Imate prijatelja s kojim zaista uživate provoditi vrijeme, ali oni imaju prijatelja koji vam se zaista ne sviđa. Možda vam nema smisla zašto je vaš prijatelj blizak s tom osobom, ali ne mora. Bitno je raditi oko, ili ponekad s njihovim prijateljstvom, tako da možete zadržati svoje. Evo nekoliko savjeta kako možete zaobići ovu osobu koja vam se ne sviđa u nekoliko različitih situacija.
Koraci
Metoda 1 od 3: Druženje sa prijateljem
Korak 1. Razgovarajte sa svojim prijateljem
Uvijek je teško govoriti o teškoj temi, ali iskrenost i razgovor sa prijateljem o osobi koja vam se ne sviđa bit će bolje za vaše prijateljstvo. Pomoći će im da shvate odakle dolazite, a mogli bi biti i obzirniji kada ste u blizini te osobe.
- Neka razgovor bude što lepši i nežniji. “Znam da vam je ovo vjerovatno neugodno, i ja se osjećam nelagodno zbog toga. Samo želim biti otvoren i iskren s tobom.”
- Recite svom prijatelju kako se osjećate prema drugoj osobi na najljepši mogući način. "Nisam Sarin najveći obožavatelj, nikada se nismo baš dobro slagali."
- Pokušajte objasniti svom prijatelju zašto se vi i ta osoba ne slažete. Ako se dogodio neki događaj, obavijestite prijatelja. "Pretpostavljam da to proizlazi iz cijele situacije između Sarah, Emily i mene prošlog ljeta …"
Korak 2. Živite u sadašnjosti
Pokušajte umjesto toga preusmjeriti svoje razmišljanje na sadašnje vrijeme koje provodite sa svojim prijateljem. Korištenje tehnika svjesnosti pomoći će vam da istrenirate mozak da ostane u trenutku i da se preusmjeri kad vam misli pređu na drugu osobu.
- Vratite se: Kad uhvatite sebe kako razmišljate o drugoj osobi koja vam se ne sviđa, ili osjećate tjeskobu ili ljubomoru, pomislite ili recite sebi „Vrati se“, duboko udahnite i usredotočite se na ono što se trenutno događa.
- Pažljivo slušanje: Pogledajte u oči svojih prijatelja i zaista slušajte šta govore. Primijetite ton njihovog glasa, način na koji se smiju ili kako im se lice mijenja dok pričaju. To će vam pomoći da se osjećate povezanije sa svojim prijateljem i da se fokusirate na trenutak.
- Govoreći svjesno: Potpuno razmotrite utjecaj koji vaše riječi mogu imati na drugu osobu. Razmislite o tome kako biste se osjećali da vam je rečeno ono što govorite. Zapitajte se jeste li zaista iskreni u komunikaciji.
Korak 3. Razgovarajte o tome kako se osjećate
Pokušajte obavijestiti svog prijatelja kako se osjećate prema svom prijateljstvu i osjećajima koje imate prema uticaju druge osobe na vaše prijateljstvo. Što ste iskreniji prema njima, oni mogu biti iskreniji prema vama. Takođe vam je važno da saopštite kako se osećate. Možete pokušati nešto poput sljedećeg:
- "Ne želim od ovoga napraviti veliki posao, ali naše prijateljstvo mi je važno."
- "Zabrinuta sam da će moji osjećaji prema Sari utjecati na naše prijateljstvo."
- "Ne pokušavam ti reći s kim da budeš prijatelj, samo ne želim da ovo dođe između nas."
Korak 4. Suosjećajte sa svojim prijateljem
Empatija pokušava razumjeti i osjetiti tuđa iskustva s njihove tačke gledišta. Iskoristite empatiju da shvatite da je vašem prijatelju vjerovatno jako teško. Zaglavili su se između dva prijatelja koji se ne slažu, ali idealno bi bilo da ostanu prijatelji s obojicom.
- Vježbajte empatiju dajući empatične odgovore koji potvrđuju, suosjećaju, brinu i podržavaju. “Žao mi je, mora biti frustrirajuće biti zaglavljen u sredini. Kako mogu da pomognem?"
- Izbjegavajte ne empatične odgovore koji su nestrpljivi, poništavajući, egocentrični, nebrižni, nepodržavajući ili zahtjevni. “Ne plašite se, ne biste se trebali tako osjećati. Evo šta želim da uradite."
