Ako su vam zubi žuti zbog nečega što ste pojeli ili se plak nakuplja na vašim zubima, imate sreće. Ove mrlje možete vratiti samo ako se pravilno brinete o zubima i operete ih. Ako vam se čini da su vam zubi ipak požutjeli, vaša bijela caklina se malo istrošila i otkrili ste dentin, koji je sloj pulpe iza cakline. Ovo je normalan dio starenja, pa ne znači da ste učinili nešto loše, ali razumljivo je da biste htjeli bijeliji osmijeh. Iako tehnički ne možete zamijeniti caklinu nakon što je nestane, možete zaštititi postojeću caklinu i pomoći joj u remineralizaciji kako bi vaši zubi izgledali lijepo i bijelo.
Koraci
Metoda 1 od 4: Briga o vašim zubima
Korak 1. Perite zube najmanje 2 minute, dva puta dnevno
Četkajte prvu stvar ujutro kad ustanete iz kreveta, a posljednju navečer prije nego što odete na spavanje. Koristite malu žlicu paste za zube i četkicu nježnim, glatkim kružnim pokretima i okomitim potezima. Provedite najmanje 2 minute četkanja svaki put kad to radite i izbjegavajte prejako četkanje. Ovo je najbolji način da zaštitite zubnu gleđ i da vaša usta budu zdrava i čista.
- Dajte jeziku nekoliko četkica ili koristite strugač za čišćenje jezika nakon što završite sa zubima.
- Uobičajene četkice za zube su dobre, ali električne četkice mogu olakšati održavanje odgovarajuće tehnike četkanja. Oni neće učiniti vaše zube čistijim ili bilo čime, ali ne zahtijevaju toliko napora da ih pravilno koristite.
- Pranje više od dva puta dnevno zapravo može dovesti do oštećenja gleđi na zubima. Vaši zubi neće postati čistiji ako perete prejako ili prečesto.
Korak 2. Koristite zubnu pastu sa fluoridom kako biste očuvali gleđ
Ne postoji dobra zamjena za zubnu pastu sa fluoridom. Fluor prirodno jača caklinu i pomaže pri uklanjanju mrlja, što je bitno ako tražite lijep, bijeli osmijeh. Iako se neki prirodnjaci brinu o utjecaju fluorida na tijelo, nema dokaza da je pasta za zube s fluoridom opasna za upotrebu.
- Iako ne možete zamijeniti caklinu, fluorid može pomoći u jačanju oslabljene cakline. Ovo će učiniti vaše zube bjeljima, iako tehnički ne vraćate caklinu.
- Ako imate osjetljive zube, slobodno se odlučite za pastu za zube sa fluoridom, posebno za osjetljive zube.
- Što se tiče okusa, stila i teksture paste za zube, potpuno je stvar osobnih preferencija. Nijedan od ovih kvaliteta ne utiče na sposobnost paste za zube da čisti vaše zube sve dok u njoj ima fluora.
- Nema mnogo dokaza da je pasta za izbjeljivanje posebno produktivna. Nema ništa loše u korištenju, ali nemojte se uzrujavati ako ne vidite velike rezultate.
Korak 3. Zubnim koncem barem jednom dnevno kako bi praznine u zubima bile čiste
Izvucite konac od 30–46 cm (12–18 inča). Omotajte konac oko zuba i lagano ga klizite naprijed -nazad dok ga pomičete gore -dolje po zubu. Učinite to 20-30 sekundi i ponovite postupak sa svakim zubom. Koristite zubni konac najmanje jednom dnevno kako biste spriječili nakupljanje hrane i naslaga u prazninama između zuba, jer čestice hrane i plak mogu nagrizati caklinu.
- Mnogi ljudi misle da je čišćenje zubnim koncem neobavezno, ali nije. Zubni konac je neophodan kada je u pitanju zaštita zuba i njihovo držanje sjajnim i bijelim!
- Ako vam desni krvare dok koristite konac, to znači da su vam desni upaljene. Ovo je u osnovi oblik bolesti desni, ali može proći sam od sebe redovitim čišćenjem zubnim koncem i četkanjem. Ako stalno krvarite svaki put kada koristite zubni konac, obratite se svom stomatologu i uđite da vam pogleda desni.
Korak 4. Isperite usta tekućinom za ispiranje usta prije i poslije četkanja
Isperite usta dva puta svaki put kad četkate. Popijte kapljicu vode za ispiranje usta prije četkanja kako biste olabavili ostatke hrane u ustima. Nakon četkanja popijte još jedan čep da isperete pastu za zube i zadržite dah svježim.
