Izuhana stopala i suhe, ispucale pete su neprivlačne i mogu skupljati prljavštinu. Želite pokazati mladalačka, mekana stopala, posebno ljeti. Kako bi vaša stopala izgledala i osjećala se zdravo, možda ćete htjeti koristiti strugač za stopala kako biste se riješili neuglednih žuljeva i kurjih očiju.
Koraci
1. dio od 3: Priprema za korištenje vašeg strugača za noge
Korak 1. Razmotrite druge načine uklanjanja mrtve kože
Možda ćete prvo htjeti razmotriti različite alternative za uklanjanje mrtve kože s nogu prije nego se odlučite za korištenje strugača za stopala. Na primjer, možda biste htjeli upotrijebiti alat koji neće biti tako grub kao neki strugači za noge, ili biste htjeli nešto jače kako biste se riješili vrlo debelih žuljeva.
- Koristite piling za stopala. Ovo je najsigurnija opcija za vaša stopala jer nema rizika od ozljeda uzrokovanih trenjem. U većini trgovina postoji mnogo specijaliziranih pilinga za piling. Sve što trebate učiniti je trljati piling za stopala preko stopala kako biste se riješili mrtve, suhe kože.
- Drugi način da sigurno omekšate stopala i riješite se ispucale ili mrtve kože je upotreba keramičkog kamenja napravljenog za piling. Ovo kamenje, poput strugača za noge, obično ima hrapave i finije strane. Međutim, ovo keramičko kamenje može biti sigurnije za korištenje od strugača za stopala, posebno za dijabetičare.
- Razmislite o upotrebi aparata za brijanje nogu. Aparati za brijanje često su izrađeni od nehrđajućeg čelika i namijenjeni su jako debelim ili osušenim žuljevima. Oni zapravo brišu slojeve kože kako bi došli do mekše, novije kože ispod. Znajte da možete oštetiti kožu ako pogriješite dok koristite aparat za brijanje stopala, što čak može dovesti do infekcije. Aparat za brijanje i brijanje nogu obično možete nabaviti u bilo kojoj ljekarni po cijeni od 10 do 20 USD.
Korak 2. Odaberite nožni strugač
Dostupne su mnoge vrste strugača za noge koje biste mogli provjeriti. Iako su najčešće izrađene od plastične ili drvene ručke i imaju dvostrano strugalo, one također dolaze u glinenim, staklenim, metalnim ili električnim oblicima. Odlučite koja će vam vrsta najlakše maziti ta prekrasna stopala.
- Većina strugača za stopala ima jednu stranu koja je hrapavija od druge kako bi se uklonilo kurje oko ili deblji žuljevi. Također možete prvo upotrijebiti grublju stranu, a zatim sa sitnije zrnastom stranom za puferiranje vaše kože.
- Električni strugači za noge ili sredstva za uklanjanje žuljeva slični su alatima za mikro abraziju koji se prodaju bez recepta. S ovim izdržljivim alatima često možete postići profesionalne rezultate. Iako vam električno strugalo za stopala može brzo, jednostavno i efikasno dati mekane noge, znajte da mnogi od njih imaju dijelove koji se moraju redovito mijenjati-poput okruglih diskova od šmirgl ploče. Obavite zalihe ovih dijelova.
- Također možete nabaviti staklo za čišćenje ili turpiju za čišćenje sa stopala koje se lako čisti i sterilizira. Ovi alati mogu se skuhati ili natopiti dezinficijensom kako bi se neporozna površina održala čistom. Svakako nabavite deblje strugalo za staklo koje se neće tako lako slomiti.
- Glineno strugalo za stopala sigurno je za vašu kožu i nije tako grubo kao što to mogu učiniti neki drugi strugači. To je alat koji se tradicionalno koristi u azijskim zemljama.
Korak 3. Nabavite plovuć
Mnogi ljudi radije uključuju trljanje plovućcem nakon struganja stopala za dodatno meka stopala. Ako odlučite završiti s plovućcem, htjet ćete pronaći kamen pričvršćen na plastičnu ili drvenu ručku kako biste lakše upravljali. Naravno, možete koristiti i plovuć u prirodnom stanju, ako vam je draže.
Korak 4. Pripremite posudu s vodom
Svaki kontejner će raditi sve dok vam noge mogu biti uronjene u njega. Umivaonik za noge nije uslov, ali može biti lepo. Želite da voda u lavoru bude što je moguće vrelija bez opekotina kože.
Namakanje stopala omekšat će žuljeve ili debelu kožu, pa će se lakše ukloniti plovućcem ili strugačem za stopala
Korak 5. Dodajte ulja, soli, sapun i vitamine
Namakanje stopala može se prilagoditi kako bi vam najbolje odgovaralo. Možda ćete u vodu u umivaoniku dodati šampon ili sapun za ruke kako biste napravili pjenu ili preferirate specifičan miris koji odgovara vašem raspoloženju. Neki ljudi koriste namake za pedikuru posebno napravljene za vaša stopala ili koja sadrže vitamine A, E ili D.