Korak 5. Uključite se u pozitivno preoblikovanje
Pozitivno preoblikovanje je tehnika u kojoj primjećujete negativne događaje ili neprilagođene misli i trudite se da ih promijenite slično kao stavljanje slike u novi okvir. Pozitivno preoblikovanje neće promijeniti situaciju, ali može promijeniti način na koji reagirate na nju i kako se prema njoj osjećate.
- Iskoristite ovo kao priliku za učenje pitajući: "Šta mogu naučiti iz ovoga što će mi pomoći da rastem?"
- Osporite pretpostavke ili uvjerenja koja stoje iza nekih vaših misli, poput: "Druže se jer se mojoj prijateljici sviđa više od mene."
- Upotrijebite drugačiji izraz, promijenite "Stvarno je mrzim" u "Nisam ljubitelj te djevojke" ili "Možda se trenutno zaista bori".
Korak 6. Ne ogovarajte
Ako je ikako moguće, izbjegavajte govoriti o osobi koju mrzite iza njenih leđa ili je ogovarati. To je nezrelo, zlo i učinit će ti izgledati kao loš momak. Tračevi mogu biti štetni za vas, vašeg prijatelja ili grupu u cjelini.
- Tračevi mogu biti oblik isključivanja ili maltretiranja.
- To može uništiti povjerenje vaših prijatelja u vas.
- To može potaknuti druge da vas ogovaraju.
Metoda 2 od 3: Suočavanje kada ste vas troje
Korak 1. Pokušajte biti poznanici ili čak prijatelji s osobom koja vam se ne sviđa
Biti prijatelj s njima može biti previše, ali ćete ih vidjeti ili u određenim trenucima izaći na kraj s njima zbog zajedničkog prijatelja. Možete se čak i družiti u maloj ili velikoj grupi. Zato pokušajte da se držite na distanci, ali budite dovoljno ljubazni da svog zajedničkog prijatelja ne dovedete u neugodan položaj.
- Na primjer, pri druženju neka razgovori budu minimalni, ali ugodni. Razmislite o priči.
- Ako vas druga osoba mrzi, možda neće biti voljna biti prijateljska s vama. U ovom slučaju to je na njima. Vaš zajednički prijatelj će primijetiti i cijeniti vaš trud.
Korak 2. Družite se zajedno
Ako vas prijatelj kontaktira i pita: "ja i Sarah idemo pogledati film, želite li doći?" pokušaj ići. Možda je neugodno, ali nikad ne znate što bi se moglo dogoditi. Možda ćete moći pomoći situaciji provodeći više vremena zajedno.
- Možda ćete naučiti nešto novo o toj osobi što bi vam moglo pomoći da shvatite zašto su takvi kakvi jesu.
- Imat ćete priliku vidjeti svog prijatelja i njih kako se druže zajedno i vidjeti jesu li različiti oko njih nego što su oko vas.
- Možda ćete otkriti da provođenje vremena s njima nije tako strašno kao što ste mislili.
Korak 3. Nemojte se takmičiti
Dok se družite zajedno, možda će biti lako razviti mentalitet "mi" nasuprot "njima". To bi moglo biti opasno, jer ćete se osjećati, a zatim se ponašati kao da ste uvijek u konkurenciji s tom osobom. Umjesto toga, budite veća osoba i odolite porivu da s njima uđete u borbu za moć.
- Podsjetite se da vas možda pokušavaju navesti da se svađate ili natječete s njima.
- Pronađite vanjskog "neprijatelja"- objekt za koji se svi slažete da vam se ne sviđa. Ako idete u školu, ovo može biti učitelj ili zadatak. To može biti i slavna osoba, ili televizijska emisija.
- Sjetite se zašto na tome vrijedno radite, kako biste održali dobar odnos sa svojim prijateljem. Svađanje ispred njih, dok se družite zajedno, to neće postići.
Korak 4. Pronađite u njima kvalitete koje vam se sviđaju
Iako ih mrzite, potrudite se pronaći nešto o njima što vam se sviđa. Život s tom negativnošću bit će štetan za sve vas troje pa pokušajte pronaći način da to zaobiđete odabirom pozitivnih kvaliteta.
