Iako ne postoji lijek za idiopatsku plućnu fibrozu (IPF), postoje mnoge mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u održavanju kvalitete života i aktivnosti. Lijekovi i terapija kisikom mogu usporiti napredovanje ove bolesti i smanjiti simptome. Vježbe, meditacija, dijeta i jaka društvena mreža mogu vam pomoći u upravljanju simptomima kod kuće. U teškim slučajevima, međutim, može biti potrebna transplantacija pluća. Pokušajte ne brinuti. Izgradnjom snažne mreže podrške i posjećivanjem redovnih pregleda ljekara, i dalje možete imati sretan i ispunjen život.
Koraci
Metoda 1 od 4: Korištenje medicinskih tretmana
Korak 1. Zakažite pregled kod svog ljekara
Vaš lekar će vam izmeriti kapacitet pluća i izvršiti testove da vidi koliko je vaš IPF napredovao. Za ovaj tretman mogu vas uputiti i pulmologu. Neki testovi koje mogu obaviti uključuju:
- Slikovni testovi, poput rendgenskih zraka i CT-a, za pregled srca i pluća.
- Testovi plućne funkcije za provjeru vašeg plućnog kapaciteta. Možda će biti zatraženo da udahnete u cijevi ili vježbate na traci za trčanje.
- Pulsna oksimetrija, koja koristi mali uređaj na prstu za ispitivanje razine kisika u krvi.
- Krvni testovi za provjeru nivoa kisika u krvi.
- Biopsija plućnog tkiva u teškim slučajevima. To može uključivati upotrebu neinvazivnog nišana u grlu ili operaciju.
Korak 2. Uzmite lijekove na recept kako biste usporili ožiljke u plućima
Postoje 2 lijeka koji mogu usporiti napredovanje vaše bolesti. Obje su tablete koje ćete uzimati 2-3 puta dnevno. Slijedite upute ljekara za uzimanje lijekova.
- Pirfenidon (prodaje se kao Esbriet) može smanjiti upalu i povećati očekivani životni vijek. Njegovi nuspojave uključuju osjetljivost kože na sunčevu svjetlost, mučninu, umor i probavne smetnje.
- Nintedanib (prodaje se kao Ofev) može pomoći u smanjenju upale i sprječavanju iznenadnog izbijanja IPF -a. Njegovi nuspojave uključuju mučninu i proljev. Ne biste trebali uzimati ovaj lijek ako koristite sredstva za razrjeđivanje krvi.
Korak 3. Nabavite zaseban recept za upravljanje simptomima IPF -a
Ovisno o vašem stanju i simptomima, vaš liječnik može propisati zasebne lijekove za smanjenje nelagode. Razgovarajte sa svojim liječnikom o bilo kojoj žgaravici, lošoj probavi ili nedostatku daha.
- Možda ćete dobiti kortikosteroid poput Prednizona da biste smanjili upalu u plućima.
- Ako imate žgaravicu ili refluks kiseline, vaš liječnik može propisati inhibitor protonske pumpe (PPI) kako bi se smanjila želučana kiselina.
- Iako se raspravlja o njegovoj učinkovitosti, neki liječnici mogu propisati antioksidans nazvan N-acetilcistein kako bi se smanjilo ožiljno tkivo u vašim plućima.
Korak 4. Poduzmite terapiju kisikom za liječenje niskih razina kisika u krvi
Ova terapija povećava nivo kisika putem maske za lice ili cijevi za nos. Maska ili cijevi su pričvršćene na uređaj koji opskrbljuje kisikom. Trajanje ovog liječenja ovisi o ozbiljnosti vašeg stanja.
- U nekim slučajevima možda ćete morati samo koristiti mašinu noću ili dok šetate danju. U težim slučajevima možda ćete morati koristiti mašinu nekoliko sati danju i noću.
- Mašine za kućnu upotrebu obično će imati dugačke cijevi koje će vam omogućiti slobodno kretanje. Dostupni su i prenosivi uređaji ako morate nositi uređaj dok radite ili obavljate poslove.
Korak 5. Vakcinirajte se protiv gripe i upale pluća
Ove bolesti mogu biti mnogo gore ako imate IPF. Samo jednom morate dobiti cjepivo protiv pneumokoka kako biste se zaštitili od upale pluća. Jednom godišnje se vakcinišite od ljekara, ljekarne ili doma zdravlja.
Korak 6. Pohađajte časove plućne rehabilitacije
Plućna rehabilitacija kombinira vježbe, nutricionističko savjetovanje i obrazovnu podršku koju vode fizioterapeuti i radni terapeuti. Vaši terapeuti mogu vam pokazati vježbe disanja, pomoći vam u vježbanju i naučiti vas da se pravilno hranite. Vaš ljekar vas može uputiti na lokalni program.
- Ovi tretmani se obično odvijaju u bolnicama, domovima zdravlja ili društvenim centrima.
- Ovi tretmani se mogu odvijati kao razred sa drugim ljudima. Možda ćete moći dobiti i privatne kurseve.
