Dijabetes tipa 2 nije kraj svijeta! Uz solidan plan liječenja možete upravljati svojim simptomima i živjeti sretan i ispunjen život.
Koraci
Pitanje 1 od 6: Pozadina
Korak 1. Dijabetes tipa 2 je najčešći oblik dijabetesa
Dijabetes tipa 2 je kronično stanje koje utječe na način na koji vaše tijelo metabolizira glukozu, aka šećer, super važan izvor energije. To ometa način na koji vaše tijelo koristi inzulin, koji je važan hormon koji regulira kretanje šećera u vaše stanice. Znakovi i simptomi mogu se razlikovati od osobe do osobe i često im treba puno vremena da se razviju. Zapravo, možete imati dijabetes tipa 2 godinama prije nego što to i shvatite.
Korak 2. U osnovi, vaše tijelo ima problema s regulacijom nivoa šećera u krvi
Ono što se događa je da dijabetes tipa 2 uzrokuje da se vaše tijelo ili odupre učincima inzulina, što može uzrokovati probleme s načinom na koji šećer ulazi u vaše stanice radi opskrbe gorivom, ili uzrokuje da vaše tijelo ne proizvodi dovoljno inzulina za održavanje normalne, zdrave razine glukoze.
Korak 3. I djeci i odraslima može se dijagnosticirati dijabetes tipa 2
Iako je tačan uzrok dijabetesa tipa 2 nepoznat, čini se da genetika i okolišni faktori doprinose. Konkretno, prekomjerna težina i ne tjelovježba obično su glavni uzroci. To znači da dijabetes tipa 2 može utjecati na bilo koga u bilo kojoj dobi ako su uvjeti za to prikladni.
Pitanje 2 od 6: Uzroci
Korak 1. Vaše tijelo postaje rezistentno na inzulin ili ne može proizvesti dovoljno inzulina
Vaša gušterača proizvodi hormon koji se naziva inzulin koji pomaže vašem tijelu da regulira razinu šećera u krvi. Previsok ili prenizak nivo šećera u krvi može biti opasan i potencijalno opasan po život. Dijabetes tipa 2 uzrokuje ili da se vaše tijelo odupre učincima inzulina ili uzrokuje da gušterača ne proizvodi dovoljno za održavanje zdrave razine šećera u krvi.
Korak 2. Neki ljudi su podložniji dijabetesu tipa 2
Postoji nekoliko faktora koje ne možete kontrolirati, a koji mogu povećati vjerojatnost da ćete razviti stanje. Rasa ima ulogu-crnci, latinoamerikanci, indijanski i azijskoamerički ljudi su u većem riziku. Dob i pol takođe mogu biti faktori koji doprinose. Takođe možete imati veću vjerovatnoću da razvijete dijabetes tipa 2 ako u porodici imate ovo stanje.
Korak 3. Tjelesna težina, vježbe i dijeta igraju veliku ulogu
Ljudi koji imaju prekomjernu težinu ili su pretili mnogo su skloniji razvoju dijabetesa tipa 2. Osim toga, nedostatak tjelesnih vježbi može dovesti do stanja, kao i hrane i pića koje konzumirate. Dobra vijest je da su to faktori koje možete kontrolirati i promijeniti, što znači da možete poboljšati svoje stanje.
Pitanje 3 od 6: Simptomi
Korak 1. Povećana žeđ, često mokrenje, glad i gubitak težine su uobičajeni
Simptomi dijabetesa tipa 2 mogu se razlikovati od osobe do osobe. Neki ljudi mogu osjetiti ekstremnu žeđ, dok drugi mogu osjetiti samo malu žeđ. Uobičajeno je i da se ljudi osjećaju kao da su više gladni, ali i da istovremeno gube težinu. Pazite na svoje simptome i obavijestite svog liječnika ako postanu ozbiljniji.
Korak 2. Umor, zamagljen vid, rane i infekcije mogu biti ozbiljniji
Ako vam razina šećera u krvi postane previsoka ili preniska, možete početi imati ozbiljnije probleme. Umor i zamagljen vid uobičajeni su znak da vam je razina šećera u krvi loša. Ako ne upravljate svojim stanjem na odgovarajući način, možete imati čireve kojima je potrebno dugo vremena da zacijele i češće dobivaju infekcije. U nekim slučajevima možete imati zatamnjenu kožu oko pazuha i vrata. Obratite se svom ljekaru ako počnete osjećati ozbiljne simptome.