- Razmislite o svojim zajedničkim interesima, šta oboje volite?
- Fokusirajte se na ono što mislite da je njihov najbolji kvalitet i krenite odatle.
- Pridružite se aktivnostima s njima i stvorite zajednički jezik.
Korak 5. Budite civilizirani i pristojni
Dok se družite zajedno, možda nećete moći biti prijatelji, ali trebali biste biti barem uljuđeni. Ako ste gadni, vaš prijatelj može shvatiti da se ne želi družiti s vama obojicom. Ako ste samo gadni, to bi moglo uzrokovati da vaš prijatelj radije preda drugu osobu. Bolje je uvek biti pristojan.
- Pozdravite ih kad ih vidite umjesto da ih ignorirate.
- Uspostavite kontakt očima dok govore.
- Recite "hvala" i "nema na čemu".
Korak 6. Ustanite za sebe
Iako biste se uvijek trebali truditi i ostati ljubazni, pazite da ne dopustite drugoj osobi da hoda po vama. Zauzmite se za sebe pred licem gadosti, ali pokušajte ne pasti na njihov nivo ili mu osvetiti. I vaše potrebe su važne.
Ako vas osoba proziva, možete to pokušati zanemariti ili zamoliti da prestane. Zreli odgovor će pokazati vašem zajedničkom prijatelju da ste veća osoba i da poštujete
Metoda 3 od 3: Provođenje vremena u grupi
Korak 1. Izbjegavajte biti u blizini osobe koja vam se ne sviđa
Ako zaista ne možete pronaći zajednički jezik s tom osobom, pokušajte ne biti s njom kad god je to moguće. Odmaknite se od negativnosti i pesimizma ako možete i fokusirajte se na pozitivnije ljude u grupi.
Ako ne možete pobjeći, pokušajte učiniti interakcije što kraćim
Korak 2. Držite svoje reakcije pod kontrolom
Nikada ne dajte do znanja osobi koju mrzite da vam ide na živce. Ako vide da izazivaju reakciju na vas, vjerovatno će nastaviti raditi sve što vas uznemirava. Umjesto toga, podsjetite se da nećete pasti na njihov nivo i preusmjerite svoju pažnju na nekog drugog u grupi.
Upamtite, druga osoba će vas vjerojatno samo natjerati da reagirate, pa nemojte joj pružati zadovoljstvo
Korak 3. Budite sretna, samopouzdana i zabavna osoba
Ako ste lijepi, zabavni za interakciju, drugi ljudi, uključujući vašeg prijatelja, htjet će biti u vašoj blizini. Moći ćete svima pokazati da će provođenje vremena s vama biti bez drame i da vas ne zanima sukob s drugom osobom.
Najbolji scenario: vaši prijatelji bi na kraju mogli izgubiti interes za provođenjem vremena sa osobom koju mrzite, posebno ako su uvijek fokusirani na sukob
Korak 4. Ostavite prostor između vas
Pobrinite se ako ste u grupi da ne sjedite ili stojite direktno pored osobe s kojom se ne slažete. Ako sjednu pored vas, možete izabrati da to iskoristite najbolje, ili se možete ispričati da odete u toalet, a kad se vratite, odaberite novo mjesto. Prostor će vam dati bolje šanse za uključivanje drugih u razgovor i daje vam malo perspektive.
Alternativno, pronađite nešto drugo za raditi. Ako svi s grupom idete na arkadne igre, možete igrati različite igre
Korak 5. Iskoristite vrijeme da shvatite zašto vam smetaju
Dok ste u grupi ili dok razgovaraju, iskoristite vrijeme da shvatite šta vas muči. Koristite ovo da odredite šta vas kod njih pokreće. Zapamtite da ne možete promijeniti njihovu ličnost ili ponašanje, ali možete promijeniti svoju percepciju i način na koji reagirate na to kada shvatite o čemu se radi.
- Na primjer, ako im je naglasak dosadan, podsjetite se da je to dio onoga što jesu. Pokušajte sagledati svijet iz njihovog ugla; vaš naglasak može i njih iznervirati!
- Uzmite u obzir njihovu kulturu. Nekim kulturama se može smatrati da je određeno ponašanje prihvatljivo-isto se ponašanje u drugima može smatrati nepristojnim!