- Možete napraviti plućnu rehabilitaciju čak i ako ste trenutno na liječenju kisikom.
Korak 7. Redovito posjećujte svog ljekara kako biste pratili napredovanje bolesti
IPF je progresivna bolest, što znači da će se s vremenom postupno pogoršavati. Posjetite svog liječnika svakih 3-6 mjeseci kako biste pratili vaše stanje.
- Vaš liječnik će nastaviti raditi rendgenske snimke, krvne pretrage, pulsnu oksimetriju i druge pretrage kako bi provjerio je li vaša bolest napredovala.
- Ako se vaš IPF ozbiljno pogorša, liječnik će vas možda uputiti u transplantacijski tim radi transplantacije pluća.
Metoda 2 od 4: Upravljanje simptomima kod kuće
Korak 1. Prestanite pušiti što je prije moguće
Pušenje može pogoršati simptome IPF -a i smanjiti kapacitet pluća. Ako pušite, obratite se svom liječniku što je prije moguće o prestanku pušenja. Vaš liječnik vam može preporučiti lijekove, flastere i druge tretmane koji će vam pomoći da prestanete.
Izbjegavajte pasivno pušenje što je više moguće. Ako vaši prijatelji ili porodica puše, zamolite ih da to ne rade u vašoj blizini
Korak 2. Vježbajte 150 minuta sedmično da biste ostali aktivni
Vaše stanje može otežati vježbu, ali vježba može pomoći u poboljšanju nivoa kisika u krvi. U početku počnite s aktivnostima niskog intenziteta, poput hodanja ili plivanja. Kako postajete jači, pređite na aktivnosti umjerenog intenziteta, poput korištenja sobnog bicikla ili eliptičnog.
- Ciljajte 30 minuta dnevno, 5 dana u sedmici.
- Nastavite vježbati svake sedmice koliko god možete kako biste pomogli plućima da funkcioniraju.
Korak 3. Jedite često male, hranjive obroke kako biste izbjegli osjećaj sitosti
Veliki obroci mogu učiniti da se osjećate previše siti, zbog čega ćete se osjećati bez daha. Pokušajte prijeći na manje, ali češće obroke. Težite 4-5 obroka dnevno. Jedite zdravu hranu, poput cjelovitih žitarica, voća, povrća i nemasnog mesa.
- Na primjer, mogli biste jesti zobene pahuljice i bananu u 8 sati, pola sendviča u 11 sati, drugu polovicu sendviča u 14 sati, štapiće od mrkve i humus u 16 sati, a pileća prsa i brokoli u 18 sati.
- Neke hranjive namirnice koje možete uključiti u svoju prehranu su losos, avokado, brokula, laneno sjeme, orasi i pileća supa.
Korak 4. Smanjite stres opuštanjem i odmorom
Život s IPF -om može biti stresan. Nažalost, stres i napetost mogu pogoršati vaše simptome. Smanjenje stresa može vam pomoći da ostanete opušteniji i općenito se osjećate bolje.
- Spavajte 7-9 sati dnevno. Spavanje može poboljšati opće zdravstveno stanje i dati vam više energije tokom tretmana. Ako imate problema s disanjem dok spavate, upotrijebite dodatni jastuk za podupiranje. Također, izbjegavajte konzumiranje kofeina ili alkohola kako biste bolje spavali noću.
- Tehnike opuštanja poput joge i progresivne relaksacije mišića mogu vam dati osjećaj mira ako ste napeti ili tjeskobni.
- Pokušajte izbjeći stresne situacije. Smanjite svoje obaveze kako biste se mogli usredotočiti na svoje zdravlje. Okružite se ljudima punim ljubavi i podrške.
Korak 5. Vježbajte meditaciju koja će vam pomoći da se opustite
Korištenje meditacije za opuštanje može vam pomoći da učinite svoje simptome IPF -a lakšim. Svaki dan odvojite nekoliko minuta da sjednete na mirno mjesto, zatvorite oči i vježbate meditaciju.
- Meditacija dubokim disanjem oblik je meditacije u kojem se fokusirate na duboko udahnuće. Može pomoći vašem tijelu oksigenacijom i poboljšati cirkulaciju.
- Možete isprobati i meditaciju vizualizacije, gdje zamišljate mirno, opuštajuće mjesto u svom umu. Meditacija vizualizacije može pomoći u ublažavanju stresa i anksioznosti.
Korak 6. Koristite pozitivnost i pozitivne afirmacije da biste se nosili sa svojim IPF -om
Prirodno je ponekad osjećati tugu, ljutnju i frustraciju kada imate IPF, ali pokušaj da imate pozitivnije izglede može poboljšati kvalitetu vašeg života i olakšati suočavanje sa vašim simptomima. Svaki dan se podsjećajte na čemu ste zahvalni i vježbajte pozitivan razgovor o sebi.
Pokušajte voditi dnevnik pozitivnosti u koji zapisujete stvari na kojima ste zahvalni i stvari koje ste postigli
Korak 7. Pridružite se grupi za podršku IPF -u
IPF može utjecati na vaše mentalno zdravlje kao i na vaše fizičko zdravlje. Ako se osjećate beznadno ili uznemireni zbog svoje dijagnoze, obratite se drugima sa istim stanjem. Zapamtite da niste sami. Postoje i drugi koji razumiju kroz šta prolaziš.
