Sve vrijeme koristite ruke pa vam može biti teško zanemariti napuknute i žuljevite ruke. Vaše okruženje, godišnje doba, pranje ruku, hemikalije i naporan rad mogu uzeti danak na vaše ruke. Grube ruke mogu biti abrazivne, bolne i neprivlačne. Vjerojatno želite obnoviti ruke kako bi opet bile meke i glatke.
Koraci
1. dio od 3: Briga za vaše ruke
Korak 1. Operite ruke
Čak i kronično suhe ruke moraju se prati kako bi se izbjegli zarazni virusi i bakterije. Koristite toplu vodu jer vruća voda može skinuti kožu sa zaštitnih ulja. Budite pažljivi kada perete ruke i posušite ih umjesto da ih trljate ručnikom.
Ako imate posao koji zahtijeva često pranje ruku (12 ili više puta dnevno) ili su vam ruke jako suhe, možda ćete ponekad razmisliti o sredstvu za dezinfekciju ruku ili maramicama. Iako se mogu i sušiti, oni su nježniji od čestog pranja sapunom i vodom
Korak 2. Koristite blago sredstvo za čišćenje
Nabavite hidratantni ili hipoalergenski sapun. Nemojte koristiti antibakterijske tonere na bazi alkohola, proizvode sa alfa-hidroksi kiselinama ili sapun sa jakim mirisom. Aditivi i kemikalije u ovim vrstama sapuna mogu iritirati kožu i ukloniti ulje koje pomaže u održavanju vlažnosti vaše kože.
Korak 3. Koristite piling
Možete kupiti piling za tijelo ili onaj namijenjen vašim rukama-preporučuje se piling s morskom soli. Jednom tjedno koristite piling za uklanjanje mrtve kože i sprječavanje zadebljanja kože. Ne zaboravite biti nježni prema rukama, posebno ako se lako osuše i napuknu.
- Takođe možete napraviti piling za ruke. Jedan od načina je da usitnite oko 1 šolju nekuhanog zobi u fini prah i istrljate kožu ruku prahom.
- Napravite pastu od šećera i limete kombinirajući šećer i sok od limete dok ne dobijete konzistenciju pilinga ili paste. Umasirajte smjesu u kožu. Ostavite da djeluje oko minute i isperite. Šećer ljušti kožu na vašim rukama, dok sok od limete ujednačava ton kože.
Korak 4. Potopite ruke
Uzmite zdjelu tople vode i stavite ruke u vodu. Namočite ih 5 minuta, ali ne dulje ili ćete ih možda više osušiti. Osušite ih.
- U zdjelu tople vode možete dodati sodu bikarbonu (sodu bikarbonu) i potopiti ruke do 10 minuta.
- Također možete odabrati dodavanje ulja u vodu, poput maslinovog, argona ili eteričnih ulja kako biste omekšali debelu kožu.
- Uvijek isperite ruke nakon namakanja kako biste uklonili mrtve stanice kože.
Korak 5. Riješite se debele kože
Dok se kupate ili natapate ruke, upotrijebite turpiju za nokte, brusnu ploču, krpu za pranje ili plovućnik kako biste izribali debela područja na rukama. Ovo može pomoći u uklanjanju deblje kože i žuljeva. Kad ih trljate, pazite da vam ruke budu vlažne i da ne biste bili zaraženi, nemojte biti previše grubi i nemojte koristiti oštre predmete.
- Ako ste dijabetičar, uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego učinite bilo što što bi moglo oštetiti vašu kožu jer osobe s dijabetesom imaju veći rizik od razvoja infekcija. Nemojte koristiti ni plovućnjak.
- Ako vam je potreban dalji tretman na vašoj debeloj koži, obratite se svom lekaru. On ili ona mogu koristiti skalpel ili podrezati debelu kožu prilikom posjete uredu. Ljekar može propisati i lijek ili flaster za uklanjanje žuljeva s kemikalijom, poput salicilne kiseline, koju nanosite na kožu.
