Strije se obično pojavljuju nakon brzog dobivanja ili gubitka kilograma, posebno nakon trudnoće. Iako vas mogu natjerati da se osjećate svjesni svog tijela, ove "tigrove pruge" vrlo su česte i obično bezopasne. Iako su strije trajni ožiljci, postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste ih učinili manje uočljivima. Ako održavate zdravu težinu i brinete se o koži, moguće je spriječiti pojavu dodatnih strija ili spriječiti da se one koje imate imate pogoršaju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Smanjivanje pojavljivanja strija
Korak 1. Isprobajte kreme ili losione od strija na novim strijama
Postoji mnogo komercijalnih krema i losiona za koje se tvrdi da smanjuju pojavu strija. Iako nije dokazano da ovi proizvodi djeluju na zrele strije, oni mogu imati određeni učinak na nove strije.
- Kreme i losione protiv strija možete pronaći gdje god se prodaju proizvodi za njegu kože ili kozmetiku, uključujući diskonte i ljekarne. Potražite proizvode s hijaluronskom kiselinom koji mogu poboljšati veličinu i boju strija kako bi bile manje uočljive.
- Zrele strije koje imate mjesecima ili čak godinama vjerojatno neće uopće reagirati na ove kreme ili losione. Ako se već neko vrijeme borite sa strijama, komercijalne kreme i losioni vjerovatno su bacanje novca.
Korak 2. Koristite losione ili šminku za samotamnjenje za prikrivanje strija
Strije same po sebi ne tamne na suncu ili u tradicionalnom solariju, ali losioni za samotamnjenje mogu im pomoći da izgledaju manje očigledno. Možete koristiti i šminku za tijelo, koja je obično vodootporna, kako biste prikrili strije ako će vam taj dio kože biti vidljiv, na primjer kada nosite kupaći kostim.
- Iako je šminka za tijelo obično vodootporna, ako ćete puno vremena provoditi u bazenu, šminka će se vjerojatno isprati.
- Izbjegavajte tradicionalno sunčanje, bilo na suncu ili u solarijumu. To može učiniti strije još očitijima i nanijeti dodatnu štetu vašoj koži.
Korak 3. Navlažite kožu kakao maslacem
Nema dokaza da će korištenje kakao maslaca ili bilo kojeg drugog hidratantnog losiona na strijama umanjiti njihov izgled. Međutim, može učiniti da vaša koža izgleda i osjeća se bolje općenito, što bi vam moglo pomoći da se osjećate bolje zbog svojih strija.
Slijedite upute na bočici da nanesete losion na kožu. Masiranje losiona može pomoći
Savjet:
Postoje i drugi prirodni proizvodi, uključujući maslinovo ulje, kokosovo ulje, sok od limuna i gel aloe vere, za koje ljudi tvrde da će umanjiti pojavu strija. Nema dokaza da bilo koji od ovih tretmana djeluje, ali nisu štetni i mogli bi učiniti da se osjećate bolje zbog svog izgleda.
Metoda 2 od 3: Sprječavanje dodatnih strija
Korak 1. Održavajte stabilnu zdravu težinu što je više moguće
Iako se brzo dobivanje i mršavljenje zbog trudnoće može uvelike izbjeći, druge fluktuacije u težini mogu se lakše kontrolirati. Razgovarajte sa svojim liječnikom o vašoj idealnoj težini i po potrebi napravite plan za mršavljenje na zdrav način.
- Vježbajte najmanje 30 minuta dnevno. Odlazak na brzu šetnju dovoljan je, iako biste trebali raditi i neke vježbe otpora najmanje 2 ili 3 dana u tjednu.
- Općenito, jedite prehranu bogatu svježim voćem i povrćem i drugom neprerađenom hranom. Ako pokušavate razviti novu prehranu, trebali biste razgovarati s nutricionistom o izboru zdrave prehrane. Postoje i aplikacije koje možete preuzeti za svoj pametni telefon koje će vam pomoći da napravite dobar izbor prehrane.
Korak 2. Upotrijebite proizvode koji sadrže centella asiatica ili hijaluronsku kiselinu ako predviđate strije
Centella asiatica je biljno ulje koje stimulira proizvodnju kolagena u vašoj koži. Hijaluronsku kiselinu, s druge strane, prirodno proizvodi vaša koža. Međutim, vaša koža prirodno smanjuje proizvodnju hijaluronske kiseline kako starite. Klinička ispitivanja pokazala su da centella asiatica i hijaluronska kiselina mogu biti marginalno učinkovite u sprječavanju dodatnih strija.
- Najbolje je koristiti ove proizvode prije pojave strija. Općenito ne čine ništa za postojeće strije. Na primjer, ako ste trudni, ove proizvode možete koristiti na trbuhu i grudima, gdje se najvjerojatnije pojavljuju strije.
- Proizvodi sa hijaluronskom kiselinom mogu se naći svugdje gdje se prodaju proizvodi za kožu i ljepotu, uključujući diskonte i ljekarne, kao i na internetu. Budući da se centella asiatica također koristi za smanjenje skarifikacije i liječenje rana, možda ćete je pronaći i u odjeljku za njegu rana u vašoj lokalnoj ljekarni.
Upozorenje:
Pitajte svog liječnika ili opstetričara prije upotrebe proizvoda koji sadrže centella asiatica ili hijaluronsku kiselinu ako ste trudni ili dojite.
Korak 3. Masirajte kožu bademovim uljem svakodnevno 15 minuta
Bademovo ulje možete pronaći u trgovinama zdrave hrane ili u trgovinama. Marka ili sorta su nevažni. Obilno nanesite bademovo ulje na dijelove kože koji su podložni strijama, a zatim masirajte kožu 15 minuta. To može spriječiti pojavu strija.
