Ako ste umorni od strija, niste sami! Mnogi ljudi, posebno žene, tijekom života dožive strije. Strije se mogu pojaviti tijekom naglih promjena u veličini tijela, poput trudnoće, puberteta ili brzog povećanja ili gubitka težine. Na sreću, možete koristiti lokalne tretmane i medicinske intervencije kako biste smanjili pojavu strija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Korištenje topikalnih tretmana
Korak 1. Nanesite shea maslac
Jedna od opcija s kojom neki ljudi imaju sreće je karite maslac. Može smanjiti upalu i koži osigurava puno hidratacije. Isprobajte čisti karite maslac ili odaberite losion s karite maslacem koji možete nanositi svaki dan.
Karite maslac je derivat oraha, pa nije dobra ideja koristiti karite maslac ako ste alergični na orahe
Korak 2. Koristite kokosovo ulje
Ovlaživači ili losioni s podlogom od kokosovog ulja izvrsni su za hidrataciju kože i smanjenje strija. Čisto kokosovo ulje možete kupiti u odjeljku s uljem za kuhanje u bilo kojoj trgovini. Masirajte kožu čvrstim kokosovim uljem ili losionom na bazi kokosovog ulja.
Korak 3. Isprobajte kremu s retinoičnom kiselinom
Pokazalo se da retinoična krema pomaže kod strija. Međutim, najbolje funkcionira na onima koji su se tek pojavili. Vjerojatno pomaže povećanjem proizvodnje kolagena, što zauzvrat pomaže pri izgledu vaše kože.
Upute i upozorenja za kremu s retinoičnom kiselinom
Nemojte koristiti ove proizvode ako jeste dojite ili ste trudni, jer mogu imati loše nuspojave za vašu bebu.
Trebat će vam a recept da nabavite proizvode poput Retin-A, Renova i/ili Avita, ali drugi proizvodi su dostupni bez recepta.
Vaš lekar će vam reći koliko često treba da nanosite ove proizvode. Trebao bi pročitajte upute na kontejneru za sve proizvode bez recepta.
Korak 4. Isprobajte kombinaciju glikolne kiseline i askorbinske kiseline
Ove kreme zajedno mogu pomoći u elastičnosti kože i s vremenom smanjiti pojavu strija. Općenito, ove kreme mogu početi djelovati već za tri mjeseca ako ih nanosite svaki dan.
Ovi sastojci dostupni su u slobodnoj prodaji, ali ćete ih možda morati kupiti zasebno
Korak 5. Upotrijebite kemijski piling koji sadrži trikloroctenu kiselinu
Hemijski pilinzi također mogu biti od pomoći u smanjenju pojave strija. Općenito, međutim, najbolje djeluju zajedno s drugim tretmanima, poput mikrodermoabrazije.
- Obično je najbolje dopustiti profesionalcu da izvede kemijski piling, iako možete pronaći proizvode bez recepta.
- Nakon što završite piling, koža će vam se oguliti tijekom nekoliko dana, što može smanjiti boju vaših strija. Možda će vam trebati više od jednog tretmana.
Korak 6. Smanjite pojavu strija s vitaminom E
Svakodnevno nanošenje losiona koji sadrži vitamin E može pomoći u smanjenju strija. Nije vjerojatno da će ih natjerati da nestanu, ali to može pomoći u poboljšanju izgleda vaše kože s vremenom.
- Vitamin E može pomoći strijama na nekoliko načina. Pomaže u zaštiti vaše kože od oštećenja, što može smanjiti pojavu tragova. Takođe, ima i protuupalno djelovanje i antioksidans.
- Kreme s vitaminom E dostupne su bez recepta.
Korak 7. Isprobajte kremu od kravljeg vimena
Kreme od vimena, kao što su Bag Balm i Udderly Smooth, intenzivno su hidratantni losioni izvorno dizajnirani za upotrebu na ispucalim i nadraženim kravljim vimenima. Ovi losioni su sada široko dostupni u ljekarnama za upotrebu kao losioni za kožu, a posebno su korisni za dojilje i osobe sa strijama. Kreme od vimena mogu se redovito koristiti za smanjenje strija i sprječavanje stvaranja novih strija.
Metoda 2 od 3: Isprobavanje medicinskih intervencija
Korak 1. Pitajte o laseru za pulsiranje boje za bolju elastičnost
Ova vrsta laserskog tretmana, poznata i kao vaskularni laserski tretman, može pomoći u smanjenju pojave strija. Takođe povećava proizvodnju kolagena, čineći vašu kožu elastičnijom.
- Tretmani počinju sa oko 250 USD po sesiji. Može proći tri do šest sesija prije nego što primijetite poboljšanje, a možda će biti potrebno i više sesija ovisno o veličini područja koje tretirate.
- Zaista nećete imati vremena za oporavak, ali biste se nakon tretmana trebali malo kloniti sunca.
