Možda ste spremni dobiti hemoroide tokom trudnoće, ali se iznenadite kad se pojave nakon rođenja djeteta. Hemoroidi, proširene vene oko anusa, uzrokovane su povećanim pritiskom i naprezanjem. Možda ćete dobiti hemoroide nakon trudnoće zbog pritiska zbog guranja tijekom poroda. Srećom, postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ublažili bol od hemoroida dok ne nestanu.
Koraci
1. dio 3: Ublažavanje boli od hemoroida
Korak 1. Uzmite tople kupke
Ako se kupate potpuno toplo, dodajte 1 šalicu Epsom soli. Ako u kadi pustite samo nekoliko centimetara vode, dodajte 2 do 3 žlice. Vodite računa da voda nije prevruća ili bi vam hemoroidi mogli biti bolniji. Potopite se u kadu 10 do 15 minuta nekoliko puta dnevno.
- Također možete upotrijebiti sjedeću kadu, malu kadu koju postavite iznad WC -a tako da možete natopiti samo dno. Za ubrzavanje ozdravljenja možete koristiti sjedeću kupku više puta dnevno.
- Ovo bi vam mogla biti dobra prilika da se opustite dok se neko drugi brine o novoj bebi. Ili, iskoristite vrijeme za dojenje bebe.
Korak 2. Nanesite topao ili hladan oblog
Nabavite čistu, pamučnu krpu i namočite je u toploj (ne vrućoj) vodi. Ako želite, možete staviti nekoliko žlica Epsom soli u vodu prije natapanja krpe. Nanesite oblog direktno na hemoroide oko 10 do 15 minuta 3 puta dnevno.
- Također možete pokušati koristiti obloge s ledom kako biste smanjili oticanje, ali ih koristite samo 5 do 10 minuta i pazite da ih ne nanesete izravno na kožu. To može uzrokovati oštećenje tkiva.
- Pokušajte izmjenjivati topli oblog s hladnim oblogama.
- Da biste koristili vrećicu leda, zamotajte je u krpu prije nego što je držite uz hemoroid. Držite pakovanje leda tamo 15-20 minuta. Izbjegavajte korištenje nezamotanog pakovanja leda ili ga držite duže tako da ne oštetite kožu.
Korak 3. Koristite gelove ili losione za ublažavanje bolova i svrbeža
Nanesite gel aloe vere ili mast koja sadrži fenilefrin. Fenilefrin djeluje kao dekongestiv, koji može pomoći u smanjivanju hemoroida. Pokazalo se da gel aloe vere sprječava infekciju i pomaže u zacjeljivanju manjih rana. U apoteci možete kupiti i kremu za hemoroide.
Nanesite umjereno steroidne kreme, poput 1% hidrokortizona, jer one mogu oštetiti osjetljivo tkivo oko hemoroida
Korak 4. Smanjite hemoroide astringentom
Uzmite jastučić od pamuka i namočite ga u lješnjak ili kupite prethodno namočene jastučiće u lokalnoj ljekarni. Nanesite jastučić na hemoroide nekoliko minuta. Ponavljajte ovo koliko god puta želite, posebno nakon bolnog pražnjenja crijeva, ili barem 4 ili 5 puta dnevno.
Hamamelis djeluje adstrigentno i može smanjiti oticanje
Korak 5. Budite pažljivi prilikom čišćenja
Izbjegavajte korištenje toaletnog papira za čišćenje nakon toaleta. Umjesto toga, napunite plastičnu peri-bocu toplom vodom i poprskajte područje. Lagano osušite područje mekom krpom. Izbjegavajte korištenje maramica za bebe koje mogu dodatno iritirati područje.
Možda ste iz bolnice dobili peri-bočicu ili ih možete kupiti u ljekarni ili ljekarni
Korak 6. Koristite jastuk za krafne ako trebate sjediti duže vrijeme
Pokušajte izbjegavati sjedenje što duže možete kad imate hemoroide. Ako morate sjesti, prvo stavite jastuk za krafne na sjedalo. To će pomoći u ublažavanju pritiska sjedenja na hemoroidu kako se ne bi iritirao.
Dio 2 od 3: Sprječavanje hemoroida
Korak 1. Povećajte vlakna u svojoj ishrani
Važno je spriječiti naprezanje i pritisak kada imate hemoroide. Vlakna pomažu zadržati vodu u stolici i skupljaju je tako da je lakše propuštati (i uz manje boli). Pokušajte unositi 21 do 25 grama vlakana dnevno. Dobri izvori uključuju:
- Cjelovite žitarice: smeđi pirinač, ječam, kukuruz, raž, bulgur pšenica, kasha (heljda) i zobena kaša
- Voće (posebno sa korom ili korom): jabuke, maline, kruške
- Povrće: lisnato povrće poput blitve, kiselog zrna i senfa, spanać, zelena salata, cvekla
- Grah i mahunarke (koje mogu uzrokovati crijevne plinove)
- Dodaci vlaknima, poput psilijuma
Korak 2. Pijte puno vode
Medicinski institut preporučuje da pijete 8 do 10 čaša vode od 8 unci dnevno. Ne samo da će ovo pomoći vašem tijelu da normalno funkcionira, već i hidratacija može pomoći vašim hemoroidima. Tačnije, voda također može pomoći u omekšavanju stolice čineći je lakšom za izbacivanje.
Takođe možete piti sokove ili bistre čorbe ako se umorite od vode za piće
Korak 3. Razmislite o upotrebi laksativa
Postoji nekoliko vrsta laksativa koji olakšavaju toalet s hemoroidima. Laksativi u rasutom stanju često sadrže vlakna za povećanje mase ili težine stolice. Ili, možete koristiti omekšivače stolica koji također čine stolice mekanim i lakim za prolaz. Laksativi za podmazivanje mogu podmazati zidove crijeva i rektuma što olakšava izbacivanje stolice. Bez obzira na to što odaberete, koristite laksative samo jednom ili dva puta sedmično.
