Aktivan društveni život u zlatnim godinama može biti izazov. Mnogi vaši prijatelji i porodica možda više neće biti s vama, što je možda smanjilo vaš društveni krug. Moguće je da ćete doživjeti i socijalno povlačenje ako ste otišli u penziju i ako vam nedostaje prijateljstvo na radnom mjestu. I naravno, možda nemate iste fizičke sposobnosti kao u mlađim godinama. Ali to ne znači da još uvijek ne možete imati ispunjen i aktivan društveni život! Zapravo, možete pronaći veliko zadovoljstvo u otkrivanju novih prijateljstava i aktivnosti. Postoji mnogo koraka koje možete poduzeti da se to dogodi.
Koraci
Metoda 1 od 3: Upoznavanje ljudi
Korak 1. Budite odlazni
Iako ne postoji jedna crta ličnosti koja vodi do garantovane sreće, istraživanja pokazuju da vas odlazak može učiniti zadovoljnijim društvenim životom. Vaš prvi korak ka tome da budete otvoreniji je da upoznate ljude oko sebe. Velike su šanse da u vašem svakodnevnom životu postoje ljudi koji bi vam potencijalno mogli postati prijatelji.
- Pogledajte oko svog kraja. Postoji li susjedno ljubazno lice s kojim nikada niste razgovarali? Sljedeći put kad ih vidite u dvorištu, pokušajte otići i pozdraviti se. Pronalaženje novih prijatelja odličan je način da izgradite svoj društveni krug.
- Započnite razgovore o svakodnevnim obavezama. Na primjer, idete li često vikendom na istu farmu? Pogledajte oko sebe. Možda ćete primijetiti da tamo redovno viđate iste ljude. Započnite razgovor s jednim od njih i provjerite da li bi htjeli popiti mladunče kave.
Korak 2. Istražite svoju okolinu
Stariji građani čine veliki postotak stanovništva. Velike su šanse da u vašoj zajednici postoje aktivnosti koje su usmjerene na pomaganje starijim osobama u socijalizaciji. Saznajte postoji li u vašem susjedstvu društveni centar koji nudi aktivnosti prilagođene starijim osobama.
- Centri zajednice mogu ponuditi širok spektar aktivnosti, poput večeri igara, zamjene kolačića i gostujućih predavanja. Ne bojte se doći sami! Vjerovatno će biti i mnogo drugih ljudi koji traže nove prijatelje.
- Vaša teretana u komšiluku ili YMCA također su odlično mjesto za društvene aktivnosti. Mnogi domovi zdravlja nude grupne časove ili programe koji su posebno formulisani za starije osobe. Biti aktivan je odličan način za upoznavanje drugih.
Korak 3. Budite otvoreni
Kako starite, može vam biti lako snaći se. Na kraju krajeva, u životu ste imali mnogo iskustava i znate šta volite, a šta ne. Ipak, pokušajte zadržati svoj um otvoren prema novim ljudima i novim iskustvima. Iako je vaša ličnost već formirana, ipak se može promijeniti. Budite otvoreni za prijateljevanje s ljudima s kojima možda odmah nemate mnogo zajedničkog.
Zapamtite, ne morate biti prijatelji samo sa drugim starijima. Možda vam se u susjedstvo uselio lijep mladi par. Pokušajte ih pozvati na večeru. Iako su članovi različite generacije, možda ćete otkriti da dijelite mnogo interesa. Čak i ako nemate mnogo zajedničkog, ipak možete provesti ugodno veče
Korak 4. Koristite tehnologiju
Tehnologija može biti odličan način da proširite svoj društveni krug i upoznate nove ljude. Pokušajte postaviti Facebook profil. Ovo je odličan način da se ponovo povežete sa starim prijateljima sa kojima ste izgubili kontakt. Takođe vam može pomoći da ostanete u kontaktu sa članovima porodice koji ne žive u blizini.
Ako tražite romantičnu vezu, tehnologija može biti od velike pomoći i na tom području. Postoji mnogo usluga za upoznavanje na mreži, a sve se više starijih osoba prijavljuje
Metoda 2 od 3: Pronalaženje novih aktivnosti
Korak 1. Vježbajte um
Pronalaženje novih aktivnosti za sudjelovanje odličan je način za izgradnju aktivnijeg društvenog života. Možete pokušati pronaći novu intelektualnu potragu. To će vam pomoći da izoštrite um u isto vrijeme kada upoznajete nove ljude.
- Na primjer, mogli biste se pridružiti lokalnom klubu knjiga. Provjerite u knjižari ili lokalnoj biblioteci u svom kvartu da biste saznali koje grupe nude. Bićete izloženi novom nizu literature i nadamo se da ćete se zabaviti raspravljajući o pročitanom.
- Potražite niz predavanja. Mnogi društveni centri i biblioteke imaju redovne događaje na kojima lokalni autor ili javna ličnost govori. Ovi događaji su odličan način za interakciju s drugim ljudima i dio vaše zajednice. Fakulteti i univerziteti takođe redovno nude ovu vrstu događaja.
