Ako ste ikada nosili grudnjak, vjerojatno znate pogoršanje pronalaska udobnog grudnjaka! Kako biste grudnjak nosili udobno, važno je prvo provjeriti da li dobro pristaje. To znači da morate nabaviti grudnjak ne samo odgovarajuće veličine, već i oblika vaših grudi. Kad budete sigurni da imate pravi grudnjak, možete ga izvući na najbolji način ako ga pravilno stavite. Konačno, morat ćete pravilno njegovati svoj grudnjak kako bi zadržao svoju veličinu i oblik.
Koraci
Metoda 1 od 3: Uvjerite se da vam grudnjak odgovara
Korak 1. Obratite pažnju na to kako se osjeća vaš grudnjak kako biste prepoznali probleme
Ako vam je grudnjak koji nosite neugodan, velika je vjerojatnost da vam ne pristaje. Međutim, osim ako ne odvojite vrijeme da primijetite što točno nije u redu, bit će teško identificirati određeni problem. Ako vam grudnjak smeta, zapitajte se:
- Da li se bend osjeća pretijesno ili previše opušteno? Ako je tako, možda će vam trebati drugačija veličina trake.
- Da li šalice zure ispred ili vam se grudi razlijevaju po stranama čaša? U oba slučaja, veličina vaše šalice je vjerojatno pogrešna.
- Ako imate podzemnu žicu, možete li osjetiti da zabija u središte ili bočne strane vaših grudi? Ovo može značiti da vaš grudnjak nije u skladu s oblikom vaših grudi.
- Da li vam trake klize prema dolje ili zabijaju vam se u ramena? Ako je tako, možda će ih trebati prilagoditi ili će vam možda trebati drugi grudnjak.
Savjet:
Da biste brzo uočili probleme s fitom, pokušajte obući usku, bijelu majicu preko grudnjaka. Ako vidite bilo kakve očite probleme kroz majicu-na primjer, rubovi šalice zjape ili žica viri-tada grudnjak vjerojatno ne pristaje dobro.
Korak 2. Uradite profesionalnu montažu
Nema sumnje da su veličine grudnjaka zbunjujuće. Iako možete sami izmjeriti veličinu grudnjaka, najbolje je otići specijalistu za donje rublje koji vam može pomoći da utvrdite da li vam savršeno pristaje. Oni vam mogu pomoći da pronađete grudnjak ne samo odgovarajuće veličine, već i oblika i stila za vaše potrebe.
- Jedna od najtežih stvari u pronalaženju pravog grudnjaka je da veličine šalica variraju ovisno o veličini trake. Na primjer, čaše na 34B su zapravo iste veličine kao i na 32C, ali 32C ima kraći pojas.
- Ako se radije ne biste profesionalno dotjerali, pogledajte tablicu veličine grudnjaka. Trebali biste moći odrediti veličinu vaše šalice oduzimanjem mjere grudi od veličine trake. Na primjer, ako je razlika oko 3,6 inča (7,6 cm), to vjerojatno znači da vam je potrebna C-šalica u veličini vašeg pojasa.
- Ako znate svoje mjere, možete ispuniti i internetske upitnike koji će vam pomoći da pronađete svoje savršeno mjesto. Pretražite pomoću izraza poput "upitnik za pristajanje grudnjaka" za početak.
Korak 3. Kupite grudnjak koji odgovara vašem obliku grudi
Osim što su različite veličine, grudi se pojavljuju i u raznim oblicima. Da biste dobili zaista udoban grudnjak, morat ćete uzeti u obzir oblik svojih grudi. Pregledajte svoje grudi i utvrdite jesu li:
-
Istok-zapad ili prema van:
Grudnjaci s majicama i djelomične žice najbolje pristaju ovom obliku grudi.
-
Široko odvojeni:
Ako su vam grudi relativno pune, ali između njih ima puno prostora, isprobajte grudnjak.
-
U obliku zvona:
Ako su vam grudi na vrhu uže, a na dnu zaobljene, dobar je opklada grudnjak s potpunom pokrivenošću.
-
U obliku globusa:
Tanki grudnjaci prekriveni svjetlošću dobro se slažu s ovim tipom dojki.
-
Duga i uska:
Odlučite se za grudnjak koji vam može pomoći u podizanju i centriranju grudi.
-
Asimetrično:
Isprobajte grudnjak sa uklonjivim umetcima kako biste stvorili ujednačeniji izgled.
-
Suza:
Oni su slični obliku zvona, ali nisu tako uski pri vrhu. Također dobro funkcioniraju s raznim stilovima. Eksperimentirajte kako biste pronašli stil koji vam se najviše sviđa!
Korak 4. Odaberite grudnjak s uskom trakom
Pronalaženje odgovarajućeg benda može biti veliki izazov. U idealnom slučaju, vaš bend bi trebao biti tijesan, ali ne toliko da vam je teško disati ili da vam žica zabije grudi. Potražite traku ispod koje možete provući 1 prst sa samo 2,5 cm dodatnog rastezanja.
