Sjajno je dobiti povratne informacije od drugih ljudi, ali neki ljudi jednostavno ne znaju kako im pomoći. Šta god radili, uvijek će se naći neko ko vas neće podržati. S tim ljudima može biti teško nositi se, ali glavu gore. Fokusirajte se na ono što radite, a ne na ono što drugi ljudi govore. Okružite se drugim pozitivnim ljudima i, ako je potrebno, suočite se s osobom o njenom ponašanju.
Koraci
Metoda 1 od 3: Interakcija sa osobom
Korak 1. Promijenite temu
Ako se neko negativno odnosi prema vama ili vašem poslu, promijenite temu razgovora. Usmjerite razgovor u drugom smjeru i razgovarajte o različitim temama. Osoba možda namjerno ne pokušava da vas obori, pa je promjena teme meki način ignoriranja njihovih komentara. Ovo može biti lakše s nekim koga poznajete.
Napomena o nečemu što se dešava u sadašnjem trenutku. Ukažite na to šta neko radi, na vremenske prilike ili na bilo šta što može promijeniti temu o kojoj govorite
Korak 2. Hvala im na povratnim informacijama
Čak i ako vam ono što kažu nije od pomoći, recite im da ste ih čuli. Neki ljudi žele se osjećati korisnima, bili oni to zaista ili ne. Jednostavno priznanje će biti dovoljno. Nema potrebe da im govorite da se ne slažete ili nećete raditi po njihovom.
- Na primjer, recite: „U redu. Hvala vam na povratnim informacijama.”
- Takođe možete reći: "Uzeću to u obzir" i time završiti razgovor.
Korak 3. Prestanite se pravdati
Ako smatrate da morate opravdati sebe, svoj rad ili ono što radite (ili želite raditi), ne dopustite da vas dopiru ti komentari. Ako vas ljudi ponižavaju, nemojte osjećati da im morate nešto opravdati ili reći zašto radite to što radite. Ostanite pri svom poslu i pustite ga da govori sam za sebe. Zapamtite, neki ljudi možda ne znaju sve detalje vašeg života, ali ipak mogu dati komentare.
- Ako dovoljno čvrsto vjerujete u ono što radite, nećete morati ništa opravdavati drugima.
- Recite: "To je vaše mišljenje, a ja se osjećam drugačije", ili "Ne znate sve detalje, pa ne biste trebali donositi sud o meni."
Korak 4. Vratite pozitivan komentar
Ako vam neko kaže nešto negativno, pokušajte odgovoriti pozitivnim komentarom upućenim njemu. Ne pokušavajte biti grizli ili ironični. Umjesto toga, pronađite nešto pozitivno za komentar. To će vam pomoći da zadržite pozitivan stav i tu pozitivnost podijelite s drugom osobom.
Na primjer, ako neko kaže: "Nikada nećete upisati fakultet", odgovorite mu: "Drago mi je da ste zadovoljni svojim poslom."
Korak 5. Odšetajte
Ako vas netko namjerno negativno ponižava, nema razloga da ostanete i čujete što imaju za reći. Pogotovo ako su nepristojni ili snishodljivi, udaljite se. Možda rješavaju vašu nesigurnost ili probleme.
Dok neki ljudi misle da su njihovi komentari korisni, drugi možda pokušavaju udariti u vas. Ako se osjećate kao da je netko zlonamjeran, odmaknite se
Metoda 2 od 3: Povezivanje s drugim ljudima
Korak 1. Zatražite podršku od nekoga kome vjerujete
Imajte povjerljivog i iskusnog kolegu s kojim možete razgovarati koji vas podržava i ohrabruje prema vašim ciljevima. Obratite se nekome ko ima iskustva i može vas voditi ka pozitivnim promjenama. Okružite se ljudima koji vjeruju u vas i koji su prošli istim putem.