- Ako dojite, razgovarajte sa ljekarom prije nego uzmete laksative. Neki sastojci mogu preći na bebu i uzrokovati proljev.
- Možete isprobati prirodni omekšivač poput sene ili psilijuma. Senna je nježni stimulativni laksativ koji se stoljećima koristi za ublažavanje zatvora. Sennu možete uzeti kao tablete (slijedite upute proizvođača) ili kao noćni čaj. Ili možete isprobati vlakna psilija koji su prirodni agens za punjenje.
- Mlijeko magnezija i mineralno ulje također su prirodni omekšivači stolice.
Korak 4. Izbjegavajte upotrebu stimulativnih laksativa
Oni potiču crijeva na izlučivanje stolice, ali je veća vjerojatnost da stvaraju naviku od ostalih laksativa. Ako koristite stimulativne laksative, pokušajte ih upotrijebiti samo jednom ili dva puta, jer su oni najoštriji i mogu uzrokovati dehidraciju.
Umjesto stimulativnih laksativa, pokušajte povećati vlakna u prehrani kako biste poboljšali stolicu. Psyllium možete posipati u zobene pahuljice, jogurt ili smoothie. Možete probati i biljni čaj, poput đumbira, sladića ili sene, kako biste pomogli probavi
Korak 5. Vježba
Držite tijelo u pokretu kako bi vam se crijeva kretala. Ovo ih u osnovi masira. Možete raditi bilo koju vrstu vježbe: aerobnu, izdržljivu, kardiovaskularnu ili samo hodanje. Dok se vaše tijelo kreće, i unutrašnji organi se kreću i masiraju.
Imajte naviku vježbanja 20 do 30 minuta dnevno
Korak 6. Zakažite pauze za kupatilo
Organizujte redovno vreme korišćenja kupatila bez prekida, što može olakšati rad creva. Ali, ako osjećate potrebu za pražnjenjem crijeva, nemojte čekati. Idite što prije možete, ali nemojte dugo čekati. Sjedenje je povezano s povećanim rizikom od hemoroida.
Izbjegavajte naprezanje koje je jedan od glavnih uzroka hemoroida. Neka gravitacija pomogne, ali neka vaša crijeva odrade većinu posla. Ako se ništa ne dogodi, pričekajte 30 -ak minuta i pokušajte ponovo
Dio 3 od 3: Prepoznavanje hemoroida
Korak 1. Budite spremni na hemoroide nakon trudnoće
Vaše tijelo je upravo doživjelo mnoge promjene tokom i neposredno nakon trudnoće. Sve ove fizičke, mentalne i emocionalne promjene mogu uzrokovati naprezanje. Vaše tijelo se oporavlja od nošenja teško rastućeg fetusa, a probavni sistem od fizičkih promjena u trudnoći. To može povećati mogućnost zatvora koji pogoršava hemoroide.
Hemoroidi nakon trudnoće i poroda obično su uzrokovani guranjem tijekom poroda
Korak 2. Prepoznajte vanjske hemoroide
Možda ćete primijetiti krv na toaletnom papiru ili u toaletu nakon stolice. Ovo je najčešći simptom. Hemoroidi također mogu biti svrbežni i bolni. Prilikom čišćenja možete osjetiti vanjski hemoroid. To će biti blagi otok oko analnog otvora. Obično nećete osjećati unutarnje hemoroide, ali oni mogu probiti kroz analni otvor.
- Ako je vaš hemoroid veći od četvrtine, potražite liječničku pomoć jer to može signalizirati ozbiljnije stanje.
- Liječnik može dijagnosticirati unutarnje ili vanjske hemoroide rektalnim pregledom. Ako rektalno krvarenje nije uzrokovano hemoroidima, vaš će liječnik vjerojatno preporučiti opsežniji test koji se naziva sigmoidoskopija ili kolonoskopija jer je jedan od simptoma raka debelog crijeva rektalno krvarenje.
Korak 3. Potražite vanjske hemoroide
Stanite leđima okrenuti prema velikoj podu ili ogledalu u kupatilu. Lagano se sagnite okrećući glavu prema ogledalu. Pažljivo pogledajte anus da vidite ima li kvržica ili ima natečene mase. To mogu biti hemoroidi.
- Alternativno, možete sjediti s otvorenim nogama i pomoću osvijetljenog ogledala tražiti hemoroide.
- Kvržice ili masa mogu biti iste boje kao ton vaše kože ili mogu izgledati tamnije crveno.
Korak 4. Znajte kada trebate zatražiti medicinsku pomoć
Ako koristite kućne tretmane, hemoroidi će se obično riješiti u roku od tjedan ili dvije. Ako to ne učine, nazovite svog liječnika ili babicu. Povremeno za vanjske hemoroide, a češće za unutarnje hemoroide, možda ćete ipak trebati medicinsku intervenciju. Najčešći medicinski tretmani su:
- Ligacija: vezivanje gumice oko baze hemoroida kako bi se prekinuo protok krvi
- Injekcija kemijske otopine: za smanjenje hemoroida
- Kauterizacija: spaljivanje hemoroida
- Hemoroididektomija: kirurško uklanjanje hemoroida
Savjeti
- Radite Kegelove vježbe kako biste smanjili šanse za nastanak hemoroida i/ili ih smanjili jačanjem mišića zdjelice.
- Ako vam je potrebno privremeno ublažavanje boli, tijekom dojenja možete uzimati acetaminofen ili ibuprofen, ali izbjegavajte aspirin.
- Uklonite dio pritiska s hemoroida sjedeći na jastuku od pjene ili krafne.
