Čista i sjajna koža može biti znak zdravlja i vitalnosti. Mnogi ljudi su skloni nečistoćama na svojoj koži, što može uzrokovati akne ili druge kožne probleme. Tretirajući problematična područja vaše kože i potičući čistu kožu, možda ćete se moći riješiti nečistoća i imati lijepu kožu kakvu želite.
Koraci
1. dio 2: Liječenje problematičnih područja
Korak 1. Identificirajte nečistoće u svojoj koži
Postoje različite vrste nečistoća na koži. Učenje o njima može vam pomoći u učinkovitijem liječenju. Četiri glavne vrste nečistoća na koži su:
- Proizvodnja nafte
- Mrtve ćelije kože
- Začepljene pore
- Bakterije
- Okidači kao što su hormoni, lijekovi, dijeta i stres.
Korak 2. Shvatite koji faktori ne utječu na nečistoće
Postoje neki mitovi o tome što može povećati nečistoće i uzrokovati akne. Znajući što neće pogoršati nečistoće ili akne može vam pomoći da pronađete pravo rješenje za svoje stanje. Sljedeće ima mali utjecaj na akne i nečistoće:
- Konzumiranje masne hrane, iako rad u blizini šerpe u kuhinji, moglo bi
- Ima prljavu kožu
- Koristite šminku ili drugu kozmetiku ako ih uklonite.
Korak 3. Para prije tretmana
Lagano isparavanje kože prije tretmana može vam pomoći otvoriti pore i olabaviti ostatke koji uzrokuju vaše nečistoće. Stavite lice iznad posude s kipućom vodom kako biste lakše uklonili nečistoće.
- Držite lice najmanje 30 inča (30 inča) od posude kako se ne biste opekli ili opekli. Kuhajte na pari 2-3 minute.
- Maksimalno povećajte efekte pare stavljanjem peškira preko glave.
- Prije pari provjerite je li vaša koža čista.
- Upotrijebite topli ručnik za omekšavanje kože ako je ne želite pariti.
Korak 4. Nanesite masku za lice
Maske mogu izvući nečistoće iz vaše kože. Nanesite tanki sloj onog koji kupite komercijalno ili napravite kod kuće.
- Kupite masku namijenjenu uklanjanju nečistoća ili liječenju akni.
- Pomiješajte masku s proizvodima koje imate kod kuće. Na primjer, možete kombinirati ¼ šalice listova svježe mente s jednim bjelanjkom za liječenje nečistoća. Antibakterijska svojstva mente možete pojačati miješanjem iste količine listova mente, 2 žlice (29,6 ml) mlijeka u prahu, ½ žlice meda i ¼ krastavca.
- Slijedite upute na pakiranju ako kupujete masku.
- Operite ruke pre nego što stavite masku.
- Ostavite masku na koži sve dok se ne osuši ili dok ne stoji u uputama.
- Skinite masku pamučnim kolutima ili mekom krpom.
Korak 5. Izvadite nečistoće
Iako dermatolozi ne savjetuju upotrebu proizvoda za ekstrakciju jer mogu uzrokovati ožiljke, možda ćete poželjeti ukloniti nečistoće alatom. Možete koristiti sve, od ekstraktora komedona do traka pora kako biste se riješili većih nečistoća.
Ako želite uklanjanje nečistoća, najsigurnija opcija je posjetiti dermatologa ili ovlaštenog stručnjaka za njegu kože koji će to učiniti umjesto vas
Korak 6. Koristite komedonski ekstraktor
Ekstraktori komedona su alati koji mogu brzo i efikasno ukloniti veće nečistoće s vaše kože. U većini ljekarni ili čak u nekim maloprodajama kozmetike možete kupiti alat s dva čupava ili petljasta kraja, koji su najsigurniji.
- Lagano pritisnite jednu stranu nečistoće i nježno pomaknite ekstraktor preko nje.
- Jednim pokretom prevucite ekstraktor preko vrha nečistoće, koji bi ga trebao izvaditi kao čep.
- Isperite ili ponovo operite kožu kako biste uklonili preostale ostatke ili bakterije s kože.
- Kad završite, operite ekstraktor u vrućoj vodi sa sapunom.
