Svrab, medicinski nazvan svrbež, izuzetno je česta bolest kod ljudi i drugih životinja. Svrab može biti uzrokovan mnogim faktorima, uključujući ugrize buba, suhu kožu, otrovni bršljan i osipe poput dermatitisa i ekcema. Dostupne su različite mogućnosti liječenja za smanjenje postojećeg svrbeža i sprječavanje ponovnog pojavljivanja svrbeža. Iako svrbež obično nije medicinska briga, trebali biste potražiti liječničku pomoć ako se ne povuče sama od sebe ili je povezana s osipom, vrućicom i drugim zdravstvenim problemima.
Koraci
Metoda 1 od 3: Isprobavanje kućnih lijekova
Korak 1. Izbjegavajte grebanje
Iako se češanje po svrbežu može činiti kao najlakši put do olakšanja, zapravo ga može pogoršati. Češanjem svrbeža samo ćete produžiti iritaciju.
- Kada ogrebete kožu, uzrokuje blagu bol. Osećaj bola ometa osećaj svraba, pa osećate bol grebanja preko svraba. Međutim, vaš mozak oslobađa serotonin kao odgovor na bol kako bi je pokušao ublažiti, što tada može aktivirati receptor za svrbež i uzrokovati još veći svrab.
- Grebanje može biti primamljivo. Može biti korisno pokriti područje koje svrbi u flasterima ili trakama od gaze. Možete i kratko podrezati nokte ili nositi odjeću koja prekriva svrab.
Korak 2. Koristite hladnu vodu
Niske temperature utječu na živce koji uzrokuju svrbež i ponekad mogu uzrokovati njihovo usporavanje, što rezultira ublažavanjem svrbeža. Primjena hladne vode na kožu koja svrbi može smanjiti osjećaj.
- Pustite hladnu vodu iz slavine preko zahvaćenog područja. Na kožu možete staviti i hladnu krpu dok svrab ne prestane.
- Hladan tuš ili kupka mogu pomoći, pogotovo ako svrbež pokriva veliku površinu.
- Paketi leda su takođe dobra opcija. Komercijalne pakovanja leda možete kupiti u većini supermarketa ili apoteka. Uvijek ih umotajte u ručnik ili krpu za pranje rublja i nikada ih ne nanosite direktno na kožu.
- Ako ne možete pronaći pakete leda, kockice leda možete staviti i u plastičnu vrećicu ili umjesto toga koristiti smrznuto povrće poput vreće graška.
Korak 3. Okupajte se ovsenom kašom
Pokazalo se da zobene pahuljice umiruju kožu kod nekih ljudi, a hladna kupka od zobenih pahuljica mogla bi vam olakšati svrab.
- Poželjna je koloidna zobena kaša jer se lakše otapa u vodi. Međutim, ako to nije dostupno, možete upotrijebiti i kuhač za kuhanje ili blender za mljevenje šalice zobene kaše bez okusa.
- Ispustite kadu mlake vode i sipajte zob u kadu. Promiješajte da uklonite sve grudice.
- Potopite se u kadu 15 do 20 minuta i, kad završite, osušite se.
Korak 4. Nanesite aluminij acetat ako sumnjate da je otrovni bršljan uzrokovao svrbež
Navlažite zavoj otopinom aluminij acetata i nanesite ga na područje kože koje svrbi. Držite zavoj na koži 20-30 minuta odjednom. Aluminijum acetat možete koristiti 4-6 puta dnevno.
- Ponovno navlažite obloge dok se suše ako imate uplakanu kožu.
- Aluminijum acetat možete kupiti u lokalnoj ljekarni.
Korak 5. Nosite odgovarajuću odjeću
Ako imate svrbež, trebali biste minimizirati iritaciju područja. Često vrsta odjeće koju nosite može pogoršati postojeći svrab.
- Težite opuštenoj odjeći napravljenoj od glatkih teksturiranih tkanina.
- Izbjegavajte uske, stežuće odjevne predmete. Ako je moguće, odaberite odjeću koja ne pokriva područje koje svrbi.
- Prirodna vlakna, poput svile i pamuka, obično ne iritiraju kožu koja svrbi. Vuna se ne preporučuje.
Metoda 2 od 3: Korištenje medicine
Korak 1. Isprobajte kreme protiv svrbeža u slobodnoj prodaji
Mnoge kreme protiv svraba dostupne su za kupovinu u ljekarnama i supermarketima. Ovo bi moglo pomoći u ublažavanju svrbeža.
- Odlučite se za 1% kremu s hidrokortizonom i nanesite je na zahvaćeno područje do 4 puta dnevno tijekom 5-7 dana.
- Prilikom odabira krema potražite sljedeće sastojke jer su posebno učinkoviti u borbi protiv svrbeža: kamfor, mentol, fenol, pramoksin, difenhidramin i benzokain.
- Ovi lijekovi utrnu nervne završetke i stoga smanjuju svrbež. Mogu se primijeniti svakih nekoliko minuta dok simptomi ne prestanu.
- Isprobajte losion sa kalaminom sa koncentracijom mentola do 4%.