Pitanje 4 od 6: Liječenje
Korak 1. Obično liječenje započinje gubitkom kilograma dijetom i vježbom
Birajte hranu koja ima manje masti i kalorija, a više vlakana. Fokusirajte se na zdravo voće, povrće i integralne žitarice. Osim toga, važno je da svaki dan pokušavate malo vježbati. Idite na 30-minutnu šetnju ili vožnju biciklom kako biste poboljšali krv i sagorjeli neke kalorije.
Korak 2. Isprobajte biljnu prehranu kako biste poboljšali simptome
Studije pokazuju da je biljna ishrana efikasan način za lečenje dijabetesa tipa 2. Postoji mnogo razloga zašto ova dijeta može koristiti vama i vašem stanju, poput povećanja hrane bogate vlaknima i smanjenja zasićene masti. Razgovarajte sa svojim lekarom da vidite da li vam odgovara.
Korak 3. Možda ćete morati redovno uzimati injekcije insulina
Ako zbog vašeg stanja gušterača ne može proizvesti dovoljno inzulina za održavanje zdrave razine šećera u krvi, morat ćete uzeti injekcije inzulina. Ali to je prilično uobičajeno. Otprilike svaka treća osoba s dijabetesom tipa 2 uzima neki oblik injekcije inzulina. U naprednijim slučajevima, možda ćete morati uzeti više od 1 dnevno.
Korak 4. Vaš ljekar može propisati lijekove koji će vam pomoći
Postoje neki lijekovi koji mogu pomoći u stvaranju stvari poput izazivanja naleta otpuštanja inzulina pri svakom obroku, usporavanja probave ili smanjenja apetita za velike obroke. Vaš liječnik može propisati lijekove koji vam pomažu u liječenju dijabetesa tipa 2 ako smatraju da je to potrebno.
Korak 5. Upravljajte ABC -ovima za dijabetes
Tri su velika faktora koja morate pažljivo pratiti kako biste lakše upravljali dijabetesom tipa 2. A je za A1C test, koji je test krvi koji mjeri vašu prosječnu razinu šećera u krvi. B je za krvni tlak, koji vam govori ako vam srce radi prejako. A C je za holesterol, koji je važan dio kontrole vašeg zdravlja i krvnog pritiska. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome gdje se vaši ABC -i trebaju nalaziti kako biste ih mogli pratiti i održavati.
Pitanje 5 od 6: Prognoza
Korak 1. Pridržavajući se svog plana liječenja, možete upravljati dijabetesom tipa 2
Iako ne postoji čarobni lijek za dijabetes tipa 2, možete surađivati sa svojim liječnikom kako biste smislili učinkovit plan liječenja koji smanjuje vaše simptome i pomaže vam da živite normalan život. Ključno je da se pridržavate svog plana liječenja i obavijestite svog liječnika ako osjetite dodatne simptome kako bi mogao izvršiti prilagodbe.
Pitanje 6 od 6: Dodatne informacije
Korak 1. Posjetite web stranicu Američkog udruženja za dijabetes za više informacija
Ako ste zainteresirani za saznanje više informacija o dijabetesu tipa 2, kako prepoznati dijabetes tipa 2 ili kako možete smanjiti rizik od dobivanja dijabetesa, posjetite web stranicu Američkog udruženja za dijabetes. Odličan su izvor s mnogo informacija i vezama na članke i lokalne usluge kojima možete pristupiti.
Njihovu web stranicu možete posjetiti na:
Savjeti
Ključ u upravljanju dijabetesom tipa 2 je pridržavanje plana liječenja i obavijestiti svog liječnika o svim nuspojavama ili simptomima koje imate kako biste mogli izvršiti prilagodbe i prilagodbe
Upozorenja
- Ako mislite da ćete se onesvijestiti, odmah potražite liječničku pomoć.
- Nikada ne uzimajte lijekove na recept bez prethodnog razgovora sa ljekarom.
- Posavjetujte se sa svojim liječnikom prije nego što napravite nagle promjene u prehrani ili načinu života, samo kako biste bili sigurni da su sigurne za vas.
