Ako vaš suprug umire, možda ćete proći kroz razne snažne emocije, koje su sve prirodne. Priprema za smrt je težak proces, emocionalno i fizički, ali postoji nekoliko načina da iskoristite svoje vrijeme zajedno, kao i da isplanirate ono što vas čeka. Kao supružnik, vjerovatno ćete u ovom procesu igrati različite uloge kao donosioc odluka, sistem emocionalne podrške i njegovatelj.
Koraci
1. dio 3: Pružanje udobnosti supružniku
Korak 1. Zatražite smjernice od zdravstvenih djelatnika o njezi na kraju života
Suočavajući se sa smrću supružnika ili voljene osobe, možda ćete se osjećati preopterećeno šta trebate učiniti u brizi za svog supružnika. Ako je vašem supružniku dijagnosticirana smrtna bolest, a ne poduzimaju se daljnji tretmani, razgovarajte sa svojim liječnikom ili pružateljima zdravstvenih usluga o mogućnostima putem hospicija i palijativne skrbi. Često je bolničko odjeljenje za socijalni rad od najveće pomoći u ovoj situaciji.
Razmislite o tome da se direktno obratite hospicijskim agencijama o tome što one mogu ponuditi. Hospicij je beneficija Medicare -a koja općenito plaća 100% zdravstvenih troškova koji se odnose na primarnu dijagnozu vašeg supružnika. Pogodnosti hospicija često se nude i putem privatnog osiguranja
Korak 2. Budite prisutni i pružite sigurnost
Pružite suprugu ruku ljubavi i umirujući glas. Neka znaju da imaju dozvolu za odlazak jer im to može pružiti osjećaj mira i ugode. Također, zaista se usredotočite na to kako im možete biti prisutni. Na primjer, mogli biste zajedno raditi na dovršavanju zadatka s njihove liste, ili jednostavno biti što pažljiviji prema njihovim potrebama.
- Pitajte osobu šta joj je potrebno da joj bude udobno. Možda će htjeti predmete od kuće itd. Možda će htjeti veseliju muziku ili pregledati stare fotografije itd. Poštujte ono što rade ili ne žele raditi - ako mislite da bi im se moglo nešto svidjeti, a oni kažu ne, onda poštujte njihove želje i nemojte im to nametati.
- Stvorite mirnu atmosferu uz meko osvjetljenje i umirujuću muziku. Smanjite buku gdje je to moguće. Ako je potrebno, molite se za svoju voljenu osobu u ovo vrijeme potrebe.
- Pročitajte pjesmu, knjigu ili duhovni odlomak svojoj voljenoj osobi. Možete im također nježno masirati ruke ili stopala ili ih jednostavno držati za ruke.
Korak 3. Pronađite načine da se oprostite
Oproštaj od voljene osobe slama srce, ali može biti velika utjeha za voljenu osobu koja umire. Iako možda imate mnogo osjećaja tuge, straha ili usamljenosti, izbjegavajte opterećivati svoju voljenu osobu tim osjećajima u posljednjim trenucima. Dozvolite porodici i prijateljima da se oproste i dajte im priliku da ih posjete ili kažu nekoliko riječi.
- Često je sposobnost slušanja posljednje od pet osjetila koja preostaju, pa iako vaša voljena osoba može djelovati nesvjesno, možda je sluša.
- Dopustite im da se prisjete i razmisle o svom životu. Redovno se javljajte svom supružniku da biste provjerili treba li im malo mira.
Korak 4. Prepoznajte znakove i simptome kada je smrt blizu
Vaši zdravstveni radnici mogu pomoći u pružanju edukacije o znakovima i simptomima nege osobe na kraju života, ovisno o dijagnozi. Općenito, osoba koja je na kraju života često će više spavati, manje jesti i piti, biti će povučenija i manje će komunicirati u posljednjih mjesec do tri mjeseca prije smrti. U poslednjim nedeljama voljena osoba će verovatno biti vezana za krevet i može doživeti sledeće:
- Stalni gubitak apetita i žeđi, otežano gutanje
- Povećana bol, koja se može liječiti, i umor
- Promjene krvnog pritiska, otkucaja srca i disanja
- Zagušeno disanje zbog sekreta koji se nakupljaju u grlu, a zvuče poput grgljanja
- Promjene tjelesne temperature i kože
- Moguća dezorijentacija ili halucinacije, poput razgovora s ljudima koji nisu tamo
- Usporavanje izlučivanja urina i crijeva
- Promjene u obrascima spavanja
Dio 2 od 3: Planiranje želja na kraju života
Korak 1. Uključite se u porodičnu raspravu o željama supružnika na kraju života
Rani otvoreni i iskreni razgovor može dugoročno smanjiti stres. U pogledu medicinske njege i liječenja, radite sa svojim supružnikom i porodicom na ispunjavanju napredne direktive i preferencija za liječenje u pogledu njihove njege. Često želite da vodite ovaj razgovor, a zatim napravite pauzu na neko vreme da biste dopustili svima da procesiraju i razmisle o tome. To pomaže vama i vašoj porodici da ne upravljate svojim emocijama pri donošenju odluka. Ponovo se povežite da biste prečvrstili službene odluke. To može uključivati sljedeće:
- Imenovanje "zdravstvenog agenta" ili ljekarskog punomoćja. Vi ste donositelj odluka o brizi vašeg supružnika, osim ako je putem unaprijed navedene direktive imenovan drugi član porodice; ili ako niste u mogućnosti psihički ili fizički pomoći u donošenju odluka.