Korak 2. Istražite nova mjesta
Ovo je sjajno vrijeme da pokušate pronaći novo mjesto za istraživanje. Možete otići autobusom do vinarije i uživati u degustaciji vina. Mogli biste se pridružiti grupi prirode i otići na lagane pješačke izlete. Velike su šanse da u blizini postoje mjesta koja tek trebate istražiti. Ove vrste izleta potražite u lokalnim grupama-često možete pronaći jeftine jednodnevne izlete.
Posmatranje ptica odličan je način za istraživanje staništa oko vas. Mogli biste pronaći predavanje na fakultetu u lokalnoj zajednici i upoznati druge koji bi s vama voljeli istraživati prirodu
Korak 3. Pronađite novi hobi
Učešće u hobiju može biti zabavna stvar s prijateljima. Potražite zajednički interes koji vi i vaš prijatelj (ili rođak) dijelite i posvetite neko vrijeme obavljanju te aktivnosti. Pronalaženje novog hobija može biti odličan način da vam pomogne da održavate jake društvene veze.
- Možda ste se oduvijek željeli baviti fotografijom. Ovo bi bila odlična nova vještina za učenje. Možete ga koristiti i kao društvenu aktivnost koristeći svoje prijatelje i porodicu kao ispitne subjekte.
- Pokušajte pohađati časove plesa. Vaš novi plesni partner mogao bi postati novi prijatelj. Ples je također odličan način da ostanete fizički aktivni.
Korak 4. Regrutirajte druge
Ponekad može biti zastrašujuće isprobati nove aktivnosti. Ako ste pomalo stidljivi, pokušajte povesti prijatelja, komšiju ili rođaka na izlet. Imati društvo može vam pomoći da dobijete samopouzdanje da morate napraviti korak naprijed i isprobati nešto novo.
Pokušajte postaviti redovnu aktivnost. Biti organizator omogućava vam da pozovete razne ljude i postavite stvari koje vam se sviđaju. Na primjer, mogli biste organizirati tjedni klub za kavu ili mjesečnu večeru
Korak 5. Volontirajte
Volontiranje je odličan način da pomognete drugima i pronađete produktivan način da popunite svoje vrijeme. Provođenje vremena volontiranja također je odličan način za upoznavanje drugih ljudi koji dijele vaše interese i ideale. Potražite priliku za volontera koja odgovara vašim vještinama i interesima.
- Pokušajte pronaći način volontiranja koji koristi vaše vještine ili strasti. Na primjer, ako volite životinje, pokušajte kontaktirati lokalno sklonište kako biste provjerili trebaju li im šetači pasa.
- Ako ste bivši učitelj, mogli biste volontirati i pomoći mladima sa nedovoljnim stanjem da nauče čitati. Vaša lokalna biblioteka odlično je mjesto za učenje o mogućnostima volontiranja u vašem području.
Metoda 3 od 3: Promjena mišljenja
Korak 1. Budite proaktivni
Trebat će vam određeni napor da izgradite aktivan društveni život. Umjesto da čekate da vam se nađu prilike, pokušajte biti proaktivni i stvoriti te mogućnosti za sebe. Biti proaktivan znači stvarati vlastita iskustva.
- Aktivno pokušavajte upoznati ljude. Izmamite osmijeh na lice i steknite naviku da započinjete razgovore s novim ljudima.
- Menjajte svoju rutinu. Pokušajte otići na nova mjesta. Što više mjesta odlazite, veća je vjerovatnoća da ćete upoznati nekog novog. Ovo je sjajan način da proširite svoj društveni krug.
Korak 2. Steknite samopouzdanje
Kako vaše samopouzdanje raste, postat ćete sve spremniji i sposobniji isprobavati nove stvari i upoznavati nove ljude. Postoji mnogo načina da izgradite svoje samopouzdanje. Pokušajte zamisliti sebe kako uspijevate. Na primjer, razmislite o vremenu u kojem ste probali nešto novo i uživali. Pokušajte kanalisati to iskustvo i zamislite ga kad idete u novu avanturu.
Izbjegavajte negativne misli. Izgradite se komplimentima. Fokusirajte se na svoje snage. Ako projicirate samopouzdan zrak, drugi bi vam prirodno mogli gravitirati. Samopouzdanje vam može pomoći da upoznate nove ljude i privučete nove prijatelje
Korak 3. Cijenite prednosti društvenog života
Ne samo da je zabava u društvenom životu već se ispostavlja da je dobra i za vaše zdravlje. Biti društveno aktivan također je odlično za vaše mentalno zdravlje. Druženje vam pomaže da držite um oštrim.
Socijalizacija je dobra i za vaše fizičko zdravlje. Istraživanja nam govore da stariji koji se redovno druže imaju niži krvni pritisak i smanjeni rizik od razvoja Alzheimerove bolesti
Savjeti
- Znajte svoja fizička ograničenja. Prije početka nove fizičke aktivnosti posavjetujte se sa svojim ličnim ljekarom.
- Ne bojte se isprobati nove stvari.