Korak 7. Isprobajte trake pora za puno nečistoća
Trake za pore su komadići tkanine sa ljekovitim ljepilom za lakše izvlačenje nečistoća. Ovo djeluje ako imate puno malih nečistoća i za veće površine kože. Međutim, trebali biste biti oprezni s trakama pora koje vam mogu ukloniti gornji dio kože.
- Navlažite dio kože na koji želite staviti traku tako da se dobro zalijepi.
- Stavite traku direktno na kožu kako biste postigli najbolje rezultate.
- Pustite da se traka potpuno osuši prije skidanja kako biste se riješili što je moguće više nečistoća.
- Polako odlijepite traku kako biste bili sigurni da ste u potpunosti uklonili nečistoće i smanjili bol.
- Isperite kožu kako biste uklonili ostatke ili ostatke sa kože.
Korak 8. Nanesite topikalne kreme, losione ili gelove
Lokalni tretmani mogu ukloniti nečistoće s vaše kože, posebno na većim površinama. Nanesite tanki sloj topikalnog tretmana čistim prstima.
- Koristite proizvod koji kupujete u ljekarni ili stručnjaku za njegu kože ili neka vam ljekar prepiše jači ako su vam akne teške.
- Ostavite proizvod uključen samo onoliko koliko to upućuju upute kako biste smanjili iritaciju.
- Nanesite hidratantnu kremu na kožu ako ostavite tretman preko noći, što također može spriječiti iritaciju.
Korak 9. Posjetite svog ljekara
Ako se vaši kožni problemi i dalje pojavljuju, pogoršavaju ili ih se ne možete riješiti, zakažite sastanak sa svojim liječnikom ili dermatologom. Ona može pregledati vašu kožu i smisliti najbolji tretman za uklanjanje nečistoća. Vaš liječnik može propisati jedan od sljedećih tretmana koji će vam pomoći ukloniti nečistoće s kože:
- Lokalni retinoidi, poput tretinoina ili tazarotena
- Lokalni antibiotici, poput benzil peroksida ili eritromicina
- Dapson i topikalni retinoid
- Oralni antibiotici poput tetraciklina ili doksiciklina
- Oralni kontraceptivi poput Yaza
- Anti-androgeni agensi za žene i adolescente.
- Svetlosna terapija
- Hemijski pilinzi
- Steroidne injekcije.
Dio 2 od 2: Poticanje čiste kože
Korak 1. Redovno perite lice
Uklonite višak prljavštine i ulja s kože redovitim čišćenjem. Redovito pranje lica može umanjiti i spriječiti nečistoće vaše kože.
- Koristite blago sredstvo za čišćenje.
- Odaberite sredstvo za čišćenje bez ulja ako imate jako masnu kožu. Sredstva za čišćenje na bazi glicerina ili kreme u ovom su slučaju dobar izbor.
- Ograničite upotrebu većine sapuna jer sastojci mogu potaknuti nečistoće. Korištenje sapuna neutralnog pH koji ima hidratantnu kremu, poput Dovea ili Basisa, sasvim je u redu.
- Isperite mlakom vodom. Pretopla voda može ogoliti ulja i uzrokovati iritaciju te može povećati proizvodnju nečistoća.
Korak 2. Izbjegavajte pretjerano pranje kože
Iako je redovno pranje kože važno, pokušajte je ne ispirati. To može iritirati vašu kožu, ukloniti njeno ulje i povećati proizvodnju nečistoća.
Operite mjesta s nečistoćama ili sklonima aknama najviše dva puta dnevno, osim ako ste jako aktivni
Korak 3. Skinite šminku
Iako šminkanje neće naštetiti vašoj koži, njeno skidanje može potaknuti okruženje za razvoj nečistoća. Uklonite šminku prije vježbanja i odlaska u krevet.
- Da biste skinuli svu šminku, upotrijebite nježno sredstvo za čišćenje ili uklanjanje šminke.
- Razmislite o upotrebi tonera za uklanjanje zaostalih ostataka.
- Aplikatore za šminku perite jednom mjesečno vodom sa sapunom, koja može očistiti bakterije koje uzrokuju nečistoće.
Korak 4. Okupajte se nakon vježbe
Okupajte se ili se istuširajte nakon vježbanja ili aktivnosti. Znoj može potaknuti razvoj nečistoća, poput ulja ili bakterija.