Korak 6. Isprobajte jastučić bez recepta
Jastučić možete koristiti za prekrivanje zadebljalog područja i zaštitu od trenja. Neki od njih mogu sadržavati i salicilnu kiselinu kako bi se riješili žuljeva. Budite oprezni pri upotrebi ovih proizvoda jer mogu izazvati iritaciju kože.
Dio 2 od 3: Vlaženje
Korak 1. Odaberite hidratantnu kremu
Hidratizacija vaše kože ključna je za liječenje ispucalih i žuljevitih ruku. Trebat će vam omekšivači i ovlaživači na bazi ulja koji zadržavaju vlagu poput masti i krema. Izbjegavajte hidratantne kreme na bazi vode koji nisu jako učinkoviti, poput losiona.
- Emolijensi su u osnovi maziva za kožu koja osjećaju klizavost, omekšavaju kožu i pomažu joj da bude glatka i podatna. Emolijensi mogu sadržavati lanolin, mineralno ulje, ulje jojobe, izopropil palmitat, propilen glikol linoleat, skvalen ili glicerol stearat kao efikasan sastojak.
- Ovlaživači koriste vlagu u zraku oko vas kako bi povećali sadržaj vode u vašoj koži. Učinkoviti ovlaživači uključuju glicerin, hijaluronsku kiselinu, sorbitol, propilen glicerol, dimetikon, urea ili mliječnu kiselinu.
Korak 2. Redovito vlažite
Svaki put kad perete ruke, koristite hidratantnu kremu, po mogućnosti dok su vam ruke još vlažne. Čim primijetite da su vam ruke suhe, vrijeme je da posegnete za hidratantnom kremom. Ne zaboravite nanijeti ruke hidratantnom kremom i prije spavanja.
- Nanesite i hidratantnu kremu na zanoktice i nokte jer se također mogu jako osušiti i ispucati.
- Nosite sa sobom malu tubicu kreme za ruke. Držite neke na kojima provodite mnogo vremena, poput radnog stola na poslu, tako da ga možete često koristiti i pretvoriti ga u naviku.
- Korištenje hidratantne kreme jednom dnevno vjerovatno nije dovoljno, posebno tokom sušnih zimskih mjeseci. Nanesite hidratantnu kremu pet do šest puta dnevno radi zaštite cijeli dan.
Korak 3. Koristite vazelin (vazelin)
Nafta može pomoći pri brtvljenju vlage, zaštiti od trenja i omekšati vašu kožu. Temeljno nanesite vazelin na ruke i umasirajte ga. Koristite ga nakon pranja ruku ako je potrebno ili tokom dana.
Korak 4. Ruke svakodnevno ili tjedno tretirajte uljima
Masirajte kožu ruku maslinovim uljem, uljem vitamina E, čistim uljem jojobe, kokosovim uljem, pčelinjim voskom ili kakao maslacem. Ovi prirodni ovlaživači zadržavaju izgubljenu vlagu, sprječavaju stvaranje bakterija između ispucale kože, osiguravaju hranjive tvari za kožu i čine vaše ruke super mekanim. Osim toga, kokosovo ulje i kakao maslac divno mirišu.
- Prije nego što odete u krevet, isprobajte malu količinu jednog od ovih hidratantnih krema i ostavite da djeluje preko noći. Slobodno isprobajte različite vrste.
- Da biste koristili vitamin E, otvorite jednu ili dvije kapsule. Stisnite kapsule i nanesite ulje na kožu. Ostavite da radi cijeli dan ili noć.
- Za dodatno hidratantno djelovanje, možete nositi pamučne rukavice preko ruku kako biste zadržali vlagu. Ostavite rukavice i hidratantnu kremu preko noći.
Korak 5. Isprobajte domaću hidratantnu kremu
Postoji mnogo hidratantnih krema koje možete napraviti kod kuće. Sadrže osnovne sastojke koje vjerovatno već imate pri ruci. Mogu biti i vrlo učinkoviti, pa ih isprobajte.
