Možda imate ili vjerujete da imate trimetilaminuriju (TMAU), što je rijedak poremećaj koji uzrokuje da tijelo stalno ispušta neugodan miris koji se ne može zaustaviti održavanjem dobre lične higijene. Međutim, moguće je smanjiti neugodan miris poduzimanjem različitih koraka. Nisu sve ove metode uspjele kod osoba s TMAU -om, jer je svaka osoba različita, ali neke su barem smanjile simptome.
Koraci
Korak 1. Promijenite svoju prehranu
Uklonite hranu bogatu holinom, poput jaja, crvenog mesa, mahunarki. Pomoću ove liste namirnica možete saznati nivoe holina u hrani u holinu.
Korak 2. Uzmite probiotike
Promjena vaše crijevne kulture na zdrave i korisne bakterije smatra se dobrim načinom za poboljšanje probavnih enzima i za detoksikaciju trimetilamina u sistemu.
Korak 3. Uzimajte suplemente
Postignut je mješoviti uspjeh u smanjenju simptoma TMAU -a uzimanjem vitamina B2, cinka, pilula od algi ili bakarnog klorofilina.
Korak 4. Klonite se alkohola i kofeina
Prijavljeno je da kava i pivo povećavaju probleme s mirisom osoba s TMAU -om.
Korak 5. Operite sapune s niskom kiselošću
Pronađite sapune za tijelo sa pH vrijednošću između 5,5-6,5 koji bi trebali pomoći u razgradnji ili ispiranju trimetilamina na površini tijela. Za pranje odjeće koristite i deterdžente istog nivoa.
Korak 6. Pokušajte izbjeći stresne stvari i znojenje
Prekomjerno znojenje ne pomaže. Takođe, ostati miran je dobra ideja.
Korak 7. Pokušajte ostati u formi
Ljudi koji imaju prekomjernu težinu mogu imati dodatni stres na tijelu što tijelu može otežati efikasan rad. Na primjer, masna jetra će otežati uklanjanje otpada/toksina iz sistema. Lakša osoba koja slijedi dobru prehranu obično ima i bolji probavni sistem i mnogo više korisnih bakterija.
Korak 8. Budite strpljivi
Kada se odlučujete o promjeni zdravog načina života, može proći neko vrijeme dok to ne utiče na vaše tijelo. Značajne promjene mogu se primijetiti tek 6 mjeseci kasnije kod nekih ljudi koji poduzmu mjere za smanjenje svog sistema.
Korak 9. Saznajte imate li osjetljivost na hranu
Svako tijelo različito reagira ovisno o tome što jede. Neki ljudi mogu imati više neželjenih reakcija na mliječne proizvode, pšenicu, pasulj, plodove mora itd. Pokušajte ukloniti ono zbog čega vam želudac tutnji i tijelo se više znoji.
