Alergije na travu mogu uzrokovati mnogo nelagode i iritacije, posebno u proljeće i ljeto. Mogu uzrokovati kihanje, kašalj, otežano disanje i curenje iz nosa. Da biste upravljali ovim simptomima, morat ćete se liječiti na odgovarajući način i kontrolirati svoj kontakt sa travama na koje ste alergični. Ako možete učiniti obje ove stvari, simptomi alergije na travu bit će znatno smanjeni.
Koraci
Metoda 1 od 2: Kontrola vaših simptoma
Korak 1. Koristite lijekove za alergiju bez recepta
Ako imate manje alergije na travu, tada će vam za kontrolu simptoma možda trebati samo lijek za alergiju bez recepta. Lijekovi bez recepta mogu kontrolirati svrbež i curenje iz nosa, kašalj i nadražene oči.
- Lijekovi dostupni bez recepta za alergije uključuju antihistaminike i dekongestive.
- Dostupan je veliki broj lijekova, pa razmislite o svojim simptomima razgovarati s ljekarnikom u vašoj lokalnoj ljekarni. Na primjer, recite svom ljekarniku "Imam ozbiljne alergije na travu od kojih mi curi nos i boli me glava. Možete li mi preporučiti lijekove bez recepta koji bi mogli pomoći kod ovih simptoma?" Trebali bi biti u mogućnosti predložiti proizvod koji će vam pomoći u kontroli vaših specifičnih simptoma.
Korak 2. Konsultujte se sa lekarom
Ako imate alergije koje se ne mogu kontrolirati lijekovima bez recepta, vaš liječnik bi trebao biti u mogućnosti procijeniti vaše simptome kako bi vam postavio određenu dijagnozu i kako bi vam dao učinkovit tretman.
- Recite svom ljekaru o svim vašim simptomima i kada su se javili. Recite im "Imam curenje iz nosa, kašalj i glavobolju koja se pali i gasi dvije sedmice." To može pomoći ljekaru da utvrdi vaše alergije.
- Vaš liječnik može vam preporučiti da odete kod stručnjaka za alergije koji se zove alergolog radi detaljnije dijagnoze koja uključuje testove ogrebotina ili uboda kože.
Korak 3. Uradite alergijsko testiranje
Vaš lekar će možda želeti da vam uradi alergijske testove kako bi utvrdio na šta ste alergični. Za sezonske alergije obično se radi alergijsko testiranje na koži. Ova vrsta ispitivanja podrazumijeva male ubode kože koji uključuju sumnju na alergene. Ako ste alergični na alergen, vaša koža će reagirati crvenilom i oticanjem.
- Alergijsko testiranje može pokazati da ste alergični na više od jedne tvari. Također može pokazati stupanj alergije na određene tvari.
- Postoji mnogo vrsta trave na koje biste mogli biti alergični. Neka vaš liječnik testira nekoliko tipova kako biste mogli temeljitije razumjeti svoju specifičnu alergiju.
Korak 4. Koristite lijekove za alergiju na recept
Ako vaš ljekar utvrdi da imate specifičnu alergiju, može vam prilagoditi lijekove koje vam je propisao. U slučajevima teških alergija, vaš ljekar može propisati više od jednog lijeka.
Lijekovi na recept koji mogu pomoći u liječenju alergija uključuju antihistaminike, dekongestive, kortikosteroide, inhibitore leukotriena i injekcije protiv alergija
Metoda 2 od 2: Ograničavanje izloženosti
Korak 1. Ograničite vrijeme provedeno vani
Konkretno, nivoi polena su najviši između 5 ujutro i 10 ujutro, pa ograničite vrijeme provedeno vani u tom dijelu dana. Ako trebate biti vani, pokušajte to učiniti popodne i nakon jake kiše. Tada je nivo polena najniži.
- Suhi i vjetroviti dani mogu biti posebno loši za alergije. Pokušajte da ostanete unutra što je više moguće na takav dan.
- Mnoge emisije vijesti i vremenske aplikacije sada uključuju lokalne podatke o peludi i alergijama. Budite u toku s najnovijim informacijama, tako da možete ograničiti izloženost u danima visokih alergena.
Korak 2. Držite prozore i vrata zatvorenim
Baš kao što biste trebali ograničiti vrijeme provedeno vani, trebali biste ograničiti i količinu nefiltriranog vanjskog zraka koji ulazi u vaš dom. Držanje vrata i prozora zatvorenim ograničit će količinu peludi trave koja ulazi u vaš dom.
Ako želite cirkulaciju zraka u svom domu, pokušajte uključiti funkciju cirkulacije zraka u svom sistemu grijanja i klimatizacije, ako je imate. To će omogućiti protok zraka, ali će filtrirati zrak kako bi se riješio peludi i prašine
Korak 3. Nabavite prijenosni zračni filter
Ako vaš kućni HVAC sistem ne filtrira dovoljno zrak u vašem domu, možete nabaviti prijenosni zračni filter koji će ga dodatno filtrirati. Oni će iz zraka izbaciti još više peludi.
HEPA filteri najbolji su za osobe s alergijama. HEPA filteri mogu se kupiti na mreži ili u vašoj lokalnoj trgovini za poboljšanje doma
Korak 4. Skinite odjeću čim uđete u svoj dom
Ako ipak provodite vrijeme vani, odjeću prekrivenu polenom trebate ukloniti odmah pri ulasku u svoj dom. Operite odjeću koja je potencijalno prekrivena polenom i ne dopušta joj da dođe u dodir s unutarnjim površinama prije čišćenja.
Kad uđete unutra, nećete uvijek moći skinuti odjeću. Međutim, ako imate vanjske slojeve koje možete ukloniti i izolirati, učinite to
Korak 5. Izbjegavajte fizički kontakt sa travom
Osobe s ozbiljnim alergijama na travu ne smiju kositi travnjake niti imati direktan kontakt sa travom. Na primjer, nemojte ležati na travnjaku i ne premještajte pokošene trave golim rukama. Fizički kontakt može staviti pelud direktno na vašu kožu.
- U slučajevima ozbiljnih alergija na travu, fizički kontakt s travom može dovesti do crvenila kože ili osipa, pored kardiovaskularnih problema.
- Međutim, nepokošeni travnjaci mogu biti gori od ošišanih travnjaka za osobe sa alergijama na travu, ovisno o vrsti trave. Redovito kosite travnjak kako ne bi cvjetao i stvarao više polena.
- Ako morate kositi vlastitu travu, nosite respiratornu masku N-95, prethodno uzmite lijekove protiv alergija i odmah se istuširajte.
Savjeti
- Umjesto vješala za pranje rublja koristite konvencionalnu sušilicu za rublje.
- Koristite klima uređaj u automobilu, a ne vozite s otvorenim prozorima.
- Često kupajte kućne ljubimce u sezoni alergija.
- Vježbajte u zatvorenim prostorima u dane visokih alergena.