- Ispiranje usta dolazi u dva stila: kozmetičkom i terapijskom. Kozmetička tekućina za ispiranje usta ima vodikov peroksid koji pomaže u izbjeljivanju zuba, ali nema mnogo dokaza da to pomaže. Terapeutske tečnosti za ispiranje usta su dizajnirane za suzbijanje zadaha. Svaka opcija je u redu.
- Ispiranje usta pomoći će vašim zubima da ostanu zdravi i čisti, ali nije zamjena za četkanje ili čišćenje koncem.
- Ako vaša usta imaju tendenciju isušivanja tijekom dana, to može pomoći u ispiranju usta.
Metoda 2 od 4: Izbjeljivanje zubi
Korak 1. Kupite trake za izbjeljivanje kako biste uljepšali osmijeh kod kuće
Iako neće riješiti vaše probleme preko noći, trake za izbjeljivanje pomoći će ukloniti žute mrlje. Uzmite neke trake za izbjeljivanje kako bi zubi postali za nijansu ili dva svjetliji bez posjeta stomatologu. Imajte na umu da ne možete koristiti trake za izbjeljivanje ako ste obavili restauratorske radove jer trake mogu oštetiti popravak.
Trake ionako neće izbijeliti restauratorske radove, pa će se sve krunice ili implantati više isticati ako koristite trake za izbjeljivanje
Korak 2. Zalijepite trake na zube 5-45 minuta kako biste ih koristili
Operite zube prije nanošenja traka. Zatim odlijepite ljepljivu podlogu s prve trake i poravnajte je sa linijom desni. Pritisnite traku uz zube i omotajte dno oko stražnje strane zuba. Ponovite ovaj postupak s drugom trakom na donjem redu zuba. Slijedite upute na kutiji o tome koliko dugo ostavljate trake na sebi.
- Ovisno o marki i stilu traka za izbjeljivanje koje koristite, morat ćete ih ostaviti na bilo kojem mjestu od 5 do 45 minuta.
- Neke marke traka za izbjeljivanje potrebno je ponovno nanositi svaki dan do tjedan dana.
Korak 3. Izbjegavajte DIY tretmane za izbjeljivanje zuba upotrebom kućnih sastojaka
U svom istraživanju mogli biste naići na različite metode izbjeljivanja zuba koje uključuju sodu bikarbonu, vodikov peroksid, limunov sok, kurkumu ili kokosovo ulje. Izbjegavajte sve ove tretmane. Iako neki od njih mogu učiniti vaše zube bjeljima, mogu oštetiti desni ili istrošiti zubnu gleđ. Prije upotrebe bilo kojeg od ovih trikova za izbjeljivanje razgovarajte sa svojim stomatologom.
- Sve što uključuje citruse pojest će vašu prirodnu caklinu, što s vremenom može oslabiti vaše zube. Jagode su popularna metoda izbjeljivanja, ali zapravo ne rade ništa.
- Vodikov peroksid može iritirati desni i oštetiti korijenje zuba. Zubari koriste peroksid za tretmane izbjeljivanja, ali to je vrlo jedinstvena koncentracija i formula koju ne možete miješati kod kuće.
- Kurkuma vjerovatno neće ništa naštetiti, ali nema mnogo dokaza da čini bilo što protiv bjeline vaših zuba.
- Nema dokaza da kokosovo ulje ili izvlačenje ulja utječu na bjelinu zuba.
Metoda 3 od 4: Čuvanje zuba od mrlja
Korak 1. Popijte sve kroz slamku kako biste zaštitili svoju prirodnu caklinu
Da, čak biste trebali baciti slamku u vruću kavu ili čaj! Možda se osjećate glupo ako sve pijete kroz slamku, ali ovo je ozbiljno koristan način da zaštitite svoje zube i da ih održavate čistima. Koristeći slamku, sprječavate da tekućina premaže zube, što će zaštititi vašu caklinu.
Jedini izuzetak je voda. Voda prirodno ima u tragovima fluorida, što je dobro za vaše zube
Korak 2. Ograničite unos kave, crnog vina i citrusa kako biste spriječili mrlje
Sve što zaprlja vaš tepih zaprljaće i vaše zube, pa pokušajte smanjiti potrošnju kave i crnog vina. Sve sa visokim sadržajem citrusa također je loše za vaše zube, jer limunska kiselina izješće vašu caklinu ako je konzumirate previše. Zamijenite tu limunadu za ledenu vodu sljedeći put kad se rashladite po vrućem ljetnom danu.