Korak 2. Razgovarajte o frakcijskom laserskom tretmanu kako biste se uklopili u strije
Frakcijska laserska terapija fokusira se na obnavljanje manjih površina. Laser je usmjeren na rubove strija i zaglađuje površinu kože. Prilagođava teksturu zahvaćenih područja, čineći je sličnijom ostatku vaše kože.
Ova vrsta tretmana može koštati od 150 do 4000 dolara, a vjerovatno će vam trebati i više sesija (najmanje tri), iako koliko zavisi od toga koliko su vam strije loše. Nekoliko dana nakon tretmana morate se kloniti sunca
Korak 3. Dobijte injekciju plazme bogate trombocitima za sve vrste strija
Ovom tehnikom, liječnik koristi vašu krv za liječenje. Izvlače plazmu i ubrizgavaju je u vaše strije. Zauzvrat, plazma povećava rast kože i proizvodnju kolagena.
Ovaj postupak može početi od 600 USD ili više. Možete očekivati da ćete biti bolni nekoliko dana, ali vrijeme oporavka je prilično brzo. Ponekad je jedna sesija dovoljna za pomoć, ali to ovisi o vašoj koži
Korak 4. Pitajte o mikrodermoabraziji za sve vrste strija
Mikrodermoabrazija u osnovi znači miniranje strija finim kristalnim prahom. To je poput upotrebe brusnog papira na koži, ali je mnogo nježnije nego što zvuči. Pomaže pri uklanjanju strija.
Detalji o tretmanu mikrodermoabrazije
Prosječna cijena:
$137
Rizici i nuspojave:
crvenilo, oticanje, perutanje kože u danima nakon tretmana, modrice, povećana osjetljivost na izlaganje suncu
Postupak:
Postupci mikrodermoabrazije uključuju ili mali ručni vakuum koji struji sitne piling kristale po vašoj koži ili štapić s dijamantnim vrhom koji ljušti vašu kožu.
Metoda 3 od 3: Promjene načina života
Korak 1. Održavajte zdravu težinu
Najbolji način da nemate strije je da ih uopće ne dobijete. Pokušajte održavati zdravu tjelesnu težinu vježbanjem najmanje 150 minuta sedmično i zdravom ishranom punom voća, povrća, integralnih žitarica i nemasnih proteina.
Namirnice koje treba jesti kako bi strije izblijedjele
Hrana bogata hranjivim tvarima osigurat će da vaša koža dobije odgovarajuću prehranu koja joj je potrebna za obnovu.
Mahunarke:
pasulj, grašak, sočivo
Hrana sa cinkom:
kikiriki, tofu, orasi, zobene pahuljice, sjemenke
Voće i povrće:
pomorandže, avokado, borovnice, dinje, slatki krompir, krastavci, paradajz, lisnato zeleno povrće, brokoli, paprika
Namirnice sa omega-3 masnim kiselinama:
losos, sardine
Korak 2. Izbjegavajte izlaganje suncu
Biti vani na suncu može učiniti da strije budu uočljivije. Ako ne želite izbjegavati sunce, jednostavno prekrijte područja strijama dok ste vani.
Korak 3. Ostanite hidrirani
Hidrirana koža je elastičnija, pa zadržavanje hidratacije može spriječiti pojavu novih strija. Pijenje oko 2 litre (68 fl oz) vode dnevno može vam pomoći da ostanete hidrirani.
Korak 4. Svakodnevno vlažite kožu
Možete spriječiti ili umanjiti razvoj novih strija održavajući kožu hidratiziranom. Ovo je posebno važno za trudnice ili osobe koje gube ili dobivaju na težini. Nanesite hidratantna ulja i kreme najmanje jednom dnevno, posebno ako ste trudni.
- Nanosite hidratantne kreme dovoljno često da vaša koža ne počne osjećati svrab ili suhoću. Ovi osjećaji su znakovi da je vaša koža dehidrirana i da se može početi rastezati.
- Ako ste trudni, koristite sigurne proizvode poput maslinovog ulja, kreme od kravljeg vimena i karite ulja ili kreme od karite maslaca.
Korak 5. Nosite podržavajuće donje rublje
Donje rublje koje blago podržava i prekriva vaš trbuh i bedra može biti od pomoći u sprječavanju ili smanjenju strija, posebno ako imate prekomjernu težinu. Ovo je također dobra alternativa skupim kozmetičkim operacijama, posebno ako strije pokrivaju veliko područje kože.
Savjeti
Takođe možete sačekati. Strije će s vremenom izblijedjeti ako ste strpljivi, iako možda nikada neće potpuno nestati
Upozorenja
- Strije mogu biti posebno uznemirujuće i teško ih je smanjiti ako ste smršavili. Ove oznake se obično pojavljuju na velikim dijelovima trbuha i bedara. U tim je slučajevima svakodnevno korištenje puno hidratantne kreme dobra opcija, pogotovo dok aktivno gubite težinu.
- Većina tretmana je u najboljem slučaju djelomično efikasna. Neka vaša očekivanja budu realna, jer su strije trajne.