Razgovarajte sa prijateljem koji podržava ili stručnjakom koji će vam dati sveobuhvatne povratne informacije, a ne samo negativne povratne informacije
Korak 2. Okružite se pozitivnom porodicom i prijateljima
Ne provodite vrijeme s ljudima koji vas ometaju. Neka vaš krug prijateljstva bude pun ljudi koji vas vole i podržavaju. Ako vam neki prijatelji ne pružaju podršku ili ono što radite, provodite manje vremena s njima.
Biti s drugim pozitivnim ljudima može vam pomoći da se osjećate dobro i nastavite napred
Korak 3. Uključite pozitivne profesionalce u svoj život
Budite u blizini profesionalaca koji teže uspjehu ili su ga već postigli. Pronađite suradnike i mentore koji vas podržavaju i ohrabruju u vašem radu. Povežite se s drugim ljudima koji dijele sličnu želju i viziju kao i vi. Ohrabrite ih i dopustite im da vas ohrabre da nastavite.
- Pridružite se poduzetničkoj grupi ili drugoj stručnoj organizaciji da biste upoznali druge istomišljenike.
- Meetup.com je odlično mjesto za početak traženja istomišljenika.
Metoda 3 od 3: Vježbanje pozitivnosti
Korak 1. Pročitajte uspješne priče drugih koji su postigli svoje ciljeve
Uvid u izazove koje su drugi savladali na putu do uspjeha može vam pomoći da ostanete motivirani u susret vlastitim izazovima. Ništa ne dolazi lako, a vidjeti da su se drugi borili može vas podsjetiti da nastavite raditi prema svom cilju.
Ako koristite društvene medije, pratite račune na kojima se nalaze ljudi koji su postigli svoje ciljeve ili koji nude inspiraciju za nastavak
Korak 2. Potvrdite svoje napore
Stanite iza posla koji ste obavili. Bilo da živite u snu ili radite na tome da to postignete, sjetite se truda koji ste uložili da biste postigli ovaj cilj. Ne treba vam odobrenje drugih ljudi, ali vam je potrebno vlastito. Potvrdite svoj naporan rad.
- Potvrdite i za budućnost. Na primjer, recite sebi: "Uspješan sam i sretan u onome što radim", čak i ako još niste tamo.
- Ne dajte si teško da još niste postigli svoje ciljeve. Umjesto toga, usredotočite se na pozitivne korake koje ste poduzeli i napredak koji ste postigli. Pokušajte stvari staviti u perspektivu tako da vidite čašu napola punu.
Korak 3. Fokusirajte se na svoje ciljeve
Smatrajte da zloupotrebljivci odvraćaju pažnju od postizanja vaših ciljeva. Ostanite fokusirani na onome na čemu radite, a da vas tuđa mišljenja ne zastraše. Ako vam nije jasno kako postaviti ciljeve, pokušajte postaviti posebne i namjerne ciljeve da biste stigli tamo gdje želite biti.
Zapišite svoje ciljeve i redovno ih referencirajte. Ako je potrebno, ažurirajte ih tako da odražavaju ono što želite za sadašnjost i budućnost
Korak 4. Priznajte svoje male pobjede
Bilo da pokušavate smršavjeti ili započeti posao, zapamtite male pobjede koje ostvarujete. Proslavite svoje pobjede, čak i ako drugim ljudima one nisu velike.
- Možda još niste postigli cilj, ali to ne znači da ne možete slaviti svoje uspjehe. Napravite poseban obrok, stavite naljepnicu na planer ili učinite nešto drugo kako biste proslavili malu pobjedu.
- Vodite dnevnik kako biste pratili svoje uspjehe kako biste mogli vidjeti svoj napredak, čak i ako je spor.
Korak 5. Smirite se ako primijetite da se uzrujavate
Ako primijetite da reagirate na nečije grube riječi, učinite sve da ostanete mirni. Jedan od najjednostavnijih načina da se smirite je da nekoliko puta duboko udahnete. Udahnite duboko tako da vam se trbuh napuni zrakom. Zadržite dah na trenutak prije nego što dugo izdahnete.