- Razbijte jaje. Žumanca umutite mutilicom ili ručno. Nanesite mješavinu jaja na kožu ruku. Ostavite da djeluje najmanje 30 minuta prije nego što ga isperite toplom vodom.
- Kombinirajte 2 žličice pravog majoneza i žličicu dječjeg ulja zajedno i promiješajte. Ovu smjesu temeljito utrljajte u ruke, ostavljajući da djeluje 20 minuta prije nego što je isperete.
Dio 3 od 3: Sprječavanje ispucalih ruku
Korak 1. Rezervirajte termin u svom lokalnom salonu za nokte
Redoviti manikir može biti odličan za vaše ruke i pomoći im da budu mekani i zdravi. Postoji mnogo mogućnosti liječenja koje možete izabrati kako biste maksimizirali svoje iskustvo manikiranja, i za vrijeme i nakon vašeg pregleda. Na primjer, možete dobiti tretman parafinskim voskom za ruke, koji je vrlo učinkovit u ublažavanju suhe kože.
Nakon tretmana parafinom, pitajte manikirku koliko brzo se možete vratiti po još jedno, prije nego što vam ruke ponovo postanu suhe
Korak 2. Nosite gumene, vinilne ili lateks rukavice
Rukavice će štititi vaše ruke kada ste izloženi deterdžentima za sušenje i hemikalijama, poput pranja suđa ili čišćenja kupatila. Čak i samo uranjanje ruku u čistu vodu može iritirati kožu, pa nosite rukavice i kad to radite. Rukavice možete kupiti u lokalnoj trgovini ili općoj trgovini.
- Ako nosite vinilne rukavice, one mogu zaštititi i vaše ruke od grubljih materijala koji mogu oštetiti kožu.
- Neki ljudi su alergični na lateks. Kako biste bili sigurni, možda biste trebali izbjegavati rukavice od lateksa.
- Ne zaboravite nositi i rukavice obložene pamukom vani kako biste zaštitili ruke od suvog hladnog zimskog vremena.
Korak 3. Pijte vodu
Pitka voda održava tijelo hidratiziranim. Kada ne unosite dovoljno vode, vaša koža često prva pati. Pijte najmanje 8 čaša vode dnevno ili više ako se bavite aktivnostima zbog kojih se znojite ili provodite vrijeme na vrućini.
Korak 4. Izbjegavajte iritantne aktivnosti
Žuljevi nastaju ponavljajućim radnjama koje proizvode trenje. Ako možete, izbjegavajte raditi stvari koje doprinose zadebljanju kože. Ako ne možete jer redovno koristite ruke za svoj posao-poput građevinskih radova ili ste muzičar-možda ćete morati prihvatiti žuljeve, povremeno praviti pauze od aktivnosti ili pronaći način da zaštitite područje.
Isprobajte pamučni jastučić ili zavoj nad područjima koja vas muče kako biste spriječili njihovo povećanje žuljeva
Korak 5. Razmislite o upotrebi ovlaživača zraka
Možda živite u suhom okruženju s niskom vlagom ili zime mogu biti vrlo suhe i hladne gdje živite, a možete koristiti i grijače za zatvorene prostore. Ova suha okruženja mogu uzrokovati pucanje ruku. Korištenje ovlaživača zraka u vašoj kući može zaista pomoći vašoj suhoj koži.
Slijedite upute za vaš ovlaživač zraka i pravilno ga održavajte. Ne želite da raste bakterija ili plijesan koja se zatim ispušta u zrak
Korak 6. Posjetite dermatologa
Ako dobro brinete o rukama, redovito vlažite i isprobavate druge tretmane, ali ruke vam i dalje pucaju, trebali biste posjetiti liječnika. Neka osnovna zdravstvena stanja poput hipotireoze mogu uzrokovati suhu kožu. Kožna oboljenja poput ekcema takođe mogu izazvati pucanje kože, a lekar vam može propisati jaču mast za rešavanje problema.
