve bude u redu, možete početi piti više tekućine (i dalje polako pijuckajući) i neprozirne tekućine poput mlijeka s niskim udjelom masti, juhe i procijeđene krem juhe. Nakon nekoliko dana možete jesti čvrstu hranu pročišćenu s tekućinom kako biste dobili glatku pastu. Nemasno mljeveno meso, grah i kuhano povrće primjeri su namirnica koje dobro pasiraju.
- Redovno se obratite svom dijetetičaru i obavijestite ih ako imate problema sa probavom hrane.
- Hrana bogata proteinima može vam pomoći da se brže oporavite. Nutritivni šejkovi i pasirano meso ili pasulj dobri su izvori proteina.
- Ne zaboravite jesti male obroke tokom dana. Pokušajte započeti sa šest obroka, od kojih se svaki sastoji od ½ do 1 šolje (120 do 240 mL) hrane i tečnosti.
Korak 5. Uvedite čvrstu hranu
Nakon nekoliko sedmica, uz odobrenje liječnika, u svoju prehranu dodajte male komadiće lako sažvakane hrane. Sitno narezano meso, meko voće ili meko kuhano povrće dobre su opcije. Svaki zalogaj temeljito sažvakajte u gustu konzistenciju prije gutanja, kako ne biste blokirali vaš sada uži uži probavni trakt.
Uklonite kožu i sjemenke s voća i povrća prije jela
Korak 6. Ne pijte tečnost uz obrok
Vaš kapacitet želuca možda nije dovoljno velik da podnese piće, kao ni hranjiv obrok. Sačekajte 30 do 45 minuta nakon svakog obroka čvrste hrane, a zatim polako pijuckajte tečnost. Trebaće vam oko 30 do 60 minuta da popijete jednu šolju (240 mL).
Korak 7. Postepeno povećavajte prvih nekoliko mjeseci
Obično možete uvesti čvršću hranu osam tjedana nakon operacije, počevši s malim količinama hrane narezane na kockice. Zatim možete polako povećavati veće komade i tvrđu hranu, postižući svoju novu stalnu prehranu u roku od četiri mjeseca. Redovno se savjetujte sa svojim liječnikom i registriranim dijetetičarom kako biste bili sigurni da vaš probavni sustav može podnijeti promjene, jer se ovaj raspored može razlikovati. Predstavite svaku "novu" hranu jednu po jednu da vidite kako reagirate.
- U ovoj fazi izbjegavajte orahe i sjemenke; žilana ili vlaknasta hrana, poput kukuruza i tvrdog mesa; gazirana pića; sušeno voće; kruh; i prženu hranu. Budite oprezni sa začinjenom hranom i hrskavom hranom. Ove namirnice možete probati kasnije, uz stručno vodstvo.
- S alkoholom postupajte krajnje oprezno. Vjerojatno ćete ga apsorbirati (i napiti) mnogo brže nego prije operacije. Sada ste i pod većim rizikom od poremećaja povezanih s alkoholom i zdravstvenih problema, poput čireva.
Dio 3 od 3: Održavanje dugoročnog zdravlja
Korak 1. Slijedite upute vašeg ljekara o vašoj dugotrajnoj ishrani
Čak i nakon potpunog oporavka, vaša prehrana i prehrambene navike vjerovatno će se drastično razlikovati nego prije. Vaš ljekar i dijetetičar mogu vam dati posebne savjete ovisno o vrsti operacije koju ste imali. Opća pravila koja ste slijedili tijekom oporavka mogu vam pomoći da se prilagodite i svojoj stalnoj prehrani. Budući da sveukupno ne jedete mnogo hrane, značajan dio te hrane trebao bi biti izvor bjelančevina kako bi zadovoljio vaše potrebe. Nastavite smanjivati masti i šećer, uzimajte vitaminske suplemente i izbjegavajte unos tekućine za vrijeme obroka.
Korak 2. Nastavite jesti male obroke tokom dana
Pet ili šest malih obroka dnevno djeluje dobro na mnoge ljude, pri čemu svaki obrok nije veći od ½ do 1 šalice (4-8 oz / 120-240 mL). Veličina vašeg probavnog trakta je trajno smanjena, pa ćete se uvijek morati ograničiti na male količine hrane kako biste izbjegli mučninu, proljev i druge neugodne simptome.
Također ćete morati temeljito sažvakati hranu prije nego što je progutate. Također razmotrite mljevenje mesa koje jedete prije nego ga skuhate. To će vam omogućiti da ga bolje probavite
Korak 3. Redovno vježbajte
Vježbe su neophodne za održavanje zdravlja i održavanje zdrave težine. Pronađite rutine vježbi koje će vam biti zabavne i zabavne, kao i vježbe koje vas tjeraju da se znojite i naporno radite. S kombinacijom zabavnih i izazovnih vježbi vjerojatnije je da ćete to nastaviti raditi redovno.
- Razmislite o tome da unajmite ličnog trenera kako biste bili motivirani i na poslu dok vježbate.
- Istražite nove aktivnosti koje vam pružaju nove načine za vježbanje. Na primjer, počnite pješačiti i provjerite hoće li vas istraživanje prirode pješice motivirati da više vježbate.
Korak 4. Potražite podršku
Odmah nakon bariatrijske operacije vjerojatno ćete doživjeti značajan period gubitka težine. Međutim, nakon tog perioda ekstremnog gubitka težine, morat ćete pronaći način da zadržite svoju novu težinu. To se najbolje može postići održavanjem zdravog načina života koji uključuje umjerenost u ishrani i redovnu tjelovježbu. Da biste lakše održali ovaj novi način života, potražite nutricionističko savjetovanje i psihološku podršku.
Pokazalo se da dobivanje podrške od profesionalaca i pridržavanje uputa vašeg liječnika o dijeti i vježbanju drastično povećava vaše šanse za održavanje mršavljenja
Korak 5. Prepoznajte znakove problema
Nadam se da će sve s vašom operacijom i oporavkom proći bez problema. Međutim, trebali biste biti svjesni stvari koje trebate tražiti i koje mogu signalizirati problem. Problemi s bariatrijskom operacijom mogli bi se pojaviti odmah nakon operacije ili dugo nakon nje.
- Dok se oporavljate od operacije, potražite znakove infekcije na mjestu reza. To može uključivati gnoj ili iscjedak iz rane ili pretjeranu osjetljivost i crvenilo.
- Obratite pažnju na svoju probavu nakon operacije. Trebat će nekoliko tjedana da se vaša probava normalizira, ali bi na kraju trebalo. Ako i dalje imate probavne smetnje, mučninu ili povraćanje, trebate obavijestiti svog ljekara.
- Ako imate želučani balon, balon je napunjen bojom koja će urin pretvoriti u plavo ili zeleno ako curi. Ako vam se to dogodi, odmah se obratite svom ljekaru.