Preventivna vrijednost ovog tretmana može imati više veze sa samom masažom nego s bademovim uljem. Ako ste alergični na bademe ili vam se ne sviđa njihov miris, možete isprobati druga ulja
Korak 4. Pijte puno vode svaki dan kako bi vaša koža bila hidratizirana
Ako ste dehidrirani, i vaša koža će patiti. Ako je vaša koža suha i nije tako fleksibilna, mogla bi biti sklonija razvoju strija. Općenito, žene bi trebale piti najmanje 11,5 šalica (2 700 ml) vode dnevno, dok bi muškarci trebali piti najmanje 15 šalica (3 500 ml).
- Različiti ljudi imaju različite potrebe za hidratacijom, ovisno o vašoj visini i težini i koliko ste aktivni tijekom dana. Ako ste trudni ili dojite, morat ćete piti više vode.
- Možete znati da ste pravilno hidrirani ako je urin svijetložut ili bezbojan.
- Smanjite konzumaciju kofeina i alkohola koji dehidriraju. Kada pijete kofeinska ili alkoholna pića, morat ćete piti više vode kako biste ostali dobro hidrirani.
Metoda 3 od 3: Kada zatražiti medicinsku njegu
Korak 1. Posjetite svog liječnika ako imate proširene ili prekomjerne strije
Ako vas strije brinu ili zabrinjavaju, vaš će liječnik možda moći preporučiti učinkovit tretman. Recite svom ljekaru koliko dugo imate strije, koji je vjerovatni uzrok strija i šta očekujete od liječenja.
Možda će vam trebati i medicinski tretman ako su vam strije upaljene ili uzrokuju nelagodu
Korak 2. Potražite medicinsko odobrenje za tretmane ako ste trudni ili dojite
Mnogi tretmani koji minimiziraju pojavu strija mogu naštetiti vašoj bebi. Vaš ljekar će vam moći reći je li neki tretman siguran za upotrebu.
- Retinoidi, posebno, mogu biti štetni za bebe. Međutim, ovi tretmani su općenito dostupni samo na recept. Ako ste trudni ili dojite, vaš ljekar ih vjerovatno neće propisati.
- Također pitajte svog ljekara o tretmanima bez recepta. Neke biljke, uključujući centella asiatica, također su potencijalno štetne za vašu bebu.
Korak 3. Testirajte se na Cushingov sindrom ako imate velike, tamne strije
Velike, tamne strije mogu biti simptom Cushingovog sindroma, stanja uzrokovanog viškom kortizola. Ovo je osobito vjerojatno ako nedavno niste doživjeli brzi gubitak ili povećanje tjelesne težine, ili ako osim strija imate i neki od sljedećih simptoma:
- Masti na grudima i trbuhu, ali relativno tanke ruke i noge
- Salo oko potiljka i ramena
- Zaobljeno lice koje je često crveno i natečeno
Savjet:
Ako imate Cushingov sindrom, liječnik će vam vjerojatno propisati lijek koji kontrolira razinu kortizola. To može pomoći u sprječavanju novih strija, jer povišene razine kortizola mogu uzrokovati razvoj strija.
Korak 4. Pitajte svog ljekara o receptu za retinoidne lijekove
Retinoidne kreme mogu biti učinkovite u liječenju strija, posebno novih strija, jer povećavaju proizvodnju elastina i kolagena.
- Obično će vaš liječnik napisati recept za kremu, a vi ćete je svakodnevno nanositi na strije kod kuće oko 16 tjedana. Pažljivo pročitajte upute za primjenu.
- Retinoidne kreme mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunce. Ograničite izlaganje suncu ili pokrijte područje tokom perioda tretmana.
Korak 5. Za agresivniji tretman obratite se dermatologu
Dermatolozi koriste nekoliko različitih postupaka koji mogu učiniti da vaše strije izgledaju manje uočljive, iako ih se vjerojatno neće u potpunosti riješiti. Dermatolog s certifikatom odbora može pregledati vaše strije i preporučiti postupak koji bi vam najbolje odgovarao. Postupci koje dermatolozi koriste uključuju:
- Hemijski piling: uklanja gornji sloj oštećene kože; potiče regeneraciju kože
- Laserska terapija: zaglađuje kožu od strija; obično zahtijeva nekoliko tretmana
- Mikrodermoabrazija: eksfolira vanjski sloj kože
- Radiofrekvencija: električna energija visoke frekvencije smanjuje strije
- Ultrazvuk: mikro fokusirani ultrazvuk vibrira ćelije kože radi poboljšanja cirkulacije
Korak 6. Razgovarajte sa plastičnim hirurgom ako želite ukloniti strije
Jedini način za trajno uklanjanje strija je plastična operacija, obično zatezanje trbuha. Međutim, samo će strije koje se nalaze na uklonjenoj koži nestati - sve strije bilo gdje drugdje ostale bi iste.
Drugi postupci, uključujući lasersku operaciju, također mogu smanjiti pojavu strija. Vaš plastični hirurg može preporučiti nekoliko zahvata odjednom, posebno ako ste prethodno bili trudni. Ovi paketi se obično nazivaju "mamin preobražaj"
Video - Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu podijeliti s YouTubeom
Savjeti
- Strije mogu uzrokovati da se osjećate nelagodno ili depresivno zbog svog tijela. Ako se osjećate depresivno, razgovarajte s terapeutom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje.
- Jedini način da se uistinu riješite strija je liječenje dermatologa ili plastičnog kirurga, koji vam može preporučiti operaciju ili tehnike poput mikrodermoabrazije ili laserskog tretmana. Ovi tretmani mogu biti skupi i obično nisu pokriveni privatnim osiguranjem.