- Uvijek morate biti sigurni da ste pročitali sve oznake upozorenja na svim proizvodima koje kupujete i provjerite ima li potencijalnih alergena. Budite sigurni da znate što učiniti u slučaju alergijske reakcije.
Korak 2. Isprobajte oralne antihistaminike
Antihistaminici su često prva linija terapije za osobe sa široko rasprostranjenim svrabom.
- Koristite antihistaminike koji nisu pospani tokom dana. To uključuje lijekove za alergiju bez recepta, poput 10 mg cetirizina (Zyrtec) ili 10 mg loratadina (Claritin) jednom dnevno za odrasle.
- Možete uzeti 25–50 mg difenhidramina (Benadryl) noću kako biste smanjili svrab i pomogli vam da zaspite.
- Obavezno razgovarajte sa svojim liječnikom o vašem svrbežu jer samo ona može utvrditi je li uzrokovan alergijama. Ako su uzrokovani drugim faktorima, antihistaminici vam možda neće pomoći pri svrabu.
Korak 3. Saznajte kada su kreme s hidrokortizonom učinkovite
Kreme s hidrokortizonom su različite masti za lokalnu primjenu namijenjene smanjenju svrbeža. Oni mogu biti od pomoći u nekim situacijama, ali nisu uvijek prava opcija ovisno o uzroku vašeg svrbeža.
- Kreme s hidrokortizonom samo pomažu u ublažavanju svrbeža uzrokovanog određenim osipom, poput ekcema. Kreme bez recepta često su donekle slabe, sadrže samo 1% kortizona, ali ako imate ekcem ili neko drugo stanje kože poput seboreje, ipak bi mogle pružiti olakšanje.
- Ako je svrbež uzrokovan alergijskom reakcijom, ubodom bubica ili suhom kožom, sumnja se da bi kreme od hidrokortizona uopće mogle pomoći.
- Kao i uvijek, prema potrebi nanosite samo kreme bez recepta i razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate reakciju.
Korak 4. Po potrebi zatražite medicinsku njegu
Svrab obično nije hitna medicinska pomoć, ali ako je svrab povezan s određenim simptomima ili je jak, trebate potražiti liječničku pomoć.
- Ako je vaš svrab dovoljno jak da vam ometa san, trebate se što prije obratiti liječniku kako biste utvrdili uzrok.
- Ako svrab traje duže od dvije sedmice i ne poboljša se, trebate razgovarati s liječnikom.
- Ako svrbež zahvaća cijelo tijelo, potražite liječničku pomoć što je prije moguće.
- Posjetite liječnika ako je svrbež uparen sa simptomima poput gubitka težine, iscrpljenosti, promjene navika crijeva, groznice ili crvenila i osipa na koži.
Metoda 3 od 3: Sprječavanje svrbeža
Korak 1. Nanesite kremu za sunčanje po potrebi
Ako je svrbež uzrokovan opeklinama od sunca, obavezno nanesite kremu za sunčanje na svu izloženu kožu pri izlasku van.
- Ako je vaša koža posebno osjetljiva na sunce, izbjegavajte sunce tokom vršnih sati. To znači bilo gdje između 10:00 i 14:00. Vršni sati zasnivaju se na vršnim vrijednostima UV zračenja, a ne na samoj sunčevoj svjetlosti. Stoga vremenski okvir ostaje isti tokom cijele godine.
- Nivo SPF -a je pomalo varljiv. Na primjer, krema za sunčanje sa zaštitnim faktorom 50 nije zapravo dvostruko zaštitnija od one sa zaštitnim faktorom 25. Birajte marke na osnovu onoga što štite, a ne na nivou SPF -a. Potražite robne marke koje posebno štite od UVA i UVB zraka. Oni se obično označavaju kao "široki spektar".
- Iako nivo SPF -a nije najbolje mjerilo jačine kreme za sunčanje, važno je razumjeti da većina dermatologa preporučuje kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom 30 ili većim.
Korak 2. Koristite ovlaživače
Suha koža može lako svrbeti, pa upotreba visokokvalitetnih hidratantnih krema može pomoći smanjiti vjerojatnost svrbeža kože.
- Visokokvalitetni hidratantni kreme uključuju Cetaphil, Eucerin i CeraVe. Mogu se kupiti u većini apoteka bez recepta.
- Nanosite kreme jednom ili dva puta dnevno, posebno pri izlasku iz tuša, nakon brijanja ili vježbanja ili drugih aktivnosti koje isušuju ili iritiraju kožu.
Korak 3. Izbjegavajte sve poznate iritacije
Svrab može biti uzrokovan izlaganjem alergenima ili iritantima kože. Ako sumnjate da je svrbež vaše kože odgovor na iritant, ograničite izlaganje.
- Uobičajeni uzroci alergijskih reakcija na koži su nikal, nakit, parfemi, proizvodi za kožu s mirisima, proizvodi za čišćenje i neka kozmetika. Ako se čini da se svrbež javlja kao odgovor na određeni proizvod, prestanite s upotrebom.
- Poznato je da mirisni deterdženti za pranje rublja uzrokuju svrbež kože. Pokušajte kupiti prirodne deterdžente koji ne sadrže dodatne mirise.
- Koristite blage sapune, balzame i losione bez mirisa kada je to moguće.