- Određivanje preferencija medicinskog tretmana, poput statusa Ne oživljavaj (DNR) ako nema otkucaja srca ili ako ne možete samostalno disati.
- Odluka o tome želite li donirati svoje organe ili tijelo u medicinske svrhe.
Korak 2. Napravite testament za život i sredite svoje finansije
Razgovarajte s odvjetnikom o planiranju imovine i o tome kako riješiti svu finansijsku imovinu koja bi mogla promijeniti vlasništvo ako vaš supružnik umre. Pribavite trenutne informacije o finansijskim sredstvima, dugovima i imovini vašeg supružnika kako biste izbjegli glavobolje i iznenađenja nakon što vaša voljena osoba prođe.
Ako je traženje pravnog savjeta preskupo, razmotrite opcije s nižim troškovima kroz program pravne pomoći vaše države, ili ako vi ili vaš supružnik imate više od 60 godina, možda će u vašoj državi biti otvorena telefonska linija za višu pravnu pomoć
Korak 3. Razgovarajte o pogrebnim preferencijama i načinima pamćenja
Ovisno o duhovnom porijeklu vaše porodice, mogu postojati posebne želje, poput sahrane naspram kremacije. Mogu postojati i preferencije u pogledu lokacije ukopa ili mjesta gdje se razbacuje pepeo.
- Shvativši posebne želje voljene osobe, možete uvažiti njihove izbore. Vi ili drugi članovi porodice možete imati različita mišljenja u pogledu toga kako pamtiti voljenu osobu, ali najbolji način je da poštujete one izbore koje je napravio vaš supružnik.
- Razmislite o tome da pozovete razne pogrebne kuće, prije nego što vaša voljena osoba bude blizu smrti, kako biste razumjeli različite troškove i dostupne mogućnosti. Shvativši svoj budžet za troškove pogreba, možete biti bolje pripremljeni kada za to dođe vrijeme i nećete se suočiti s dodatnim financijskim opterećenjima.
Korak 4. Sačuvajte spisak ličnih kontakata i finansijske podatke vašeg supružnika
U našem modernom dobu, vaš suprug može imati mnogo računa na mreži za e -poštu, bankarstvo, penziju, osiguranje i plaćanje računa. Prikupite lozinke i detalje računa svih ovih računa koje je potrebno nadzirati, plaćati i zatvoriti. Kao supružnik, vjerovatno ćete postati primarna osoba odgovorna za upravljanje računima i zatvaranje računa, u ime vaše voljene osobe.
Razmislite o tome da napravite fasciklu "Lifebox" sa svim različitim detaljima o medicinskim, finansijskim i ličnim kontaktima supružnika. U hitnim slučajevima bit će lakše referencirati ovu mapu nego pretapati po datotekama ili hrpama papira
Korak 5. Poštujte sjećanje i naslijeđe vašeg supružnika
Razgovarajte sa supružnikom i porodicom ako postoje načini da poštujete svog supružnika nakon što je on ili ona preminuo. Ovisno o tome što vaš supružnik najviše voli, ove radnje mogu biti velike ili male, a mogu biti i vrlo osobne ili vrlo javne, ovisno o tome što vama i vašem bračnom partneru izgleda najautentičnije.
- Posadite drvo
- Posvetite nešto u ime vašeg supružnika
- Poklonite ili poklonite zajednici lično vlasništvo ili svoje vrijeme
- Napravite spomenar sretnih uspomena
- Osnovajte dobrotvorni fond na ime vašeg supružnika
Dio 3 od 3: Traženje podrške za sebe
Korak 1. Smanjite sagorijevanje njegovatelja
Ako vaš supružnik ima smrtnu bolest, možda ćete biti preopterećeni potrebnom njegom. Obratite se zdravstvenim radnicima, poput liječnika, medicinskih sestara i socijalnih radnika, kako biste utvrdili načine za smanjenje fizičkog i emocionalnog stresa. Opcije predaha mogu biti dostupne putem kućne njege ili njege u ustanovi.