- U SAD -u možete kontaktirati Fondaciju za plućnu fibrozu da vidite postoji li grupa za podršku u vašem području.
- U Velikoj Britaniji Britanska fondacija za pluća vodi grupe za podršku IPF -u. Možda ćete također moći pohađati grupu "Breathe Easy" za osobe sa plućnim oboljenjima.
Korak 8. Smršajte ako imate višak kilograma
Prekomjerna težina može povećati dah. Nažalost, nekim ljudima može biti odbijena transplantacija pluća ako imaju prekomjernu težinu. Vaš lekar vas može uputiti registrovanom dijetetičaru ili fizioterapeutu da vam pomogne da smršate.
- Registrirani dijetetičar pomoći će vam da napravite plan prehrane za mršavljenje. Oni će prilagoditi ovaj plan vašem trenutnom stanju.
- Dok pokušavate smršati, fokusirajte se na to da jedete manje, hranjive obroke češće tijekom dana.
- Fizioterapeut ili lični trener mogu vam pomoći u vježbanju u skladu sa vašim stanjem. Ako koristite terapiju kisikom, oni vam mogu pomoći da pronađete aktivnosti niskog intenziteta zbog kojih nećete osjećati dah.
Metoda 3 od 4: Transplantacija pluća
Korak 1. Posetite evaluaciju transplantacije u bolnici ili transplantacionom centru
Tim ljekara će utvrditi da li ispunjavate uslove za transplantaciju pluća. Tim može uključivati pulmologa, hirurga, psihologa, socijalnog radnika i fizioterapeuta.
- Tim može učiniti dodatne krvne pretrage, skeniranje i plućne pretrage kako bi provjerio koliko je vaše stanje teško.
- Tim će vam postavljati pitanja o vašoj mreži podrške, poput vaše porodice, prijatelja ili grupa za podršku.
- Recite timu o svim režimima vježbanja, tečajevima plućne rehabilitacije ili drugim fizičkim aktivnostima kojima se bavite. To će pokazati da imate aktivan način života.
- Ako imate višak kilograma ili imate druga zdravstvena stanja, možda se nećete smatrati podobnim za transplantaciju pluća.
Korak 2. Stavite se na listu čekanja za transplantaciju pluća
Nakon evaluacije, dobit ćete LAS (Lung Allocation Score) vrijednost koja će odrediti vaše mjesto na listi čekanja za pluća. Ako tim utvrdi da ste dobar kandidat za transplantaciju, uvest će vas na listu.
Korak 3. Idite u bolnicu čim primite poziv da su pluća dostupna
Kad donatorsko pluće postane dostupno, postoji mali vremenski okvir za transplantaciju. Poziv možete dobiti u bilo koje doba dana i noći. Kada primite poziv, odmah prestanite jesti i piti.
Spakirajte torbu za bolnicu čim vaše ime bude stavljeno na listu za transplantaciju. Ovo će vas pripremiti za odlazak u bolnicu kada dobijete poziv. Uključite toaletne potrepštine, rezervni set odjeće i nešto za zabavu dok se oporavljate
Korak 4. Podvrgnite se operaciji u bolnici ili transplantacijskom centru
Anesteziolog će vas staviti pod anesteziju tokom cijele operacije. Operacija može trajati od 4 do 10 sati. Hirurzi će ukloniti vaša ožiljna pluća i zamijeniti ih plućima donatorima.
Metoda 4 od 4: Oporavak nakon operacije
Korak 1. Ograničite kretanje i aktivnost dok se oporavljate kod kuće
Uglavnom ćete ostati u bolnici 2-3 sedmice nakon operacije. Nakon toga ćete biti otpušteni. Možda ćete se i dalje oporavljati do 4 sedmice nakon toga. Vaš transplantacijski tim dat će vam upute kako se brinuti za sebe kod kuće.
Korak 2. Uzmite lijekove protiv odbacivanja kako biste pomogli zacjeljivanju novih pluća
Lijekovi protiv odbacivanja sprječavaju vaše tijelo da napadne nove organe. Morat ćete ostati na ovom lijeku do kraja života. Slijedite upute vašeg ljekara o uzimanju ovog lijeka.
Korak 3. Idite na redovne kontrolne preglede sa transplantacijskim timom
Vaša nova pluća morat će biti redovno kontrolirana od strane pulmologa ili drugih stručnjaka kako biste bili sigurni da vaše tijelo ne odbacuje vaša pluća. Možda ćete imati testove krvi i skeniranje svakih 4-6 sedmica.
Korak 4. Odmah potražite liječničku pomoć ako primijetite simptome slične gripi
Začepljenost, kašalj, otežano disanje i groznica mogu biti znakovi da vaše tijelo odbija pluća ili da ste razvili infekciju. Ako primijetite ove simptome, odmah se obratite svom ljekaru.
