Dijabetičari često osjećaju užasan svrbež. To je uobičajena nuspojava povišene razine glukoze u krvi, koja je definirajući faktor dijabetesa. Ako patite od nepodnošljivog svrbeža, ovaj članak u wikiHow -u objašnjava načine na koje možete smiriti iritiranu kožu.
Koraci
Metoda 1 od 3: Zaustavljanje svrbeža promjenama načina života
Korak 1. Sprečite da se koža osuši
Održavajte kožu vlažnom i zdravom pomoću hidratantnih krema i krema za kožu. Izbjegavajte mirisne kreme i losione, JER biste mogli imati reakciju na njih, uzrokujući veći svrab. Vlažite dva puta dnevno. Svaki put kada se tuširate, upotrijebite jednu žlicu ili dvije žlice za hidrataciju cijelog tijela ili koristite prema potrebi.
Također biste trebali izbjegavati upotrebu mirisnih sapuna JER hemikalije u njemu mogu uzrokovati suhoću i iritaciju kože. Umjesto toga koristite blage sapune bez mirisa
Korak 2. Promijenite stil kupanja
Prečesto kupanje može uzrokovati pogoršanje svrbeža. Ograničite kupke na svaka 2 dana. Učestalost kupanja može varirati ovisno o klimi, vremenu i vašim aktivnostima. Međutim, jednom u dva dana bi trebalo biti dovoljno. Izbjegavajte korištenje vrlo tople vode; teži da kožu dodatno iritira. Koristite vodu sobne temperature ili nižu. Vruća voda širi žile ubrzavajući metabolizam inzulina, što može izazvati hipoglikemiju.
Drugi razlog zašto dijabetičari ne bi trebali koristiti toplu vodu su dijabetičari koji pate od oštećenja živaca, gube osjetljivost na bol i temperaturu te se nesvjesno mogu opeći toplom vodom
Korak 3. Njegujte svoju kožu ljeti
Ljeto je vrijeme sunca i zabave, ali sunce može i ozbiljno iritirati kožu. Da biste smanjili svrbež ljeti, nosite odjeću od lakih materijala poput pamuka, šifona ili lana. Određene krpe poput vune mogu izazvati iritaciju i svrbež.:
- Pazite da koža ne bude suha od znoja jer prevelika vlaga ponekad može uzrokovati svrbež.
- Pijte puno vode kako bi koža bila hidratizirana. Popijte 8 čaša (8 unce) vode dnevno. Međutim, ako se bavite rigoroznim aktivnostima ili živite u sušnoj klimi, možda ćete morati piti više vode.
Korak 4. Negujte svoju kožu zimi
Koža se zimi lako isušuje, zbog čega je dijabetičarima jako važno održavati kožu dobro hidratiziranom i hidratiziranom. Navlažite kožu dva puta dnevno koristeći losion bez mirisa. Uključivanje ovlaživača zraka kada je grijanje uključeno također ublažava i sprječava pogoršanje svrbeža.
Korak 5. Smanjite stres
Svrab se pogoršava osjećajem stresa. To znači da se u stresnim situacijama pojačava svrbež. Da biste se borili protiv osjećaja stresa, vježbajte opuštanje. Ovo uključuje:
- Vežbanje meditacije. Meditacija dopušta vašem umu da se isprazni i oslobađa stresa koji držite u sebi. Meditirajte nekoliko minuta svako jutro kako biste ostali opušteni tokom cijelog dana.
- Korištenjem metode pokretačke riječi. Odaberite izraz koji vas smiruje, poput "Bit će sve u redu" ili "Sve je u redu". Kad se počnete osjećati pod stresom, udahnite nekoliko puta duboko i ponavljajte svoju pokretačku frazu u glavi dok se ne smirite.
Metoda 2 od 3: Zaustavljanje svrbeža kućnim lijekovima
Korak 1. Koristite hladni oblog za umirenje kože
Primjena hladnih obloga može učiniti čuda kada želite ublažiti svrbež kože. Osjećaji temperature putuju istim putem do vašeg mozga kao i osjećaj svrbeža. Hladni oblog držite na zahvaćenom području dok ne osjetite olakšanje.