- Zamolite prijatelje ili porodicu da sjednu sa voljenom osobom kako biste mogli obaviti poslove ili napraviti kratku pauzu.
- U to vrijeme svakako dobro pazite na sebe. Možda je teško doći do vanjske strane, ali važno je proaktivno tražiti podršku od prijatelja, porodice ili grupe za podršku, tako da ne preuzimate sve na sebe.
- Možda vam je apetit smanjen, ali pokušajte pojesti nešto nekoliko puta dnevno. Također, drijemajte kad vam se čini da biste mogli spavati, čak i ako to nije tokom noći.
- Pronađite druge načine na koje porodica može biti od pomoći u brizi o supružniku. Ako se neko ponudi pomoći, recite da. Većinu vremena naš instinkt je reći hvala, dobro sam. Zatim kasnije žalimo zbog toga što smo preopterećeni stvarima koje treba obaviti. Izazovite sebe da pronađete nešto što mogu učiniti da vam olakšaju teret. Izgovaranje "usput" usput može spriječiti da se grudve oteraju kontroli.
Korak 2. Dajte sebi dozvolu da osjetite svoje emocije
Budite otvoreni prema ljudima kojima vjerujete u svoja osjećanja. Prirodno je biti tužan, uznemiren, zabrinut, uplašen i usamljen kada je vaš suprug blizu smrti ili je preminuo. Ovo je jedan od najtežih prijelaza koje ćete ikada doživjeti. Evo nekoliko načina za pomoć:
- Razgovarajte jedan na jedan sa porodicom i prijateljima od povjerenja o tome šta osjećate.
- Ako je potrebno, razgovarajte sa kapelanom ili drugim vjerskim sistemom podrške o svojim osjećajima gubitka.
- Uključite se u aktivnosti koje vam pomažu da se učinkovito i pozitivno nosite sa svojim emocijama. Izbjegavajte alkohol i druge tvari kao sredstvo za suočavanje.
- Pridružite se grupi za podršku tuzi i gubitku i podijelite je sa onima koji su imali slično iskustvo.
- Razgovarajte jedan na jedan sa savetnikom za tugu.
Korak 3. Prepoznajte da nakon prelaska bračnog druga mogu postojati i emocionalni i finansijski izazovi
Ako je vaš supružnik bio glavni hranitelj porodice, možda ćete se suočiti sa finansijskim previranjima oko načina upravljanja računima ili eventualnog preuzimanja brige o djeci ili članovima porodice bez podrške vašeg supružnika. Ovo može biti šok. Važno je razgovarati s prijateljima i porodicom o dostupnim mogućnostima i o tome treba li prilagoditi životne situacije.
- Provjerite ima li vaš supružnik životno osiguranje za kratkoročne račune. Možda ćete čak moći i ranije povući polisu životnog osiguranja svog supružnika bez kazne, kada je dijagnosticirana smrtna bolest. Police životnog osiguranja mogu imati i komponentu novčane vrijednosti, ali to može biti manje nego ako se koristi nakon smrti.
- Ako ste vi ili vaš supružnik stariji od starosne granice za penziju, možda ćete imati pristup bračnim naknadama putem socijalnog osiguranja.
- Smanjenje prihoda može promijeniti vaš životni standard ili ćete možda morati pronaći posao. Recite da vam je potrebna pomoć pri zapošljavanju. Općenito ćete imati vojsku ljudi koja traži neki način pomoći.
Korak 4. Prepoznajte da je vaše vrijeme za izlječenje vaše putovanje, a ne niko drugo
Iskustvo svake osobe s tugom i gubitkom samo je njegovo i ne može se odrediti porodičnim ili društvenim pritiskom. Porodica i prijatelji često žele pomoći, ali ne znaju uvijek kako. Imajte na umu da su njihova srca često na pravom mjestu. Budite otvoreni za prihvaćanje nade, ljubavi i mira za budućnost.
- Porodica i prijatelji mogu vas ohrabriti da "nastavite" prije nego što budete spremni, pa ih ljubazno zamolite da vas podrže i poštuju vaš vremenski okvir. Često će izgovoriti ove stvari iz vlastite nelagode jer ne znaju što učiniti kada tugujete. Upamtite da se radi o njima, a ne o vama.
- Oprostite sebi i ne dozvolite da vam žaljenje zbog onoga što je trebalo ili što ste mogli učiniti stoji na putu sjećanja na dobre stvari koje vi i vaš supružnik dijelite.
- Vaš će supružnik jednog dana preminuti, ali i dalje možete cijeniti njegova ili njena sjećanja - prošlost, sadašnjost i budućnost.
- Upamtite da nikada nije prerano govoriti o gore navedenim aranžmanima - čak i ako su sve strane zdrave. Poduzmite mjere sada kako biste izbjegli da se morate nositi sa tim stresom dok pokušavate tugovati.