- Možete razrijediti kavu vrhnjem ili mlijekom kako biste smanjili izglede da će zaprljati zube. Pijenje ružičastog ili bijelog vina umjesto crnog vina pomoći će iz sličnih razloga.
- Soja sos, kari i sos od paradajza takođe će izazvati mrlje na zubima. Ove stvari su dobre umjereno, ali možda ćete htjeti isprati usta nakon što pojedete bilo što s jednim od ovih sastojaka.
Korak 3. Žvakajte gumu bez šećera 20 minuta nakon obroka
Guma bez šećera pomaže u poticanju proizvodnje sline, što može pomoći u ispiranju svih čestica hrane koje su vam zaglavile u zubima. Otprilike 20 minuta nakon obroka, čestice hrane zaglavljene u zubima vjerojatno ostaju tamo. Ubacite komad žvake bez šećera i žvačite je nekoliko minuta. Ovo će vam pomoći da očistite usta i sačuvate sve što ste pojeli da ne ošteti zube.
Ako koristite gumu sa šećerom, šećer može istrošiti zubnu gleđ, što može dodatno izložiti žuti dentin ispod
Korak 4. Prestanite pušiti ako redovno konzumirate duhan
Duhan će vremenom zaprljati vaše zube, a zubi će postati žuti ili smeđi pri dugotrajnoj upotrebi. Pušenje također dramatično povećava rizik od raka pluća i usne šupljine, pa razgovarajte sa svojim ljekarom o tome kako možete prestati pušiti ako redovno konzumirate duhan.
Dostupni su lijekovi na recept, nikotinski flasteri, nikotinske gume i druge mogućnosti. Prestanak je težak, ali vrijedi ako želite svoj nevjerojatan osmijeh natrag
Metoda 4 od 4: Rad sa stomatologom
Korak 1. Posjetite svog stomatologa svakih 6 mjeseci radi redovnog čišćenja
Održavajte redovan raspored sa svojim stomatologom i posjetite ih najmanje dva puta godišnje radi čišćenja i pregleda zuba. Ne postoji zamjena za dobro čišćenje zuba od strane stručnjaka, a vaš će stomatolog uhvatiti potencijalne probleme prije nego što im izmaknu.
Prilikom čišćenja zuba, vaš zubar ili higijeničar će fizički ukloniti sve naslage, zubni kamenac i ostatke hrane. Zatim će vam ispolirati zube i ukloniti sve mrlje. Ovaj postupak je bezbolan i nema dobre zamjene, stoga nemojte preskakati svoje stomatološke preglede
Korak 2. Pitajte svog stomatologa o dolasku na tretmane izbjeljivanja
Prilikom sljedećeg čišćenja pitajte svog stomatologa o tretmanu izbjeljivanja. Ovisno o stanju vaših zuba, zubar može primijeniti mješavinu vodikovog peroksida i drugih sredstava za izbjeljivanje kako bi uklonio duboke mrlje i posvijetlio zube. Mogu vam dati i štitnik za usta koji odgovara vašim zubima i propisati vam gel za izbjeljivanje da to radite kod kuće. Nakon nekoliko tretmana, zubi će vam postati nekoliko nijansi svjetliji.
- Ovo će uvijek biti učinkovitije od korištenja traka za izbjeljivanje kod kuće jer će stomatolog moći nadzirati liječenje i prilagoditi ga vašim zubima.
- Nažalost, stomatološko osiguranje rijetko pokriva postupke izbjeljivanja jer su kozmetički.
Korak 3. Napravite štitnik za usta ako škrgućete zubima noću
Ako vam se caklina troši jer škrgućete zubima noću, zatražite od stomatologa zaštitnu zaštitu za usta. Uzeće vam kalup sa zuba i napravit će prilagođeni štitnik za usta kako bi vaši zubi bili sigurni dok drijemate. Kad odete u krevet, stavite štitnik za usta kako biste zaštitili zube.
U početku se može osjećati pomalo čudno noću nositi štitnik za usta. Držite se toga, ipak! Naviknut ćete se nakon nekoliko noći
Korak 4. Zakažite termin za dobijanje furnira za trajno rješenje
Pitajte svog stomatologa jesu li porculanske ljuskice dobra ideja. Ovo je najbolji način da se riješite žutih zuba i vratite osmijeh, ali to može biti skup postupak. Da biste dobili ljuskice, vaš će stomatolog uzeti kalup vaših zuba i napraviti prilagođenu navlaku za vaše zube. Zatim će vezati furnir za vašu caklinu kako bi ga trajno prekrile slojem sjajnog, bijelog porculana.