- Razmislite o dodavanju mineralne ili Epsom soli u vodu. Epsom sol, posebno, može pomoći u liječenju ispucale kože i bolnih stopala. Možete dodati i 1-2 kašike američkog jabukovog sirćeta (15-30 ml) u kadu, ako želite.
- Možda ćete odlučiti da želite dodati malo ulja u vodu kako biste bolje vlažili kožu. Maslinovo ulje, aromatična ili eterična ulja, poput kamilice ili lavande, dobar su izbor. Dodajte žličicu ovih ulja u vodu i pripremite se za super mekana stopala.
- Također razmislite o dodavanju morskih algi bogatih mineralima, morskih algi ili mentola u natopljene noge.
Score
0 / 0
1. dio Kviz
Koja je od sljedećih najsigurnija opcija za uklanjanje mrtve kože sa stopala?
Električni nožni strugač
Pokušaj ponovo! Električna strugala za noge su odlična jer vam mogu dati rezultate na profesionalnom nivou u relativno kratkom roku. Međutim, oni to mogu učiniti jer stvaraju mnogo trenja, što može dovesti do ozljeda povezanih s trenjem. Kliknite na drugi odgovor da biste pronašli pravi…
Glineni strugač za stopala
Skoro! Ako idete sa strugačem za stopala, jedan od gline bit će nježniji od onog od metala ili stakla. Ipak, postoje druge metode i alati koji su nježniji od bilo koje vrste strugača za stopala. Odaberite drugi odgovor!
Kamen za ljuštenje
Close! Keramičko kamenje za ljuštenje slično je strugačima za stopala po tome što obično ima grubu i hrapavu stranu. Općenito, oni su blaži prema vašim nogama nego što bi bilo strugalo za noge, ali postoji još sigurnija opcija. Pogodi ponovo!
Aparat za brijanje nogu
Ne! Aparati za brijanje stopala dizajnirani su za izuzetno debele žuljeve, pa kao takvi mogu biti opasni ako pogriješite. Oni zapravo ljušte slojeve žuljevite kože, ali mogu vas porezati ako slučajno obrijete pogrešno područje. Odaberite drugi odgovor!
Piling za stopala
Nice! Piling za stopala ne oslanja se na trenje kao druge metode, pa su stoga najsigurniji izbor za vaša stopala. Naravno, druga strana toga je da nisu tako učinkoviti kao strugač za stopala. Međutim, ako imate samo lagane žuljeve, piling je odličan izbor. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
Dio 2 od 3: Korištenje vašeg strugača za stopala
Korak 1. Potopite noge
Sada imate kupku s toplom vodom u koju ćete namočiti noge. Umetnite noge i uživajte. Namočite najmanje 5 minuta, a idealno je 15 minuta kako bi vaša koža postala mekša. Želite da vam stopala budu što mekša-čak i naborana-prije nego što upotrebite strugač za stopala kako biste spriječili krvarenje kože..
Korak 2. Osušite stopala
Položite peškir pored umivaonika sa vodom. Kad završite s namakanjem stopala, izvadite ih i stavite noge na ručnik. Lagano ih osušite. Želite da budu dovoljno suhi za učinkovito korištenje strugača za noge, ali dovoljno vlažni da ostanu mekani.
Korak 3. Osetite grube tačke
Sada kada su vam stopala nakon natapanja mekša, provjerite kožu na mjestima koja su žuljevita. Pređite rukama po stopalu, obraćajući veliku pažnju na dijelove stopala koji su često zahvaćeni debelom kožom, poput loptice stopala, pete, vrha prstiju i bočnih strana stopala. Nakon što odredite na kojim područjima ćete raditi, možete početi koristiti strugač za stopala.
Korak 4. Koristite nožni strugač
Podignite jednu nogu i postavite je na suprotno koljeno kako biste je postavili u dobar položaj za korištenje strugača za stopala. Savijte stopalo, istežući se, tako da vam lopta stopala više strši. Držite strugač uz stopalo i pokretima prema dolje ostružite svu zadebljalu kožu. Nastavite sa struganjem po koži sve dok sva područja stopala ne budu glatka.
- Koristite vrlo nježne ogrebotine-najbolje je da postupno uklanjate zadebljalu kožu tijekom nekoliko seansi kako biste bili sigurni da niste previše agresivni sa stopalima.
- Koristite strugač za stopala kod kojih ste utvrdili da imate hrapavu kožu. Izbjegavajte osjetljiva ili vrlo meka područja.
- Ponekad se samo malo kože odlijepi kada koristite strugač. To može biti zato što na tom području nema mnogo zadebljane kože. Ako primijetite da je koža i dalje tvrda, pokušajte s drugom stranom strugača ili upotrijebite brijač/brijač za noge.