Korak 5. Nosite hidratantnu kremu svakodnevno
Nanesite hidratantnu kremu kad završite s rutinom čišćenja. Održavanje vlažnosti kože može vam pomoći da se riješite i spriječite nečistoće.
- Hidratantna krema također će pomoći održati vašu kožu gipkom i elastičnom.
- Kupite hidratantnu kremu specifičnu za vaš tip kože. Masnoj koži je potrebna i hidratantna krema, jednostavno nabavite proizvod bez ulja i nekomedogen.
- Pitajte svog ljekara ili stručnjaka za njegu kože koji tip kože imate i držite se proizvoda posebno napravljenih za vaše potrebe.
Korak 6. Piling mrtve kože
Mrtva koža i ostaci mogu začepiti pore i uzrokovati akne. Riješite se mrtve kože nježnim pilingom koji koristite jednom ili dva puta sedmično.
- Imajte na umu da piling ne može ukloniti nečistoće.
- Koristite proizvod za piling sa sintetičkim ili prirodnim perlicama kako biste spriječili iritaciju. Za isti učinak možete koristiti i meku krpu za pranje.
- Pazite da ne pretjerate s ljuštenjem. Previše pilinga može uzrokovati crvenilo i iritaciju.
Korak 7. Koristite proizvode za kožu sklonu aknama
Proizvodi razvijeni za kožu sklonu aknama mogu pomoći očistiti vašu kožu i spriječiti ili umanjiti nečistoće. Odaberite proizvode s oznakom "nekomedogeni" ili bez akni.
Razmislite i o tome da isprobate "hipoalergenske" proizvode na tržištu. To neće iritirati vašu kožu, što često može uzrokovati pogoršanje nečistoća
Korak 8. Kontrola ulja
Nanesite proizvod za kontrolu ulja na koži. Ovo može ukloniti višak ulja koje začepljuje pore. Takođe može držati podalje bakterije i mrtvu kožu.
- Koristite kremu sa salicilnom kiselinom koju ste dobili u ljekarni ili koju vam je propisao ljekar.
- Na lice stavite papir za upijanje ulja da upije višak ulja.
Korak 9. Pustite kožu da diše
Uska odjeća poput šešira ili tajica može zadržati toplinu i vlagu u olovkama. Obucite predmete koji omogućuju koži da diše.
- Isprobajte odjeću koja odvaja znoj ili vlagu ako ste aktivni ili se bavite sportom. Oni mogu smanjiti znoj na vašoj koži, što može uzrokovati izbijanje pukotina.
- Odaberite prirodne tkanine poput pamuka ili merino vune kako biste spriječili iritaciju koja može dovesti do akni.
- Operite odjeću i predmete poput jastučnica koji dodiruju vašu kožu. Korištenjem blagog deterdženta možete riješiti prljavštinu, ulje i bakterije koje su vam pore.
Korak 10. Dodirnite kožu što je manje moguće
Izbjegavajte dodirivanje ili trzanje kože što je više moguće. Prije nego što dodirnete kožu, uvijek operite ruke. Prsti i ruke mogu širiti ulje i bakterije.
- Pokušajte ne brati i ne ispuštati nečistoće, koje mogu uzrokovati ožiljke ili uzrokovati dodatne probleme.
- Budite oprezni kada ruke odmarate na licu ili bradi jer mogu širiti prljavštinu i bakterije.
Korak 11. Jedite zdravu hranu
Liječnici vjeruju da zdrava prehrana može spriječiti nečistoće i akne. Izbjegavanje nezdrave hrane može pomoći da vaša koža bude čista.
- Hrana ili dijeta s visokim udjelom masti, mliječnih proizvoda i šećera mogu pogoršati vašu kožu. Potrudite se da ne jedete previše nezdrave hrane ili slatkiša.
- Hrana bogata vitaminom C, uključujući voće i povrće, poput jagoda i slatkog krompira, može pomoći da vaša koža bude zdravija.
- Hrana poput oraha ili maslinovog ulja, bogata zdravim nezasićenim mastima, može pomoći da vaša koža izgleda i osjeća se zdravo.
- Pijte oko 8 šalica vode dnevno kako bi vaše tijelo bilo zdravo, što bi također moglo pomoći da vaša koža ostane bez nečistoća.