Možete se i tuširati hladnom vodom kako biste ublažili svrbež. Međutim, imajte na umu da se dijabetičari ne preporučuju prečesto tuširanje, posebno ako imate lošu kontrolu razine glukoze. Stoga je bolje držati se većinom hladnih obloga
Korak 2. Isprobajte mješavinu zobenih pahuljica za olakšanje
Pomiješajte ¼ šalice vode s 1 šalicom koloidne zobene kaše i promiješajte je u gustu pastu. Nanesite ovu smjesu na zahvaćeno područje. Držite smjesu na tom dijelu tijela 15 minuta. Zobene pahuljice ublažit će svrbež i privremeno će vam olakšati.
Korak 3. Upotrijebite mješavinu sode bikarbone kako biste smirili osjećaj svraba
Možete primijeniti i pastu napravljenu dodavanjem pola šolje vode u jednu šolju praška za pecivo. Miješajte žlicom dok se pasta ne promiješa i ne postane glatka. Nanesite smjesu na zahvaćeno područje i držite je 15 minuta, a zatim je isperite.
Metoda 3 od 3: Uklanjanje svrbeža lijekovima
Korak 1. Koristite kremu bez recepta (OTC)
Kreme ili masti mogu pomoći u ublažavanju svrbeža koji osjećate. Imajte na umu da je mrlja veličine novčića dovoljna da pokrije područje dvostruko veće od vašeg dlana. Kada tražite OTC za liječenje svrbeža, potražite lijek koji sadrži jedan od sljedećih sastojaka:
Kamfor, mentol, fenol, difenhidramin i benzokain
Korak 2. Nanesite steroidnu mast na zahvaćeno područje
Neke kreme protiv svraba dostupne su u ljekarnama koje sadrže steroide i mogu pomoći u ublažavanju svrbeža. Hidrokortizonska krema općenito je najbolji način da je nabavite i dostupna je u slobodnoj prodaji u većini ljekarni. Možete koristiti i kremu od beklometazona, koja djeluje na isti način kao i hidrokortizon.
Imajte na umu da ne biste trebali koristiti kremu ili mast koja sadrži steroide duže vrijeme bez razgovora sa svojim liječnikom
Korak 3. Koristite kreme protiv gljivica kako biste spriječili gljivične infekcije
Ako ste dijabetičar, onda znate da je vaš imunološki sistem smanjen, što vam omogućuje lakše dobivanje infekcija. Jedna vrsta infekcije je gljivična infekcija koja može rasti na vašoj koži i uzrokovati osjećaj svrbeža. Potražite antigljivične kreme koje uključuju:
Mikonazol, ketokonazol ili benzojeva kiselina
Korak 4. Uzmite antihistaminsku pilulu
Histamin je hormon koji izaziva osjećaj svraba koji osjećate. Kada uzimate antihistaminik, ovaj hormon je potisnut, što zauzvrat umiruje vašu kožu. Uobičajeni antihistaminici uključuju:
Klorfeniramin, difenhidramin (Benadryl). Imajte na umu da će vas ovi antihistaminici učiniti pospanima
Korak 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim opcijama
Ako vam gore navedene mjere ne olakšavaju ili sumnjate na ozbiljnu etiologiju povezanu sa svrbežom, trebate se obratiti svom liječniku. On ili ona će zatim obaviti dodatni posao kako bi identificirali razlog vašeg svrbeža.
Savjeti
Oduprite se želji za grebanjem. Češanje će samo pogoršati osjećaj svraba
Upozorenja
- Ako isprobate kućni lijek, ali svrab potraje ili se pogorša, odmah se obratite svom liječniku.
- Imajte na umu da ovaj članak nije medicinski savjet. Uvijek trebate slijediti bilo koji savjet koji vam je dao ljekar.