- Ako vam bend vozi pozadi, previše je labav. Traka bi trebala ležati vodoravno preko leđa, a da se ne savija prema gore.
- Traka pruža 80% potpore vašim grudima, pa je odabir prave veličine trake vrlo važan!
Korak 5. Nabavite grudnjak s usko postavljenim naramenicama ako imate uska ramena
Ako vam trake stalno klize s ramena, moguće je da ih samo trebate malo skratiti. Ovo također može biti problem ako su vam ramena uska ili nagnuta. Ako je to slučaj, isprobajte grudnjak u stilu poniranja ili trkačkog trka s naramenicama koje vam relativno dobro leže na ramenima.
Ako vam trake zabijaju ramena i ostavljaju crvene tragove, to znači da su preuske
Metoda 2 od 3: Pravilno oblačenje grudnjaka
Korak 1. Pričvrstite grudnjak na opuštene kukice
Kad obučete grudnjak, pričvrstite ga na najslabiji set udica-ne na srednji ili najuži položaj. Dobro prianjajuća traka trebala bi dobro pristajati uz najslabiju postavku.
Ako se vaš bend s vremenom počne popuštati ili rastezati, uvijek se možete prebaciti na jednu od strožih postavki
Korak 2. Skupite grudi u čaše
Nakon što pričvrstite kukice straga, napravite "zamku i zamah" kako biste bili sigurni da vam se grudi udobno odmaraju u čašama. Jednom rukom nježno odmaknite traku od tijela, a zatim drugom rukom postavite grudi tako da budu dobro centrirane i da se osjećaju potpuno poduprte.
Može vam pomoći sagnuti se u struku i dopustiti gravitaciji da vam pomogne dok usmjerite grudi u pravilan položaj
Korak 3. Podesite trake ako je potrebno
Neki stručnjaci za donje rublje preporučuju testiranje traka jednom mjesečno i zatezanje ako je potrebno. To je korisno jer naramenice grudnjaka s vremenom postupno gube elastičnost, zbog čega se olabave i skliznu.
Savjet:
Vaši klizni remeni također mogu biti znak da je vrijeme za nabavku novog grudnjaka, međutim-visokokvalitetni, dobro opremljeni grudnjak trebao bi se moći vratiti između upotrebe, a da pritom ne postane previše labav i rastezljiv.
Metoda 3 od 3: Briga o grudnjaku
Korak 1. Izmjenjujte grudnjake kako biste spriječili gubitak grudnjaka
Ako nosite isti grudnjak nekoliko dana zaredom, neće imati priliku povratiti se između upotrebe. Grudnjacima je potrebno 24-48 sati da se „odmore“nakon nošenja ili će se ispružiti i izgubiti oblik. Ostavite grudnjacima predah prebacivanjem između različitih grudnjaka s jednog dana na drugi.
Za ovo vam nije potreban veliki broj grudnjaka. Možete mijenjati 3 ili 4 grudnjaka za svakodnevnu upotrebu sve dok ih perete barem jednom tjedno
Korak 2. Perite grudnjake u vrećici za donje rublje kako biste zadržali svoj oblik
U idealnom slučaju, grudnjake morate prati ručno. Ako, kao i većina ljudi, jednostavno nemate vremena ili strpljenja za to, možete pomoći u održavanju grudnjaka u dobroj formi stavljajući ih u vreće za donje rublje prije nego što ih bacite u perilicu rublja.
- Toplina je tvrda na elastiku. Produžite život grudnjacima tako što ćete ih oprati u hladnoj vodi.
- Grudnjake možete i duže sačuvati sušenjem na zraku umjesto stavljanja u sušilicu. Ako to nije opcija, osušite ih u sušilici na niskoj temperaturi kako biste smanjili naprezanje elastike.
Korak 3. Provjeravajte da li pristaje svaki drugi mjesec i po potrebi zamijenite grudnjak
S vremenom se vaš grudnjak može ispružiti i početi gubiti oblik. Takođe bi moglo prestati da se uklapa ako se vaše tijelo promijeni (na primjer, ako dobijete ili smršate ili vam se grudi promijene zbog hormonskih fluktuacija). Otprilike svaki drugi mjesec procijenite kako vaš grudnjak izgleda i osjeća se na vašem tijelu. Ako vam ne pristaje dobro, možda ćete morati kupiti novi grudnjak ili se opremiti kako biste saznali je li se vaša veličina promijenila.
Da li ste znali?
Ako često nosite grudnjak, dobra je ideja zamijeniti ga svakih 6 do 8 mjeseci, čak i ako se vaša veličina nije promijenila. Čak i uz pravilnu njegu, većina grudnjaka će početi gubiti oblik i elastičnost nakon pola godine korištenja.