- Upotrijebite strugač za drugu nogu postavljanjem nove noge na suprotno koljeno.
Korak 5. Koristite kamenčić
Pumice su lagane vulkanske stijene koje su vrlo porozne i korisne kao piling. Nakon što koristite strugač za stopala, kamenčić može biti posebno efikasan u uklanjanju preostalih mrtvih stanica kože. Nanesite losion ili ulje na stopalo ili plovuć kako biste lakše klizili po koži. Očistite cijelo stopalo kružnim pokretima.
- Pločice su grube i mogu biti grube prema osjetljivoj koži. U tom slučaju ne pritiskajte kožu jako. Učinite to lagano.
- Ponovite na drugoj nozi.
Score
0 / 0
2. dio Kviz
Zašto biste namočili noge prije nego ih ostružete?
Za omekšavanje kože na stopalima.
Tačno! Što je vaša koža mekša, lakše ćete ukloniti žuljeve strugačem za stopala. U idealnom slučaju, noge biste trebali namakati 15 minuta (ili dovoljno dugo da se naboraju) prije nego što ih lagano osušite i krenete na posao. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Za čišćenje stopala.
Nije nužno! Možete slobodno dodati malo sapuna ili šampona u kupku za stopala ako želite. Međutim, glavna svrha namakanja nogu nije njihovo čišćenje. Čista stopala je lijepo imati, ali nisu bitna za uklanjanje žuljeva. Pokušaj ponovo…
Za opuštanje mišića stopala.
Ne baš! U pravu ste da dobro kupanje stopala može biti predivno opuštajuće iskustvo. No, vaše strugalo za stopala ima za cilj utjecati samo na kožu vaših stopala, a ne i na mišiće, pa nije važno da su mišići opušteni. Opuštanje je samo lijepa sporedna korist. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
3. dio od 3: Dovršavanje nogu
Korak 1. Provjerite stopala
Pređite rukama po stopalima i pobrinite se da vam koža bude glatka. Prije nego počnete koristiti strugač za stopala, provjerite područja na koja ste primijetili da je potrebno raditi. Ako i dalje osjećate grube mrlje, vratite se i ponovo upotrijebite strugač i plovuć. Svakako biste trebali primijetiti razliku.
Nemojte pretjerivati. Možete previše strugati, uzrokujući crvenilo i iritaciju ili posjekotine
Korak 2. Vlažite stopala
Nakon struganja žuljeva, htjet ćete upotrijebiti hidratantnu kremu za stopala kako biste održali hidrataciju stopala. Obratite posebnu pažnju na područja koja ste tretirali strugačem za stopala. Možete koristiti mirisni losion, kremu ili ulje-ali pazite da dobro zaključa vlagu u kožu.
Korak 3. Masirajte stopala
Masaža je vrlo dobra za vaša stopala, kao i za novootkrivenu kožu. Povećava cirkulaciju krvi, opušta mišiće i ublažava bol. Učinite jedno po jedno stopalo i masirajte najmanje jednu minutu.
- Uhvatite stopalo u obje ruke. Objema rukama stisnite stopalo blizu prstiju. Postepeno se pomičite prema gore do gležnja.
- Objema rukama lagano zakrenite stopalo u suprotnim smjerovima. Počnite od nožnih prstiju i nastavite prema gležnju.
- Kružnim pokretima trljajte prste obje ruke uz stopalo. Opipajte pukotine između kostiju i zglobova. Pritisnite i trljajte ta područja.
- Zglobove možete koristiti i pri dnu stopala. Gnječenje kože zglobovima prstiju nudi veći pritisak i osjeća se odlično.
Score
0 / 0
3. dio Kviz
Što biste trebali učiniti ako i dalje osjećate grube mrlje nakon upotrebe strugača za stopala?
Vratite se i ponovo koristite strugač.
Apsolutno! Strugač za stopala ne smijete koristiti više od jednom ili dva puta sedmično. Međutim, ako osjetite grubo zakrpu koju ste propustili tijekom početne sesije struganja, u redu je s time se odmah pozabaviti. Čitajte dalje za još jedno pitanje iz kviza.
Sačekajte nekoliko dana pre nego što ponovo stružete po stopalima.
Ne baš! Istina je da ne biste trebali strugati stopala svaki dan, jer to može ukloniti previše kože i potencijalno oštetiti vaša stopala. No, kad ipak stružete noge, možete nastaviti raditi na mjestima koja ste propustili. Odaberite drugi odgovor!
Prebacite na aparat za brijanje nogu.
Nije nužno! Ako imate jako tvrd žuljak, možda ćete htjeti izvaditi aparat za brijanje stopala. Ali ako samo primijetite manji grubi dio koji ste propustili pri prvom prolasku, to ne mora nužno zahtijevati aparat za brijanje. Zapamtite da aparati za brijanje stopala mogu biti opasni, pa ih koristite umjereno. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Nastavite sa testiranjem!
